Список из самых популярных хештегов по теме #ПОХУДЕТЬНАПП

Полезная табличка ! Сохраняй себе!

Сырные бублики! Вкуснейшие! Мои опять все съели . А это высший знак качества, так что смелосохраняйте ⠀ Убедительная просьба отметиться в комментариях любым смайлом, если пост отправили в закладки ⠀ творог 5%-200 гр мука рисовая-80-100 гр яйца-2 шт тертый сыр 50%-60 гр ( у меня Брест Литовский классический) творожный сыр-100 гр ( у меня Рикотта Лайт Бонфесто) кунжут соль/прованские травы сода-на кончике ножа ⠀ ✅ Творог смешать с мукой, сырами; 2мя белками и 1 желтком (2ой пойдет для смазывания). Добавить соль/травы, соду. Все хорошо перемешать. ✅ Сформировать колобки. Из колобков колбаски. Из колбасок-бублики. ✅ Бублики выложить на противень, покрытый силиконовым ковриком. Смазать взбитым желтком и посыпать кунжутом. ✅ Выпекать 30 минут, при темп.180 град. Приятного аппетита ❤️

Вот так всегда...

Легкий салатик! Порция на всю семью!Идеальный ужин-овощи и белок! Сытный и вкусный! ⠀ Как вам такая подача материала?! Расписала ингредиенты для вас на самой картинке. Или для глаза приятнее просто сочное фото?! ⠀ Убедительная просьба, если добавили пост в закладки-откликнитесь любым смайлом в комментариях За вдохновение спасибо @pp_mari_food

Царский салат! Очень необычный! Но невероятно вкусный! Настоящий белковый взрыв ⠀ Добавили пост в закладки✅? Отметьтесь, пожалуйста, любым смайлом в комментариях ⠀ Для соуса 1️⃣Замочить грецкие орехи на ночь. 2️⃣Пробить орехи блендером с 1/4 сока лимона и 30-50 мл. воды. ⠀ Для основы 1️⃣400 гр. фасоли потушить на сковороде ( можно на воде или с каплей масла), добавить 4 зуб. чеснока, пропущенного через пресс для чеснока. 2️⃣Отварное куриное филе (200 гр) и 4 яйца мелко порубить, смешать с фасолью, заправить соусом. Посолить поперчить.

Доброго вечера Отличного вам настроения) Спасибо, каждому за ❤️ ⠀ Приготовила для вас Сегодня у нас: самса или конвертики) #ппсамса #ппконвертики ⠀ Нам нужно: 2 листа армянского лаваша 1 яйцо 1 баночка мягкого творога 170гр 100-130гр сыра Зелёный лук по своему усмотрению или другую вами любимую зелень Кунжут и чиа, для украшения. Можно без ⠀ Как делать: (Как свернуть конвертики, в карусели, листай фото) Режем лаваш на полоски. Сыр натереть, нарезать к нему лук + творог, посолить и поперчить, перемешать. Выкладываем на уголок полоски и сворачиваем треугольниками. В конце если остался кусочек, обрезаем. Так свернуть нужно все) выкладываем на противень или на силиконовый коврик. Смешать одно яйцо, смазать им верхушки каждой самсы. Посыпать кунжутом и чиа. Запекать минут 10) при 180с ⠀ Получаются: вкусные и сочные

Подглядела для вас вкуснейший ПП салатик!

Этот домашний мармелад произвел фурор в сторис. По вашим просьбам публикую его в ленту! ⠀ Добавили пост в закладки?! Отметьтесь любым смайлом в комментариях ⠀ За рецепт спасибо кудеснице @asinitarelki ⠀ фруктовый сок (свежевыжатый без мякоти или детский из коробочки)-200 мл мед или подсластитель или сахар. Можно вообще без. желатин быстрорастворимый-30 гр ⠀ ✅в соке растворяем желатин и сильно нагреваем ( не кипятим) ✅добавляем подсластитель ✅переливаем в формочки, отправляем в холодильник до полного застывания. ✅как схватится-мармелад готов. ❗️я просто перелила фруктовую смесь в квадратный контейнер, отправила застывать, а потом аккуратно извлекла и разрезала на кубики

Меню на 1300 ккал. . Мои дорогие! Теперь доступны три варианта меню: на 7, 14 или 21 день! Вкусные, сытные рационы! С десертами, ежедневными супами! Куча отзывов благодарных похудевших! Лето не за горами Дабы не мучать себя бешеной сушкой-начинайте прямо сейчас! Меню рассчитываю под каждого индивидуально! Учитываю желаемую скорость похудения и вашу активность! Очень простые и доступные продукты, вкусные блюда с подробными рецептами ( будут кушать все домашние!), в комплекте-методичка по основам ПП! Жду вас в директе, мои дорогие! Сегодня меню для миниатюрных барышень на 1300 ккал . Ставьте + в комментариях, если мои рационы интересны для вас . И не забывайте, пожалуйста, лайк! Так вы вы не пропустите ни одну мою полезность . Завтрак: Чебуреки с мясом Лаваш тонкий-100 гр Лук репчатый-30 гр Свинина-80 гр Сметана15%-20 гр Кунжут-3гр . Перекус 1 Яблоки-200 гр . Обед куриные котлеты с рисом Куриное филе-80 гр. Лук репч.-20гр. Рис бурый-30 гр. Салат Морковь-40гр Редька-40гр Яблоко-60гр Масло оливковое-5гр Бутерброд Хлеб ржаной-40 гр. Сыр российский-15 гр. . Перекус 2 Арахис -20гр . Ужин каша гречневая с грибами и овощами Греча-30гр. Морковь-40гр Лук-40гр Грибы-80гр салат овощной Огурцы, помидоры-300 гр Масло оливковое-5гр.