Список из самых популярных хештегов по теме #ППРОСТОВНАДОНУ

Вам нужно быстро приготовить полезную закуску, когда в гости неожиданно нагрянули друзья, или вам хочется сделать что-нибудь простое и вкусненькое, чтобы перекусить в одиночестве за просмотром новой серии любимого сериала? Доставайте из холодильника тофу. Всего 10 минут – и вкусные брускетты будут готовы. ⠀ Ингредиенты: 3 столовые ложки соевого сыpа тофу. Молотый пеpец. Соль, батон. ⠀ Рецепт: - Для пpиготовления брускетты необходимо соевый сыp pазмять, добавить пеpец и соль, полученной массой намазать тонкие ломтики батона, поставить их на несколько минут в духовку, гоpячие брускетты подать к столу. - Сверху можно выложить грибы или украсить зеленью и овощами. ⠀ Приятного аппетита! ⠀ г. Батайск, ул. Рабочая 82 Доставка от 1000₽, заказ: +7 906 418-60-06 или в Директ.

Люблю отдыхать, когда другие работают! . ☝️Просто потому, что в это время на Дону гораздо меньше народу)) Слышно пение птиц, а не раздающиеся с разных сторон "Лада седан бакдажан", "цвет настроения синий" и прочую хрень. . Наши майские были в делах-заботах, нам надоело!собрались ( собрать всех это всё-таки сааамое сложное, часа 3 мы собирались) и поехали на Дон жарить шашлыки, показывать Лёлику речку и кормить комаров))Настоящий простой такой семейный выходной среди недели. Хорошо, когда можешь себе это позволить. . В общем, последний день периода в greenway удалсяяя, не считая пролитого на себя горячего кофе☕ #nовая_волна

Сегодня у на продукт дня киноа Киноа бывает 3 цветов: красная, белая и черная⠀ ⠀ ❓В чём отличие ⠀ ⠀ По вкусу они совершенно ничем не отличаются друг о друга. Разница только во времени варки: для белого вида будет достаточно и 15 минут, красному же потребуются все 20, а чёрному – и того больше. ⠀ ⠀ ❓Как готовить ⠀ ⠀ Крупу стоит варить под крышкой, соблюдая пропорцию: на один стакан крупы стоит добавлять два стакана воды, во время готовки необходимо постепенно уменьшать огонь по мере готовки, а по истечению необходимого времени варки её лучше оставить «доходить» под крышкой под воздействием пара.⠀ ⠀ ⠀ ❓Чем полезна ⠀ ⠀ ❗Важно: в составе киноа не содержится глютена – мощного вещества, вызывающего аллергию – целиакию. ⠀ ⠀ ❗В культуре присутствует огромное количество белка, до 20%, но некоторые сорта могут содержать данного полезного вещества на много больше. ⠀ ⠀ ❗Продукт отлично, на 100% усваивается организмом человека, его рекомендуют употреблять будущих мамочек, малышей, спортсменов. Но ввод в рацион должен быть постепенным и медленным. ⠀ ⠀ ❗Также в списке ценных веществ числятся: жиры, вода, белки, зола, клетчатка и углеводы.⠀ ⠀ ❗Калорийность – в 100 граммах киноа 368 килокалорий. ⠀ ⠀ ❗В состав продукта также входят витамины: ретинол (А), холин, аскорбинка (С), токоферол (Е), фолиевая кислота (В9), тиамин (В1), пиридоксин (В6), рибофлавин (В2), ниацин (РР) и другие. Ряд микро и макроэлементов пополняют: цинк, железо, фосфор, калий, селен, кальций, натрий, магний, медь, марганец.⠀ ⠀ ❗Высокий уровень усвояемости позволяет соперничать только с ценным материнским молоком.⠀ ⠀ ⠀ ❓Как употреблять ⠀ Киноа часто готовят как традиционные каши, залив водой, в соотношении 1:2. Сначала нужно дать крупе закипеть на сильном огне, затем убавить его до маленького и доготовить.⠀ ⠀ Киноа добавляют в супы, салаты, выпечку и в десерты. Купить киноа в Ростове-на-Дону можно написав в директ или WA 89885431941 #правильноепитание #суперфуд #суперфудРостов #зож #киноа #ппростов #ппростовнадону #пп

Завтракай с пользой для здоровья и фигуры! ⠀ ▪️Следите за фигурой? ⠀ ▪️Придерживаетесь здорового питания? ⠀ ❗Тогда вы наверняка знакомы с рецептом каши из льняного семени! ⠀ ⠀ А если и не так, то я сейчас расскажу как готовлю льняную кашу себе на завтрак Готовьте, обязательно готовьте это блюдо, ведь полезней его не сыскать!⠀ ⠀ Семя льна насыпаем в чашу блендера и измельчаем. ⠀ ⠀ Измельченное семя насыпаем в пиалу, заливаем кипятком, закрываем крышкой и даем настояться в течение 5 минут.⠀ ⠀ Добавляем соль по вкусу и сахар, обогащаем корицей, перемешиваем.⠀ ⠀ Заправляем блюдо оливковым маслом.⠀ ⠀ При подаче на стол украшаем свежими ягодками, фруктами, орешками.⠀ ⠀ Кушайте на здоровье!⠀ ⠀ ☑️Купить семена золотого и бурого льна в Ростове-на-Дону можно написав в директ или WA 89885431941⠀ ⠀ #правильноепитание #суперфуд #суперфудРостов #зож #ппростов #ппростовнадону #пп #лён

Сегодня хочу представить вам к вниманию семена золотого льна❗⠀ ⠀ Чем же они отличаются от обычного бурого льна❓⠀ ⠀ Золотой лён содержит больше лигнанов и полифенолов, наделенных повышенной активностью антиоксидантов, в особенности полезных для женщин. Также белый лен нежнее на вкус.⠀ ⠀ Золотистые семена проще применять в рецептах. Если ваши дети не хотят включать лен в свой рацион, можно добавить целых или молотых золотых семян в хлеб, пироги, печенье, батончики, сухие завтраки, мюсли или овсянку без их ведома. Золотой цвет не обнаруживается в таких продуктах. Коричневые семена труднее скрыть, что может вызвать немного трудностей с придирчивыми едоками.⠀ ⠀ ☑️Купить семена золотого льна в Ростове-на-Дону можно написав в директ или WA 89895431941 ⠀ #правильноепитание #суперфуд #суперфудРостов #зож #ппростов #ппростовнадону #золотой_лён

Рецепт дня! Тахини. Она входит в состав множества восточных блюд, а вегетарианцы ее просто обожают . . ✍️Слегка обжариваем белый кунжут до золотистого цвета. Как остынет, измельчаем в блендере с оливковым маслом. По вкусу добавляем соль или сахар, лимон или лимонную цедру, перец, чеснок или имбирь. . Добавляют тахини в качестве заправки в салаты и любые овощные блюда также можно мазать на хлеб . #тахини #ппростов #ппростовнадону #зож #суперфуд #суперфудРостов #кунжут

Рецепт с семенами чиа! . 70мл йогурта без добавок и подсластителей . 35г семян чиа . 30г овсяных хлопьев . 50мл овсяного или кокосового молока . Половина банана . 60г сезонных ягод . Банан размять вилкой, остальные ингредиенты слегка взбить миксером. Оставить на ночь в холодильнике. . С утра готов вкусный и полезный завтрак . ✍️Для приобретения семян чиа пишите в директ или по телефону ☎️89885431941 #правильноепитание #суперфуд #суперфудРостов #какаомасло #семеначиа #чиавростове #ппростов #ппростовнадону #зож #пп

Состав семян чиа богат важными витаминами и минералами. Регулярное их применение выводит токсины, холестерин, нормализует обмен веществ. . ❗Если говорить более конкретно, то состав этих семян на 2 ст. л. такой: . • 30% полезных жиров, 16% белка, 40% углеводов и 38% клетчатки; . • Жирные кислоты омега-3 (почти в два раза больше, чем в такой же порции лосося); . • Половину суточной нормы клетчатки; . • Железо (в 6 раз больше, чем в шпинате); . • Антиоксидантов в 2 раза больше, чем в славящейся ими голубике; . • Количество калия, содержащееся в 1,5 банана; . • Кальций (в 6 раз больше, чем в стакане молока); . • Витамины группы В, А, С, Е, рибофлавин, цинк, фосфор. . #ппростов #ппростовнадону #чиа #чиавростове #суперфуд #суперфудРостов #зож

Семена кунжута и их ореховый вкус завоевали многие мировые кухни. Говорят, что крошечные семена были одними из первых приправ, когда-либо использовавшихся человеком. Маленькие ядра заполнены питательными веществами и являются электростанциями минералов и витаминов, которые наиболее важны для организма. Эти семена считаются самыми здоровыми в мире. Помимо того, что они полезны для сердца и костей, не менее важен кунжут для похудения. Купить кунжут в Ростове-на-Дону можно написав в директ или WA 8-988 543 19 41 #зож #ппростов #ппростовнадону #суперфуды #суперфудРостов #кунжут #сезам