Список из самых популярных хештегов по теме #ППСАМАРА

Осенняя хандра знакома многим: все сложнее выбираться из-под одеяла по утрам, куча пледов и свитеров не спасают от холода, энергии не хватает даже на то, чтобы приготовить себе поесть, накапливаются нерешенные дела, а сериалы и диван затягивают в свою трясину с неотвратимой силой. В такой ситуации появляется чувство вины на себя за то, что ваш режим дня трещит по швам. Как безболезненно перестроить наш организм без вреда для здоровья? ... Возьмите паузу Если чувствуете, что устали, позвольте себе полениться. Закутайтесь в любимый плед, приготовьте себе что-нибудь, примите горизонтальное положение и посмотрите хороший фильм. Дайте организму возможность в спокойной обстановке адаптироваться к новым условиям. ... Реорганизуйте быт Сведите к минимуму факторы, которые могут нарушить ваш режим. Сделайте уборку, докупите теплые вещи, перестройте свое меню в соответствии с потребностями организма (в холодное время года нам требуется больше калорий). Очистите память в телефоне, загрузите туда побольше приятной музыки и книги, которые давно хотели прочитать. ... Распланируйте осенний сезон Осень хороша тем, что у нас появляется больше времени на самообразование, тренировки, рабочие и домашние дела. Давно хотели посвятить себя новому виду спорта или выучить новый язык? Сейчас самое время! Незавершенные дела нервируют и вгоняют в уныние. Прокрастинация, накапливаясь, создает ощущение груза, которое со временем трансформируется в хроническую усталость и тревогу. Займите себя так, чтобы грусть не нашла себе места в вашем графике. ... Наладьте режим питания Полноценный здоровый рацион — ваш основной источник энергии. Любой дисбаланс в питании обязательно скажется на самочувствии. Прежде чем диагностировать у себя депрессию, спросите себя: ➖Достаточно ли углеводов поступает в мой организм с пищей? ➖Когда я последний раз ел продукты с Омега-3 и В12? ➖Не перебарщиваю ли я со сладким и жирным? Выясните необходимую вам ежедневную калорийность и бжу-пропорции рациона, распланируйте варианты меню. ... Все это вам поможет вам поддерживать режим и дисциплину, оптимизировать свой образ жизни, чтобы в итоге стать здоровее, а значит продуктивнее и сильнее.

Тренировочки . Подготовка к лету полным ходом

Пока Вы сомневаетесь худеть или нет, другие получают шикарные результаты. 1,5 месяца на функциональном питание Energy Diet и пешие прогулки. Девушки милые,перестаньте заправлять свои бока и животики в штаны, они там не исчезнут Лучше напишите мне в WhatsApp +79176355965 Расскажу и помогу Вам похудеть вместе с Energy Diet. . Или ставь ➕ в комментариях, я сама напишу тебе в Директ . . #кофесамара #energydietsamara #энерджидиет #энержидиет #эпиляциясамара #самара #энержидиетсамара #энерджидиеткупить #энерджидиетсамара #samara #наращиваниересниц #наращиваниеволоссамара #ресницысамара #маникюрсамара #ногтисамара #массажсамара #губысамара #косметологсамара #ботокссамара #бровисамара #татуажсамара #татуажглазсамара #окрашиваниесамара #волосысамара #одеждасамара #шоурумсамара #ппсамара

ПП-обед за 15 минут - возможно? Да! Готовим куриное филе на сковородке-гриль и Овощной салат! Курочку - моем, отбиваем, маринуем лимонным соком и обжариваем на сковородке-гриль. Салат - моем и режем: пекинскую капусту, болгарский перец, огурчик, фиолетовый лук; добавляем корейскую морковку и перемешиваем. Ну, уж быстрее на обед, только наш коктейль можно приготовить! . . . . #рецептик #ппешка #филе #готовимкакздорик #готовимдома #быстроивкусно #ппобед #наобед #приятногоаппетита #ппсамара #ппмосква #herbalifemoscow #гербалайфсамара

Для тех,кто думает,что : Energy diet - "химия" , "бесполезный порошок"?! . так вот: Пример - детские молочные смеси и детские каши Они ведь тоже в виде порошка! С самого рождения дети получают еду в виде сублимированного питания‼️ . Огромное количество банок - нан, симилак. Вы же хотите, чтобы ваш ребёнок получал всё необходимое. Доказано, что организм не может получить все микро- и макроэлементы с современных продуктов питания. Вы не задумывались, почему при нарезке яблок они не чернеют- потому, что в них почти нет железа! Почему йогурты могут месяцами храниться без холодильника и не портятся- потому что всё наполненно химическими консервантами. Во фруктах и овощах почти нет ни витаминов, ни минералов. В колбасе почти нет мяса Так вот, для этого и было создано функциональное питание. . СБАЛАНСИРОВАННОЕ ⚖️ по белкам, жирам, углеводам, НАТУРАЛЬНОЕ , БЕЗ ХОЛЕСТЕРИНА , БЕЗ ЛИШНИХ КАЛОРИЙ❌ . Это высушенные и измельчённые продукты- вот и порошок) В одной порции Энерджи диет 12 витаминов, 11 минералов, ферменты и клетчатка для лучшей работы желудочно-кишечного тракта. Даже пчелиное маточное молочко! Производство Франция . Полноценный приём пищи ценой в 1 кружку кофе ☕ в кофейне!!! Разве дорого?! Если вам важно качество вашего рациона. Если у вас нет времени, возможности приготовить еду, хотите скоректировать свой вес (похудеть или поправиться) #energydiet идеальный выбор!!! Много вкусов! Сладкие, соленые, не приедаются. . Можно БЕРЕМЕННЫМ, ДЕТЯМ ПОСЛЕ 3Х ЛЕТ, ТЕМ,КТО НА ГРУДНОМ ВСКАРМЛИВАНИИ Разве такой продукт мог бы существовать на рынке, если бы был химией?! По всем вопросам в direct, WhatsApp (по ссылке в описании профиля) Или т.+7-999-086-07-87 Диана

РАССОЛЬНИК VEGAN . Мои дети обожают этот суп. Главное, чтобы огурцов было побольше . Время приготовления как всегда не более 30 минут . ИНГРЕДИЕНТЫ: Перловая крупа 150 гр Банка солёных огурцов (средняя) Большая луковица Большая морковь Лимон Соль, перец . ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Перловку промыть и замочить на ночь. Утром/днем варим перловку. Добавляем в бульон рассол от огурцов. Обжариваем лук, морковь. Режем огурцы. Добавляем нарезанные огурцы к зажарке. Перловка варится около 30 мин. Так что за 5 мин до готовности добавляем нашу зажарку и кипятим еще 5 мин. . Если не хватает кислинки в бульоне, то можно добавить пол лимона . . #gala_готовит

Занимайся вместе с нами @w.0.w.nasty

Привычные продукты, которые продлевают молодость . Многие из нас не задумываются в серьез о том, что быть подтянутым, молодым и красивым как можно дольше не так уж и сложно. Для этого необходимо знать, какие продукты продлевают молодость. Продлить молодость с помощью правильного питания – это не мечта, это совершенно реально. В основе здорового сбалансированного рациона ряд продуктов, которые мы рассмотрим далее. Итак, какие ПРОДУКТЫ ПРОДЛЕВАЮТ МОЛОДОСТЬ? По мнению диетологов, для молодости, ключевую роль играют практически все листовые овощи. Они первую очередь обеспечивают наш организм кладовыми витаминами и минералов, которые предотвращают развитие не только старения кожи, но и мозговой активности. Плюс ко всему такие листовые овощи, как: шпинат салат капуста петрушка руккола укроп - оказывают колоссальный омолаживающий эффект для кожи. Еще один секрет молодости – это присутствие в рационе брокколи. Этот овощ поистине незаменим для женского, мужского, и для детского организма. Во-первых, брокколи – это вкусный овощ, ценный высоким содержанием витаминов, минералов и клетчатки. А во-вторых, этот вид капуты хорошо стимулирует обмен веществ, выполняя функцию мотора для организма. Мощным символом здоровья и силы у наших предков считались яйца. И все это неспроста. Возьмем к примеру тот факт, что яйца – прекрасный источник качественного белка. Но по мнению многих диетологов увлекаться этим продуктом тоже не стоит, дабы не провоцировать накапливание холестерина в организме. Кроме перечисленных, к списку продуктов для молодости можно смело добавить: морепродукты рыбу отруби авокадо курагу яблоки Все они не только продлевают молодость, но и положительно сказываются на общем состоянии организма в целом. Ешьте на здоровье и будьте всегда бодрыми, красивыми