Список из самых популярных хештегов по теме #ПРОФИЛАКТИКАПЛОСКОСТОПИЯ

Яркие, интересные и самое главное полезные☝️ортопедические коврики . Подойдут всем и взрослым и детям любых возрастов . В наличии 18 видов поверхностей . 1 пазл - 170 руб. Размер 26*26 см . Обзор можно посмотреть на нашей странице в «вечных сторис» . Ассортимент здесь: . @veseloe_kupanie_assortiment . . Чтобы сделать заказ нажмите ссылку в шапке ☝️профиля . Доставка : . До офисов (пунктов выдачи) СДЭК по всей стране . Курьерская доставка . Почтой по всему миру . На связи 24/7 . #ортопедическийковрик #ортоковрики #ортоковрикимосква #профилактикаплоскостопия #вальгуснаядеформация #варуснаядеформациястопы

Расслабление мышц ног!⠀ ⠀ Улучшаем кровообращение, расслабляем мышцы, делаем глубокий массаж стоп, ягодиц и всей поверхности ног!⠀ ⠀ Полезно не только детям, но и взрослым! ⠀ ⠀ P.S. Икроножная мышца выталкивает 80% венозного оттока вверх, по этому она всегда должна быть эластичной и подвижной! Следим и контролируем ее состояние!⠀ ⠀ #массажтела #массажног #расслабление#релакс #массаждлядетей #детскиймассаж #массажстоп#офпдлядетей #востановление #здоровье#igtvvtоr #оздоровление#плоскостопие #профилактикаплоскостопия#мамырекомендуют #здоровыйребенок #варус #вальгус #здоровыедети

Какую обувь выбрать? В рамках серии постов о плоскостопии #yuliaashtanga_йтстопы актуальна тема выбора обуви. . Можно сколько угодно делать упражнения для стоп, но если ежедневно по несколько часов ваши стопы испытывают нагрузку от неправильно подобранной обуви, то, увы, результата ждать долго. . Это пост не о сложной ортопедической обуви, которая подбирается ОЧНО ВРАЧОМ-ОРТОПЕДОМ, а о профилактике патологий. . Какая должна быть обувь? ♥️На гнущейся и мягкой подошве! Стопа в ней совершает перекат! ♥️Каблук (до 5 см) или небольшой подъем пятки. Подошва не плоская! ♥️Обувь должна хорошо держаться на ноге! (См. слайды). Иначе мы напрягаем мышцы стопы, чтобы пытаться их удержать. ♥️Задник обуви должен удерживать пятку. ♥️Должно быть минимум 2 пары "правильной" обуви, т.к. она должна успеть просохнуть. ♥️Выбирайте крупных и известных производителей, даже если кажется, что дешёвый аналог ничем не отличается! При производстве они не экономят, учитывают медицинские нормы и рекомендации, используют сертифицированные материалы, соответствующие гигиеническим требованиям. . Для прогулок, экскурсий, походов по магазинам выбирайте правильную обувь! Остальную обувь используйте по назначению: – каблуки выше 5 см можно надевать не более 2 раз в неделю! – вьетнамки только на пляж или в бассейн! – дизайнерские эспадрильи – на выставку! . Отличные фирмы на лето: Birkenstock (моя любовь на фото), Crocs. . В слайде, как пример, рассмотрела разницу между вроде одинаковыми вьетнамками (по нашим принципам правильной обуви). . Ещё раз. Это пост о удобной обуви, как профилактике патологий стоп. . ♥️ @birkenstock @crocs

САМОЕ ПРОСТОЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ ПЛОСКОСТОПИЯ, ПЛОСКО-ВАЛЬГУСНЫХ СТОП И Х-ОБРАЗНЫХ КОНЕЧНОСТЕЙ. ⠀ Не забываем ставить ❤ тёте Маше за полезность. ⠀ ⏳Упражнение от 3х лет и старше (и взрослым тоже будет полезно). ⠀ Для выполнения вам понадобится орто-коврик "Островок". ⠀ КАК ВЫПОЛНЯЕМ ⠀ 1️⃣. Упражнение "Цапля". ⠀ ✔Одной ногой встаём на центр островка. Задерживаемся в этом положении. ⠀ 2️⃣. Меняем ногу. ⠀ ✔Спина должна быть ровной; ✔Для удержания равновесия руки можно расставить в стороны; ✔Для усложнения упражнения, руки можно поднять вверх. ⠀ 3️⃣. Упражнение "Мишка-косолапый". ⠀ ✔Встаём двумя ногами, обхватив стопами по бокам островок; ✔Задерживаемся в этом положении; ✔Для усложнения упражнения - приседаем. ⠀ ЗАЧЕМ УПРАЖНЕНИЕ ⠀ 1. При упражнении "Цапля": ✅можно заметить (специально показала это упражнение сбоку), как островок позволит стопе идеально сформировать свод. - отличная профилактика плоскостопия. ⠀ 2. При упражнении "Мишка косолапый": ⠀ ❌При вальгусной установке стоп, наблюдается патологическое стояние на внутреннем вводе. ⠀ ✅При данном упражнении он сменяется противоположным - ребенок стоит на наружном своде. ⠀ ❌При х-образной форме ног, коленки смотрят внутрь. ⠀ ✅Островок отлично помогает исправить это положение, т.к. при этом коленки непроизвольно будут смотреть в стороны (наглядно показала своими танцевальным приседаниями - смотрите куда идут коленки). ⠀ 3. Помимо этого за счет пупырчатой поверхности такие упражнения: -Воспитывают координацию (у меня с ней все плохо- смотрите как я качаюсь); -Улучшают кровообращение; -Укрепляют мышцы и связки стоп, голеностопных суставов и голени; -Активищируют рефлексогенные зоны; -Снижают утомляемость (особенно актуально для взрослых☝️). ⠀ P.s. Такой коврик входит в один из наборов, который вы можете заказать у нас❤ ⠀ Как вам такое упражнение?❓

Упражнения для профилактики плоскостопиядля малышей до и после года ⠀ Немного теории ⠀ У всех малышей, до 3х лет плоская стопа! Поэтому можно сказать что плоскостопие есть у всех грудничков ⠀ Диагноз плоскостопие, ортопед может поставить только после 3х лет☝️До этого, у детей костная часть стопы спрятана под жировой прослоечкой, что не дает зрительно увидеть патологию ⠀ К трем годам начинается процесс формирования сводов стопы, именно тогда возможно заметить признаки плоскостопия☝ ⠀ Профилактика плоскостопия для самых маленьких: ➡️массаж➡️гимнастика➡️упражнения с иглболом (или полусферой с шипиками)➡️занятия на ортоковриках➡️ходьба босиком по траве, камням, земле и полу дома ⠀ Профилактика плоскостопия для деток постарше: к выше перечисленным элементам профилактики добавляется новый комплекс упражнений✅его я разместила в карусели➡️➡️➡️ ⠀ Добавлю к ним ещё несколько упражнений: ✅Набрать в тазик теплой воды, в таз опустить камни, малыш опускает ноги в емкость с водой и играет с камнями ножками, перебирает камушки пальцами, перемещает с одного места в другое, затем можно походить по камушкам около 5 минут; ⠀ ✅Ходьба босиком с чередованием движений: поднятие на носки, опускание на пятки. Можно попрыгать на носочках, сменять деятельность ходьбой на пятках. Такие простые движения стимулируют мышцы, позволяют укреплять ступни малыша; ⠀ ✅Положить под ноги малыша иглбол. Пусть малыш катает его от пятки к носку и в обратном направлении. Если есть полусфера с шипами, то очень полезно потоптаться по ней; ⠀ И ещё один важный момент❗️Чтобы не создавать малышу проблем со стопами, в том числе и плоскостопие, я прошу вас, не ставьте малыша раньше времени на ножкиОн сам должен встать у опоры☝️ ⠀ Остались вопросики❓⬇️ ⠀

ОРТОКОВРИКИ: НУЖНЫ ЛИ ? Вопрос профилактики плоскостопия в нашей семье стоит остро . И у меня, и у мужа плоскостопие есть – и это даёт о себе знать. Основное проявление – усталые ноги и спина после долгих прогулок. Я помню, как в садике нас заставляли ходить по неровным поверхностям. Помните такие? Выложенные на земле квадраты из шишек, камней, гальки, песка. Я избегала ходьбы по ним, было больновато . А зря! Возможно, и не было бы плоскостопия теперь! Конечно, хочется сделать всё возможное, чтобы предотвратить плоскостопие у Ромы ❌. Лучшее, что можно предпринять для этого – приобрести ортоковрики. Зачем же нужны ортоковрики? ✔️ предотвращается плоскостопие ✔️ укрепляются голеностопные суставы ✔️ массажируются стопы, на которых очень много биологически активных точек ✔️ формируется правильная стопа ✔️ улучшается кровоснабжение В ходе поисков лучшего соотношения цена/качество я пришла за ортоковриками к Игорю Новокриницкому, популярному детскому массажисту среди мам Инстаграма ⭐. @ortokovrik_massagist порадовали быстрой доставкой, а также наличием инструкции с игровым комплексом упражнений для деток . Комплектация отличная (семь мягких ковриков и три жёстких – от полутора лет), цвета яркие , коврики прочные. Мамы и папы, рекомендую! Для меня покупка ортоковриков – однозначно отличное приобретение . Мы с мужем каждый день топчемся на них и потихоньку приучаем Ромочку ‍‍. Эта такая вещь, которую берешь не на год-два, а лет так на 10-15, если не больше. Потому и цена кажется совсем смешной в пересчёте на ежедневное многолетнее использование. Есть у кого-нибудь опыт использования ортоковриков? Если да, нравится Вам и Вашим деткам? #москва #moscow #ортоковрики #ортопедическиековрики #плоскостопие #массажстоп #профилактикаплоскостопия #годикмалышу #1год4месяца #мамамосква #мамамск #мамымосквы #мамаинстаграма #инстамама #мамаблог #мамоблог #мамаблогер

⚪️ОРТОПЕДИЧЕСКИЕ КОВРИКИ⚪️Как?Что?Зачем? ⠀ Упражнения на массажном коврике для ног благоприятно сказываются на общем самочувствии человека, приводят организм в комфортное состояние и являются отличной профилактикой заболеваний. ⠀ На стопе сконцентрированы активные точки, связанные с внутренними органами, суставами и позвоночником. ⠀ Массируя их, человек стимулирует кровообращение, снимает усталость и боль в ногах. Это полезно как для взрослых, так и для малышей. ⠀ Кроме того, ходьба на массажном коврике - это успешная профилактика плоскостопия! ⠀ ♦️Зачем нужны упражнения на массажных ковриках для детей? ⠀ В дошкольном возрасте важно проводить профилактику плоскостопия. Одним из действенных способов педиатры признают ходьбу босиком по неровной поверхности. Его рельефная поверхность оказывает максимально эффективное оздоравливающее воздействие. ⠀ Дети с удовольствием выполняют простые упражнения на одной или обеих ногах, топчутся и имитируют животных. Вот несколько примеров заданий, которые может повторить ваш ребенок: ⠀ • Косолапый мишка. Малыш ставит ноги на наружный свод стопы, держа при этом руки на поясе, и переминается в течение 30-60 секунд. ⠀ • Ходим по-гусиному. Присев на корточки, нужно топтаться на месте около 40 секунд. ⠀ • Перекаты. Стоя на обеих ногах, малыш раскачивается с пятки на носок. Можно усложнить задание: ставить правую ногу на носок, а левую на пятку и наоборот. ⠀ • Пятерня. Ребенок приподнимает пальцы ноги, растопыривает их и удерживает в таком положении 10 секунд. Повторить 5-10 раз. ⠀ • Топтание на носках или на пятках. Выполняется одновременно на обеих ногах. Малыш переступает на коврике около 30 секунд в каждом положении. ⠀ Выполняя комплекс упражнений в течение 3-5 минут несколько раз в день, ребенок укрепляет свод стопы, формирует правильный изгиб, красивую походку. Регулярные нагрузки поддерживают мышцы в тонусе, способствуют развитию опорно-двигательного аппарата, а игровая форма поднимает настроение и положительно влияет на общее эмоционально состояние малыша. ⠀ Будьте здоровы! Ваша Аннушка #полезнаяVasichkina . #massage#массаж#ортопедическиековрики#плоскостопие#вальгуснаядеформация#профилактикаплоскостопия#массажвыборг#выборг

Какие ОРТО-коврики ВЫБРАТЬ? ⠀ Хотите чтобы ножки Вашего малыша были здоровы Тогда пришла пора обзавестись массажными ковриками. С помощью которых Вы обеспечите малышу профилактику плоскостопия, помощь в лечении различных заболеваний, массаж стоп и многое другое. А занятия принесут много положительных эмоций у ребенка ⠀ Выбор таких ковриков велик, они различаются: формой размером степенью жесткости высотой выступов, рельефом цветовой гаммой ⠀ При выборе учитывайте наличие сертификата качества. ⠀ Массажные коврики должны быть гипоаллергенны, и не иметь резкого запаха. ⠀ Легко комбинироваться с другими модулями. ⠀ Иметь специальный тормозной шип, чтобы не скользили во время занятий. ⠀ Должны быть яркими и вызывать интерес у малыша. ⠀ А самое главное обладать лечебным эффектом. ⠀ Подбирайте с учетом возраста Вашего малыша. Для малышей до года лучше не использовать коврики с твердыми элементами, чтобы не травмировать мышцы стопы. ⠀ ✔️ Наши ОРТО-коврики соответствуют всем требованиям и одобрены Росздравом. Имеют сертификат медицинского изделия, а не только сертификат соответствия. Я помогу подобрать для Вашего малыша массажный коврик, с учетом возраста и назначений ⠀ Помните, что здоровье стоп - это здоровье всего организма. ⠀ Нажмите кнопку “Позвонить”, чтобы связаться со мной прямо сейчас и задать интересующие вопросы.

И вновь расскажем о пользе наших чудо-ковриков . ✔Благодаря ортопедическому коврику формируется необходимый свод стоп☝️ Для профилактики избегания плоскостопия у малыша лучше с первых шагов начинать использовать коврики. Опорно-двигательная система ребенка очень гибкая и эластичная, следовательно, она легко корректируется. Устранить деформацию стоп у школьников уже гораздо сложнее. . ✔Рельеф коврика дает необходимую нагрузку, плюс он тонизирует детский кожный покров стоп. . ✔Яркое, красочное оформление современных моделей сделает процесс настоящей увлекательной игрой. Соответственно вам не нужно будет заставлять карапуза выполнять упражнения. Он самостоятельно будет с большим удовольствием прыгать по коврику. . ✔Орто коврик стимулирует функциональность мозга. На зонах стоп находятся нервные окончания, которые связаны с корой головного мозга. Из-за их стимуляции можно улучшить функциональность самого мозга, вследствие чего малыш станет развиваться намного быстрее. . ✔Рельефная поверхность коврика положительно воздействует на иммунитет ребенка, укрепляет суставы, делает также крепче кости. . ✔При помощи ортопедического коврика ускоряется выздоровление многих простудных болезней. Уменьшается число слизи, спадает отечность дыхательных путей. Вследствие чего ребенок начинает лучше дышать. . ☝️Коврики имеют сертификаты качества, патент на европейское соответствие, признаны Минздравом, удостоены наград "100 лучших товаров России"⚠️ . . WA8923-247-89-59 Самовывоз - заельцовский р-он Доставка до квартиры Отправка во все города! . #ортопедическиековрики #лечениеплоскостопия #профилактикаплоскостопия #здоровыедети #детскоездоровье