Список из самых популярных хештегов по теме #ПСИХОЛОГВГОМЕЛЕ

У меня не получается построить отношения с мужчиной. - А что такое по Вашему построить отношения с мужчиной? - Это когда у нас гармония, он любит и заботится обо мне, а я понимаю его. - Что же вместо этого происходит у Вас? - Я его не понимаю. Он говорит одно, а делает другое. - И тогда, когда он говорит одно, а делает другое, что Вы чувствуете? - Я чувствую беспомощность, обиду и злость. - Если бы Вы смотрели фильм про женщину, которая также, как Вы, хочет гармоничных отношений с мужчиной, но вместо этого чувствует беспомощность, обиду и злость, то как бы Вы назвали ее роль? - Я бы посчитала, что она "наивная глупышка". Да, ее роль: "Наивная глупышка". - Как Вы считаете, может ли "Наивная глупышка" построить отношения с мужчиной? - Конечно, нет! Но что мне делать?! - Осознать, для какой цели Вам действительно нужна эта роль и почему Вы цепляетесь за нее с завидным упрямством. #анастасиякороленко #психологгомель #женскийпсихолог #instagomel #психологвгомеле #психологонлайн #психологскайп #gomel

Сегодня хочу поговорить об эмоциональном выгорании матерей в декретеКто не знал об этом? Теперь знаете ⠀ И сегодня хочу рассказать что же это такое "выгорание" ⠀ Более 40 лет назад для характеристики здоровых людей, находящихся в интенсивном общении с клиентами и испытывающих эмоциональное напряжение, начали использовать термин «эмоциональное выгорание», обозначив словом «burnout» в переводе – сгорание, затухание горения, выгорание ⠀ Когда Ваше состояние связано с длительной эмоциональной нагрузкой, то это может привести к физическому, эмоциональному, умственному истощению. ⠀ Когда идет длительное воздействие на человека психотравмирующих событий он может полностью или частично выключать свои эмоции‍♀️ В связи с тем, что мама каждый день выполняет одну и ту же рутинную работу да ещё находится в ограниченном пространстве, то можно предположить, что оставаться позитивным человеком становится всё труднее☹️ ⠀ Признаки эмоционального выгорания☝ 1. Потеря радости. 2. Постоянная усталость. 3. Бессоница или проблемы со сном. 4. Проблемы с аппетитом, он может пропасть со всем. 5. Появляется лишнийвес или наоборот, происходит его потеря. 6. Постоянная тревога, напряжение. 7. Раздражённость, злость, обидчивость, рассеяность, плаксивость, беспомощность, пессимизм, апатия, неуверенность и т.п. 8. Сбои в физическом здоровье. ⠀ Человек, испытывающий эмоциональное выгорание, нуждается в помощи родных, близких, а иногда и специалистов‍⚕️‍ ⠀ ⠀ Узнали себя? Есть те, кто чувствует, что уже не справляется со своим состоянием? #анастасиякороленко #психологгомель #instagomel #психологонлайн #женскийпсихолог #gomelnow #психологвгомеле

Завершить публикации по теме любовный треугольник я хочу примерами. ⬇️ Наталья, 32 года. В зависимых отношениях 6 лет. Познакомились на работе. Долго отрицала свое влечение к женатому мужчине. Он добивался. Через пол года Наталья сдалась. Все 6 лет отношения идут по одному и тому же сценарию: ее роль вторая. Партнер проявляет заботу, помогает в решении бытовых проблем, но остается в семье и связь с Натальей скрывает. Все чаще Наталья впадает в уныние и отчаяние. Пытается разорвать связь, плачет. В такие моменты партнер обещает, что все решит и будет с ней, но как только женщина успокаивается, все возвращается на свои места. Ольга, 35 лет. Встретила мужчину в гостях у друзей. Ей было 22 года, ему 30. У него была жена и 2 сына. Ольга долго скрывала связь с женатым мужчиной, но потом даже представила его маме. 10 лет мужчина жил на две семьи. Ольга родила дочь, затем сына. Последние 3 года Ольга и ее мужчина живут вместе, но официально он все еще в браке и навещает бывшую жену и сыновей. По сути, все осталось так же: две женщины. Изменилось лишь место проживания. Ольга все чаще стала раздражаться, что ее мужчина не оформляет развод и не заключает брак с ней. Юлия, 40 лет. В разводе дважды. Первый брак в 21 год, рождение ребенка. Второй брак в 27 лет, быстро расстались. В 31 год познакомилась с мужчиной старше себя, у которого была жена и трое детей. Юля постоянно оправдывала партнера, рассказывая всем, какой он порядочный, ведь не бросает детей. Но как только дети вырастут- он сразу же уйдет к Юле. Сейчас Юлии 40. Дети ее мужчины выросли, и даже родился внук. Ничего не поменялось. Юля все еще надеется родить ребенка для себя. Возможно есть и счастливые истории. Но такие женщины не приходят к психологу. Дорогие девушки! Позвольте скажу еще раз: какими бы не были ваши отношения, помните, ваш мужчина- женатый человек. Его налаженная жизнь состоит из рамок и правил, и менять их он скорее всего не станет. Любите себя! Любовь должна приносить радость, а не боль. #анастасиякороленко #психологгомель #женскийпсихолог #психологвгомеле #психологонлайн #женскаяпсихология #anastasiakorolenko #instagomel #vgomele

Давайте добавим этой пятнице немного волшебства Напишем комплимент автору комментария перед вашим. Больше улыбок и поддержки никогда не помешают! Или можно написать доброе пожелание, пусть оно обязательно сбудется, мы же волшебницы!)) ‍♀ Условия простые: - Быть подписанной на мою группу. - Поставить ❤ этому посту. - Написать «Хочу волшебства!» и обязательно раздавать его взаимно -Зайти на страничку к автору комментария перед вашим и написать ему несколько приятных слов или пожелание. - Отметить «Готово» под его комментарием. Чем больше напишете вы, тем больше получите взаимных приятностей! Комментариев можно оставлять сколько угодно Все очень просто, поехали А я уже иду раздавать вам свои ❤ #анастасиякороленко #психологгомель #женскийпсихолог #anastasiakorolenko #психологвгомеле #психологонлайн #instagomel #психологскайп #gomelnow #женскаяпсихология

Дорогие мои!!! Ловите расшифровочку вчерашнего теста. Я выбрала, конечно, Орхидею и очень мне отозвался предлагаемый язык любви. Итак, читаем, не забываем лайк и пишем, как отозвалось! 1. Слова Если вы выбрали первый вариант, это потому, что ваш язык любви - это слова. Для вас очень важно говорить людям как сильно вы их любите, чтобы они всегда чувствовали, насколько они важны для вас. Вы можете быть из тех людей, которые каждое утро отправляют своему любимому человеку смс-ку, желая ему хорошего дня. Кстати, вы довольно романтичный человек, и длинное любовное письмо или стихотворение могут покорить ваше сердце. 2. Страсть Для вас любовь и страсть являются синонимами. Вы любите тех, кто заставляет вас вибрировать, и для этого физический контакт - лучший способ показать свою привязанность, и именно он является вашим языком любви по преимуществу. Вы супер огненный человек в постели, но не только в постели. Вы любите будить своего любимого человека страстным поцелуем. Вы любите объятия и поцелуи, для вас невозможна любовь, если нет прикосновений. 3. Время Если вы выбрали третий вариант, это потому, что ваш язык любви - время. Для вас человек, который любит, - это человек, который проводит время с вами. Для вас отношения на расстоянии были бы настоящей пыткой: вы могли бы принять это, но с большой болью. Что ж, для вас нет ничего лучше, чем тусоваться с любимым человеком, делать что-то вместе: смотреть сериалы, дремать или ходить в походы. Когда вы влюбляетесь, вы можете проводить 24 часа с этим человеком. 4. Ухаживания Любить - значит отдавать себя другому человеку. Ваш язык любви - это ухаживания: когда вы влюбляетесь, вы стараетесь всячески проявлять знаки внимания. Когда вы влюбляетесь, вы отдаете себя на 100%. Это что-то прекрасное, потому что у вас есть возможность превратить ваши отношения в пространство гармонии и счастья! #анастасиякороленко #психологгомель #женскийпсихолог #anastasiakorolenko #психологвгомеле #психологонлайн

❤️❤️❤️☝ Что делать, когда Вы попали в состояние эмоционального выгорания? ⠀ Сначала начните помогать себе сами, а если не справитесь – обращайтесь к специалистам. ⠀ ⠀ Итак, с чего начать? 1. Прежде всего осознать этот факт, перестать себя осуждать. 2. Попросить помощи близких. Так и сказать: «Я устала, мне нужна помощь в том-то!» 3. Ограничить просмотр негативных передач и чтение новостей о детях, болезнях, трагедиях и т.д. 4. Учиться акцентировать внимание на позитивных событиях дня и подведение итогов вечером «Что хорошего сегодня произошло», «Что я сделала сегодня по-другому». 5. Ведения дневника мамы, где записываются все случаи возникновения тревоги, беспокойства, страхов, описываются возникшие чувства, мысли. Определение по шкале от 0 до 10 степени выраженности негативных состояний. Каждый день записывать 5 позитивных событий, что было сделано по-новому и принесло радость. 6. Включить минимум физических нагрузок. Это поможет вернуть прежние формы тела, исключить лишний вес, уравновесит нервную систему и прибавит энергии. добавить к физическим упражнениям дыхательные и медитации. 7. Привлечение детей к совместным домашним делам, играть с детьми, отдаваясь процессу на 100%. 8. Практиковать безопасный выпуск негативных эмоций: танцы, удары в подушку или что-то мягкое, пение, крик, рычание, разрывание бумаги на мелкие кусочки или комкание и т.п. 9. Развесить по дому таблички с позитивными надписями «спокойный голос», «люблю себя», «я здорова и счастлива», «я дышу легко и спокойно» и т.п. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Что-то из этого практикуете? ⠀ В следующий раз продолжу рассказ о действиях, необходимых для выхода из эмоционального выгорания ⠀ ⠀ О том, что такое выгорание читайте ранее➡️ Будьте здоровы!❤️ #анастасиякороленко #психологгомель #женскийпсихолог #instagomel #психологвгомеле #женскаяпсихология #психологонлайн #психологскайп #anastasiakorolenko

Девочки, наверно у вас тоже так?!☺ С появлением Паши на моём телефоне быстро заканчивается память и это не из-за моих фотографий, фоток сына раз в 5,а может и в 10, больше чем у меня. Но самые, весёлые, наполненные радостью и счастьем ... получаются фотографии Саши и Паши Я очень люблю эти моменты❤ И очень ценю эти фотографии, ведь мы часто всё спешим и бежим по делам и меньше остаётся время на беззаботные прогулки вместе, а фотографировать мужчин вообще отдельная наука . Согласны . А может потому,что фото с папой такие редкие, их и ценишь больше !? Поэтому, оставлю эти фоточки тут Мои любимые моменты ❤ Моя семья Люблю всем ❤ . . #счастливывместе #Заморскаясемья . . P.s. Всем хорошей недели . Как приятно понимать, что скоро выходной и целый день можно провести вместе

Продолжаем о дружбе. ▪️Наше окружение, бесспорно, влияет на нас. Важно понять, в какую сторону. ▪️ Для этого, выпишите людей, которые окружают вас в настоящее время. ▪️Запишите 6-10 человек. ▪️ Опишите этих людей объективно (кто они, семейное положение, чем занимаются, насколько реализованы в жизни, каковы их жизненные цели и установки) ⬇️ Например, Татьяна, 37 лет, разведена, работает на нелюбимой работе, выплачивает ипотеку, считает, что мне в жизни очень везет, а ей нет. ⬇️ Ирина, 35 лет, замужем, двое детей, много работает, устает, не довольна мужем, но менять ничего не хочет. ⬇️ Виктор, 41 год, коллега, в браке, есть ребенок, помогает мне в практике, дает новые инструменты. ▪️После этой графы нужно поставить + или – напротив фамилии друга. Это не оценка друга как человека. Это оценка того, дает ли он вам ресурс в жизни, росте и развитии или нет. Поделитесь впечатлением ) #анастасиякороленко #психологгомель #anastasiakorolenko #женскийпсихолог #instagomel #психологвгомеле #женскаяпсихология #психологонлайн #vgomele

Привет, девочки) Со своих профилей мы хотим казаться лучше, успешней, ярче в общем, идеальными. Но это не так. И вот Вам как на духу, мои признаки "неидеальности" 1️⃣ Я не умею хранить секреты. Чужие ещё могу, а свои нет. Рассказываю все на стадии планов. Какие-то потом не сбываются. 2️⃣Я плохо скрываю настроение. От этого иногда стыдно, потому что окружающим приходится видеть все как есть 3️⃣ У меня бывают ступоры. Неожиданно.Не знаю от чего это. Но так бывает 4️⃣ У меня зависимость от сушек))) 5️⃣ Я не толерантна к глупости людей. Нет, не к IQ, а к глупым и необдуманным поступкам. Так и хочется сказать "ну, а мозги,то тебе зачем". Но яжпсихолог, нельзя 6️⃣Я гиперотвественна. Если что-то надо сделать, и я не могу, я взрываю мозг себе и окружающим, но делаю 7️⃣ Я эмоциональна. И не предупреждаю когда одна эмоция сменяется другой. Дети привыкли) но иногда у них пазл не сходится. А яжпсихолог 8️⃣ Я не люблю каблуки 9️⃣ Я не умею фотографировать. Если Вы просили меня Вас сфоткать, это не значит, что Вы получите хорошее фото. Но я всегда соглашаюсь и фоткаю 1️⃣0️⃣ Близким людям я не могу подыгрывать. Вообще с близкими сразу прерываю их игру и говорю как думаю, а не как по сценарию надо. ♀️Быть не идеальной не стыдно. Главное не быть фальшивой. ⤵️А Вы готовы назвать свои недостатки? Ну хоть парочку))) #анастасиякороленко #психологгомель #женскийпсихолог #vgomele #психологонлайн #психологвгомеле