Список из самых популярных хештегов по теме #ПСИХОЛОГЕССЕНТУКИ

«УБЕЖДЕНИЯ» . Предлагаю Вашему внимания несколько особенно распространённых убеждении, которые ограничивают людей в их свободе выбора и действий... а к ним, так скажем «РАЗУБЕЖДЕНИЯ» . ❌Ограничивающее убеждение: Успеха добиваются только значимые, особенные люди. ✅Адекватное убеждение: Успеха добиваются действующие люди. . . ❌Ограничивающее убеждение: Быть новичком в деле — унизительно. ✅Адекватное убеждение: Быть новичком в деле — нормально в любом возрасте. . ❌Ограничивающее убеждение: Ошибки, значат, что ты неудачник. ✅Адекватное убеждение: Ошибки значат, что ты чему-то учишься. . ❌Ограничивающее убеждение: Чтобы начать действовать, нужно преобразиться. ✅Адекватное убеждение: Ты преобразишься, когда начнешь действовать. . ❌Ограничивающее убеждение: Существуют особенные, смелые люди — и только они успешны. ✅Адекватное убеждение: Смелость — это когда желание сильней страха. Может случиться с каждым. . ❌Ограничивающее убеждение: Можно быть по жизни слабаком и неудачником. ✅Адекватное убеждение: Слабость — не пожизненное качество. Она локальна и временна. . ❌Ограничивающее убеждение: Мне нужно разрешение, чтобы начать действовать, потому что я слабый и не взрослый. ✅Адекватное убеждение: Чтобы действовать, не нужны разрешения. Я уже давно и есть взрослый. . ❌Ограничивающее убеждение: Я могу узнать свой путь только от других авторитетных людей ✅Адекватное убеждение: Мои желания и мой потенциал и есть мой путь. . Кто встретил своих «друзей» в вышеперечисленном Или может быть есть свои «особенные»? Делитесь, будем вместе подбирать «разубеждалки» . #убеждения #ограничениятольковголове #тюрьмавнутри #психологскайп #психологкмв #психологияличности #психолог_онлайн #психологическоеконсультирование #психологпятигорск #психологессентуки #психолог_айказова

Я ПЛОХОЙ РОДИТЕЛЬ... . Знакомы такие мысли? А знаете, что объединяет тысячи и тысячи современных родителей? Тревожность. «А что, если я не справлюсь? Я обязательно сделаю что-нибудь не так! Как рожать? Как ухаживать? Как воспитывать? Я плохо воспитываю! Я не справляюсь» В то время как нашим детям не нужны родители, которые все делают идеально, но через огромную тревогу и чувство вины. Им нужны те, кто пусть и ошибаются, но уверены в себе, спокойны и обрели некую внутреннюю опору, которая не дает им пошатнуться при малейшем порыве ветра. . Если вы понимаете, что именно с внутренней опорой у вас проблема, не откладывайте... Записывайтесь на консультацию! . Будете создавать свой внутренний фундамент, который поможет стать увереннее и не бояться сделать что-то не идеально. Это реально . Именно родителям нужна помощь и поддержка, при сложностях в отношениях с детьми! Начинать нужно с себя☝️ #плохойродитель #отцыидети #психологияотношений #детскаяпсихология #психологонлайн #пятигорсконлайн #психологкмв #пятигорсконлайн #психологскайп #психолог_онлайн #психологессентуки #психолог_айказова

30 привычек «Неудачника» . Жесткое определение, но возможно, Нежелание быть таковыми, сподвигнет Вас отказаться от этих привычек 1. Терпеть то, что тебе не нравится. 2. Общаться с людьми, которые убивают твою самооценку 3. Думать о том, что скажут другие. 4. Пытаться держать все под контролем. 5. Плыть по течению и выбирать путь наименьшего сопротивления. 6. Держать свое мнение и все чувства при себе. 7. Бояться рисковать. 8. Думать только о других, а не о себе. 9. Стараться понравиться всем. 10. Забывать о близких и родителях. 11. Проводить все свободное время в четырех стенах. 12. Постоянно спешить. 13. Осуждать себя. 14. Бояться ошибок. 15. Говорить «я не могу» и настраивать себя на неудачу. 16. Сравнивать себя с другими. 17. Зацикливаться на прошлом. 18. Думать только о будущем. 19. Жаловаться на жизнь. 20. Держать в себе обиду. 21. Покупать и хранить ненужные вещи. 22. Делать все самостоятельно. 23. Пытаться быть совершенным. 24. Перекладывать ответственность на других. 25. Давать обещания, которые не сможешь сдержать. 26. Думать о плохом. 27. Стесняться. 28. Повторять свои ошибки. 29. Завидовать. 30. Хмуриться. . Сколько пунктов из вышеперечисленных присутствует у Вас? Ответьте Себе... Ну и ➕в комментариях, если захотите поделиться #неудачники #хочуизмениться #силаволи #психологияличности #любовьксебе #психологкмв #психологпятигорск #психологессентуки #отношениексебе #привычки #психолог_онлайн #психологскайп #психолог_айказова

100% ИНСТРУКЦИЯ, КАК ИЗ РЕБЕНКА СДЕЛАТЬ ПСИХОПАТА И МОРАЛЬНО ИЗУРОДОВАННОГО ЧЕЛОВЕКА Все, что перелагается ниже можно просто прочитать и принять к сведению. Это будет лайт-вариант. А можно пойти более сложным и, надо признаться, болезненным путем: примерить его на себя. Будет боль, но будет и эффект. У кого-то из нас уже есть дети, тогда этот материал будет полезен вдвойне. 1. Конечно бить и оскорблять сработает железно, но можно обойтись и без столь явного насилия. Но если уж взялись за это дело, то ремень, ладонь и кулак, а так же угол - самое лучшее оружие против ребенка, который не может дать вам сдачу. При этом расскажите ему, что он полное ничтожество и в его возрасте вы были гораздо лучше. Раздуйте свое Эго на фоне собственного ребенка и эффекта в этом случае добьетесь довольно быстро. А если все таки решили бить ребенка, то обязательно запретите ему бить других детей. Бейте и рассказывайте что бить других это плохо. 2. Сначала дайте понять ребенку, что весь мир для него. Для этого не говорите ему ничего о своих потребностях, Как можно чаще жертвуйте собой и своими потребностями. Говорите ему почаще слово"да" и никогда не говорите "нет". Это по-началу, пока он маленький. Решать конечно вам до каких лет он для вас маленький. Вполне можете твердить ребенку фразу, что он для вас всегда ребенок, а потому ваша власть над ним не ограничена. 3. Когда он поймет и окончательно усвоит, что весь мир у его ног, начните возмущаться тем , что он эгоист и не замечает вас и других окружающих. 4. Упрекайте его в том, что теперь, после того как он понял уже , что у мамы с папой нет никаких вообще своих личных интересов , кроме него, упрекайте теперь в том, что он вас не слышит и не слушается. 5. Внушите ему, что несмотря на то, что он эгоист( ваш ребенок) , он должен безоговорочно вас слушаться и выполнять все, что вы ему прикажете и не иметь вообще никакого права выбора и свое мнение подальше засунуть. ⬇️⬇️⬇️

ОЧАРОВАНИЕ РОЛИ ЖЕРТВЫ Почему так трудно отказаться от роли жертвы и вместе с тем от страданий? . Предлагаю в комментариях порассуждать на эту тему... . 1.Страдание превратилось в хорошо знакомое, «родное» ощущение, которым человек «оснастил» свою жизнь. Оно стало настолько привычным, что человек может чувствовать себя с ним вполне комфортно. Конец страданий обусловливает изменение привычки. К такому изменению может привести сознательное решение или некое судьбоносное событие. 2. Для некоторых людей страдание является, по-видимому, единственной возможностью интенсивно себя ощущать. «Я страдаю, значит, я себя чувствую, значит, я живу!» Страдание дает самое сильное ощущение собственной живости. Казалось бы, страдание и живость противоречат друг другу, однако такой парадокс встречается очень часто. Нередко клиенты, «распрощавшись» со своими страданиями, жалуются потом на почти невыносимое ощущение пустоты. 3. Как в классическом случае выгоды от болезни, страдание «вознаграждается». Пока человек страдает, он получает больше любви и внимания. Благодаря болезни, например, инфаркту, человек становится как бы более значительным. Все вертится только вокруг него и его болезни. 4. Страдание «возносит» человека на другую позицию. Раз он страдает, он кажется себе лучше окружающих, что приводит к появлению некой (в большинстве случаев неосознанной) претензии. Поскольку эта претензия не имеет под собой никаких оснований, она не может быть удовлетворена, что, в свою очередь, снова укрепляет человека в роли страдающей жертвы. «Никто меня не понимает» или «все против меня» — таковы основные убеждения «хронических» жертв, остающихся в плену порочного круга страданий. 5. Страдание может получать общественное признание и давать ощущение принадлежности к некой группе. «Бедные брошенные женщины» пользуются поверхностным сочувствием общества, а вот «брошенные мужчины» пока не имеют общественно признанного права на страдание. ⬇️⬇️⬇️

ТОРОПИСЬ МЕДЛЕННО... ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ О БЫСТРЫХ УДОВОЛЬСТВИЯХ Если человек хочет похудеть, природа говорит ему о том, что для этого нужно время, осознанность и усилия. Но если он хочет сделать это быстро и желательно прямо сейчас, то современная цивилизация предлагает ему пластическую хирургию и липосакцию. И никто не говорит человеку, что он в этот момент уподобляется трехлетнему ребенку, который хочет конфету для удовлетворения сиюминутных желаний и не думает о последствиях. Если человек хочет расширить сознание, практики предлагают много путей для этого. Медитацию, созерцание и осознание себя. Но если человек хочет сделать это быстро, желательно прямо сейчас, то современная фармакология предлагает ему много химических средств для этого. И никто не говорит, что это расширение сознания не заработанное своими силами и оно сначала поднимает тебя высоко, а потом роняет очень глубоко. Никто не говорит, что такая стимуляция больше забирает, чем дает. Если человек хочет приехать куда-то быстро, биология говорит о том, что полная акклиматизация происходит за три недели. Но современная наука предлагает автомобиль, поезд и самолет. А работодатели - двухнедельный отпуск. И это значит, что можно доехать куда-то физически, но не успеть ощутить полного присутствия там, потому что просто не успеешь. Если человек хочет близких отношений, психология говорит о том, что важен преконтакт и время для того, чтобы узнать друг друга. Нужно много безопасности. Постепенно формирующаяся интимность и уважение, чтобы случилась настоящая близость. Но современная культура предлагает социальные сети без интимности и защищенности, где отдельный человек обесценивается. Быстрый секс и отношения без обязательств. Но никто не предупреждает, что это может дать только временное удовлетворение, но не дает счастья. ⬇️⬇️⬇️

ПРО УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ! . Просто и понятно... . ❗️Уверенность в себе связана с ориентировкой в себе и больше ни с чем. ❗️Так вот, насчет уверенности в себе. Допустим, вы спите в своей квартире, где живете уже пять лет. Вы встаете ночью в туалет и идете в темноте наощупь. Уверены ли вы, что дойдете? Да. Верите ли, что стены остались на своих местах с вечера? Вы просто знаете это. Найдёте ли в итоге туалет?! Ну да, что за вопрос. Сможете ли вернуться в кровать? И так далее. . Вы хорошо ориентированы в своей квартире. Можете находить туалет ночью, не зажигая света закапать капли в нос, залезть наощупь в холодильник и др. Связано ли это с вашей верой в вашу квартиру? Нет, вы ее просто знаете. . А если на носу большой праздник, свадьба или юбилей? А ваша любимая квартира - 60 кв. метров, и там точно не сядет 50 человек гостей, что делать? Вы арендуете кафе. Не потому, что вы не верите в свою квартиру, вы просто знаете: В НЕЕ ГОСТЯМ НЕ СЕСТЬ. Вот и все. . Этим и занимается психотерапия. Она не наращивает веру в себя (это делают нелепые тренинги). Она увеличивает ваше знание о себе, и этого вам хватит. Полина Гавердовская . Как Вам такая постановка вопроса? Точнее расшифровка)))) . А я,в свою очередь, радуюсь такой понятной формулировки о том, что есть психотерапия... Аллилуйя Это НЕ волшебство мгновенное и одноразовое, Это не про то, как от одного- пяти посещений психолога вы станете уверенным и неуязвимым!!!! Это о труде кропотливом и длительном, который познакомит Вас с вашими сильными и слабыми сторонами. А зная их, вы сможете передвигаться смело и легко по жизни, как по квартире с закрытыми глазами #психотерапия #психологкмв #психолог_онлайн #уверенностьвсебе #психологпятигорск #психологияличности #психологическаяпомощь #психологессентуки #психологическоеконсультирование #психолог_айказова

САМОСАБОТАЖ У многих есть те или иные сферы, в которых они хотели бы перемен, но их почему-то нет. Человек что-то хочет, не получает желаемого и страдает от этого. Он расстраивается и ему болит. Понять такого человека можно. Но вот интересно, почему, имея инструменты получить желаемое, мы по каким-то причинам их не используем. Более того, мы за эти инструменты платим деньги. . На самом деле мы не хотим... . Да, при всех очевидных фактах нашего сильного желания, мы имеем другие мотивы, из-за которых «ничего с нами не происходит». Эрик Берн описывает игры, в которые играют люди, используя три внутренние фигуры: взрослого, ребенка и родителя. Одна из игр похожа на ситуацию, которую мы обсуждали с подругой. Выглядит это так: У нас есть потребность, которую мы адресуем сами себе и возникает вопрос: «что мне делать»? Наш внутренний взрослый находит способы «как он может достичь желаемого». Наш внутренний ребенок (также это может быть какая-то наша часть) на самом деле не хочет проходить этот путь. У него есть на это свои причины. Что он делает? Он нарушает дисциплину)))). Не соблюдает указания и рекомендации. . В таких случаях часто мы говорим: «я все понимаю, но почему-то делаю так», или «самое интересное, что я все это знаю и даже другим советую». . Или же мы просто слушаем, киваем головой, и полученная информация не переходит в активные действия. В общем, наш ребенок саботирует все намерения в сторону перемен. Наш внутренний ребенок так поступает, потому что у него есть сильный мотив. И этот мотив мощнее желания, которое на поверхности. Что в таком случае получает наш ребенок? Он мучается, а другие его «поглаживают». Человек получает сострадание, внимание, понимание, возможно, помощь. Что еще? Возможность снять с себя ответственность, собственную некомпетентность и чувство вины. Больше тут о вине. Ее очень сложно вынести. Ведь, пусть даже маленькая мысль, но мелькает: «я то ничего не делаю», «я ленюсь каждый день вкладывать в собственные перемены». Такие мысли невыносимы, и человеку проще спихнуть их на что-то или кого-то. ❗️Часто слышу, как люди ходят на семинары, слушают лекции, а ничего не помогает.❗️⬇️⬇️⬇️

ФРАЗЫ, КОТОРЫЕ НУЖНО ЗАБЫТЬ мамам, папам (и бабушкам) мальчиков: . - У тебя не получится (ты не сможешь, ты не сумеешь), дай я! - Мал еще свое мнение иметь! - У тебя нет прав, одни обязанности. - Не лезь (не трогай, не делай) – разобьешься (поранишься, заболеешь)! -Что ты хнычешь как девчонка? Ты можешь! Иди и делай. - Как тебе не стыдно?! Ты ж мужик! Мужчины не плачут (не боятся). . . Мужчины – плачут. От радости, от горя, от боли. Это не стыдно. Пожалуйста, не запрещайте вашим мальчикам плакать. Не запрещайте бояться. Не запрещайте злиться. Не заставляйте их вытеснять и блокировать свои эмоции, подавлять переживания и загонять внутрь душевную боль. Лучше учите осознавать свои чувства, называть их и переживать. И тогда они вырастут сильными, здоровыми. Настоящими. . Знаю, что сейчас будут реакции разные на этот пост, так как наши убеждения несут определённые запреты в воспитании детей, а особенно сыновей. Но при этом, если хоть у одного человека изменится отношение к своему мальчику, я буду рада ❤️ . #психолог_онлайн #мамамальчиков #психологиядетей #психологкмв #психологическаяпомощь #психологконсультант #психологическаяконсультация #психологессентуки #психотерапевт #психологпятигорск #психологминводы #психолог_айказова #пятигорсконлайн #афишакмв