Список из самых популярных хештегов по теме #ПСИХОЛОГИЯМИНСК

☀️ Возможно многие со мной согласятся, когда я скажу, что ВКУС прекрасного блюда вполне способен сделать нас счастливыми! Положа руку на сердце, можно признаться, что хорошо и вкусно покушать - это большая радость. А покушать в красивом и необычном месте и ещё с подсолнухами на голове- это радость вдвойне . ☀️Аттракцион с подсолнухами на обед и не только с ними предлагают в Киеве . Все такие сидят, едят и улыбаются)) . ☀️Как думаете- это удобно)) . #подсолнухикиев #тарасбульбакорчма #счастьеминск #психологияминск

КАК ХОРОШО ПРОВЕСТИ ВРЕМЯ 22 ИЮНЯ - у меня есть идея! ⠀ Я уже рассказывала, наверное, и не раз, что меня радуют и вдохновляют: ⠀ - книги, - моя профессия, - общение с новыми людьми. ⠀ Ну и еще я люблю генерировать идеи. Одной из них я и спешу с вами поделиться! ⠀ Есть книги, которые стоит прочитать, а есть и такие, с которыми стоит поработать. Я выбрала одну из них, а именно "Тело, еда, секс и тревога. Что беспокоит современную женщину» Юлии Лапиной. И предлагаю тем из вас, кто живёт в Минске, поучаствовать в серии встреч в экспериментальном формате. Подписчикам из других городов я всё еще рекомендую дочитать пост до конца. ⠀ Книга состоит из трёх частей. К каждой встрече вы будете читать одну из них, отмечая отрывки, которые вам больше всего откликаются. И в течение 3,5 часов вы будете делиться своими инсайтами, мыслями и чувствами. Это будет не просто обсуждение, но и групповая работа. Также я проведу 1-2 индивидуальные мини-сессии на каждой встрече. ⠀ Ну и как следствие вы получите новые знакомства и чатик единомышленников, где вы сможете общаться между встречами и после их завершения. ⠀ Вы можете посетить 1, 2 или 3 встречи на ваше усмотрение: ⠀ Суббота 22.06 - 16:00-19:30 - Часть I - Тело и тревога Среда 26.06 - 19:00-22:30 - Часть II - Еда и тревога Среда 03.07 - 12:00-15:30 - Часть III - Секс и тревога ⠀ Стоимость одной встречи (3,5 часа): 40 BYN, при оплате 3-х втреч - 105 BYN. ⠀ Место проведения: Боровляны. ⠀ Задавайте вопросы и записывайтесь в Direct.

Время так быстротечно... Мы тратим его на нелюбимые дела, нелюбимых людей, во всем себя ограничивая, боясь что-то сделать и проявить себя. ⠀ Мы думаем, что сделаем это в следующий раз. Поговорим по душам с семьей, заведём новые отношения, сделаем первый шаг, начнем правильно питаться потом, не сегодня. Сегодня не наш день. Час. Минута. Секунда. И говорим это каждый раз. Почти ничему не учась. ⠀ Но важна каждая секунда. Ведь секунды - это минуты, минуты - это часы, а часы - это дни. Это и есть вся наша жизнь. ⠀ И каждый раз, когда ты себе в чём-то отказываешь или что-то боишься сделать, вспомни о том, что ЗАВТРА МОЖЕТ НЕ БЫТЬ! ⠀ Сегодня мой день. Каждый день мой. Неповторимый. Новый. Живой. ЖИВИ секундами! ⠀ А я - *улыбаюсь И просто живу, находя новые увлечения, новых знакомых, новые ощущения, проживая новые эмоции и события. ⠀ И я так рада, что родилась именно в этом месте и в это время. Рада, что именно мои родители это мои родители. Рада, что познакомилась именно с моими людьми, которые меня поддержат. Рада, что в ответ на мою искренность я получаю ее же вдвойне взамен. ⠀ И так же как и ты я учусь ценить время. Каждый день. ⠀ Оставь свои страхи, зажатости, комплексы, боязливости и тревоги. ⠀ Бери от этой жизни всё, что хочешь! Ты - часть этой вселенной! Не ее гость. ⠀ Ну что, готов покорять вершины? ⠀ А фото, кстати, сделано в Молодежном Театре Эстрады на 10летии Эстрадной студии Шанс. Я время зря не теряю) хотя, бывает пускаю себе такой грешок))) ⠀ #психология #мысли #психолог #минск #беларусь #фото #страхи #жизнь #фотография #новыезнакомства #психологияминск #любовь

Вчера, как активный участник, я выиграла консультацию Оксаны Ткачук @oksana.tka4uk . Встреча состаялась сегодня, в очень просторном и светлом пространстве. Оксана очень проницательный человек, виделись мы впервые, но сложилось впечатление, что Оксана знает меня давно, меня не ту которую все видят, знают и общаются со мной, а ту которая живёт у меня внутри... Она так чётко и конкретно озвучивала многие вещи, даже те о которых я сама себе не хотела говорить и даже думать.... Это было сродни.... колдовства (в хорошем смысле) Благодарю вас Оксана, за ваши знания и мудрость встреча с вами произошла в необходимый для меня момент☀️

Кошмар!!! Мой ребенок стал меня бить! сохраняйте пост сразу, чтобы не потерять Многие пишут об этом мне и спрашивают на консультациях. Поясняю! Ребенок с 1 года до 3.5 лет начинает проверять границы дозволенного! Начинает бить, щипается, кусает, дергает за волосы маму, папу. Что делать? 1. Сразу после удара важно сказать ребенку, что Вам больно и Вы не хотите, чтобы он Вас бил. Говорить нужно уверенно, чтобы ребенок понял – это не игра. 2 .Если удар повторяется, постарайтесь перехватить руку. 3.Если в этот момент ребенок находится у Вас на руках, после второй попытки, нужно спустить его с рук, опять же сопровождая словами, что Вам не приятно такое обращение и на таких условиях Вы общаться не будете. Таким образом, мы присоединяем к словам действия, демонстрируя при его помощи суть слов. Если ребенок расплакался, возьмите на руки и пожалейте. Ведь наша цель не наказать и унизить малыша, а объяснить. 4. Если ребенок плачет и колотит Вас, можно сразу взять его обратно на руки и пожалеть. Если после того, как вы взяли его на руки, он опять пытается замахнуться на вас, спокойно опускаете его на пол и также спокойно и серьезно говорите, что вам не нравится такое поведение. Старайтесь показать ребенку, что не он плохой, а его поведение недопустимо. 5.Важно найти такие слова, чтобы было точно понятно, что не ребенок плохой, а его поведение недопустимо. 6. если он подбежал и ударил – выйти из комнаты. 7. Если все это происходит в присутствии других, лучше пожалеть пострадавшего, полностью игнорируя обидчика. Такой пример демонстрирует ребенку, что такое поведение – не самый удачный способ привлечь внимание и, главное, что он не работает. Классические ошибки родителей: - «Дать сдачи» То, что нельзя ребенку, нельзя и маме. - «Притвориться плачущим». - Стыд. Как тебе не стыдно и т.д. Стыд это социальная мерка. - Сами не показывайте агрессивные действия (не бить/шлёпать ребёнка) Естественно, в том случае, когда в семье ребенок не видит подобного обращения. Если его бьют самого, или один из родителей может поднять руку на другого, то начинать менять ситуацию стоит с себя. А с вашим ребенком такое случалось? Если да, расскажите в комментариях.

Чуть больше недели назад в журнале «Жить интересно» вышла моя статья. ⠀ Она называется «12 способов обнаружить свои таланты и начать заниматься любимым делом». И в ней я делюсь конкретными способами, вопросами и упражнениями, которые мне на протяжении долгого времени помогали создавать свой путь. ⠀ Немного расскажу о ней ниже, а если вам актуальна эта тема — открывайте её сразу по ссылке в профиле. ⠀ Я не из тех, кто сразу знал в свои 18-20 лет, чем хочет заниматься. Но я давала себе возможности пробовать, экспериментировать, и вполне долго работать и погружаться в то, что делала. Около 8 лет я проработала в IT, разработке и улучшении качества программных продуктов. В этой сфере я освоила последовательно 2 отдельные профессии. Также продолжала искать себя, училась, и уже в последние годы работы параллельно начала практиковать психологическое консультирование. ⠀ Сложно было признаться себе в том, что я хочу оставить престижную и высокооплачиваемую работу в пользу развития того, что просится «изнутри» не первый год. ⠀ Но я выбрала дать внимание тому, что в себе постоянно открывала. Это желание работать с людьми, реализовывать на практике ценность развития, писать, жить своим путём, а не встраиваться в готовые системы. ⠀ Но прежде, чем сделать такой выбор, я успела и протестировать в реальности свои идеи, и действительно глубоко, на всех уровнях, прочувствовать, что же является «путём сердца» для меня. ⠀ Вот эта личная история тоже раскрывается в статье. Читайте ее по ссылке в профиле, кто ещё не видел. ⠀ Буду рада вашим откликам и комментариям! И вопросам, если появятся! #найтисвойпуть #статьи_саморазвитие #чтение #психология #путьсердца #психологминск #психологияминск

НЕ В РЕСУРСЕ . Только с наступлением выходных и появлением солнца я осилила этот пост. Знаю, многие сейчас говорят про выгорание , энергию, ресурсы. Я не психолог, но немного шарю. Когда самостоятельно сталкиваешься с упадком сил приходится разруливать :) . Расскажу, как поддерживать себя ресурсном состоянии своими словами и что такое это Р.С. ? . В Р.С. все дается легко, нет внутреннего сопротивления и прокрастинации. Состояние легкости, потока и продуктивности.☯️Этот баланс достигается гармонией спокойного ума и отдохнувшего тела. Именно поэтому не всегда затренировать стресс в зале - это хорошая идея. . Вот мои источники восполнения энергии: 1. Конечно, сон. Много. Можно несколько дней. 2. Тишина так круто иногда просто денек помолчать. 3. Встреча с теми, кто раздает:) им не жалко, а мне нужно. Я полная энергия делаю точно так же. 5. Легкая активность типа велика, бассейна или прогулки. 6. Любимая музыка + благовония 7. Медитация - качаем headspace и 5 -7 мин exhale/inhale 8. Возле воды погулять или в лесу тоже очень заряжает. . Поделитесь, как восстанавливаетесь вы? Что лучше всего заряжает? . . . . #ресурсность #ресурсноесостояние #психологияуспеха #психологияминск #бизнескоуч #бизнеса #интернетмаркетинг #маркетинг #маркетинговыйход #сммменеджер #смм #минск #instaminsk #бизнесвкайф

Что я запрещаю себе, то меня больше всего цепляет и раздражает в другом человеке ⠀ {Сохраняйте в закладки, и участвуйте в обсуждении ❤️, если тема для вас актуальна. Это вдохновляет меня ещё больше делиться с вами примеры из своей жизни} ⠀ —— ⠀ Продолжение прошлого поста. ⠀ Мы как раз стояли на светофоре, и я могла без опасности повернуться к подруге. Я посмотрела на неё и рассмеялась. ⠀ «Милая, а давай ты ещё раз это все повторишь и мы запишем на видео? Это же не твои мысли, а проекции и установки общества.» ⠀ И мы начали вдвоём смеяться на всю машину). Потому что это было очень смешно, когда она говорила именно фразы согласно социальным установкам, *как надо жить, *на какую работу ходить, *что отпуск раз в год, *отдыхать - нельзя, только лентяи так делают, *в рестораны по праздникам и тд. ⠀ - Ты, действительно, так думаешь? - спросила я. - Нет, конечно. Но почему меня так это задевает, когда ты рассказываешь об отдыхе, работе в удовольствие, путешествии, интересном окружении? - Потому что ты не живешь, как мечтаешь. И не позволяешь себе даже признаться, как ты хочешь жить. Человека раздражает в другом то, что он на самом деле подавляет в себе. Ты мечтаешь перестань ходить в офис с 9 до 18, а сама боишься даже признаться себе в этом , и засиживаешься до 20. - Я знаю.... - Помнишь я сказала, что лежу и делаю сложную работу. Я работаю со своим сознанием, чтобы верить в свои установки, что я этого достойна и могу жить жизнью по своему сценарию. А не согласно установкам друзей, близких или людей, которые становится все больше и больше, когда ты становишься публичным, которые проживают жизнь по общественным и навязанным сценариям. Это сложнее, чем делать отжимания или качать попу. Но возможно. - А как? ⠀ #наташа_про_убеждения #наташа_про_состояниересурса .... ⠀ Какой сценарий 1,2,3 или 4 вам знаком? ⠀ 1 - живу свою жизнь по сценарию, как мечтала 2 - меняю свои убеждения и уже на пути к жизни мечты 3 - понимаю, что нужно что-то менять, но как не знаю 4 - не устраивает жизнь, но нельзя это изменить или очень сложно ⠀ Поставьте +, если интересно узнать, как я работаю со своим сознанием, чтобы иметь все, что мечтаю.

Если бы ваше тело выдвинуло петицию с требованиями «к своему человеку» или вышло на демонстрацию с лозунгами, какие требования оно бы выдвинуло, за какие права для себя боролось бы? ⠀ Такой интересный и актуальный вопрос я увидела у Александры Вильковской, тренера и куратора EFC Russia (Embodiment facilitator course). ⠀ Мой вариант требований от тела: ⠀ ➖Движение это приоритет. Я создано для движения! Так давай мне его почаще! В разных формах! Здорово, что ты тренируешься и гуляешь, но я ещё люблю плавать, танцевать, и готово пробовать новое! ⠀ ➖Я хочу чаще расслабляться, ходить на массаж и баловать себя приятными процедурами. Я знаю, что у вас есть какие-то праздники и у тебя есть бьюти-ритуалы, но можно ещё делать рилакс-процедуры, просто так ⠀ ➖Я не робот и не могу сидеть на одном месте несколько часов подряд, какие бы ни были у тебя интересные задачи. Вставай раз в час, разминайся, дыши в конце концов, если занята сидячей работой! ⠀ ➖Мне радостно, что твое утро начинается с воды, но грустно, что оно не всегда, и очень часто не начинается с движений! Ты настраиваешься на день по-своему, но мне тоже нужно подготовиться к предстоящему дню ⠀ ➖Меньше думай, уделяй внимание дыханию, шагам во время ходьбы, и разным моим движениям, сигналам... я так много удивительного делаю, а ты меня иногда вообще не замечаешь! ⠀ ➖Требую научиться меня лучше чувствовать. Ты молодец, что уже делаешь что-то вместе со мной, медитируешь, танцуешь иногда. Но ты все ещё не всегда различаешь, действительно ли сейчас время для работы или отдыха, когда я чего-то хочу или нет... ⠀ ➖Давай мне больше насыщающей, полезной, питательной, свежей еды, овощей и фруктов, меньше сладкого и привычного! Поверь, то, что ты ешь с удовольствием, меня порой угнетает и не даёт нужной бодрости! ⠀ В общем хватит интеллектуального эгоизма, даёшь целостность и сотрудничество всего твоего существа! Ты молодец, что уже на самом деле не воспринимаешь меня совсем отдельно, но нам ещё есть куда расти! ⠀*** А что бы вы «потребовали» от имени своего тела у себя? Можете написать свою петицию или самый важный пункт в комментариях. Или скажите, с каким пунктом ваше тело особенно бы согласилось с моим :)