Список из самых популярных хештегов по теме #ПСИХОЛОГКАЛИНИНГРАД

ТОП-5 СПОСОБОВ СТАТЬ СЧАСТЛИВЕЕ ⠀ Есть такая пословица: не в деньгах счастье А есть её забавное продолжение: ...а в их количестве Вы какой придерживаетесь ⠀ В прошлом посте мы говорили о том, что многие люди ошибочно полагают, что чем больше они заработают, чем больше приобретут себе всего самого дорогого, тем счастливее они станут. Но на практике оказывается, что они все так же не удовлетворены своей жизнью, как и раньше‍♀️ Так каких таких «нематериальных ценностей» нужно придерживаться, чтобы повысить уровень удовлетворения собственно жизнью (Параметры я выбрала, опираясь на результаты исследований Т. Кассера и Р. Райана о влиянии материальных и нематериальных ценностей на уровень удовлетворенности жизнью) ⠀ Разобраться, какие потребности вы пытаетесь компенсировать материальными благами. Возможно, вы чувствуете себя одиноким и пытаетесь заполнить это одиночество. А может вы не можете найти дело своей жизни и заполняете эту пустоту материальным интересом, может вы хотите самовыражаться, но подменяете свои личные заслуги заслугами материальными. ⠀ Проанализировать возможные способы удовлетворения данных потребностей, найти более прямые. ⠀ Переосмыслить свои взаимоотношения с окружающими. Дело в том, что в большинстве случаев максимально полно удовлетворить ваши психологические потребности могут именно коммуникации с людьми. При этом, если наладить какие-то отношения не предвидится возможным и они приносят вам лишь боль и разочарование - отказ от этих отношений тоже подходящее решение. ⠀ Займитесь НЕ тем, что приносит стабильный доход, а тем, что вам действительно НРАВИТСЯ, что вас вдохновляет. Сконцентрируйтесь не на заработке, а на личном интересе ⠀ Помогайте другим. Помощь другим удовлетворяет многие психологические потребности. И при этом налаживает контакты с другими людьми (пункт 3) ⠀ А вам удаётся уделять достаточно внимания всем этим пунктам

— Сёма, я вот прочитала книжку по психологии и думаю, что у тебя примитивные инстинктивные побуждения плюс эмоции и воспоминания, которые угрожают сознанию, были частично подавлены или вытеснены в область бессознательного... — Лучше бы ты, Люся, пожрать чего—нибудь приготовила... ⠀ С эмоциями и без. ⠀ Условно существует два типа людей с эмоциями и без. Прилетели из разных планет и им так сложно понять друг друга. ⠀ Эмоциональные личности негодуют как можно быть такими «сухарями», не чувствовать красок ,тонов и полутонов этого мира. Они испытывают бурный восторг, а затем всеобъемлящуюю печаль. ( со знанием дела говорю). ⠀ Некоторые умеют подавлять эмоции, кто-то научился с ними жить в мире и гармонии. Еще дядюшка Фрейд говорил о том, что эмоции никуда не деваются, они остается внутри нас и ждут своего часа. ⠀ Это такие эмоциональные волны, напоминает американские горки, где за подъемом обязательно следует спад. ⠀ Для таких людей, даже есть специальные квартиры, где все можно крушить и ломать ( за определенную плату). ⠀ Но, есть одно Но. Эффект не долгий. Спустя время, все начинается по новой. Между верхней и нижней границей находится, та самая золотая середина когда наступает просветление. И ты снова сидишь и анализуешь свое поведение. Ругаешь и винишь себя за слова сказанные с горяча или за поступки. Но, самое главное, что решение есть. ⠀ ⠀ ⠀ #когнитивноповеденческаятерапия#терапия#психолог#цельжизни#цельесть#ресурс#характер#гармония#прощение#начало#упражнение#характер#понимание#картажеланий#узнайсебя#симорон#ищупсихолога#кпт#психологкалининград#психологкалининграда#психолог39#симорон#kaliningrad_people#frb22x#nutcasf#фрейд#психологростовД

Карта желаний которая работает! ⠀ Представьте свою жизнь через 5 лет. Какая она, чем вы занимаетесь, где и с кем живете, какой у вас доход, кто находится рядом с вами. ⠀ ⭕Основы создания. Делаем карту в хорошем настроении, с верой в её силу. Если думаете, что это не работает, то "увы" и "ах" , в вашем случае лучше заняться чем-то другим. Цели должны нести радость вам, то есть то, чего вы действительности хотите. А не потому-что это есть у Пети, Васи и я тоже хочу. Фотографии для карты выбираем с счастливыми и здоровыми людьми. Карта делится на несколько секций. К каждой из них необходимо подобрать фотографии которые вас мотивируют. В самом центре выкладываем фотографию вашей счастливой семьи. Если вы состоите в браке. У вас должна быть общая карта, соединяющая ваши цели, желания и мечты. Это важно!!! В каждой  секции пишем свои желания. Важно, что бы они совпадали с желанием вашей семьи, ну или никак не мешали для достижения общих целей. В секциях пишем даты достижения цели и четко приписываем желаемое. Прописываем желаемое для каждого члена семьи, в каждой из секций. К сентябрю 2019 года муж зарабатывает 5000$ и т д. Карту можно делать на любой срок, важно прописать когда вы хотите достичь определенных целей. Хранится карта должна подальше от посторонних глаз, но не так, что бы Вы и сами про нее забыли И самое важное карта должна вас мотивировать, вселять веру в успех задуманного, быть ступеньками на пути к достижению поставленных целей. ⠀ ❗Жду Вас на прямом эфире. #когнитивноповеденческаятерапия#терапия#психолог#цельжизни#цельесть#ресурс#характер#гармония#прощение#начало#упражнение#характер#понимание#картажеланий#узнайсебя#симорон#ищупсихолога#кпт#психологкалининград#психологкалининграда#психолог39#симорон#kaliningrad_people#фрейд#психологростов#nomakeup#nophoneforayear

❤ Найти себя или как найти свое предназначение ❤ #khandus_предназначение ⠀ Крайне важно чувствовать себя и понимать, знать, что приносит удовольствие и радость в твою жизнь. ⠀ Необходимо постепенно делать шаги в найденном направлении. И постепенно перестраивать свою жизнь, для того, чтобы любимое дело приносило не только удовольствие, но и доход. ⠀ Благодаря этому упражнению ты сможешь почувствовать, что ценно и важно именно для тебя и что приносит истиное удовлетворение. ⠀ ❗Упражнение. ♦ Делается письменно. ⠀ Представь, что ты вдруг случайно оказался на необитаемом острове с большой компанией народу. Разбился самолет, но все выжили. Спустя некоторое время вы создали сообщество. Начинаете заново строить жизнь, строите дома, охотитесь и можете выбирать абсолютно любые роли. Пока еще есть вакансии на любую деятельность, вот на совершенно любую, не обязательно физическую или какую-то важную. ⠀ Какую бы роль ты выбрал? Если строить — то что? Если изобретать — то что? Если хозяйничать — то в чем? Если работать с людьми — то в какого рода деятельности? Быть одному или лидером в компании? Если писать, думать, что-то запечатлевать — на какую тему? Если помогать — кому с чем? ⠀ Какая роль доставляет тебе удовольствие и счастье? В какой роли тебе комфортно, ты отдыхаешь и чувствуешь себя реализованным? ⠀ ❗Роль может быть абсолютно любая. ⠀ ❤ После выполнения напишите "Готово" в комментариях. ⠀ ⠀ ⠀ #когнитивноповеденческаятерапия#кптшники#терапия#психолог#цельжизни#цельесть#ресурс#характер#гармония#прощение#начало#упражнение#характер#понимание#скороновыйгод#узнайсебя#ищупсихолога#кпт#психологкалининград#психологкалининграда#вторник_онтаков#december_dr18#ноовыйтегг#kaliningradstreetfood#фрейд#психологростов#nomakeup#nophoneforayear

На консультации у психолога: ⠀ Консультация проходит в форме беседы, на которой мы анализируем Ваши запросы, обсуждаем практические инструменты для решения проблемы и находим оптимальный выход из вашей ситуации. ⠀ В процессе консультации оказываются воздействия на мысли, чувства и поведение. ⠀ Вы сможете: ⠀ ✔ Расширить границы самопознания и восприятия других людей. ✔ Взглянуть на жизнь под другим углом. ✔ Увидеть больше возможностей. ⠀ ❕Моя задача не только найти причину, но и помочь справиться с трудностями. ⠀ Консультация подходит людям, попавшим в сложную жизненную ситуацию или находящимся в состоянии внутреннего конфликта. ⠀ Я сторонник того, что бы дать Вам инструменты для работы и научить в дальнейшем справляться и поддерживать себя в сложных ситуациях, жить в гармонии с самим собой . ⠀ Психологическое консультирование чаще всего бывает краткосрочным и включает одну консультацию. Для решения сложных задач может потребоваться несколько встреч, но не более 10. ⠀ Длится консультация 50 минут, первая встреча может быть более длительной. ⠀ ⭕ Если Вы чувствуете, что Ваших ресурсов для решения задач и пробелов недостаточно - записывайтесь на консультацию. Запись в директ Online - Offline ⠀ Вместе мы найдем решение. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #психологкалининград#консультант#консультирование#работапсихолога#терапия#психокоррекция#психологставрополь#психологбрянск#чтоделать#скороновыйгод#главноеделать#границы#психологияжизни#анонс#поговорим#апоговорить#инстаграмщицы#kaliningradlife#life_mylove#november_nb26#ноябрь2018

Здравствуйте, друзья! Есть тут те, у кого страхов нет? Наверное, не поверю. Страх - это нормальная реакция организма на опасность. Именно чувство страха помогало человечеству выживать‍‍‍Но не каждый страх превращается в фобию! Фобия, по сути дела, это прогностическая ошибка мозга, которая стала условной реакцией. Например, если человек упал с лестницы, испытал страх и боль, а последний об'ект, который он видел до падения - паук, то есть вероятность возникновения арахнофобии . Наш мозг связал паука с реакцией страха и боли. Паук становится для нас опасным и наш организм реагирует на этот стимул страхом! Если Вы хотите изменить свою реакцию, то вариант у Вас только один - взаимодействовать с об'ектом страха лицом к лицу. Если Вы боитесь летать, то единственный метод излечения - это полеты! ➕Нужно доказать нашему мозгу, что его предсказания в отношении этого об'екта ошибочны и он, со временем, сделает коррекцию ошибок! Если фобии мешают Вам жить, ограничивают Ваши возможности и поведение, буду рада Вам помочь! #психолог #психологДячок #страх #фобии #психологКалининград #5днейсмаксимом

Исцеление матки – это большая работа над собой. Нажмите лайк❤️ и да пребудет с нами женское здоровье Часто женщины думают, что появилась какая-то болячка (вырос полип, миома или киста), сходила она в больницу, вырезала и на этом всё, проблема решена. Но, болезнь – это следствие, это отражение её внутренней реальности в голове. Отражение внутренней реальности последнего года, а то и десятилетий. Женские болячки не появляются внезапно сегодня. Женские болячки - это показатель отношений с собой, с этим миром, с людьми вокруг и в собственной квартире. Тело - это лишь экран нашей жизни. «Незнание законов и уголовного кодекса не освобождает от ответственности». Знали? Вот и с телом также. Незнание законов связи головы и тела не освобождает от ответственности за свои болячки. Тело не существует отдельно от головы. Связь прямая. И вот об этой связи и о том, как женщине быть здоровой и психологически и физиологически мы уже сегодня начали разговор на курсе “Женская психосоматика”. И не только поговорим, поделаем очень много интересного и полезного. Задайте вопрос по психосоматике в комментариях. Сегодня всем отвечу до 22.30.

Раньше он был идеальный! Хочу ИЗМЕНИТЬ поведение мужа. Иногда, ко мне поступают запросы подобного плана. Мама, папа, супруг(а), дети и близкие меня не слышат, не понимают, не делают так, как я говорю. Как мне их поменять? ⠀ Дорогие друзья, психолог не гадалка, приворотами/отворотами не занимается. И техникой "кукла вуду" не владеет(если ей, конечно, вообще кто-то владеет). ⠀ ⭐Мы можем изменить себя, но не другого человека без его желания. Как вы считаете, что повлекло изменение партнера в "худшую" сторону? Возможно вы и сами изменились? Какие действия, привычки привнесли в жизнь такие изменения? ⠀ ❓Почему вообще мы стремимся кого-то изменить? ❗Потому-что человек не оправдывает наших ожиданий. И тут включается одно из Эго-состояний Ребенок, который топает ножкой и в истерике кричит "Хочу", "Дайте". Перекладывает ответственность за свои ожидания на близких. Он не принимает его настоящим, навешивает свои проекции. ⠀ ❗Хочешь изменить мир – начни с себя. Это поможет Вам изменить свои реакции на человека, взять ответственность на себя. Близкие, обязательно почувствуют разницу. И, возможно, сами захотят пойти вам на встречу. ⠀ ❓Ваши половинки сильно изменились после начала супружеской жизни, а вы? ⠀ ⠀ ⠀ #психология#всегдаговорида#цельжизни#челлендж#уверенностьвсебе#проекция#самопознание#психологияличности#личность#психологкалининграда#калининград39#kaliningrad#klops#frb25x#психотерапия#психологи#психологмск#психологспб#психологкалининград#kaliningradru#kaliningradonline#kaliningrad_people#kaliningrad#манижа#манипуляция

Токсичное окружение ⠀ Люди, которые высказывают свое мнение, не поинтересовавшись, нуждаетесь вы в этом или нет? Они пытаются научить вас жизни, подсознательно возвышаясь и показывая свою благосклонность. ⠀ В общении с такими людьми очень хочется дать сдачи и отстоять свою точку зрения или указать на ошибки в их поведении. Но поступая так, мы попадаем на крючок, ведь их целью является самоутверждение через спор или конфликт. ⠀ Они называют Вас Упертым, для того, что нарушать ваши границы. Манипулируют и пытаются сделать виноватыми. Давят на жалость. Вариантов может быть множество. ⠀ Когда вы решитесь начать новую жизнь, вполне возможно, что Вы столкнетесь с препятствиями. Окружающие могут подтачивать ваше стремление к переменам. Это могут быть родственники, друзья, приятели и коллеги. ⠀ Важно нейтрализовать "токсичных людей". ⠀  "Лошадь сдохла – слезь!" Резковато, но, согласитесь, не бессмысленно. ⠀ ❗И дело не в том, что люди вокруг плохие! А в том, что Вы выбираете новый путь, а человек остается на своем комфортном для него уровне или идет другой дорогой. Это не плохо и не хорошо. ⠀ ❓Просто решите для себя, хотите вы идти на легке или потащите на себе тяжеленные гири? ⠀ Начните эту работу как @ataevruslan вытряхивающий ненужный песок из кросс пересмотрите круг своих друзей, приятелей и знакомых, снизив степень токсичности окружения, переходите на выстраивание новых отношений с родственниками. ⠀ И Вы сразу почувствуете насколько легче станет ваша жизнь. ⠀ ♥ Я выбираю людей которые ценят и уважают меня и мое мнение, даже если оно у нас не совпадает. Этим и отличаются взрослые люди, умением слышать принимать и понимать. Брать на себя ответственность. ⠀ ⠀ ⠀ #когнитивноповеденческаятерапия#кптшники#терапия#психолог#цельжизни#цельесть#ресурс#характер#гармония#прощение#начало#упражнение#понимание#ищупсихолога#кпт#психологкалининград#психологкалининграда#January_j16#ноовыйтегг#kaliningradstreetfood#lazy_blogger#фрейд#психологмахачкала#психолог39#главноеделать#токсичныеотношения#манипуляция#ответственность#психологияотношений