Список из самых популярных хештегов по теме #ПСИХОЛОГНОВОСИБИРСК

Мой первый психолог ⠀ Судя по опросу в сторис, 50 процентов тоже туда ходит, что не может не радовать ⠀ Что было: ⠀ Плакала я всего три раза за 1,5 часа, салфетки дают ⠀ Люди всё усложняют, учитесь ❗️понимать❗️ и говорить, что чувствуете и будет проще, в первую очередь вам) ⠀ Теперь я буду говорить, так что готовьтесь Вчера с мамой разговаривали, бросила трубку, потом перезвонила, сказала, почему было обидно. Гордилась собой, вы бы знали ⠀ Большинство вещей, которые вам кажутся в себе странными, ужасными и глупыми, есть в других и скорее всего это нормально ⠀ У всех свои проблемы. У кого-то перебор с перфекционизмом кто-то зависим от общественного мнения кто-то не умеет выражать эмоции (всё про меня и это нормально‍♀️) Если вам от чего-то плохо идите и работайте над этим! ⠀ Ну и самое главное: мне дали наклейки ⠀ Лену @terapi_ya я сама нашла в инстаграме и очень рада, она классная❤️

Радостно, когда попадаешь в атмосферу, где много людей, которые непрерывно личностно и профессионально развиваются, учатся - и тому, что связано с их профессией, и тому, что на первый взгляд стороннего наблюдателя, не понятно: зачем им это..), а просто - по зову сердца... потому, что хочется… потому что интересно… . . Мне в жизни на таких людей везет!!. . Помните пирамиду потребностей очень известного и чтимого в психологических кругах Абрахама Маслоу? . После изучение очень большого количества людей, он пришел к заключению, что у среднестатистического здорового человека: . физиологические потребности удовлетворены на 85%, . потребность в безопасности – на 70%, . в принадлежности и любви – на 50%, . в самоуважении – на 40%, . в самоактуализации - только на 10%. . Маслоу считал, что самоактуализации – полного раскрытия своего потенциала - достигает только 1% от всех проживающих на планете Земля людей. . Думаю, что в моем окружении самоактуализировавшихся точно больше!!! . А еще, я каждый день тружусь над этим вместе с людьми, которые приходят ко мне на консультацию) . Конечно, есть еще над чем работать, но вектор направлен в небо))✨ . Завтра напишу вам характеристики самоактуализировавшихся личностей с точки зрения А.Маслоу. . Сверим ориентиры) фото, конечно, чуть) подретушировано, но, все-равно, смотреть приятно)). #самоактуализация#психологиядляжизни#психологияожизни#личностныйрост#психологновосибирск#делаеммирлучшевместе#самоактуализация_ирина

МУЖЧИНЫ и ЖЕНЩИНЫ ⠀ Мужчина и женщина: мы по разному любим... ⠀ Женщины и мужчин различаются не только телом, но и психологией. И нам девочкам важно знать, как устроена мужская психика. Если вы будете понимать, почему «ОН так себя ведет», то вряд ли станете понапрасну обижаться, лить слезы или включать очередную серию уже поднадоевшей мелодрамы «Выясняем отношения». А со спокойной душой потратите это время на что-нибудь более приятное – на прогулку по весеннему городу, например. ⠀ И даже это не главное. Главное то, что понимание скрытых различий между мужчиной и женщиной поможет вам оставаться на своем поле в большой игре под названием «человеческая жизнь». А на своем поле, как известно, играть несравненно легче, нежели на поле партнера. ⠀ Итак, начнем. И прежде всего, поговорим о любви. Вернее, о том, как выражаем свою любовь мы – женщины. И как это делают наши мужчины. Ибо разница здесь крайне велика. А ее непонимание чревато ссорами, тотальными разочарованиями и прочным ускорением в сознании пресловутого «Все мужики – сволочи!». ⠀ Женщины любят «несмотря ни на что», просто потому что не могут не любить. Влюбленная женщина приготовит предмету своего обожания вкусненькое на завтрак/обед/ужин. Отправит 10 смайликов с сердечками. Пять раз за день пришлет смс «Я тебя люблю». Обязательно расскажет всем своим подружкам о том, какой ОН особенный. И не забудет повздыхать о ненаглядном перед сном. Такая вот она женская любовь: энергичная и многообразно себя проявляющая. ⠀ Из этой любви проистекает безоглядная вера в своего мужчину. Когда любимый муж приходит с работы и рассказывает о своих проблемах, любящая женщина говорит: «У тебя все обязательно получится, потому что ты у меня самый лучший/умный/талантливый/крутой». Причем все это женщина говорит абсолютно искренне, не играя. Ведь одним из проявлений ее любви является вера в своего мужчину. О мужской психологии я напишу в следующем посте. ⠀ #психолог @lisa.fenek ⠀ #психологнск #психологновосибирск #психологнск #психологиянск #психологияновосибирск

Притча “Любовь – это действие” ❤️ Однажды человек пришел к мудрецу за советом. – Мы с женой уже давно не испытываем прежних чувств друг к другу! Наверное, я просто ее больше не люблю, да и она, боюсь, меня тоже. Что мне делать? – Любить ее! – Но я же говорю, никаких чувств не осталось! – Это хороший повод, чтобы любить ее! – Но как же любить, если не любится? – Ценить ее! Сопереживать ей! Говорить ей о любви! Слушать ее! Спрашивать ее!  Помогать ей! Идти на компромисс! Для подлинной любви нет никаких преград! Ибо глагол “ЛЮБИТЬ” – означает не чувство, а ДЕЙСТВИЕ.

Друзья мои! Я не знаю ни одного человека, который за свою жизнь ни разу не обижался. ❇️ #Обиды наносят нам душевные травмы, которые потом очень сильно болят. ❇️ Дело все в том, что мы не умеем прощать и носим в себе этот груз непомерных обид. ❇️ Отсюда разные сердечные заболевания. ❇️ Нет смысла концентрироваться на прошлом. ❇️ Оно ушло и изменить его уже не возможно. а вот поменять свое #отношение к нему очень даже можно. ❇️ Рассматривайте свое #прошлое, как воспоминание. ❇️ Для этого существуют различные практики и техники «прощения». ❇️ Я вам дам самую распространенную и часто используемую, которую сама применяла, в ходе своего развития: ✅Сядьте в тишине, расслабьтесь. ✅Представьте себе. что вы в затемненном театре, пере вами небольшая #сцена. ✅Поставьте на сцену человека, которого вы ненавидите больше всего, но хотели бы его простить. ✅Этот человек может быть живым или мертвым, и ненависть ваша может быть, как в прошлом, так и в настоящем времени. ✅Когда вы ясно представите этого человека, постарайтесь увидеть, что с этим человеком происходит что то хорошее. ✅Он улыбается и счастлив. ✅Задержите этот образ в вашем представлении на несколько минут, а потом он пусть исчезнет. ✅Затем, когда человек, которого вы хотите простить исчез, поставьте на его место себя. ✅Представьте, что и свами происходит тоже что то хорошее. Вы счастливы. Вы улыбаетесь. ❇️ И знайте, что во вселенной достаточно добра и тепла для всех нас. ❇️ Эта #практика растворяет темные облака накопленной обиды. ❇️ Кому то это упражнение покажется очень трудным. Но не сдавайтесь, делайте это упражнение каждый день в течение месяца. ❇️ Каждый раз можно рисовать в своем воображении разных людей. ❇️ И вы почувствуете, насколько вам легче станет жить. ❇️ Я из своего собственного опыта знаю, что если в жизни возникают проблемы, значит, нужно кого то простить. ❇️ Ну а кто самостоятельно не сможет справиться со своими застарелыми обидами, приходите ко мне на личную консультацию. ❇️ Я, как #травмотерапевт и #клиническийпсихолог, помогу справиться с вашей проблемой. ❇️ Все вопросы в директ. #психологновосибирск#космос_бьюти_разное#москва#новосибирск#трансформация#прощение #любимыеeвыxoдные

В каждом из нас есть внутренняя женщина и внутренний мужчина. В человеческой форме мы несем божественную полярность ИНЬ И ЯН и очень важно сбалансировать мужское и женское, чтобы восстановить внутреннюю целостность. ⠀ Все наши проблемы в личной жизни вытекают из нашего внутреннего конфликта. Женщины ищут Мужчину во вне, но его нужно найти сначала внутри себя. По настоящему счастлива та женщина, которая нашла своего Внутреннего Мужчину. ⠀ Сила, способность принимать решения, получая от этого свое внутреннее развитие - вот что представляет собой Внутренний Мужчина. Женщина - это любовь и принятие. ⠀ Внутренний Мужчина - это энергия созидания. Когда женщина поймет, что счастье в ней и перестанет ждать его извне, она станет Женщиной, о которой мечтает каждый мужчина. ⠀ И неважно, какого цвета у вас глаза и какой длины ноги. Каждый мужчина с радостью станет отражением вашего Внутреннего. Многие женщины ищут мужчину, чтобы он выступил в роли спасателя от ее состояния тоски и боли, но вряд ли кто-то из мужчин хочет быть в подобных ролях. Женщины такого типа обрекают сами себя на одиночество. Когда женщина гармонизирует в себе внутреннего мужчину, то она раскрывает в себе Внутреннюю Силу, свою созидательную Энергию. Возрождается ее внутренний Потенциал и она все больше ощущает равновесие силы и нежности. ⠀ Сколько бы партнеров мы не меняли, мы не сможем убежать от себя. Именно потому, что при выборе происходит неосознанная идентификация со своим внутренним Мужчиной

Метафора, которую я рассказываю почти всем клиенткам. Однажды садовник нашёл свой полисадник с розами. Розы были прекрасны, ярко алого цвета с плотными сочным лепестками, на которых так сладко нектаром поблескивала утренняя роса. Как жил садовник и что было с розами до их встречи совсем другая позабытая история. Но я хочу чтоб вы знали, забора в ней не было. . Каждое утро садовник приходил и ухаживал за цветами. Тогда розам за забором было чудесно, они благоухая ждали своего хозяина. Нежный ветерок трепал бутоны, в ответ они волновались и шелестели тоненькими голосами, рассказывая какие заботливые руки у хозяина, какой он добрый и сильный. . Розы росли, кусты становились все гуще. А садовник все так же приходил и по превычке срезал пару роз. А потом уходил в свою жизнь. У садовников есть другие дела... . Через некоторое время в палисаднике розам стало тесно. В некоторых дальних уголках им совсем не хватало места и бутоны перестали цвести. Но они все также ждали своего любимого и вываливались наружу, когда приоткрывалась заветная дверца. . Садовник привычно срезал несколько роз и уходил, а оставшиеся, даже незамеченные бутоны плакали. Мы такие же красивые, мы чудесно пахнем, а нас никто даже не видит. . Сад стал вырождаться, опавшие листочки, завявшие бутоны, высохшие стебли стали гнить. Но садовнику не было до этого дела, он мог все также срезать несколько ближних бутонов, получать свое и уходить по делаем. . Мужчина разводил руками и только ворчал: "Тут слишком много нужно моего времени, внимания и сил. Нет у меня на это терпения, розы ведь колятся к тому же, а ещё этот неприятный запах появился, у меня есть и другие дела." У садовников есть другие дела... . Однажды он пришёл, а на кривых колючих, сухих стеблях не осталось ни одного цветка... Полисадник стал кладбищем. . Знаете, так бывает и в жизни... Розам за забором тесно. Понимаете о чем я?

Доброго дня, друзья! Сегодня - о советах ☺ . Сколько раз на первой встрече мои клиенты ожидали от меня готового решения их проблемы. Они говорили: "Хочу, чтобы вы подсказали, как мне правильно поступить". . Не представляю, откуда только пошло это мнение, что псисхотерапевт - это мудрый гуру, который точно знает кому и как нужно жить. . Не поэтому ли так часто в моменты жизненных трудностей рекомендация обратиться к психотерапевту принимается "в штыки"? Включается естественная реакция: "Да с чего бы вдруг какая-то тётя начала решать за меня?!" . Друзья, в очередной раз пишу и буду писать - кабинет психотерапевта (и психолога тоже) - не дом советов! Скажу откровенно - я правда не знаю как лучше вам поступать. Я не знаю что вам сказать начальнику, какой ваш выбор будет удачным, какая работа принесет удовлетворение, какими приёмами заставить мужа бросить пить и много зарабатывать. . Все эти мифы о психологах и психотерапевтах с одной стороны становятся преградой для тех, кто реально нуждается в профессиональной помощи. С другой стороны сулят лёгкую приятную пилюлю тем, кто обращается за чудодейственным рецептом. . Одна из задач психотерапии - помочь вам окрепнуть, восстановить свою целостность, стать опорой для самого себя. И тогда вы начнете сами справляться со своей жизнью. Научитесь самостоятельно делать выбор и принимать решения. (И да, друзья, эти решения не обязательно всегда будут выигрышными). . Таким образом психотерапия не даёт готовых решений, а возрождает способность самому их создавать. И все же кое-какие рекомендации от специалиста допустимы. Как думаете, какие? . #психотерапевт #психотерапевтновосибирск #психологновосибирск #психолог #психотерапия #советы #sitbuk #решения #советыпсихолога #личность #рост #проблема #подсознание #психика #па #страх #фобия

С ДНЁМ РОЖДЕНИЯ ⠀ 7 марта в нашем коллективе праздник! Потому,что в это день родилась наша прекрасная Ритуля Мошкина @lisa.fenek ⠀ Мы от всей души поздравляем тебя и любим ⠀ #психолог @lisa.fenek ⠀ #сексологнск #психологновосибирск #сексологновосибирск #сексологиянск #психологиянск