Список из самых популярных хештегов по теме #ПСИХОТЕРАПЕВТКАЗАНЬ

Синдром эмоционального выгорания — это защитная реакция, сигнальная система организма, которая говорит нам — что-то идёт не так. Внимание! • Официальное определение, которое кажется наиболее лаконичным и внятным: вид профессиональной деформации, реакция организма, возникающая в следствии воздействия профессиональных стрессов. Является защитной реакцией организма. • Проявляется в следующих симптомах: Эмоциональные (скудный спектр эмоций, пессимизм, цинизм, безразличие, усталость, беспомощность, раздражительность, тревога, истерики); Поведенческие (работа более рабочего дня, оправдание для ПАВ, несчастные случаи, импульсивность); Интеллектуальные (подавление интереса к новому в работе, скука, тоска, апатия, предпочтение стандартным шаблонам, рутина, формальность); Социальные (низкая социальная активность, падение интереса к досугу, общение только на работе, недостаток поддержки со стороны друзей и родных); Психофизиологические (усталость, нарушения сна, головные боли и прочие психосоматические проявления). • Тренинги или любые другие формы профилактики эмоционального выгорания для меня — это прежде всего: ⭐️Про заботу о себе, время для себя, приятности, удовольствие; ⭐️Организация качественного и концентрированного контакта с самим собой, со своим внутренним миром, потребностями, бессознательным, приближение к подлинности; и с другими людьми, организациями; ⭐️Творческий процесс. ⭐️Самое главное в профилактике и восстановлении — это услышать и помочь самому себе, так как именно для вас это является наиболее подходящим. Топ лучших психотерапевтических средств профилактики ЭВ и восстановления на мой взгляд: ✅Трансперсональная психотерапия (холотропное дыхание) ✅Все эмоционально-ориентированные техники; ✅Любая телесно-ориентированная психотерапия; ✅Йога ✅Любая арт-терапия; ✅Личная индивидуальная психотерапия; ✅Супервизия. И в заключение напомню поговорку: "Кто умеет отдыхать, тот умеет работать". Это вовсе не значит, что нужно придаваться праздному образу жизни. Это значит, что невозможно продуктивно работать без отдыха, иначе однажды вы закончитесь… И то что отдыхать — тоже целая наука!

Ну вот и пролетели пол года глубокого погружения в сексологию, сексологическое консультирование и секстерапию с Андреем Любарским Да, это было порой нелегко, и даже очень не легко. Для того, чтобы стать терапевтом для других, для начала необходимо было идти в глубины СВОЕЙ сексуальности, своих запретов, табу, ограничений, фантазий и всего, что связано с этой довольно интимной и закрытой темой в современном обществе. Приходилось сталкиваться с большим собственным сопротивлением по поводу многих обсуждаемых вопросов и практических упражнений. Порой хотелось сбежать, казалось, что у тебя то вот все на самом деле хорошо, не парься, не думай об этом, иди лучше займись другим делом... ЭГО придумывало много различных ухищрений и уловок, дабы не идти в тему сексуальности и проработки многих травм, запретов, осуждений, фантазий. О да, это было очень сложно. И я даже не представляю, кто ещё кроме Андрея смог бы справиться с такой задачей Обьединить и интегрировать медицину, психологию, психотерапию , энергетические, мистические практики, звуковую терапию, тантрические, даосские, телесно-ориентированные практики для наиболее экологичной, эффективной и глубочайшей проработки сексуальности на всех уровнях: тело, сознание, душа, дух. Это было не просто обучение сексологии с точки зрения анатомии тела, его физиологии, работы гормональных систем, головного мозга (чему уделялось конечно же достаточно много времени), но кроме того - это была мистерия духа, волшебство, игра энергиями, открытие божественного в себе, окружающем мире, своём партнёре! Андрей, у меня не просто низкий поклон и огромная благодарность тебе , а что то более глубокое и сакральное! Спасибо, учитель! • ✅Андрей Любарский: врач-сексолог высшей категории, врач психотерапевт, кандидат медицинских наук, главный сексолог-андролог Министерства здравоохранения республики Крым, преподаватель сексологии и тантрических практик.

«Это нормально?» . Второй по популярности вопрос после «что делать?» ⠀ У меня есть гипотеза - что люди привыкли жить, оглядываясь на социум. ⠀ Почему человек не может ответить на этот вопрос ⠀ 1. Внутренние весы ⚖ не сформировались. Человек находится в постоянном напряжении - он себя не понимает и постоянно ищет внешнюю опору, чтобы снять это мучительное напряжение ⠀ 2. Это некое заигрывание с другими: « у меня есть определенное мнение на этот счёт, а вдруг оно - неверное, и люди думают совершенно по-другому? И вообще надо посоветоваться, а-то могу ошибиться». Некое перекладывание ответсвенности на другого. ⠀ Человек просто не хочет включать мозг и перекладывает ответственность. «Зачем мне заморачиваться, если за меня могут подумать‍♀» ⠀ . Если вдруг узнали себя, то что делать ⠀ Почаще задавать себе вопрос: « А чего я хочу?» «А зачем мне это нужно?» ⠀ И понять нормально это или нет можно исходя из своих ощущений. Если ощущения хорошие - ок, если возникает раздражение, боль, вина - то конкретно для вас - это ненормально! ⠀ . К чему все это? ⠀ . Ко мне в Директ поступил такой вопрос: ⠀ «Сейчас по состоянию здоровья, я не могу заниматься кексом, муж просит его удовлетворить другим способом. Я не знаю, как к этому относиться, стоит или не стоит. Или все-таки стоит уступить ему и сделать то, что он просит. Такая просьба это вообще нормально?» ⠀ . Свой ответ я только что написала, но девушка, попросила узнать у общества ⠀ Соответственно, у меня к вам вопрос, если бы вы были в подобной ситуации, выполнили бы вы просьбу мужа, или ваши моральные ценности выше этих плотских утех ⠀ _______ Отнеситесь к этому как к социальному опросу, как-будто мы проводим исследование #психолог #Серебряныепруды #конфликт #практикуюшийпсихолог #психологмск #психология #психологмо  #психологчелябинск #мAйскиекaникулы_пн  #психологпитер #психологновосибирск  #психологтомск #психологновороссийск #психологсп #людисп #психологновороссийск #отношения #отношениевсемье #хорошиеотношения #психологеленаковаленко #психологСеребряныепруды  #психотерапевтказань #управлятьконфликтом

- «Алло, Марс Аврамович?!... мне нужно срочно к вам подойти... мне очень плохо, я не понимаю что со мной происходит...мне не хватает воздуха, я задыхаюсь, настроение - ужасное, у меня депрессия, паническая атака, вегето-сосудистая дистония, дурацкие мысли, бессонница, ничего не радует, и кажется я схожу с ума...мне нужна ваша помощь, выпишите мне какие нибудь лекарства , антидепрессанты, транквилизаторы...сделайте что нибудь со мной» ...так начинается большинство звонков в весенний период от знакомых и не знакомых мне людей. Так вот, что же делать, если вдруг с вами происходит такое? Расскажу о самом простом, действенном и эффективном инструменте, который поможет вам справиться с большинством из подобных состояний самостоятельно Найдите спокойное, комфортное, уединённое место (удобное кресло, а лучше даже - диван или кровать) , лягте поудобнее , прикройте глаза и начинайте дышать изо всех сил, что есть мОчи, словно вы убегаете от кого то, ртом или носом - не важно, главное - без пауз, глубоко, часто и яростно... продолжайте делать так достаточно долго, может 5-10-20-30 минут, и ни за что не останавливайтесь, как бы ни кружилась у вас голова, как бы не мутило вас, какие бы ощущения в теле не появлялись, как бы не болело в тех или иных местах...просто продолжайте дышать как «сумасшедший» . Можете попросить своего друга или близкого человека, посидеть рядом, присмотреть за вами, но не вмешиваться в ваш процесс☝️. ДышИте до тех пор, пока не почувствуете что ваше состояние улучшилось, страх и тревога отступили, либо через какое то время вы просто сами того не осознавая - «отключитесь» и плавно, спокойно уйдёте в сон. Это состояние паники, тревоги - похоже на то, будто в мозгу (как на рабочем столе компьютера) открыты десятки папок , и компьютер завис от перегрузки. Вам надо его перезагрузить через некий reset (например -гипервентиляцию лёгких). Если возникнут дополнительные вопросы - звоните или пишите в директ #сексологказань

Такой закон санСАРЫ - #марсСАРЫ #маркСАРЫ #мирославаСАРЫ

❤️ «Я узнал, что у меня Есть огромная семья И тропинка и лесок В поле каждый колосок Речка, небо голубое — Это все мое родное Это Родина моя, Всех люблю на свете я!» Владимир Орлов

Ответы на часто задаваемые вопросы в Direct. #НСП_обо_мне. ~ 1️⃣А можно меня загипнотизировать? ✅Я владею техникой гипноза, но не считаю это эффективным методом. Да, с этим легко бросить курить, и то, если клиент сам этого желает. Но остальные ситуации нужно прорабатывать, а не ставить на них блокировку. ~ 2️⃣А мы за один сеанс справимся? ✅Смотря какой у Вас вопрос: если нужно сделать выбор (уйти или остаться) справимся, или если решить конкретную ситуацию тоже. Но если Вы живёте в стрессе годами, или психотравма из детства - потребуется несколько консультаций. ~ 3️⃣Я не буду пить таблетки. ✅Если у Вас эндогенное расстройство, мы не сможем обойтись без медикаментозного лечения. Но психотерапия необходима в любой ситуации. Вы же знаете, что все проблемы из головы. ~ 4️⃣Я уже ходил к психологу, не помогло. ✅Я не несу ответственность за профессионализм других специалистов, сейчас вообще много «психотерапевтов», которые даже психологического образования не имеют, не говоря уже о медицинском. ~ 5️⃣Что можно выпить от головной боли/тревоги/нарушении сна? ✅Для начала нужно с Вами встретиться, чтобы понять истинную, а не субъективную картину. Может Вам просто нужно отвлечься или переключится и ничего пить не нужно будет. ~ 6️⃣А вот у меня у знакомо было... ✅Все ситуации индивидуальны. Все случаи разные. Таблетки подбираются под конкретную симптоматику и психотерапия тоже. Не бывает одинаковых пациентов. Не пользуйтесь назначениями предписанных другим. ~ 7️⃣Как проходит консультация? ✅Психотерапевтическая консультация длится час. Мы занимаемся глубинной проработкой психотравмирующих ситуаций. Порой, клиент даже не замечает этого (если я не скажу - сейчас сделаем упражнение), и думает, что мы ведём просто разговор. Но, уже к следующему сеансу видит результативность совместной работы. ~ 8️⃣По видео связи (скайпу, watsapp) эффект снижается? ✅Эффект работы есть во всех встречах - будь они личные или через экран, иногда даже просто в телефонном режиме. Мы одинаково глубоко прорабатываем Ваш запрос. ~ ⁉️Остались вопросы - задавайте! ————————————————————————— Готовы к переменам✅Записывайтесь на индивидуальную консультацию по тел.: ☎️ 8-988-585-05-05 или в Direct. ——————————————

С чего можно начать улучшение отношений? С самого простого, приведу пример из практики. Женщина, прожила в браке 5 лет и вдруг обнаружила, что муж изменился, и он ее бесит, и есть один вариант – развестись. Ситуация вроде бы как не простая и выхода нет. Я ее слушаю очень внимательно и у меня возник вопрос . А каким она его видела и каким он стал сейчас? Обсуждая, мы начинаем понимать, что она видела – это ее надуманный образ, который она себе нарисовала. В течение 5 лет она пыталась изменить его, вместо того, чтобы менять свой образ. Мне нравится фраза: «Чтобы не разочаровывать, не нужно очаровываться!» Другими словами – первое, что мы сделали - это вывели в поле зрения то, что у нее в голове и в мыслях на самом деле не имеет ни чего общего с реальностью и с реальным человеком – это лишь ее фантазии. По такому принципу мы и общаемся с людьми. Мы же заранее знаем, что он подумал, что скажет? И вместо того, чтобы прояснить, а что человек думает, что имеет, введу и т.д. Мы же общаемся, исходя из своей фантазии. И тогда вопрос? А ты с кем разговариваешь? С реальным человеком, или со своими выдумками? Но как я уже говорила ранее – нас никто этому ни когда не учил. Поэтому теперь все в наших руках. Приходите ко мне - будем учиться разговаривать и выстраивать «взрослые отношения». . #психолог #Серебряныепруды #узуново #практикуюшийпсихолог #психологмск #психология #психологмо  #психологмосква #скopoмай_пт  #психологвидное #психологвидное  #психологуфа #психологсамара #психологсп #людисп #психологанапа #отношения #отношениевсемье #хорошиеотношения #психологеленаковаленко #психологСеребряныепруды  #психотерапевтказань #счегоначать

Где начинается конфликт и как его предотвратить? Обычно мы конфликт воспринимаем, как нечто плохое и негативное, поэтому стараемся избегать его, насколько хватает сил. Обычно, принято конфликтом называть тот этап, когда уже тарелки летят! Когда уже терпеть не в моготу. Когда летят оскорбительные слова, о которых потом долго приходится жалеть, или обижаться Может быть я удивлю вас, но конфликт, на самом деле, начинается гораздо раньше. И его можно предотвратить, если знать с чего начинается конфликт, как он развивается. Если уметь во время входить в него, управлять им и уметь его завершать. А начинается конфликт обычно с напряжения, которое возникает внутри самого человека, из- за напряжения в отношениях, или в связи с какой-то ситуацией. Но мы это напряжение благополучно пропускаем, надеясь, что, мол, само все уладится. Но к сожалению, чаще всего напряжение начинает нарастать. Управлять им, становиться все сложнее. В итоге происходит взрыв эмоций, который уже трудно контролировать. . Посмотрите, как вы в своей жизни управляете конфликтом, или больше конфликт управляет вами . #психолог #Серебряныепруды #конфликт #практикуюшийпсихолог #психологмск #психология #психологмо  #психологворонеж #пepвомай_пн  #психологпитер #психологсочи  #психологказань #психологкострома #психологсп #людисп #психологвладимир #отношения #отношениевсемье #хорошиеотношения #психологеленаковаленко #психологСеребряныепруды  #психотерапевтказань #управлятьконфликтом