Список из самых популярных хештегов по теме #РЕЦЕПТЫДЛЯКОРМЯЩИХМАМ

Творожный чизкейк Поступил заказ на рецепт тортика для всей семьи, включая годовалого малыша (да, так можно). Это значит минимум сахара, химии, потенциальных аллергенов, жирных продуктов и тяжёлого теста. Чизкейк, м? Только не очень тяжелый - поэтому основой будет не творожный сыр, а творог. Как обычно, гв-френдли. По-моему, идеально . Рецепт: Измельчаем в блендере 270 г. детского печенья (или можно взять любое песочное, например, Юбилейное) и смешиваем с 150 г. растопленного сливочного масла. Выкладываем по дну формы, образуя небольшие бортики, оставляем в духовке при 180 на 10 минут. 4 пачки творога (чуть больше 900 г.) взбиваем с 100 мл. сливок жирностью 22% (или больше), добавляем цедру и сок 1 лимона, 200 г. сахара (или меда) и пару пакетиков ванильного сахара (желательно, из натуральной ванили) и 4 больших яйца. Взбиваем в однородную массу, выливаем на корж. Тортик выпекаем 1,5 часа при 170 градусах (проверяйте готовность - возможно, времени понадобится меньше). Остужаем в течение 3-4 часов минимум. Украсить можно чем угодно: от ягод и мяты до раскрошенного печенья. У нас как раз поспела смородина, сочетание вкуса получилось идеальным. #питаниепригв #гв #рецептыпригв #питаниедлякормящих #питаниедлямам #рецептыдлякормящихмам #гврецепты #питаниенагв #питаниекормящеймамы #мамаготовит #едимдлядвоих #творожныйчизкейкрецепт #детскийчизкейк

Что можно и нельзя есть кормящей маме? ⠀ На сегодняшний день, в питании кормящих мам нет однозначных запретов. Многое зависит от иммунитета малыша – как он воспринимает продукты. В молоко поступает не более 5-15% от съеденных мамой продуктов, т.о. не обязательно, что у малыша будет аллергия. ⠀ Но в первые 6-8 недель жизни, пока малыш еще слабенький, консультанты по грудному вскармливанию рекомендуют мамам исключать из пищи: ⠀ ❌потенциальные аллергены: молоко шоколад орехи и арахис цитрусовые ягоды ⠀ ❌продукты, вызывающие колики: хлеб кефир изюм/виноград/сливы/чернослив нектарины/персики бобовые и капусту ⠀ Вводить их стоит позже, постепенно - один продукт в небольшой дозе в сутки, чтобы проверить реакцию ребенка. ⠀ Если проявился диатез, то исключите продукт из своего рациона примерно на месяц. ⠀ ✅Пробуйте вводить: свежие и тушеные овощи (осторожно с салатами типа айсберг) фрукты мясо каши супы ⠀ ☝Но помните, что те же ягоды все-таки сильные аллергены, могут и до года вызывать реакции. ⠀ ⏩В карусели полезные таблички с запрещёнными и разрешёнными на гв продуктами («правило светофора») Сохраните в закладки, чтобы не потерять ⠀ Если вам этот пост оказался полезен, за лайк♥️ отдельное спасибо ⠀ #maturmama_советы ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️⠀ ❓А как вы питаетесь на гв? ❓Кому из кормящих мамочек пришлось сидеть на жесткой диете? ⠀ Напишите в комментариях, по какому лакомству скучали/скучаете больше всего? Тяжело отказаться от любимой еды

Дачная запеканка для всей семьи Эта запеканка-выручалочка: во-первых, в неё можно покидать все сезонные овощи с грядки (актуально, если вы бываете за городом), во-вторых, она подойдёт и взрослым, и деткам, даже самым маленьким! . Рецепт: С двух небольших кабачков и одной маленькой морковки (в моем случае нескольких малюсеньких) снимаем кожуру и трём на крупной тёрке или режем на тонкие кусочки. Если кабачки натертые, мякоть нужно отжать, если резаные - необязательно. . Смешиваем кабачки, морковь, три больших желтка, около 100 г. гречневой муки (можно взять любую, я добавила из зеленой гречки, которую молю сыну для каш), раздавленный зубчик молодого чеснока, 2 столовых ложки греческого йогурта, любую порезанную зелень; выкладываем в смазанную оливковым маслом жаропрочную форму. Сверху можно выложить любые яркие овощи, например, брокколини. Выпекаем при 180 градусов около 30 минут. Подаем с порезанной зеленью и ложкой греческого йогурта или сметаны. При необходимости можно посолить. ⚠️ Если все основные продукты малыш уже пробовал, смело делитесь с ним кусочком. Чеснока не бойтесь - его там очень мало. ⚠️ Можно добавить сыр (любой), специи, кусочки мяса или фарш, получится более сытный вариант! . #питаниепригв #гв #рецептыпригв #питаниедлякормящих #питаниедлямам #рецептыдлякормящихмам #гврецепты #питаниенагв #питаниекормящеймамы #мамаготовит #едимдлядвоих #запеканкарецепт #запеканкаизкабачков #есм_общийстол_3 #есм_общийстол

Семена чиа во время беременности ⠀ Некоторые источники указывают на запрет в употреблении семян чиа во время беременности и в период лактации. Удивительно, ведь полезность этих семян не сравнится ни с каким другим продуктом: ⠀ • семена богаты на аминокислоты и клетчатку, его можно считать антибиотиком природного происхождения; • повышенное содержание житных кислот Омега-3 и витамина D, способствует снижению уровня холестерина (я рыбу не ем практически, поэтому чиа мой вариант); • кальций (в 5 раз больше, чем в молоке), поэтому на третьем триместре считаю даже нужным употребление этого продукта! • снижают аппетит и ускоряют метаболизм; ⠀ Его плюсы можно перечислять ещё долго, но я пожалуй, остановлюсь ) так вот, употреблять или нет, выбор за вами! Я их ела при первой беременности и с удовольствием ем сейчас вкусно, полезно и никаких заморочек в приготовлении (кроме растительного молока - замачиваю семена в кокосовом молоке). ⠀ Естественно всего должно быть в меру! Завтрак на основе чиа вам точно не навредит ☺️ ⠀ Как вы считаете? ⠀ #vesna_втораябеременность

Как всегда не забываем ставить лайк ❤️ за полезный пост и сохраняем себе в закладки, чтобы не потерять. Придерживаться или не придерживаться диеты для ГВ должна решить для себя каждая мама сама. Лично я придерживалась. Минусов не нашла‍♀️ А из плюсов то, что за 3,5 месяца на строгой (но разнообразной) диете я скинула все лишние 11 кг, набранные за 9 месяцев беременности и оставшиеся со мной после родов. Если честно строгой диеты я придерживалась как раз первые 3-4 месяца После, поняв, что мой малыш отлично усваивает все мои нововведения, я подраслабилась и стала позволять себе больше. После полугода я ела уже почти все. Но, это, конечно же, частный случай. Я не призываю никого делать так же‍♀️ нам повезло, ребёнок не аллергик, но дети все разные. Исходите из особенностей своей физиологии и физиологии ваших детей. Слушайте себя: материнский инстинкт мощная вещь он вам подскажет, как быть и каким путём идти. А в этом посте я всего лишь предлагаю несколько простых рецептов, которые помогут разнообразить рацион кормящих мамочек все рецепты в галерее. Приятного аппетита!❤️ #cottonbdpro #cottonbdproпитаниенагв

Запеканка элементарная Когда ребёнок начинает ползать, времени на готовку остаётся... нисколько но есть хочется, так что приходится импровизировать! Вот вам диетический, быстрый, сочный, ГВ-френдли и вкусный рецептик: ‍♀️‍♀️‍♀️‍♀️‍♀️‍♀️‍♀️‍♀️‍♀️‍♀️ Форму для запекания смазываем оливковым маслом, выкладываем слой крупно порезанных кабачков (у меня в итоге ушёл на все блюдо только 1 большой). Смешиваем куриный фарш (1 кг.) с 1 большим яйцом, солью, любимыми специями и парой раздавленных долек чеснока. Можно добавить мелко порезанный лук и нашинкованную зелень. На первый слой кабачков выкладываем половину фарша, далее - ещё один слой кабачков и слой фарша. Сверху можно выложить оставшиеся кабачки. Запекаем при 200 градусах 45 минут, за 5 минут до конца сверху можно посыпать крупно терниям твёрдым сыром. ‍♀️‍♀️‍♀️‍♀️‍♀️‍♀️‍♀️‍♀️‍♀️‍♀️ #питаниепригв #гв #рецептыпригв #питаниедлякормящих #питаниедлямам #рецептыдлякормящихмам #гврецепты #питаниенагв #питаниекормящеймамы #мамаготовит #едимдлядвоих #запеканкаскабачками #куриныйфарш

Как всегда, не забываем лайк ❤️ за полезность и сохраняем в закладки, чтобы не потерять. Вместо второй части поста про выпечку для кормящих мам сегодня публикуем более важную тему Тема новогоднего стола волнует всех домохозяюшек а кормящих домохозяюшек не только волнует, но и тревожит ведь все хотят отметить Новый год праздником не только души, но и живота, а как это сделать, когда кругом одни запреты‍♀️, и даже любимый всеми оливье в классическом виде кормящим мамочкам не поесть Поэтому предлагаем вашему вниманию несколько простых рецептов, с которыми праздник будет праздником Самое главное соблюдать простые правила: ❌В первую очередь, мамочка грудничка (возраст которого менее полугода) должна отказаться от любых аллергических продуктов: яиц, шоколада, цитрусов и прочих тропических фруктов, за исключением яблок и бананов. ✅В принципе, яйца можно использовать в приготовлении блюд, но в очень малом количестве. ❌Также не стоит употреблять слишком сладкие напитки и десерты. Сахар в избытке запросто может вызвать у деток диатез даже через материнское молочко. ❌Стоит из меню убрать и все газообразующие продукты: белокочанную капусту, бобовые, горох, кукурузу, чеснок, копчености. ❌Раз мы уже упомянули копчености, то сразу в список запретов стоит внести все магазинные колбасы, соусы (майонез, кетчуп) и прочие химозные продукты, в которых уровень «ешек» и глютамата натрия буквально зашкаливает. ✅Для заправки салата можно воспользоваться сметаной или домашним майонезом. Будет ничуть не хуже оригинала. ❌Под запретом находятся и любимые многими солености: рыба, маринованные овощи, салаты и консервация на основе уксуса. ❌Газированные напитки, соки и, конечно же, алкоголь, даже если это шампанское — НЕЛЬЗЯ ни под каким предлогом. Поздравляем всех с наступающим НОВЫМ ГОДОМ! Желаем чтобы 2019 год был лучше и продуктивнее 2018 #cottonbdpro #cottonbdproпитаниенагв

Девочки, хотите вкусненький рецепт для завтрака, из овсянки ⠀ ❗️Подходит абсолютно всем в том числе кормящим мамам, чтобы внести немного разнообразия в меню в общем, рецепт ⠀ ⠀ Стащила я его у чудесной @katrin.viva_la_vie, я участвую уже во втором ее марафоне по грамотному питанию и этот завтрак - мой самый любимый ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Итак, РЕЦЕПТ ⠀ ⠀ 1️⃣ В миску насыпаем 30 гр овсянки, заливаем маленьким количеством кипятка и на минуту под крышку, чтобы получилась густая заваренная каша. ⠀ 2️⃣ Добавляем к овсянке яйцо, ст ложку молока, немного сахара, все перемешиваем и отправляем на антипригарную сковородку. ⠀ 3️⃣ Разравниваем смесь вилкой, жарим без масла ⠀ 4️⃣ Пока блин жарится, трём на терке яблочко или режем его тонкими дольками ⠀ ⠀ 5️⃣ Аккуратно переворачиваем блин, выкладываем на него яблочко, поливаем мёдом (я вместо мёда посыпаю сахаром с корицей) и оставляем под крышкой на маленьком огне ещё на несколько минут ⠀ ⠀ ➡️ Всего 10 минут и у вас получается вкуснейший завтрак из надоевшей овсянки❗️ ⠀ ⠀ Рекомендую не откладывать и прямо завтра с утра попробовать *********************************** #кормящиемамы #кормящаямама #рецептыдлякормящихмам #ппблины #завтракдлямамы #питаниекормящеймамы #питаниенагв #фотосессиямалышей #фотографноворожденныхмосква #фотосессияноворожденного #фотосьемкановорожденных #фотосъемкановорожденных #фотосессияноворожденных #съемкановорожденных #ньюборнфотограф #кормящиемамы #беременностьпонеделям #беременныйблог #роддомамосквы #родывмоскве #пмц #цпсир #cbp_up #bestpicturesofnewborns #newbornphotos

Сырники без яиц ⠀ Рецепт: ⠀ Творог 9% - 500 гр (предварительно нужно избавиться от лишней влаги) Соль - ¼ чайной ложки Сахар - 2 чайные ложки Мука - 1 столовая ложка ⠀ Смешайте все ингредиенты и дайте им настояться 15-25 минут. Затем сформируйте “колбаску” средней толщины. Заготовку нарежьте кружочками по 1-1,5 см. Сырники аккуратно обваляйте в муке и обжарьте на сковороде с небольшим количеством масла ⠀ Старайтесь не шевелить сырники: они могут развалиться, их внешний вид испортится. ⠀ Здоровье мамы и детей - самое главное. Поэтому так важны сбалансированное питание и правильные ингредиенты.