салютгераклион гераклион спорт функциональноемногоборье football geraklion лодочнаяулица театрсилы футбол geraklioncommunity детскийфутбол москва надопотренироваться ниднябезфутбола спортсмены сшор101 тушино тушино101 fitliga repost клюшевалександр территориясильных фитлига communitybattle спортсильных idolcrossfit kettlebell мотивация тяжелаяатлетика фитлига2 geraklioncommunity
Сегодняшняя тяга 340 на 3тяжело , скорости нет совсем.Лето поработаем на этих весах, с сентября начну полноценную подготовку к тяге на декабрь в @salutgeraklion @deadlifttillimdead , тренируйтесь и будьте всегда в форме
#театрсилы #салютгераклион #пауэрлифтинг #силовойэкстрим #strongman #powerliftingmotivation #powerlifting #deadlift #клюшевалександр
Праздничная тренировка.Рабочий жим стоя 160 по 3 раза подходами,после 29 апреля,подъёма акселя плечи только начинают восстанавливаться
#гераклион #салютгераклион #театрсилы #powerlifting #тяжелаяатлетика #weightlifting #powerliftingmotivation #strongman #militarypress #жим #жимстоя #bench #russian_turbine #клюшевалександр
Закончился очередной «театр силы» сегодня нашему проекту, проекту @salutgeraklion ровно год, охото сказать год насыщенный и на личные рекорды а также рекорды Российские,и дальше только больше по другому нельзя, да и мы уже не сможем, подымать железо это образ жизни.
По сегодняшнему выступлению , жим всего лишь 175 кг, это катастрофический мало, рассчитывал минимум 190,получилось как получилась, сделаем выводы поменяем подход в тренировке жима и дальше работать, в тяге выступил не плохо 450 кг на акселе с сейфами,ну и упражнение свинг с гантелью 65 кг. Следущий «театр силы» 23 декабря
#жим #жимстоя #театрсилы #салютгераклион #клюшев
Сегодняшняя утренняя становая тяга 340 на 3 раза в комбезе,
не много забегая вперёд от своего тренировочного плана, должен был тянуть это вес на следущей неделе , но так как в эти сроки будут игры Афродиты решил сегодня подойти к 340 кг, тянется весьма очень тяжело(( спина подзабита от предыдущих много повторных тяг.собственный вес 151,5 кг
#клюшев #клюшевалександр #салютгераклион #театрсилы #дочавладимир #do4a_vladimir #powerlifting #strong #strongman #силовойэкстрим #пауэрлифтинг #силовоетроеборье #тяга #становаятяга #deadlift @deadlifttillimdead #спорт #спортсильных #Владимир #городВладимир #ВлГУ