Список из самых популярных хештегов по теме #САМОПОВРЕЖДЕНИЕ

TW: селфхарм ⠀ Селфхарм -- это не только порезы. Далеко не только. ⠀ Ожоги от затушенных об руку сигарет. ⠀ Ожог на предплечье от огромного количества йода. ⠀ Три сигареты подряд, чтобы кружащаяся голова не давала встать. ⠀ Бессонная ночь и жуткая усталость на протяжении загруженного дня. ⠀ Те самые капли, полумесячная доза которых в считанные секунды оказалась в моих глазах. ⠀ Проверка страниц людей, с которыми связаны тысячи горестных воспоминаний, что неизменно оканчивается слезами. ⠀ Принятие чрезмерно холодной ванны. ⠀ Заламывание пальцев. ⠀ Вырванные пряди волос. ⠀ Часовая игра на гитаре после длительного перерыва и багровые пальцы. ⠀ Отказ от еды. ⠀ Отказ от принятия обезболивающих. ⠀ Поверьте. Селфхарм -- это не только порезы. ⠀ #селфхарм #биполярноерасстройство #депрессия #самоубийство #самоповреждение #суицид #суицидальныемысли #психиатрия #психология #одиночество #социофобия

Самоповреждение – часто встречается у детей и подростков. Данное явление ошибочно причисляют исключительно к суицидальному поведению, однако селфхарм зачастую не подразумевает желания уйти из жизни. ⠀ Наиболее популярные формы селфхарма – нанесение себе порезов, слабых ожогов (сигаретами, к примеру) или лёгких, но болезненных ударов. Такое поведение не связано с мазохизмом, то есть человек не получает сексуального удовлетворения от этих действий, однако порой и эволюционирует в него (своеобразное совмещение приятного с «полезным»). ⠀ Рассмотрим причины возникновения такого поведения: Запреты, осуждение и критика с детства. При излишней строгости родителей и большого числа запретов, возникает чувство скованности и беспомощности. Способность анализировать себя и свое поведение формируется на основании копирования родительского поведения - осуждения, критики, наказания. Позже человек занимается «самовоспитанием», направляя на себя свою же агрессию. Непонимание и отверженность близкими. Находясь в зависимости от других (осознавая невозможность выжить без родителей, к примеру) и получая лишь непонимание, человек злится. Но понимая, что не может выплеснуть агрессию на близких, выплёскивает её на себя, требуя внимания и понимания. Психологическое, сексуальное и физическое насилие. У жертв насилия часто развивается ненависть к себе за неспособность остановить абьюзера. Наказывая себя за якобы слабость, они получают временное облегчение. Непринятие своего тела. Ощущая своё тело некрасивым и дефективным, люди через самоповреждения вымещают ненависть к себе и злость из-за неспособности что-то изменить. Навязанное чувство вины. Фразы родителей типа «Мне из-за тебя столько всего пришлось вытерпеть», «Я себе во многом отказываю, чтобы у тебя все было» формируют у ребёнка комплекс вины, преследующий его затем всю жизнь. Такое давление и приводит к желанию наказать себя. ⠀ Зачастую склонность к самоповреждению проходит по мере взросления. Человек учится адекватнее воспринимать и принимать себя, однако лучше всё же обратиться за помощью. ⠀ #селфхарм #психология #психолог #суицид #статьи #psychology #самоповреждение

Человек лежит на больничной койке. ⠀ Он слаб, ему больно и тяжело. ⠀ Ему ставят капельницы, делают уколы, дают таблетки. ⠀ Родственники волнуются и справляются о самочувствии, просят себя беречь, не переживать ни о чем и выздоравливать поскорее. Они приносят еду, держат за руку и спрашивают, чем ещё могут быть полезны. ⠀ Второй человек лежит в постели дома. ⠀ Он слаб, ему больно и тяжело. ⠀ Его тело цело, ему не делали операций, он не попадал в ДТП, у него нет соматического заболевания. ⠀ Этот человек болен ментально. ⠀ Возможно, ему тоже необходимы капельницы, уколы и медикаменты, а ещё очень сложное и долгое лечение — психотерапия. ⠀ Но те самые родственники, что сидели рядом, когда было плохо физически, во время ментальных проблем превращаются в злейших врагов. ⠀ "Выйди на улицу, пообщайся с людьми и станет лучше". ⠀ "Не выдумывай". ⠀ "Ты не сумасшедший(ая) чтобы идти к психиатру". ⠀ "Ешь/работай/учись как нормальные люди и не страдай ерундой". ⠀ "Хватит лениться и жалеть себя". ⠀ "Просто перебори это". ⠀ Знаете, что мне хочется сказать всем подобным родственникам в мире? ⠀ Если у человека соматическое расстройство — ему нужна профессиональная помощь. ⠀ Если у человека психическое расстройство — ему тоже нужна профессиональная помощь. ⠀ Соматическое расстройство не лечат дурацкими советами. ⠀ Психическое расстройство тоже. Оно так же серьёзно, как соматическое. ⠀ Это не обсуждается. ⠀ Психика не болит так, как болит живот или голова, нет. ⠀ Она может болеть и хуже. ⠀ Психическое расстройство может съедать, как гангрена съедает живую ткань. ⠀ Оно может вызывать невыносимые страдания. ⠀ И если кому-то это не понятно, то я могу только поздравить такого человека с тем, что его это не коснулось. ⠀ Этим постом мне хочется защитить всех, кто проходит через ад обесценивания своих ментальных расстройств. ⠀ Я хочу сказать людям, которые когда-либо говорили вам вещи в духе: "Просто выйди на улицу и думай позитивно" следующее. ⠀ Представьте, что у вас сломаны обе ноги. Некто предлагает вам пойти и попрыгать на батуте чтобы стало легче. ⠀ Это даёт положительные эмоции. ⠀ Вы не можете? ⠀ Не выдумывайте. Перестаньте себя жалеть. ⠀ И переборите это. ⠀ #cm_ментальное

Селфхарм Извините за долгое отсутствие. Были проблемы с питанием+ в школе нагрузкиНаконец-то собралась написать под красивой форточкой из архива о такой страшной вещи как селфхарм. Прибегали ли вы хоть раз к самоповреждению, чтобы успокоиться, чтобы уйти из реальности, чтобы наказать себя? Я да. И очень жалею об этом. Сейчас, даже когда мне очень плохо, я сдерживаюсь,что мне не всегда даётся легко. Если ты тоже делаешь себе больно(неважно, насколько были глубоки порезы, сильны удары или укусы), то ОСТАНОВИСЬ. Подумай о том, как много твоё тело делает для тебя каждый день. Оно даёт тебе жизнь, которую ты(да, именно ты сама) можешь сделать счастливой. Твоё тело должно быть для тебя священно, это твоя плоть, часть плоти твоей матери(как бы бредово это не звучало). Если ты делаешь себе больно, значит ты не любишь( может быть,даже ненавидишь) себя. Но так ведь нельзя! Задумайся, ведь «люби себя»-это не просто банальный совет, это ПУТЬ К СЧАСТЬЮ. Пожалуйста,не делай себе больно. Пожалуйста, позволь себе съесть свою любимую еду. Пожалуйста, позволь себе отдохнуть. Ты достойна этого✊ #fooddiary #foodblogger #recovery #анорексиявосстановление #анорексия #анорексиязло #анорексиярекавери #анорексияпрощай #рпп #рппдневник #рппвосстановление #рппуходи #рекавери #anorexiarecovery #anorexia #еда #едаялюблютебя #селфхарм #самоповреждение

SELF-HARM Я считаю, что данная тема очень важна для нашего мира, времени и общества. Селф-харм - способ затмения моральной боли, либо стресса с помощью нанесения себе телесных увечий, по-другому, самоповреждение. Селф-харм не несёт в себе суицидальной мысли. Но я считаю, что людям, которые страдают им необходима поддержка. Все мы люди, у каждого из нас бывают стрессовые ситуации, каждый по-своему их переживает. Если тебя, мой милый друг, тревожит данная проблема, я умоляю тебя, не наноси себе вреда, не вводи эти вещи в привычку. А так же, можешь написать мне, я всегда помогу тебе, мой директ и личные сообщения в в контакте открыты для тебя. Чтобы ничего не пропустить, скорее включай уведомления о публикациях на моём профиле. сохрани, если пост был полезен, интересен для тебя, или же тебе просто понравилось фото #селфхарм #суицид #самоубийство #самоповреждение #поддержка #помощь #selfharmrecovery #selfharm фотограф: @_krndmnv_

#самоповреждение Посмотрите на руки своей дочери, целые ли, здоровые ли они? Она их не режет ножом? Не царапает кожу иглой? Может прижигает ладони огнём или разбивает косточки на кулаках? Посмотрите и на руки сына. Это делают не только подростки девочки. Селфхарм - самоповреждающее поведение: нанесение себе порезов, ожогов, удары головой или руками о стены с целью облегчить эмоциональное состояние. Не имеет целью убить или покалечить себя, оно лишь помогает справиться с сильными эмоциями с помощью причинения себе физической боли. Самая распространенная разновидность - самопорезы. Они делаются бритвой или ножом на руках, бедрах, реже на животе и груди. От самопорезов остаются шрамы или темные пятна. Ожоги наносятся сигаретой или зажигалкой на разные участки кожи. Синяки и ссадины на костяшках пальцев и голове появляются обычно от ударов о стены. Также, селфхарм это и: - намеренное препятствие заживлению раны; - намеренные действия, способствующие ухудшению состояния при болезни; - голодание с целью наказать себя; - вовлечение в эмоционально или сексуально абьюзивные отношения; - намеренная потеря работы, учебы Такое самоповреждение - это или своего рода крик о помощи, который привлекает внимание окружающих к серьезности страданий подростка; либо это аутоагрессия, наказание себя за проступки. Это такой способ ребёнка выразить и пережить свое горе и эмоциональную боль. Каким бы не логичным это не казалось со стороны, нанесение себе вреда позволяет почувствовать себя лучше, почувствовать себя хотя бы живым. Проблема в том, что облегчение, которое приносит самоповреждение, не длится долго. Оно действует как лейкопластырь, в то время как на душевную рану нужно накладывать швы: трамирование себя останавливает кровотечение, но не лечит эту дыру. А если ребёнок делает это в тайне и потом скрывает повреждения, это дополнительное очень тяжелое бремя. Лечение - двойная психотерапия у психолога: терапия внутренних переживаний ребёнка и терапия детско- родительских отношений в семье. Другого пути я не знаю. Может знаете вы? Напишите мне #annaportnova_терапия #самоповреждения #селфхарм #подростки #аутоагрессия #ретрофлексия #психологАннаПортнова

- 《для тех, кто собрался себя истязать》 - спасибо огромное Нате за тему давно хотела написать о своём опыте селфхарма и опровергнуть слухи, плюс ко всему- в очередной раз напомнить людям о том, что это не делает тебя нитакимкакфсе. - в конце 2015'го года у меня была жуткая ненависть к себе. это был последний день первого семестра, но моё настроение было диким говном. Я пришла домой, никого не было и у меня впервые случился нервный срыв. именно тогда я пошла в ванную и нанесла себе преднамеренные порезы...бритвенным станком. естественно, что они были маленькими, похожими на кошачьи царапины, но тем не менее, мне жутко не понравилось то, что я сделала, и тогда я поклялась себе, что больше никогда не буду таким заниматься. весной, уже 2016'го, у меня были конфликты с некоторыми одноклассниками, тёрки с учителями и давление со стороны родителей на счёт того, что я залила на учёбу. все эти факторы вновь заставили меня вспомнить, в какой стороне лежит лезвие. но самая жесть началась летом 2017'го года. тогда у меня начались беспричинные перепады настроения и отвращение ко многим людям. как-то летом мы с подругой пили в центральном дворе нашего района, и когда мы закончили очередную банку ревчика, я достала из кармана лезвие и сделала первый серьёзный порез (~1 см в глубину). в тот же день я активно занялась поиском кураторов игры 《синий кит》 в инсте. в конце этого же года меня накрыла депрессия средней тяжести. не хотелось есть, всё болело, я ненавидела шарагу и хотела умереть. как это прошло - не помню. и вот кульминация- весна прошлого года... ПРОДОЛЖЕНИЕ В КОММЕНТАХ⬇️ ___________________ #взаимныйпиар #взаимнаяподписка #взаимныелайки  #взаимка #взаимные #пиарвисториях #пиарвинстасториз #инстасториз #киев #донецк #украина #грустно #психическоерасстройство #селфхпрм #пиаригра #спонсоры #спонсорство #лайкиинстаграм  #лайктайм #взаимнаяреклама #бесплатнаяреклама  #спорт #самоповреждение #продвижениеаккаунтов  #раскруткаинсты  #стихикаждыйдень #стихи #фотографкиев #like4like #шаут

Мне сложно дать себе право бывать плохой. ⠀ Про что это для меня? ⠀ Не ответить на сообщение или звонок, когда не хочется. ⠀ Не сжиматься в транспорте в точку до боли в мышцах, стараясь никому не причинить дискомфорт. ⠀ Не улыбаться соседям по квартире, когда не хочется. ⠀ Не помогать людям, когда у меня нет ресурсов и желания. ⠀ Не бояться конфликтов. ⠀ Не ориентироваться на одобрение. ⠀ Не оправдываться. ⠀ Быть жёсткой, когда хочется. ⠀ Выражать свою злость, позволять себе злиться. ⠀ Отвечать односложно и коротко, когда нет желания говорить больше. ⠀ Разрешить себе ошибаться, не стараться быть во всём компетентной. ⠀ Заявлять о дискомфорте. ⠀ Защищать свои границы. ⠀ У меня много таких пунктов, но все они сводятся к: "Я хочу позволить себе это, но встречаюсь с сопротивлением". ⠀ Нужно быть удобной. ⠀ Нужно быть незаметной. ⠀ Нужно быть полезной. ⠀ Нужно быть хорошей. ⠀ Нужно быть адаптивной. ⠀ Это элементы моей базовой прошивки, укреплённые временем и замешанные с гигантской тревожностью. Шестерёнки моей социофобии. ⠀ Адекватный принцип: "Моя свобода заканчивается там, где начинается свобода другого" превратился для меня в пережеванное неврозом: " Тут вообще нет твоей свободы". ⠀ Я борюсь с этим каждый день с разной степенью успеха. ⠀ И мне хочется сказать тем, в ком откликнулось вышесказанное, несколько слов, что я говорю и себе. ⠀ Вы можете быть какими угодно. ⠀ Удобными, хорошими, полезными для всех вы всё равно не станете, потому что вы — живой человек, а хорошее, удобное и полезное относительно. ⠀ Вы имеете право находиться в этом мире без условий. ⠀ Для вас уже предусмотрено место здесь. ⠀ Мы все бываем для кого-то плохими, как и наши поступки, этого не избежать, даже если очень стараться и это нормально. ⠀ Мы способны обойтись со своими чувствами, когда так происходит. ⠀ Занимать место, заявлять громко, иметь иные взгляды, не соглашаться, злиться, сопротивляться, защищаться, отказывать, оставаться при своём, уходить от людей, присваивать себе право, думать в первую очередь о себе — всё это и многое другое можно. ⠀ Верните себе свободу. ⠀ Так можно. ⠀ #cm_ментальное

БЕЗРАЗЛИЧИЕ. ЧАСТЬ 2 Вторая часть советов для тех, кто хочет помочь близкому человеку с депрессией. 3. Спросить про триггеры. Лучше спросить прямо, хотя не все и не всегда готовы будут вам ответить на этот вопрос. И не только из-за личных границ: иногда триггерами бывают совершенно неожиданные вещи. Да такие, что сам человек (чей это триггер) удивляется. Но спрашиваем на всякий случай. 4. Не напоминать о том, каким человек был раньше. Возможно, вы думаете, что фраза: "А помнишь, каким веселым/активным/и т.д. ты был год назад?" - заставит человека гордиться собой или захотеть снова стать "прежним". Это не так. В 99% случаев подобные слова вызовут лишь чувство вины у человека с депрессией. А чувство вины, как известно, не лучший мотиватор. 5. Остаться. Во время депрессии люди теряют огромную часть своего окружения (по своей вине). Они понимают все, но из-за понимания страх остаться в одиночестве никуда не уходит. Они хотели бы снова мочь взаимодействовать с близкими так же, как раньше, но, увы, это невозможно. Пока невозможно. Поэтому если вы действительно любите человека, цените его, останьтесь, дайте ему понять, что даже в худшие времена вы есть где-то там. Для этого не обязательно совершать подвиги, достаточно не обрывать связь. Это далеко не все советы, которые я могу дать по данной теме, но это те, которые я считаю главными. Пожалуйста, любите себя и проявляйте понимание к другим людям. Всем удачи