Список из самых популярных хештегов по теме #САМОРАЗВИВАЙСЯ

Спринт на 9 недель в группе совместно со Светланой @klepach_makeup и это уже мой второй опыт подобного мероприятия. Невероятно полезного, скажу я вам, мероприятия! В общем чате с единомышленницами мы собрались, чтобы друг перед другом отчитываться в своих результатах, успехах, либо провалах. Дабы было стыдно если что, либо гордо, если все же молодец ! Цели спринта - поставить себе несколько задач с дедлайном в 9 недель. Тех задач, которые возможно бесконечно тянутся и откладываются, тех задач, что приведут тебя к классным результатам в плане саморазвития. Также во время спринта прививаем себе полезные привычки, такие как, например, стакан воды с утра натощак, медитация или разминка ежедневно. Чтобы было интереснее, работает система поощрений и наказаний за выполненные или проваленные подцели на каждой из недель и крупные такие награды или пренеприятные события, которыми будешь удостоена в случае достижения крупных целей или недостижения. Так вот для меня составление целей и подцелей не составило труда, тогда как система кнута и пряник напротив оказалась сложной. Вот скажите, если вы для себя подобную активность возьмёте на вооружение, чем наказывать/награждать будете? К слову, после прошлого моего спринта я привила себе привычку ежедневного фэйсфитнеса, снова нахожу время для чтения книг, а не постов в инсте. По целям выполнена только одна. Остальные частично, к сожалению. Поэтому награды не было. Насчёт наказания что-то не припомню #буднирамильевны #спринт9недель #ghloke #дедлайн #правило5секунд #саморазвивайся #кнутипряник #идииделай #волшебныйпендель

Почему раздражает, когда пишут «типо»☹️‍♀️⠀ ⠀ Спойлер: потому что нет такого слова⠀ ⠀ Вам тоже часто приходится читать сообщения с мифическим словом «типо»? Его так часто используют в речи, что терпеть эту ошибку уже невозможно. Расскажите своим друзьям, пусть знают, как правильно. И сами запомните навсегда.⠀ ⠀ ❌типо⠀ ✅типа⠀ Излюбленное слово-паразит многих, которое, правда, все постоянно пишут неправильно — «типо». Не делайте так. Слово «типа» — может быть в предложении междометием или частицей (синонимом «вроде») и даже бессмысленным словом-паразитом, которому сложно выделить роль в предложении. Например, «ты художник?» — «Да, типа того». То есть похож на художника, но до конца непонятно.⠀ ⠀ Ну давайте колитесь ))) у кого это слово-паразит есть? У меня есть

В ЧЕМ ОПАСНОСТИ ПЕРФЕКЦИОНИЗМА ⠀ Завышенные требования к самому себе ⠀ Признаюсь честно, сам был зависим от такого понятия. Это мне мешало быть энергичным, делать все дела вовремя и ни раз способствовало излишнему переутомлению и низкой самооценки. Когда я смотрю на перфекционистов сейчас, я постоянно узнаю самого себя в подобной ситуации. Я думаю, что нет перфекционистов, которые не хотели бы избавиться от такого внутреннего убеждения. ⠀ Однако, давайте посмотрим на последствия таких требований к себе: ⠀ 1. Жесткая прокрастинация. Сколько бы дел не накопилось – всегда будут откладываться на потом по самым разным причинам. Нет времени, нет сил, лень и т.д. Хотя, если уметь пооткровенничать с самим собой, то очень легко выяснить, что за этим стоит только страх. Страх – сделать неправильно. ⠀ 2. Постоянное соревнование и обесценивание своих достижений. Даже если вы многого достигли, то никогда не даете этому объективную оценку. Вместо этого думаете, что это так-себе достижение. ⠀ Обычно, любой перфекционист страдает тем, что он может навести порядок только в одной области своей жизни, в другой обязательно будет хаос. ⠀ За любым перфекционизмом стоит воспитание, где было очень мало похвалы или ее вообще не было. ⠀ Что с этим делать и как бороться? ⠀ 1. Начинать искать причины за что себя похвалить. Отсутствие похвалы, даже собственной – может забирать много энергии. Если что-то сделали – зафиксируйте это у себя в голове и похвалите себя – «вы молодец!». Самооценка после такой привычки начнет расти довольно быстро. ⠀ 2. Начните выполнять свои дела. Их, наверное, очень много и вас это пугает. Но выпишите их в свой ежедневник и изучите их срок годности. Возможно, половина из этих дел уже утратила свою актуальность. Выполняйте оставшиеся накопившиеся дела медленно и постепенно. Не пытайтесь ухватить большой кусок - им можно подавиться. ⠀ Вам в помощь, при выполнении дел, будет один из моих постов, которые я писал на прошлой неделе. Найти его можно с помощью хэш-тега #лайфхак_от_александранекрасова. Уверен, что если вы научитесь вести свой ежедневник правильно, то дела вы сделаете за несколько недель. ⠀ #хакнисебя #саморазвитиекаждыйдень #хакнижизнь #хакнимозг

СПИСОК КНИГ, КОТОРЫЙ ТЫ ОБЯЗАТЕЛЬНО СОХРАНИШЬ ⠀ Ставь ❤️ я старалась . ⠀ Книги по личностному росту, воспитанию детей, художественная литература. Мой личный список на этот год. 1. Валяева «Предназначение быть Женщиной» 2. Шарма «Уроки семейной мудрости» 3. Шарма «Монах, который продал свой Феррари» 4. Радикальное прощение 5. А. Быкова «Секреты спокойствия ленивой мамы» 6. Петрановская «Тайная опора: привязанность в жизни ребёнка» 7. Ильяхов, Сарычева «Пиши, сокращай» 8. Кови «7 навыков высокоэффективных людей» 9. Ремарк «Черный обелиск» 10. Брэдбери «Вино из одуванчиков» 11. Франкл «Сказать жизни да» 12. Кинг «Зелёная миля» 13. Энтони Бивор «Вторая мировая война» 14. Умберто ЭКО «Имя розы» 15. Умберто ЭКО «Маятник Фуко» 16. Кради как художник 17. Лучшие методики раннего развития 18. Киосаки «Бедный богатый папа» 19. Дмитрий Портнягин «Трансформатор» ⠀ Что из этого читали? Какие книги порекомендуете вы #читаемкниги #развитиесебя #саморазвивайся #мечтымечты #мамадвойни

СПИСОК ДЕЛ ДО НОВОГО ГОДА Ч.2 Продолжение, начало в предыдущем посте. ⠀ ⠀ 11) Составьте список блюд для новогоднего стола, и список продуктов для приготовления этих блюд. ⠀ ⠀ 12) Купите украшения на стол – свечи или маленькую настольную елочку, или вазу для шариков. ⠀ ⠀ 13) Купите новые игрушки на елку, хотя бы одну. Или новую гирлянду, или мишуру. ⠀ ⠀ 14) Продумайте какую вы хотите елочку – живую или искусственную заранее. Сделайте замеры того места, куда вы хотите поставить елку заранее. ⠀ ⠀ 15) Продумайте украшение вашей квартиры. Но, в начале, проведите уборку. ⠀ ⠀ 16) Уборка и расхламление. Пришла пора выбросить старый хлам, собирающий пыль, и освободить место для новых позитивных вещей. ⠀ ⠀ 17) Составьте список гостей, которых вы хотите пригласить в гости. ⠀ ⠀ 18) Составьте плейлист с новогодними песнями. ⠀ ⠀ 19) Составьте список новогодних фильмов, мультиков и клипов для семейного просмотра. ⠀ ⠀ 20) Готовьте чаи с имбирем и медом. Или какао с корицей. Горячий шоколад или глинтвейн. ⠀ ⠀ 21) Купите хлопушки или бенгальские огни. ⠀ ⠀ 22) Распланируйте каникулы ваших детей. ⠀ ⠀ 23) Закажите Деда Мороза вашим детям или купите билет на утренник. ⠀ ⠀ 24) Посетите каток на выходных в хорошей компании. ⠀ ⠀ 25) Поцелуйтесь под омелой (если есть с кем). ⠀ ⠀ 26) Поиграйте в снежки. Слепите снеговика. ⠀ ⠀ 27) Сделайте с вашим малышом новогодние украшения дома. Вырезайте снежинки, сделайте гирлянду. ⠀ ⠀ 28) Сделайте кормушку для птиц. ⠀ ⠀ 29) Подведите итоги уходящего года, чтобы понять, куда вы весь год двигались – по направлению к мечте или в обратную сторону? Да, и такое тоже бывает) ⠀ ⠀ 30) До конца года внедрите пару новых привычек. Пить воду по утрам или приседать, или читать по 10 страниц в день, или писать утренние страницы, или выбрасывать каждый день по одной ненужной вещи, или вытирать пыль с полочек. Любая полезная привычка делает вас лучше. ⠀ ⠀ ⠀ Превратите предновогодние хлопоты в интересную игру, почувствуйте себя феей, или волшебницей, и сотворите волшебство новогоднего настроения. Не ждите чуда – создавайте волшебство сами, своими руками, ведь лучше вас этого никто не сделает. ⠀ ⠀ Чем бы вы еще дополнили этот список пишите в комментариях.

Ищу работу!!! . . . ⠀ Ищу постоянную работу, можно круглосуточную, можно на улице, можно без выходных, можно без перерыва на обед, согласен на 5$ в день, сетевой маркетинг не предлагать!. . . А вы цените своё время,свой труд? Или вам нравиться пахать? #2403гооу #движлучшее #движуха #саморазвитиеличности #саморазвитиекаждыйдень #самообразование #саморазвивайся #ищуработуонлайн #ищуденьги #деньги #деньгионлайн #работамечты #работайнадому #работабезспама #работайизарабатывай #работавиталии #работавевропе

Как бороться с перфекционизмом ⠀⠀ Думаю, тут есть те, кого эта проблема тревожила хоть раз так же, как и меня (до сих пор). Рассказываю, что помогает лично мне снизить груз постоянного стремления к совершенству. ⠀⠀ 1️⃣Хвалите себя. Я серьёзно. Большинство сомнений перфекционистов - это только их собственные тараканы. Других люди могут считать, что вы делаете свою работу/хобби/что-угодно идеально. И, скорее всего они правы. Поэтому вместо очередной порции критики, похвалите себя. Вы же и правда, молодец! ⠀⠀ 2️⃣Делите большие задачи на маленькие. Это поможет скорее приступить к делу и снизит степень ответственности и «неподъёмности» груза. Я стала составлять список дел на день, в которые включаю самые незначительные, типа помыть тарелку и покормить кота. Зато, как приятно их вычеркивать и понимать, сколько полезного ты успел за день! ⠀⠀ 3️⃣Мир не идеален. Люди не идеальны. Система не идеальна. Позвольте себе быть не идеальным. Как ни банально, но даже на Солнце, да-да... они самые. ⠀⠀ 4️⃣Осознайте, от чего вы отказываетесь в погоне за совершенством. Наверняка было что-то, что вы упустили, решив, что не достаточно хороши. 5️⃣Наплюйте на мнение окружающих. Кем бы вы ни были, всегда будут те, кто вами недоволен. Кстати, парадокс: чем вы лучше, ярче, звонче - тем недовольных будет больше! Задумайтесь. Вы не представляете, какую обретаете свободу, когда понимаете, что вам все равно, что скажут/подумают окружающие и просто живете в удовольствие, так как ВАМ хочется. ⠀⠀⠀ 6️⃣Вспомните все свои заслуги и достижения, возьмите блокнот и выпишите их, одно за другим! Потом обязательно перечитайте. И поделитесь со мной ощущениями! ⠀⠀ 7️⃣Помните, что вы - это вы. И других таких нет. И неважно, что кто-то может лучше. Не сравнивайте себя с другими. Только с собой. Единственный конкурент - это вы и ваши реализованные (или нет) возможности. ⠀⠀ 8️⃣Начинайте! Страх будет всегда. Мне недавно этой фразой стукнули как медным тазом по голове. Понимаете, в 30, в 40 в 70. Страх не уйдёт. А вы можете упустить мечту, пока будете думать, что ещё не достаточно для неё идеальны. ⠀⠀ Кому откликается? Поднимите ручки, мои дорогие перфекционистики!❤️

Я ЗМІНИЛАСЯ ⠀ Чи хочуть цього оточуючі або ми самі, але змін не уникнути. Нові знайомства, можливості все впливає на нас. І я не стала винятком. Просто вчора засинаючи я подумала: «А адже я дійсно досить сильно змінилася за тей рік». ⠀ Зміни відбулися як в оточенні так і в мені самій. Раніше я була дуже скупа на прояв якихось почуттів. Ні, емоційною я була все життя, мова скоріше про те, що я не могла говорити про свої почуття до людей. Ну на жаль, так воно і є. Я мало проявляла кохання, хоча відчувала все це всередині. Дивно, але це так. Зараз я більш відкрита в цьому плані і шалено щаслива тому. ⠀ Ще пів року тому в моїй голові зародилася ідея щодо постів. Я хотіла писати і викладати їх в доповненні до фотографій, але я так боялася, що люди будуть говорити . Але в один момент я вирішила, що буду пробувати. Починати вирішила з чогось більш інформативного, так як ніяких міркувань такі тексти не вимагають. І потихеньку-потихеньку йду до своєї маленької мети. ⠀ ⠀ ⠀ Чи любиш ти зміни? ⠀

⚜️ •Под лежачий камень Вода на течёт ~•~•~•~•~•~•~•~•~•~ •Под сидячую жопу Хер не засунешь . •#Sevastopol . #2018 . •На улице #похолодало Но можно #отдохнуть в #тёплой , #приятной #обстановке Отведать своё #любимое #Мясо Поэтому #Шашлычная№1 ждёт Вас . • @shashlik.cafe • . •Рекомендуем☝ . - @20_35_shop - - @koltashev.a -‍♂️‍♂️ - @alloha.store1 -⌚️ - @rodion_sev -⌚️ - @bez_bazara_92 - - @isergeev_official -✨ - @sevstarmafia_111 - . #Присоеденяйся#саморазвивайся#тренируйся#учись#познавайновое#зазож#режим#Akulla#будьмашиной ‍♂️