Список из самых популярных хештегов по теме #СЕВАСТОПОЛЬСПОРТ

ВАКУУМ ✅НАУЛИ✅ВОЛНА Нет❌вакуум не поможет накачать пресс и убрать жировую прослойку. Нет❌вакуум не избавит вас от диастаза. Нет❌вакуум нельзя делать сразу после родов и во время месячных. Нет❌при выполнении вакуума тазовое дно не перерастягивается. Так зачем тогда его делать? Подумаете вы А вот зачем: ✅стимулирует перестальтику кишечника ➡️забываем про запоры и нерегулярный стул ✅улучшает кровообращение и делает массаж внутренних органов ✅улучшает работу поджелудочной железы, яичников и надпочечников ✅стимулирует работу почек и выведения лишней жидкости из организма ✅приподнимает органы брюшной полости и малого таза (что очень важно при опущениях) ✅является профилактикой застойных явлений в малом тазу ✅улучшает кровоснабжение внутренних органов ✅профилактика варикозного расширения вен малого таза и ног ✅профилактика геморроя и хронических вялотекущих воспалительных процессов в малом тазу. Хочешь научиться делать вакуум? Наули? Волну? Приходи, я научу✅ #вакуумживота #научуделатьвакуум #персональныйтренерсевастополь #красивоетело #sevastopol #севастополь #севастопольфитнес #севастопольспорт #sandrakik_team #premiumfit

Сегодня была на очередной групповой тренировке ABL+ABS это #упражнения направлены на укрепление самых проблемных женских зон рекомендую посетить ⠀ ⠀ Благодарю @safarisport_sevastopol и его руководителей @maximsafari @nikita_semenovsky вы умнички И самое главное благодарю тренера @marinka_shilenko ❤️ ⠀ ⠀ ⠀ #спорт #здоровье #вздоровомтелездоровыйдух #севастопольспорт #севастополь #крым #сафариспорт #зал #спортзал #спортзалсевастополь

Все мы девочки любим сюрпризы, особенно когда их совсем не ждёшь,а когда умираешь на тренировке и в зал приносят цветочки и не говорят от кого,это безумно приятно #спорт #спортзал #пп #тренировка #крым #севастополь #минускг #худеемвместе #тонус #фигура #instafoto #расстяжка #стрейчинг #правильноепитание #сила #еда #белок #севастопольспорт #севастопольпохудение #севастопольвесна #весна #меняйся #возможновсе #готовимсяклету #готовимсяклетувместе #оторвипопуотдивана #попакакорех #попа #девушки #girls

· Грех, если женщина выглядит менее красивой, чем могла бы быть. (Мигель Сервантес) #красиваямама #мамысевастополь #тайбосевастополь #качай_крым #севастопольфитнес #fitnessgirl #sevastopolcity #спортдлямам #фитнессдляженщин #севастопольспорт #boxing #taebo #sportgirl #sandrakik_team #качай_крым

На сколько реально можно похудеть за полтора месяца марафона? Можно РЕАЛЬНО на 15-20 кг. НО‼️‼️‼️ Я не худею своих девочек. И Изначально цель марафона была никак не похудение. Я не рассказываю что нужно есть, не составляю меню или план питания и т. д. Почему? Потому что это НЕ эффективно. Главная цель марафона - оздоровление (как физическое так и психо-эмоциональное). ‼️Вы вообще представляете какой ущерб своему телу и здоровью вы нанесёте похудея за полтора месяца на 15 кг!!!! и на 10кг и на 7кг...Сделая это, вы получите: ✔️сбой в гормональной системе ✔️эмоциональную нестабильность, срывы ✔️растяжки ✔️обвисшую кожу ✔️нарушение в работе жкт и выделительной системы ✔️нездоровый внешний вид, синяки под глазами ✔️за следующий месяц вес вернётся и станет больше прежнего. Чем спокойнее и медленнее вы будете худеть тем эффективнее. То есть не более чем 700гр в неделю. За полтора месяца не более 4кг. Что я даю на марафоне помимо тренировок? Я взращиваю "самовлюбленных эгоисток", расширяю рамки дозволенного...А разве такая девушка будет пихать в себя как в мусорку все это с полок супермаркета? А вы продолжайте ❌бездумно худеть на 10кг за месяц, так никогда и не распрощавшись с лишним весом ❌продолжайте любить и уважать всех, всех кроме себя ❌продолжайте быть жертвой обстоятельств, обвиняя в своём лишнем весе и остальных проблемах всех, но только не себя ❌продолжайте держаться за отношения, которые вас разрушают, боясь остаться одной и никому ненужной. ❌продолжайте работать на нелюбимой работе, приходя дамой срываться на родных и искать хоть какого-то счастья и радости в еде ______ Откуда я взялась такая умная? Подумаете вы... Все что я даю основано на личном опыте#самасебепсихолог #марафонстройности2018 #персональныйтренерсевастополь #тайбосевастополь #красивоетело #спортивныедевочки #sandrakik_team #тренировки #севастополь #мамавдекрете #севастопольскиемамочки #севастопольспорт #эгоистка

BLACK FRIDAY Хочешь потрудиться как мои умнички?!Не пропусти!!! Только в эту пятницу 23 ноября абонемент на месяц в утреннюю группу со скидкой 20%!!! Запись в Директ #чернаяпятница2018 #тайбосевастополь #персональныйтренерсевастополь #севастополь #спортивныедевочки #красивоетело #впроцессе #худеемвсевастополе #севастопольспорт #мамывдекретекрым #sevastopolfitness

Друзья, привет! Мне нужна ваша помощь Если ты, мой добрый друг, хотя бы иногда смотришь мои посты и бываешь на моём аккаунте, то обозначься каким- нибудь образом в комментариях (можно плюсик поставить, можно слово доброе написать). А для самых активных и дружелюбных у меня найдётся ещё одна просьба. Напишите, пожалуйста, чего бы вы хотели видеть больше: просто красивых фоток, либо же больше спорта, мотивации, каких- либо советов, конкурсов, экспериментов, или же просто моментов из личной жизни Всех заранее благодарю, вы мне очень дороги . . . . . #севастополь #тренерсевастополь #крым #севастополь #севастопольспорт #спортвсевастополе #пп #тренировки #спорт #спорткрым #крымспорт #зал #зож #зожхуёж #я #me #sport #sportlinegym #gym #fit #fitnessmotivation #crimea #sevastopol #sevas #sevsport #gymsevastopol #sevastopolcity #deepseafit

Думаю, многие уже задумались о составлении планов и целей на Новый год. И сейчас самое время анализировать год уходящий. Кто-то планировал похудеть, кто-то похудел, кто-то нет, а кто-то в процессе! И так приятно видеть результаты! И совсем скоро, уже 29 декабря мы узнаем победителя марафона. Узнаем кто на сколько похудел, сравним фото до и после) И, конечно, помимо отличной физической формы, стройного тела, повышенной самооценки, нового гардероба, победительница получит абонемент на месяц бесплатных занятий, чтоб закрепить результат так сказать))) Ну а потом нас ждёт увеселительный корпоратив , наряд для которого я сейчас поеду искать Расскажу вам по секрету, что одна из участниц похудела уже более чем на 5 кг, а ведь впереди ещё целая неделя. А ты все ещё не похудела? #персональныйтренерсевастополь #худеемвсевастополе #севастопольспорт #тайбосевастополь #стройноетелосевастополь #тренировкидляженщин #марафонстройности #sevastopol #sandrakik_team #мамавдекрете #севастопольскиемамы

Защита от прохода в одну, когда ногу, казалось бы, уже съели. Защита от борьбы - самая нераскрытая тема на постсоветском пространстве. Учат борьбе, а защита от тейкдауна давно стала отдельной дисциплиной, которой так же нужно уделять время. Я утверждаю, что можно великолепно защищаться, при этом не быть максимально вовлечённым во все сложности борьбы, поэтому мои ученики с первых тренировок учатся tdd (takedown defense). #mma #ufc #bellator #acb #m1global #tdd #takedown #takedowndefense #мма #защитаотборьбы #севастопольспорт #ммасевастополь