Список из самых популярных хештегов по теме #СЕМЕЙНЫЙПСИХОЛОГКАЗАНЬ

Такой закон санСАРЫ - #марсСАРЫ #маркСАРЫ #мирославаСАРЫ

Синдром эмоционального выгорания — это защитная реакция, сигнальная система организма, которая говорит нам — что-то идёт не так. Внимание! • Официальное определение, которое кажется наиболее лаконичным и внятным: вид профессиональной деформации, реакция организма, возникающая в следствии воздействия профессиональных стрессов. Является защитной реакцией организма. • Проявляется в следующих симптомах: Эмоциональные (скудный спектр эмоций, пессимизм, цинизм, безразличие, усталость, беспомощность, раздражительность, тревога, истерики); Поведенческие (работа более рабочего дня, оправдание для ПАВ, несчастные случаи, импульсивность); Интеллектуальные (подавление интереса к новому в работе, скука, тоска, апатия, предпочтение стандартным шаблонам, рутина, формальность); Социальные (низкая социальная активность, падение интереса к досугу, общение только на работе, недостаток поддержки со стороны друзей и родных); Психофизиологические (усталость, нарушения сна, головные боли и прочие психосоматические проявления). • Тренинги или любые другие формы профилактики эмоционального выгорания для меня — это прежде всего: ⭐️Про заботу о себе, время для себя, приятности, удовольствие; ⭐️Организация качественного и концентрированного контакта с самим собой, со своим внутренним миром, потребностями, бессознательным, приближение к подлинности; и с другими людьми, организациями; ⭐️Творческий процесс. ⭐️Самое главное в профилактике и восстановлении — это услышать и помочь самому себе, так как именно для вас это является наиболее подходящим. Топ лучших психотерапевтических средств профилактики ЭВ и восстановления на мой взгляд: ✅Трансперсональная психотерапия (холотропное дыхание) ✅Все эмоционально-ориентированные техники; ✅Любая телесно-ориентированная психотерапия; ✅Йога ✅Любая арт-терапия; ✅Личная индивидуальная психотерапия; ✅Супервизия. И в заключение напомню поговорку: "Кто умеет отдыхать, тот умеет работать". Это вовсе не значит, что нужно придаваться праздному образу жизни. Это значит, что невозможно продуктивно работать без отдыха, иначе однажды вы закончитесь… И то что отдыхать — тоже целая наука!

Ну вот и пролетели пол года глубокого погружения в сексологию, сексологическое консультирование и секстерапию с Андреем Любарским Да, это было порой нелегко, и даже очень не легко. Для того, чтобы стать терапевтом для других, для начала необходимо было идти в глубины СВОЕЙ сексуальности, своих запретов, табу, ограничений, фантазий и всего, что связано с этой довольно интимной и закрытой темой в современном обществе. Приходилось сталкиваться с большим собственным сопротивлением по поводу многих обсуждаемых вопросов и практических упражнений. Порой хотелось сбежать, казалось, что у тебя то вот все на самом деле хорошо, не парься, не думай об этом, иди лучше займись другим делом... ЭГО придумывало много различных ухищрений и уловок, дабы не идти в тему сексуальности и проработки многих травм, запретов, осуждений, фантазий. О да, это было очень сложно. И я даже не представляю, кто ещё кроме Андрея смог бы справиться с такой задачей Обьединить и интегрировать медицину, психологию, психотерапию , энергетические, мистические практики, звуковую терапию, тантрические, даосские, телесно-ориентированные практики для наиболее экологичной, эффективной и глубочайшей проработки сексуальности на всех уровнях: тело, сознание, душа, дух. Это было не просто обучение сексологии с точки зрения анатомии тела, его физиологии, работы гормональных систем, головного мозга (чему уделялось конечно же достаточно много времени), но кроме того - это была мистерия духа, волшебство, игра энергиями, открытие божественного в себе, окружающем мире, своём партнёре! Андрей, у меня не просто низкий поклон и огромная благодарность тебе , а что то более глубокое и сакральное! Спасибо, учитель! • ✅Андрей Любарский: врач-сексолог высшей категории, врач психотерапевт, кандидат медицинских наук, главный сексолог-андролог Министерства здравоохранения республики Крым, преподаватель сексологии и тантрических практик.

- «Алло, Марс Аврамович?!... мне нужно срочно к вам подойти... мне очень плохо, я не понимаю что со мной происходит...мне не хватает воздуха, я задыхаюсь, настроение - ужасное, у меня депрессия, паническая атака, вегето-сосудистая дистония, дурацкие мысли, бессонница, ничего не радует, и кажется я схожу с ума...мне нужна ваша помощь, выпишите мне какие нибудь лекарства , антидепрессанты, транквилизаторы...сделайте что нибудь со мной» ...так начинается большинство звонков в весенний период от знакомых и не знакомых мне людей. Так вот, что же делать, если вдруг с вами происходит такое? Расскажу о самом простом, действенном и эффективном инструменте, который поможет вам справиться с большинством из подобных состояний самостоятельно Найдите спокойное, комфортное, уединённое место (удобное кресло, а лучше даже - диван или кровать) , лягте поудобнее , прикройте глаза и начинайте дышать изо всех сил, что есть мОчи, словно вы убегаете от кого то, ртом или носом - не важно, главное - без пауз, глубоко, часто и яростно... продолжайте делать так достаточно долго, может 5-10-20-30 минут, и ни за что не останавливайтесь, как бы ни кружилась у вас голова, как бы не мутило вас, какие бы ощущения в теле не появлялись, как бы не болело в тех или иных местах...просто продолжайте дышать как «сумасшедший» . Можете попросить своего друга или близкого человека, посидеть рядом, присмотреть за вами, но не вмешиваться в ваш процесс☝️. ДышИте до тех пор, пока не почувствуете что ваше состояние улучшилось, страх и тревога отступили, либо через какое то время вы просто сами того не осознавая - «отключитесь» и плавно, спокойно уйдёте в сон. Это состояние паники, тревоги - похоже на то, будто в мозгу (как на рабочем столе компьютера) открыты десятки папок , и компьютер завис от перегрузки. Вам надо его перезагрузить через некий reset (например -гипервентиляцию лёгких). Если возникнут дополнительные вопросы - звоните или пишите в директ #сексологказань

Почему говорить недостаточно? Почему ребенок не поймет ничего о любви, когда мы его кормим/поим/лечим/учим? Ведь ясно же, что мы из любви это делаем! Нет, неясно, совсем не ясно. И когда на трех работах упахиваемся, чтобы только у него все было, ему ясно только одно – мамы рядом нет, а когда есть, то в таком состоянии, что и вздохнуть страшно. По долгу работы я сталкиваюсь с большим количеством взрослых, которые как-то доросли до своих лет, а значит, их кормили, лечили, одевали, но факт остается фактом – они тоже часто страдают от недостатка родительской любви. Так почему? Ответ прост. Он, как всегда, обусловлен физиологией. У ребенка в раннем возрасте еще совсем не развиты отделы мозга, отвечающие за речь, логических связей он простроить не может. Зато у него очень хорошо работают зеркальные нейроны и, конечно же, нейрогуморальная регуляция. Проще говоря. Он зеркалит маму всем своим телом и от этого получает обратный ответ в виде всплеска тех или иных гормонов. Так устроены дети. Поэтому. Если мама, проходя мимо, улыбнулась – он улыбнется в ответ и получит гормонов радости от этого состояния. Если каждый раз, склоняясь над ним, она говорит "серотониновым" голосом, он будет способен успокоиться гораздо быстрее, т.к. у него выработается свой серотонин. Если же мама тревожится, глядя на него с ужасом, он тоже будет в ужасе (в гормонах стресса), и наверняка начнет плакать от ее приближения. Если мама "никакая", с отсутствующим лицом, то сначала ребенок попытается пробудить в ней радость, у детей есть для этого синдром оживления – будет агукать, улыбаться, дергать ручками-ножками, но если она не оживится, ребенок вскоре тоже прекратит свои попытки и станет ко всему безучастным. И это все как шаблон, как динамический стереотип осядет в нем гораздо раньше, чем у него включится речевой центр и заработает логически мыслящее левое полушарие. Поэтому главный совет. Научитесь сами дружить со своими эмоциями, иначе с ним придется дружить вашему ребенку. И повесте зеркало рядом с кроваткой, а подходя к малышу, смотритесь в него и примеряйте то лицо, которое хотели бы показать ребенку. И помните. Ваши глаза – это глаза целого мира для него на всю оставшуюся жизнь.

ПРИГЛАШАЕМ ВСЕХ ЖЕЛАЮЩИХ НА ВЕЧЕРНЮЮ СЕССИЮ ХОЛОТРОПНОГО ДЫХАНИЯ В г.КАЗАНЬ 23 мая 2019г.(17:00-21:00) • Холотропное Дыхание - инструмент для самоисследования и самоисцеления, который сочетает в себе ускоренное дыхание, пробуждающую воспоминания музыку и сосредоточенную работу, направленную на высвобождение эмоций и воспоминаний. Сессия Холотропного дыхания обеспечивает надежную и поддерживающую среду, в которой участники могут обнаружить богатый спектр переживаний, таящихся в психике каждого человека. Во время проведения наших семинаров мы используем очень обширную, всеобъемлющую модель человеческой психики, которая возникла из сообщений людей, участвовавших в углубленной эмпирической работе. Холотропное дыхание проводится в группе. Мы побуждаем участников обратиться внутрь себя и, пользуясь нашей поддержкой, следовать всюду, куда бы ни повел их внутренний лабиринт. Пройдя теоретическую подготовку и находясь в поддерживающей ситуации, где о них заботятся, участники регулярно обретают доступ к своим глубинным внутренним уровням. • Программа семинара: 17:00 — Сбор/регистрация участников 17:10 - 17:30 —Теоретическая часть. Вводный инструктаж. 17:30 -19:30 — Сессия холотропного дыхания 19:30 - 20:00 — Интеграция опыта: создание мандал 20:00 - 21:00— Групповое обсуждение (шеринг). Рекомендации по дальнейшей углубленной работе. • ‍♂Ведущий: Марс Аврамович Сары врач психотерапевт, сертифицированный трансперсональный психотерапевт европейского реестра EUROTAS, врач психиатр-нарколог, сексолог, член президиума АТПП, действительный член ОППЛ • СТОИМОСТЬ УЧАСТИЯ: 3000 рублей - по предоплате до 20 мая 4000 рублей - при оплате после 20 мая и на месте (количество участников ограничено) • СКИДКА 500р: парам студентам‍ ранее участвовавшим в наших семинарах ✅Когда? 23 мая (С 17:00 ДО 21:30) ✅Где? г.Казань, ул.Московская д.58• ☎Регистрация и контакты для связи: 8(917)2299771, Марс

"В каждой шутке только доля шутки" Так и есть. Да, насколько будут крепкими отношения зависит не только от чувств друг друга, но и от характера, от того как человек способен понимать другого и идти ему навстречу. А как думаете вы? Какие черты характера важны, а какие создают почву для ссор? Просьба поделиться мнением, опытом. Если вам интересны мои рубрики, то подписывайтесь на #психолог_ninadm ✒️️ #психологияотношений #семейныеотношения #семейныйюмор #семейныйпсихологказань #ониона #психологвказани #психологпоскайпу #психологконсультация

Нам время от времени необходимо нажимать кнопку restart. В безумный информационный век мы стали похожи на больших головастиков. Тело стало жить отдельно. В голове хаос и тревога. Удовольствия от такой жизни мало. Необходима перезагрузка. 1. Отключитесь от информации. Полностью пропадите из соц.сетей на сутки или лучше на двое суток. 2. Почувствуйте тело. У каждого свой метод. Это тренировки, плавание, баня и т.п. 3. Переключитесь на творческую волну. У каждого вновь свой метод. У кого художественная книга, у кого фильм, рисование. 4. Пройдитесь пешком 20 минут или более. После перезагрузки будут новые идеи и подъём энергии. #мскороб_практика

Любовь безусловна. Отношенияусловны. Когда люди встречаются стихийно и любят друг друга, в этом нет отношений. Но когда начинается необходимость в регулярности встреч, совместном проживании, проведении времени определенным образом - это уже отношения. И это не хорошо и не плохо, это данность. Многие люди пытаются заменить любовь отношениями или отношения любовью. Или, на другом языке: отношения заменить обязательствами или обязательства отношениями. В этом контексте, отношения имеют другой смысл. Так вот. Любовь - это переживание. А отношения - это совместное предприятие. И нельзя заменить одно другим. Есть и то, и другое. И когда случаются трудности в отношениях, важно понимать, что это не трудности в любви, а трудности в совместном предприятии. Вполне может оказаться, что тот, кого вы любите, не может с вами вести совместное предприятие - отношения (обязательства). Это грустно, но это правда. Не-бабушкина любовь - это когда мы не путаем обязательства и любовь. Не смешиваем. Не пытаемся заменить одно другим. Можем быть честными в прояснении отношений, и можем быть при этом любящими. Причем, когда мы проясняем наше предприятие, нормально злиться на несоблюдение договоренностей. Но ожидать, в то же время, что не нужно ни о чем договариваться - это странно. Ибо только любовь - это по умолчанию. А вот предприятие - это то, что необходимо обсуждать до мелочей. Так, как если бы вы обсуждали бизнес. #семейныйпсихологказань #семейныйпсихолог #кабинетпсихологаказань #психологказань