сердечнососудистаясистема здоровье сердце витамины холестерин кардиология сосуды иммунитет микроэлементы омега3 польза давление жкт кардио кардиолог лечение инсульт нервнаясистема эндокриннаясистема атеросклероз диагностика картофельноепюре врач опорнодвигательнаясистема btl зож узи заболеванияспины инфаркт антиоксиданты alatmakeupbdl
Ну что, посмотрели в видео как устроено и работает ❤ сердце
⠀
Сегодня расскажу о препарате, который поможет улучшить его работу
⠀
Пептидный комплекс «Челохарт»
Выделенные пептиды обладают избирательным действием на клетки миокарда, нормализуют метаболизм в кардиомиоцитах.
⠀
Рекомендован:
При ишемической болезни сердца
При гипертонической болезни
При миокардитах
При постинфарктном кардиосклерозе
При миокардиодистрофии различного генеза
При сердечной недостаточности
Спортсменам
А также для лиц пожилого и старческого возраста для поддержания функциональной активности миокарда.
⠀
Заказать «Челохарт» можно в direct, указав свой номер id, или написать мне WatsApp +7(927)312-50-50
⠀
20 капсул — 1500 руб (10 дней приема)
60 капсул — 3900 руб (1 мес)
⠀
В шапке профиля есть активная ссылка на регистрацию для будущих клиентов.
В закреплённых сториз я опубликовала специально для вас инструкцию: как сделать заказ
Сердечно-сосудистые заболевания #ссз остаются основной причиной преждевременной смерти во всем мире
.
По данным эпидемиологических исследований, профилактика ССЗ высоко эффективна
➖Классификация факторов риска ССЗ⬇️⬇️⬇️
- Возраст, пол, наследственность (раннее развитие ССЗ у родственников), генетические факторы, способствующие возникновению дислипидемии, гипертензии, толерантности к глюкозе, сахарному диабету и ожирению.
- Анатомические, физиологические и метаболические (биохимические) особенности:
дислипидемия, ожирение и характер распределения жира в организме, сахарный диабет.
- Пищевые привычки, курение, двигательная активность, употребление алкоголя, подверженность стрессам.
Наличие даже одного из факторов риска увеличивает смертность мужчин в возрасте 50-69 лет в 3,5 раза, а сочетанное действие нескольких факторов - в 5-7 раз. Таким образом, для воздействия на факторы риска ССЗ, необходимо у каждого индивидуума мотивировать формирование здорового образа жизни.
.
Нашли у себя хоть один критерийКонечно, консультация специалиста нашего центра обязательна⚕️Но, мы вам расскажем простые правила ,которые должен сделать каждый уже сейчас
Отказаться от курения Соблюдать гипохолестериновую диету
Уменьшить потребление поваренной соли до 5 г/сутки
Снижать избыточный вес ( (ИМТ) = вес (кг) /рост (м 2)
ИМТ до 24,9 - это нормальная масса тела
Заниматься спортом, увеличить физическую активность Ограничить приём алкоголя Избегать длительных стрессовых ситуаций
Контроль лиричного спектра(особенно (ХС-ЛПНП ))и гипергликемии( Уровень гликированного гемоглобина < 6-6,5%- норма )
.
Надеемся наши посты будут полезны Вам, ставьте ♥️подписывайтесь )И будьте Здоровы
.
Всегда рады прийти вам на помощьВаш «Мой Доктор»_______________________
Мы находимся :
ул. Печорская 8, остановка "Сотка"
сразу за стадионом "Строитель"
в нашем доме ЗАГС Первореченского р-на
ПН-ПТ 08.30 - 19.30
СБ-ВС 09.00 - 17.00
тел. ☎️ +7(423)246-99-46
тел. +7(423)250-67-23
Со стоимостью вы можете ознакомиться на нашем сайте
⚕️ Напоминаю, что мой блог, где я буду выкладывать полезную достоверной информацию о здоровье, принципах профилактики и лечения, заблуждениях или предубеждениях в области медицины называется так @dr.gorbachova Присоединяйтесь, я буду для вас стараться! #медицина #профилактикаболезней #кардиология❤️ #доктора #сердечнососудистаясистема #научныйподход #доказательнаямедицина
Итак, что же такое аэробные нагрузки, которые могут позволить нам сохранить молодость и здоровье? В закладки такую важную информацию и читаем дальше.
.
Аэробные нагрузки – это упражнения, в ходе которых для образования энергии в организме необходимо присутствие кислорода.
.
✔️Аэробика
✔️Бег
✔️Быстрая ходьба
✔️Плавание
✔️Танцы
✔️Кардиотренажеры
.
Но как попасть в «окно гермезиса»? Все просто - для начала рассчитываем максимально допустимый для вас пульс по формуле: 220- возраст.
Например, 220-33=187- это максимальная ЧСС на нагрузке для меня. Физическая активность при более высокой ЧСС будет вредна для моего организма.
Для более точного определения максимальной ЧСС можно применять формулу: 205,8-(0,685*возраст). Мой результат - 183 уд/мин. Как видите, разница между двумя формулами незначительная.
.
Далее интереснее.
Зона легкой активности - это увеличение вашего ЧСС на 50-60% от ЧСС покоя. Такой пульс подходит для разминки, зарядки и восстановления.
Начало жиросжигающей зоны– это увеличение вашего ЧСС на 60-70% от ЧСС покоя. При такой ЧСС увеличивается рост общей выносливости, начинает происходить сжигание жира.
.
Аэробная зона!!! Это рост ЧСС от пульса в покое на 70-80%. Именно при таком пульсе происходит рост ударного объема сердца и развитие аэробных способностей. А как мы знаем уже с вами - чем здоровее наша сердечно-сосудистая система, тем здоровее и моложе наш организм. Читаем ранее #МузаМолодости
.
Анаэробная зона – 80-90% от ЧСС покоя. Основная особенность анаэробных нагрузок – высокая интенсивность, кратковременность, максимальное напряжение. Упражнения выполняются в очень быстром темпе короткими подходами. Такое ЧСС должно быть после выполнения силовых упражнений или спринта. При более высокой ЧСС - необходимо снижать нагрузку.
Теперь у вас есть дополнительные инструменты для сохранения не только своей молодости, но и здорового организма.
.
.
Связь:
#ЖелудочноКишечныйТракт (ЖКТ) и #СердечноСосудистаяСистема (ССС)
.
Холодные, частое влажные руки-ноги. #БыстраяУтомляемость. #НизкоеАртериальноеДавление. Вечером не могут заснуть, утром не могут проснуться.
.
Другими словами различные формы нейроциркуляторной, вегетососудистой дистонии.
.
В области "солнечного сплетения" находиться огромный управленческий центр, мощный нервный узел. Его ещё называют вторым мозгом. Это место силы совпадает с локализацией нижних отделов желудка, 12 перстной кишки, в которую выходят протоки желчного пузыря и поджелудочной железы. Здесь резко кислая среда желудка меняется на щелочную 12 перстной кишки. Производится множество ферментов, гормонов и осуществляется функций. Наличие воспаления в этой области приводит к перевозбуждению нервных волокон вегетативной нервной системы, застойному процессу и торможению регуляторных механизмов. Снижается АД. Ритм сердца может замедлиться. Усиленно работают потовые железы конечностей. Пот испаряется с поверхности кожи, унося с собой тепло. Организм вынужден мощно расходовать АТФ(единицу энергии клетки). Такие пациенты постоянно пьют кофе, едят шоколад, тем самым ещё более обостряя процесс.
.
Результат, #ХолодныеКонечности. Мерзнут. Быстро устают. Голова кружится, слабость. Лечат непонятно что и как. Как только устраняем воспаление в этих отделах ЖКТ - нормализуется все вышеперечисленное.
.
#Атеросклероз. Весьма неприятное состояние. Не болит. Не беспокоит. Пока просвет сосудов не уменьшится до 30% и менее. А если учитывать, что на один работающий капиляр организм имеет приблизительно 60 резервных, то человек понимает, что он болен только в состоянии около инфарктном или инсультном. Одна из важнейших функций печени упаковать жир в белок и "наклеить" сопровождающую этикетку - в какой орган логистика должна это доставить. Так из фракции крупных LDL молекул холестерина получаются "хорошие"HDL молекулы или они же - липопротеиды высокой плотности(ЛПВП). Если #Печень занята усиленной детоксикацией, ей некогда выполнять остальные функции. Это зависит и от целостности кишечного баръера. Работая над его восстановлением - Снижаем #РискРазвитияСосудистойПатологии.
.
Это годы здоровой жизни!
Образование камней, варикоз и геморрой, «песок» в глазах. Причина - густая желчь!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Продолжаем говорить о последствиях густой желчи.
⠀⠀⠀⠀⠀
✔️ В концентрированных растворах идет кристаллизация. В густой желчи начинается образование осадка, затем камней.
✔️ Густая вязкая желчь плохо течет по желчным капиллярам. Печень переполняется желчью, ее капсула растянута. Возникает тяжесть или боль в правом подреберье.
✔️ Густую желчь очень трудно «выталкивать» в просвет двенадцатиперстной кишки.
✔️ При недостатке желчи после еды может появиться дискомфорт и вздутие живота. Придется расстегнуть пуговку на поясе...
✔️ Возникает непереносимость жирной пищи. При одном запахе - тошнит. Конечно! Без достаточного количества желчи жир не переварить. Вот организм и сигналит.
⠀⠀⠀⠀⠀
☝Желчь – главный стимулятор перистальтики кишечника. Мало желчи - слабая перистальтика. А это неизбежность запора.
Переполненная желчью печень не готова принимать новые и новые порции венозной крови для очистки. «Подождите!» - кричит она. А где подождать? В венах ног или малого таза. Вот и готова почва для варикоза и геморроя.
А ещё можно подождать в расширенных мелких венках: купероз, сосудистые «звездочки»…
⠀⠀⠀⠀⠀
То, с чем так и не справилась бедняжка печень, не может оставаться в крови. Придется отложить «мусор» пигментными пятнами и родинками, ксантомами на веках, высыпаниями на наружной части щек. А ещё застой желчи проявляется горечью во рту, покраснением глаз и ощущением «песка» в них.
⠀⠀⠀⠀
⁉️А теперь задумайтесь, могут ли решить эти вопросы только тюбажи и желчегонные препараты?
⠀⠀⠀⠀
Что делать?
Достаточно перестроить питание и питье так, чтобы хорошо очищалась кровь, и желчь станет бойкой красоткой. И вся эта куча проблем останется в прошлом и не вернется больше!
Чтобы улучшить качество желчи, читайте материал по тегу:
#me_club_ru_желчь
⠀⠀⠀⠀
Ваша М.Е.
⠀⠀⠀⠀⠀
#me_club_ru_шлаки
#me_club_ru_желчь
Собрать статистику #СЕРДЕЧНОСОСУДИСТАЯСИСТЕМА выполните поиск с получением статистики (Перейти к подбору).