Список из самых популярных хештегов по теме #СИБР

СИБР Как я уже говорила, основной запрос моих клиентов - вздутия. Очень часто такая ситуация возникает из-за Синдрома Избыточного Бактериального Роста. Это происходит, когда по ряду причин, тонкий кишечник становится перенаселен микробиотой. 〰️ ❓Какие же причины❓ ✔️нарушение кислотности желудочного сока ✔️нарушение работы тонкого кишечника ✔️переизбыток ферментируемых сахаров в рационе 〰️ Если у Вас имеются следующие признаки, то можно заподозрить СИБР: ☑️Вздутие живота и газообразование (особенно вечером – «вечерняя беременность»), тест - вечерний вакуум. Проверьте, удаётся ли перед сном втянуть живот ☑️Нарушение стула (запор или слишком частое опорожнение) ☑️Вздутие при ПСМ ☑️Повышенная реактивность пищеварения после употребления сладких фруктов ☑️Снижение синтеза витаминов кишечной микрофлорой ☑️«Алкогольный» запах изо рта и в принципе повышенная реакция на алкоголь ☑️Повышенная реакция на продукты ферментации (например, квашенную капусту без уксуса) или неприятные ощущения после приема пробиотиков С СИБР познакомилась в Institute of Nutrition and Detox Coaching и с тех пор уже не одного клиента от вздутий избавила 〰️ Про что рассказать в следующем посте❓ 1️⃣Анализы на СИБР 2️⃣Способы устранения СИБР ▫️ ▫️ ▫️ #сибр#вздутие#вздутия#газы#газообразование#болитживот#бактерии#микробиота#микробиом#кандида#диетологмосква#кандида#боливживоте

ДИЕТА ПРИ СИБР Ставьте ♥️, ведь я снова попытаюсь донести передовую медицинскую информацию простым языком! Если вы сдали тест на микробиоту (или не сдали, но хотите попробовать, «вдруг поможет») и узнали, что у вас СИБР (чрезмерное размножение бактерий в кишечнике), то начать стоит с диеты. Диета эта называется FOODMAP и основана на исключении некоторых видов сахаров, которые подкармливают разросшиеся бактерии: ✔️лактоза; ✔️фруктоза; фруктаны; ✔️галактаны; ✔️полиолы (сахарные спирты). 〰️ Есть списки продуктов, содержащих большее или меньшее количество FOODMAPs веществ. Ниже привожу те продукты, которые сожержат максимум таких сахаров (списки продуктов с их низким содержанием : МОЛОКО И МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ: молоко коров, овец, коз, соевое молоко, сгущённое молоко, молочные и сливочные супы, йогурты из коровьего и соевого молока, заварной крем, творожный сыр, сыры марскапоне, рикотта, сметана, взбитые сливки 〰️ ДЕСЕРТЫ Мороженное, замороженный йогурт 〰️ ФРУКТЫ: яблоки, груши, вишня, малина, ежевика, арбуз, нектарины, персики, абрикосы, сливы, чернослив, хурма, манго, папайя, консервированные фрукты, большие порции любых фруктов 〰️ ОВОЩИ: артишок, спаржа, горох, капуста, лук- шалот, лук-порей, чеснок, цветная капуста, тыква, зеленый перец, грибы 〰️ ЗЛАКИ пшеница, рожь, ячмень (в больших количествах) 〰️ БОБОВЫЕ: нут, фасоль, чечевица, хумус 〰️ ОРЕХИ И СЕМЕНА: фисташки 〰️ СЛАДОСТИ И САХАРОЗАМЕНИТЕЛИ мёд, агава, кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы, сорбит, ксилит, мальтит, изомальтит, инулин, фруктоолигосахариды,сахарнее спирты, корень цикория 〰️ АЛКОГОЛЬ Ром Помните, что диета с исключением всех FOODMAPs веществ носит временный характер, на ней нельзя оставаться навсегда! А вот LowFODMAPs вполне может стать образом жизни! 〰️ Темы для следующих публикаций пишите в комментариях⤵️ может, антикандидная диета? Или больше психосоматики заболеваний? Или соскучились по рецептам и хотите рубрику gluten-free❓ А эфир, эфир хотите⁉️ ▫️ ▫️ ▫️ #веганскиерецепты#вздутия#фудмэпс#foodmap#сибр#нутрициолог#натуропат#похудение#больвживоте#здоровоепитание#сыроедениерецепты#се#вегетарианскиерецепты#вегетарианскаяеда

Синдром избыточного бактериального раста или щекочущая слух абривиатура СИБР означает чрезмерное бактериальное разрастание в ТОНКОМ кишечнике. В норме бактерии заселяют наш пищеварительный тракт.При этом они различаются по количеству и типу в зависимости от локализации в нем.И тот вид бактерий, который полезен в одном месте нашего ЖКТ может нанести вред находясь в патологическом количестве в другом Оставлять без коррекции состояния кишечника пациентов нельзя. Потому что проявления СИБР нарушает не только качество жизни ,но и здоровье человека в целом,вызывая: ❎нарушение всасываемости микроэлементов.Это то,с чем сталкиваюсь в своей практике чаще всего: человек питается правильно,но при этом дефицит железа,кальция,витаминов В 12,А,Д,Е,К у него имеется.Рост бактерий в тонком кишечнике может приводить к тому,что потребляемые в течение дня белки/жиры/углеводы не усваиваются должным образом. ❎тяжесть после приема пищи ❎вздутие живота(кишечника) ❎метиоризм в течение короткого времени после принятия пищи(очень важный симптом) ❎дискомфорт в эпигастральной области,тошнота ❎диарея/запоры ❎непереваренная пища в стуле. . ♻️Говоря о причинах СИБР отмечу наиболее частые: -дефицит жирных кислот(обладают антимикробным действием); -сахарный диабет,инсулинорезистетность ; -использование ингибиторов протонной помпы (Омез,Париет,Ультоп и прочие препараты из этой группы),приводящее к такому состоянию как гипоацидность. При ph 3.8 и более создаются благоприятные условия для СИБР; -рефлюксы/надостаточность илеоцекального сфинктера; -Избыток FOODMAP. Способствует тому что питательные вещества и сахар транзитом проходят через кишечник,не всасываясь, формируя благоприятный фон для роста бактерий(как плохих, так и хороших); -наличие глистов и паразитов; -длительный прием антибиотиков; -безконтрольный прием пре- и пробиотиков. . Как видите,проявления самые разнообразные и неспецифичные,но для меня,как специалиста,уже имеющие диагностическое значение. Как подтвердить и как корректировать данное состояние расскажу в новых публикациях. . Актуально? Вы отмечали у себя вышеуказанные симптомы? . #диета#диетолог#диетологхоронько#сибр#здоровье#do_ng_75

Если Вас беспокоит: ⠀ ⠀➡️Вздутие и метеоризм после еды ⠀➡️Урчание и спазмы в верхних отделах живота ⠀➡️Тошнота, тяжесть, дискомфорт в верхних отделах живота после еды ⠀➡️Отрыжка воздухом ⠀➡️Плохой запах изо рта, неприятный вкус во рту ⠀➡️Налет на языке ⠀➡️Жидкий/полужидкий стул ⠀➡️Непереваренная пища в стуле Или / и Вы питаетесь полноценно и правильно, но непонятно откуда выявляется дефицит белка, микроэлементов, витаминов ⠀ ⠀с большой долей вероятности, причина этого ⠀ ⠀СИНДРОМ ИЗБЫТОЧНОГО БАКТЕРИАЛЬНОГО РОСТА (СИБР) В тонкой кишке происходят наиважнейшие для пищеварения процессы – расщепление и всасывание питательных веществ, минералов и витаминов. В норме количество бактерий в полости желудка и двенадцатиперстной кишки минимальное (соляной кислота и желчь их убивает) и постепенно возрастает при прохождении пищи по тонкой к толстой кишке и далее. А вот при СИБР бактерий в тонкой кишке больше нормы. И они вмешиваются в процессы пищеварения, вызывая процессы брожения (отсюда газообразование), потребляя вместо нас питательные вещества, витамины и минералы из нашей еды и выделяя продукты своей жизнедеятельности ⠀ ⠀Причины СИБР Снижение кислотности желудочного сока (мой предыдущий пост) Недостаточность секреции/выделения желчи, ферментов поджелудочной железы Избыток быстрых углеводов в еде (привет любителям сладенького) Замедление движения пищи по кишечнику Хронические и острые заболевания, операции ЖКТ Последствие лечения антибиотиками, паразитозы Системные заболевания (сахарный диабет, иммунодефициты и др) ⠀СИБР очень тесно взаимосвязан с другой проблемой в тонкой кишке, о которой будет следующий пост ⠀ ⠀‍⚕️Вопросы? Пожелания? Нашли у себя симптомы СИБР? ⠀ ⠀#системапищеварения #болитживот #вздутиеживота #сибр #тяжестьвживоте #терапевтбелгород #врачбелгород #лера_доктор_жкт #лера_доктор_кишечник #медицинабелгород #здоровыйкишечник

Я изучила рекомендации нескольких врачей и пациентов по поводу антикандидной программы, прочитала про каждый препарат и выбрала для себя те, которые мне понравились У меня получилась вот такая схема: . За пол часа до завтрака: Биофильм 1 капсула . Во время завтрака: Монолаурин 2 капсулы Ундециновая кислота 1 капсула Сахаромицеты 2 капсулы Масло мяты перечной 2 капсулы Масло орегано 2 капсулы . Во время обеда: Ундециновая кислота 1 карсула Масло мяты перечной 2 капсулы Чай из коры муравьиного дерева . Во время ужина: Монолаурин 2 капсулы Ундециновая кислота 1 капсула Сахаромицеты 2 капсулы Масло мяты перечной 2 капсулы . В шапке профиля добавила ссылку на корзину, где все препараты в нужном количестве на курс 2 месяца уже лежат, можно брать и редактировать на своё усмотрение, это удобно

Ко мне обратилась Пациентка, с основной жалобой - жжение языка в дополнении к этому: вздутие, метеоризм, запор. ◽️В ходе исследований, выявили СИБР + синдром дырявой кишки. Сейчас идет завершающий этап лечения, повторные анализы еще не сдавали, но пациентка отмечает значительные улучшения: отсутствие симптомов и хорошее самочувствие Интересно про СИБР, читайте ниже СИБР - это патологическое состояние, в основе которого лежит повышенное заселение тонкой кишки микрофлорой, нарушение всасывания БЖУ и витаминов. . Причин для развитий СИБР не мало, самые основные: «чистка» организма/детокс длительный прием ИПП долихосигма, дивертикулы, ЖКБ стресс, частая смена климата и/или питания . Характерные симптомы описаны выше. . Основные аспекты лечения: ❌Из питания исключаются: фруктоза, лактоза, фруктаны (чеснок, лук, инулин, пшеница), галактаны (бобовые), полиолы (подсластили, косточковые, авокадо) ✅В рацион добавляются ферментированные продукты ✅Антибиотики (2 шт: каждый на 7 дней) ✅Пробиотики + Скользкий вяз . Ставьте лайк . Какие у вас остались вопросы . #prud_put #prud_gastro #prud_отзывы . #гастронск #гастроэнтерологвновосибирске #сибр #дырявыйкишечник #скользкийвяз #микрофлора #вздутие

Здравия мои дорогие! Сегодня поговорим о лечении СИБР. Ждали? Тогда приму ваши ❤в качестве благодарности. Что это и почему возникает можно прочитать здесь #сибр_fitodoktor. 1⃣Лечение начинаем с изменений в питании- применяется FODMAP диета, при которой исключаются ⛔ молочные продукты, бобовые, злаки (рожь, пшеница), орехи, многие сладкие фрукты, некоторые овощи (капуста, лук, чеснок),сахар, мед. Рекомендую вести пищевой дневник, который  покажет непереносимость тех или иных продуктов конкретно для вас. . На этом этапе так же используем растения с антибактериальным  действием, которые помогут избавиться от избыточного роста бактерий: аир болотный, веронику лекарственную, зверобой, ежевику сизую, цетрарию исландскую, багульник болотный и др. . ☝Хорошо бы выяснить, какие именно  бактерии размножились в кишечнике, т.е. сделать анализ. Тогда борьба с ними будет более прицельной, потому что на разные бактерии эффективнее будут действовать разные лек.травы. . 2⃣На втором этапе нужно решить несколько задач. Вывести токсины из кишечника. Для этого используем алтей, подорожник, девясил, семя льна. Нормализовать работу кишечника, устранить запоры или поносы. Для решения этих задач берем разные травы соответственно .  Снять воспаление. Подойдут тысячелистник, подорожник, календула, ромашка и др. На этом же этапе хорошо добавить в сборы витаминные растения: шиповник, черную смородину, рябину. . И конечно, для предупреждения рецидивов необходимо наладить работу всего ЖКТ. Помните, что главные причины СИБРа- сниженная выработка соляной кислоты и желчи? Так вот это тоже возможно отрегулировать с помощью травок . . Кстати, по последним данным препараты ИПП (омез, омепразол, рабепразол) тоже приводят к СИБР. . А чему вы больше верите - хим.препаратам или лек.растениям, созданным Природой? . #СИБР

..казалось бы, да подумаешь, пукнул и пошел️, но кишечник порой отвечает очень неприятными ощущениями, а у особо чувствительных натур - выраженными болями. . 3 самые частые причины повышенного газообразования: ✳️мало ферментов от поджелудочной. ✳️низкая кислотность в желудке (очень часто сочетается и усугубляется джвп). ✳️синдром избыточного роста бактерий (наличие кандиды также). . ❇️Как определить? Если посмотреть минимально анализы кала: копрограмму, эластазу поджелудочной, будет понятно - что переварилось, а что – нет. Это косвенно даст понимание, что не так с ферментами. . ▶️Тест с лактулозой или свекольный тест говорят, косвенно, о синдроме избыточного роста бактерий. . ▶️Если заурчало сразу после еды в течение 20-30 минут - проблема в ферментах, кислотности и сибр (тонкий кишечник), а если через несколько часов - это дисбаланс микрофлоры толстого кишечника. . ❇️А что по еде? Понятно, что и питание очень сильно влияет и, зачастую, просто выстраивание рациона и привычек в корне меняет ситуацию (про два первых шага для пищеварения - смотрим посты ранее). . ‼️Что способствует тому, что бурлеж будет увеличиваться: . ▶️все быстроусваемые углеводы, выпечка, особенно дрожжевой хлеб, капуста, фруктоза (особенно фрукты натощак), клетчатка. Поэтому, первое, что надо сделать – убрать, уменьшить углеводы!!! Кандида и другие обожают, как и мы, углеводы, выпечку. . ▶️Стресс : за счет увеличения перистальтики также (сидишь такая на свидании или в театре, и звуки предательски выдают, просто мило улыбнитесь..ну волнение, с кем не бывает) . ❇️Что делать? Гасят газообразование – симетикон содержащие препараты, сорбенты, обволакивающие (типа семени льна) – это симптоматически для облегчения. . ⛔ Кто-то хватается за ферменты, пробиотики (и получает большее вздутие), здесь нюансы! . Резюмирую - причин много.. От генетической непереносимости каких-то продуктов до пищевой аллергии.. и всё очень взаимосвязано и усугубляет друг друга. . Так что - интересующие вас моменты - прошу в комментарии под пост, чую грядёт разбор полетов..

10 ПРЕИМУЩЕСТВ ОТ УПОТРЕБЛЕНИЯ СОКА СЕЛЬДЕРЕЯ: 1. Исцеляет кислотный рефлюкс. Рефлюкс в организме означает, что происходят следующие 3 вещи - низкое производство соляной кислоты в желудке, бактерии стрептококк и e.coli , а так же ослабленная печень. Сок сельдерея помогает все это исправить ⠀ 2. Борется с аутоимунными заболеваниями. Патогены истинная причина воспалений, которые по ошибке принимают за аутоиммунитет. Кластерные натриевые соли сока сельдерея помогают разрушить и вымыть из организма эти патогены ⠀ 3. Содержит неизвестные еще науке натриевые кластерные соли, которые выступают в виде антиспептика. Когда они контактируют с вирусами и бактериями - которые являются причиной хронических заболеваний - эти соли начинают расщеплять клеточные мембраны патогенов, со временем, разрушая их ⠀ 4. Помогает восстановить надпочечники. Натриевые кластерные соли помогают поддерживать надпочечники в стабильном и функционирующем состоянии ⠀ 5. Нейтрализует и удаляет токсины из печени. Натриевые кластерные соли, присоединяются к нейротоксинам, дерматоксинам и другим вирусным отходам, а так же к другим нарушителям спокойствия и вытягивают их из организма ⠀ 6. Помогает искоренить бактерию стрептококк. Стреп является причиной многих заболеваний, таких как акне, СИБР, дрожжевые инфекции, моче-половые инфекции и др. ⠀ 7. Убивает вирус Эпштейна-Барра и вирус опоясывающего лишая. Белые кровяные клетки иммунной системы печени добавляют натриевые соли к своему покрытию клеточных мембран, делая их токсичными для вирусов ⠀ 8. Сбивает токсичный жар печени. Сок сельдерея очищает вялую печень, тем самым снижая в ней жар. ⠀ 9. Мощное оружие против вздутия и СИБР. Сок сельдерея мощно улучшает качество кислотности желудка, чтобы желудочные соки могли убивать бактерию стреп, которая вызывает СИБР. Так же сок расщепляет гниющий протеин и прогорклые жиры в желудке и малой кишке, тем самым снижая вздутие ⠀ 10. Балансирует соляную кислоту и усиливает качество желчи. Сок сельдерея улучшает качество и объемы соляной кислоты, и укрепляет печень, тем самым улучшая качество желчи ⠀ Больше о целительных свойствах сока сельдерея можно узнать в книгах Thyroid healing и Liver rescue