Список из самых популярных хештегов по теме #СПИНКА

какое должно быть платье именинницы?! ⠀ как по мне так пышное а там уж цвет/фасон/длина вообще значения не имеют, все исходя из личных предпочтений) ⠀ у Авочки на двухлетии было вот такое праздничное платьице, которое в цветах нашей домашней вечеринки #двухлетие_Авроры_1_07_19 сделала для малышки моя тезка @m.alina_kids ⠀ ⠀ бантик, кстати, по моей просьбе полностью съемный что позволяет менять поясок и образ станет сразу иным) мы ещё и в рапсовом поле планируем в нем съёмку ⠀ ну и тут, как видите, мноооого фатина ⠀ Аврора в день празднования бегала пол утра и говорила Мире: «это мое платьице, поняла☝», «У МЕНЯ сегодня день рождения» - ну только в свойственной ей манере канешн ⠀ а когда нарядили ее в это желтое солнышко, Ава ходила, крутилась и хохотала от этого минут 15) ⠀ ⠀ ⠀

Вот такое вот фото сегодня решила выложить... Прямо «процесс в квадрате», без каких-либо попыток его приукрасить! . На клеёнке, приколотая булавками к выкройке, сохнет спинка будущего пиджака☺️... Так оно рождается, изделие ручной работы! Пока ползала на коленях, рисуя выкройку и прикалывая полотно булавками, подумалось, что было бы чудесно иметь мастерскую со столом для раскроя! Ах, эти мечты☺️... . Решила поделиться с друзьями из мира вязания составом нити. Я взяла 3 нити Alize lanagold 800 и 1 нить Alize baby wool. Примерно рассчитала какова толщина получившейся в итоге рабочей нити. 175 метров весят около 116 граммов. Это чуть толще рекомендованной толщины, однако за счёт добавления нежной и легкой baby wool, полотно получается довольно мягким. И в то же время, достаточно плотным для пиджака! Пока мне всё очень нравится! . Под руководством Инны @inna_menkina , спинка выполнена практически без отрыва и присоединения нити! Спасибо, Инна, за этот прекрасный опыт! . С нетерпением и предвкушением, что будет ещё очень много интересного, жду начала следующего этапа! А он уже сегодня! . Пока не подобрала пуговицы для пиджака... Но в интернете уже неоднократно порылась... Как-то на эту тему всё «вскользь», общими фразами... Определилась только, что их будет две! А вот цвет, форма сложнее... Есть, девчата, среди вас те, кто в этом хорошо разбирается?! Поможете?!

Колдуем над осанкой. Мощное упражнение. ⠀ Как видите мышцы спины находятся в статичном положении - и это прекрасно! Ведь роль мышц спины в том числе удерживать тело в ровном положении. Поэтому спинка любит статическое напряжение. ⠀ Причем здесь усложненный вариант - ведь ноги и руки находятся в постоянной динамике, включая в работу незадействованные в статике группы мышц - что дает прямо таки магическое воздействие на тело А теперь о тонкостях:⠀ ️1. Дыхание не задерживаем. Выдох - разведение. Вдох - сведение.⠀ ️2. Взгляд перед собой. Голову не запрокидываем назад.⠀ ️3. Руки и ноги в напряжении, прямые. ⠀ Включайте это упражнение в свой комплекс, и уже через месяц получите отличный результат - красивую осанку и сильные мышцы спины. ⠀ ❔Друзья! Расскажите, сколько раз в неделю вы тренируетесь?

Девочки мои любимые , 6.07-11.07 объявляю Фитнес-неделю❤️ интересная и разнообразная программа . Прошу записываться заранее так как мест остаётся очень мало ❤️❤️❤️❤️ Тренировки индивидуальные ❤️❤️❤️❤️запись в direct . . . . . . #спорт #жиросжигание #силовые #треня #gym #sport #sportlife #фитнес #фитнесбикини #спортивнаядевушка #фитоняшка #фитоняша #попакакорех #орех #центрвселенной #мышцы #сила #прокачка #спинка #любовькспорту #талия #пресс #планка #fitness #fitnessmotivation #motivation

DJ Грув - Счастье Есть (Vndy Vndy Remix) ⠀ Как же у меня болела спина после этого упражнения в хорошем смысле, естественно

Супер спина Ловите от меня мощный сочный сикстет на спину. ⠀ Иногда чтобы раскрыть красоту женщины достаточно дать ей королевскую осанку. В результате грудь поднимется, живот втянется, а орешек примет соблазнительные очертания. ⠀ А чтобы удерживать правильное положение спины нужны сильные мышцы спины. ⠀ Делайте этот комплекс каждый день - и у вас будет великолепная осанка ⠀ Бонус - эти упражнения (кроме 6) самым положительным образом влияют на . А последнее упражнение хорошо включает мышцы пресса. ⠀ Техническое задание:⠀ ▶Перед тренировкой нужно разогреться ЗАЖИГАТЕЛЬНЫМ танцем под любимый трэк⠀ ▶Выполнить 3 круга⠀ ▶Каждое упражнение выполнить 18-24 раза (на каждую сторону если одностороннее движение)⠀ ▶После тренировки нужно выполнить легкую растяжку ⠀ ❔Друзья, уделяете ли вы внимание мышцам спины?

В копилочку вам еще одно простое,, но удивительно полезное упражнение для мышц спины. ⠀ Если у вас нет протрузий и грыж в поясничном отделе, то упражнение поспособствует:⠀ ✔Укреплению мышечной основы позвоночника⠀ ✔Снятию болевых симптомов⠀ ✔Профилактике межпозвоночных грыж ⠀ Включайте гиперэкстензию в ваш комплекс упражнений и спинка вам скажет большое спасибо ⠀ Лично я люблю прорабатывать мышцы спины перед работой на пресс ⠀ ❔Друзья, расскажите, начали ли вы уже подготовку к лету

Вчера состоялась прекрасная фотосессия от @kategorbatova Хочу выразить тебе огромную благодарность за сотрудничество, ты волшебница! Знай я твой постоянный клиент. В ближайшие дни залью фото с победительницей моего марафона @black_fit_gang . Ну а через час я отправляюсь в Москву для повышения квалификации #спорт #жиросжигание #силовые #треня #gym #sport #sportlife #фитнес #фитнесбикини #спортивнаядевушка #фитоняшка #фитоняша #попакакорех #орех #центрвселенной #мышцы #сила #прокачка #спинка #любовькспорту #талия #пресс #планка #fitness #fitnessmotivation #motivation

#детали#спинка ❤️ в наличии роскошная шубка из аукционного баргузинского соболя цвет 3 ❤️ СТЕПЕНЬ СЕДИНЫ 4 ❤️ длина 135 см ❤️ идеальное качество ❤️ СКИДКА -30 % ❤️ размер 44-48 ❤️ все вопросы 8920-515-44-44 ❤️ ————————————— #labella#labellafur#labellasobol #chinchilla#chinchillafur#chinchillalabella #соболь#шиншилла#шуба #хочушубу#хочусоболь #хочушиншиллушубу #зима#весна#лето#осень #россия#чечня#грозный#москва #fur#moscow#Russia#sobol