Список из самых популярных хештегов по теме #СПОРТВМОЕЙЖИЗНИ

Супер диета: хочешь жрать-сьешь яблоко.Не хочешь яблоко-не хочешь жрать Шутка!!! #здоровье#фитнес#сила#силаволи#качаемся#качаемпресс#спорт#спортвмоейжизни#спортсила#fitness#fitnessgirl

#домашниетренировки #тренировкадома #спорткраснодар #спортвмоейжизни

Всем спортивный привет!!!! • Как лето ваше проходит? Рассказывайте. • Мы уже сказали сердечное «до свидания» Крыму. Много было солнца, моря, встреч и поездок. А сейчас перебрались поближе- на Таманский полуостров в не менее солнечный Краснодарский край. • Да, следующий месяц пройдёт под флагом спорта у моей дочки, а я буду творить и вытворять на радость вам. Так что смотрите ленту и пишите. • #maxdamary_jewellery #максдамарья #авторскиеукрашения #дизайнерскиеукрашения #стильныеукрашения #бижутериялюкс #москва #моядоченька #моядочкагимнастка #спорт #активныйобразжизни #спортвмоейжизни #гимнастика

Я жутко боюсь высоты . Это моя настоящая фобия ⚠️. Но, как говорит мой муж : «Кто боится - тот сидит дома ». Он всегда знает, как меня правильно мотивировать ... И вот я уже в Австрии на горе с лыжами, палками, шлемом и англоговорящим инструктором-тренером. Все как я люблю . ⠀ Так начинались мои отношения с горными лыжами 5 лет назад. С тех пор каждый год мы приезжаем на неделю, чтоб насладиться потрясающими горными пейзажами, ласковым солнышком, классными трассами . Особый кайф - после дня, проведённого на горе, пойти в спа, когда каждая мышца говорит спасибо . Перестала ли я бояться высоты? Нет. На открытом подъемнике мое сердце по-прежнему замирает... ⠀ Получаю ли я удовольствие от лыж? Да, несомненно, оно того стоит . ⠀ Поделитесь, у кого какие фобии? Как справляетесь с ними? #горныелыжи #австрия #путешествие #спортвмоейжизни #фобии #страхвысоты #спа #сауна #горы #красотаприроды #me #family #beauty

Из раннего Олд скул тхэквондо❤ Тренируйтесь друзья! #спортвмоейжизни #ванлав #тхэквондо #тамерланкоченов #актертеатраикино #театрнагагарина #26_stav #26rus #старополь

Худеем вместе!⠀ ⠀ Правила, которые я соблюдаю при снижении веса:⠀ ⠀ ✅ Беспрекословное соблюдение КБЖУ. Строжайший подсчёт всего, что попадает в мой организм☝⠀ ⠀ ✅ Соблюдение питьевого режима. Выпиваю минимум 2 литра воды в день⠀ ⠀ ✅ Соблюдение режима тренировок и режима сна. Очень важно давать организму восстанавливаться. Особенно при дефиците калорий⠀ ⠀ ✅ Углеводы до 16.00. Исключение - дни, когда вечером есть тренировки. За пару часов до тренировки, нужно съесть углеводы. Особенно если это кроссфит или силовая⠀ ⠀ ✅ Последний приём пищи за 2-3 часа до сна⠀ ⠀ ✅ Частое питание небольшими порциями. 5-6 приемов пищи в день⠀ ⠀ ❌ Исключение сахара в чистом виде. Любой продукт, в составе которого есть слово сахар - не прошёл аттестацию, исключен ⠀ ⠀ ❌ Полное исключение алкоголя на весь период снижения веса. Любого алкоголя в любом количестве‍♀️⠀ ⠀ Вроде всё просто⠀ ⠀ Поехали⠀ ⠀ #gor_nastya_питание #спорт #фитнес #мотивация #спортивнаямотивация #тело #fitness #fitnessmotivation #fitnessbody #fitnessgirl #спортивноетело #sport #sportbody #правильноепитание #пп #оспорте #спортивнаядевушка #sport #healthyfood #healthylife #тренировки #спортивноетело #training #sportgirl #aboutsport #sportlife #спортвмоейжизни #motivation

Во время подъема на ленские столбы (ну вы помните, мои 226 этажей), случился такой диалог: - Как ты? - Вообще норм, но дыхалка ни к черту... Я ж так себе спортсменка. - Как же?! А если война? - Я тогда в медперсонал! Не в целях подготовки к войне, а в связи с весной, ну и чтобы не было мучительно больно за бесцельно проведённые остатки отпуска, сегодня я отправилась в зал. Пробежала свои 3 км. - кому-то легкая разминка, а для меня «Я - молодец!» Распробовала почти все тренажеры: зрелище, видимо, было печальное - в какой-то момент подошла бабушка и тихонько указала на ошибки Пошла на растяжку и хоть тут себе угодила - за 15 минут села на продольный шпагат на обе ноги. Не идеально, конечно, но для 15 минут сойдёт (в последний раз на шпагат садилась в прошлом году на спор с @saida.ss_ #10daychallenge устраивали). #безфильтров #комучто #спортвмоейжизни #шпагат #весна

☑️РАСТИТЕ КРАСИВО . . . Итак, по многочисленным просьбам и вопросам , отвечаю: . Я давно перестала взвешиваться каждое утро, свои «формы» и результаты оцениваю исключительно в зеркале! Не всегда я бегу в спорт зал с огроооооомным желание . Вчера в беседе с прекрасной девушкой , от неё прозвучали слова « Ты такая спортивная)) и зачем тебе мотивация, ты сама мотивируешь девочек». Даааа, дааааа - подумала я . Порой мне нужно дать #пендаля чтобы я пошла на тренировку. Бывает и такое, особенно после перерыва в праздничные дни. Новогодние праздники оставили после себя не только подарки , #фотографии, приятные воспоминания об отдыхе, но и лишние килограммы. И , подумала я чем больше перерыв в занятиях, тем сложнее к ним вернутся. Нравится ли мне как я сейчас выгляжу - не совсем. Есть пару кг которые я бы кому нибудь подарила #безвозмездно . И вот ещё в заключение , в последнее время наметилась такая #тенденция , что девушки наконец-то начинают #любить себя такими, какие они есть. Если раньше многие ориентировались на эталоны красоты нулевого размера ‍♀️, то теперь стремиться к нулю — это #некомильфо ✌. Цели меняются, а вместе с ними и стандарты !!! . Смотрите на себя в зеркало, а не на цифры весов ‼️ И растите красиво ‼️ . Остались вопросы? . Костюм : @luxefit.store #sportgirl #sportmotivation #fitnessgirl #fitnessmotivation #мотивациякпохудению #спортвмоейжизни #саратовспортивный #спортивноепитание #спортивноетело #спортивнаяодеждасаратов #спортивнаяодеждамосква #раститекрасиво #blondinochkatrin #sportlife

Единственная красота которую я знаю - это здоровье! А здоровье - это повседневные физические нагрузки! Всё просто,но не легко!❤️ #инстафото#селфи#мойблог#фитнесмама#новаяжизнь#спортвмоейжизни#янапп#работанадсобой#толькоправда