спортвцарицыно бирюлево бирюлевовосточное бирюлевскийдендропарк гимнастика гимнастикабирюлево гимнастикавбирюлево гимнастикавцарицыно дочка жкцарицыно жкцарицыно2 здоровье красота мамыбирюлево соревнование соревнованияпохудожественнойгимнастике спорт спортвбирюлево царицино царицыно художественнаягимнастика наши_победы березовскаясофья купцовамилена осокинамаруся satriahiu120
В июле @ckztsaritsino запускает цикл занятий по Скандинавской ходьбе (Nordic walking).♀️
⠀
Современные условия и малоактивный образ жизни приводят к ряду изменений сердечно-сосудистой системы человека:
⠀
повышению артериального давления,
нарушению метаболизма, увеличению массы тела,
развитию сахарного диабета, появлению болей и воспаления суставов и позвоночного столба.
⠀
Снижается настроение, ухудшается психоэмоциональное состояние человека в целом.
⠀
Известен тот факт, что аэробная физическая нагрузка благотворно влияет на сердечно-сосудистую и дыхательную систему. ⠀
В последнее время все большую популярность приобретает северная ходьба (Nordic walking).
⠀
Занятия проводятся с помощью специальных палок, что позволяет вовлечь в работу большее количество мышц, повысить эффективность тренировок.
⠀
Занятия проходят на свежем воздухе, что в целом положительно влияет на организм и психоэмоциональное состояние занимающихся.
⠀
Как влияет скандинавская ходьба на организм человека?
⠀
- Улучшение мозгового кровообращения
- Увеличение уровня эндорфинов
- Кардиопротекторные эффекты
- Метаболический эффект
- Укрепление мышц плечевого пояса и рук
- Тренировка ягодичных мышц - Тренировка мышц тазового дна
- Укрепление мышц нижних конечностей
- Вовлечение в работу до 90 % мышц тела.
Запись по телефону:
+7 (905) 589-24-28☎️
#скандинавскаяходьба
#спортвцарицыно
#здоровыйобразжизни
#жкцарицыно
#цкзцарицыно
#клубнатальялисова
#художественнаягимнастика #гимнастика#бирюлево#бирюлевовосточное #бирюлевскийдендропарк #жкцарицыно #жкцарицыно2 #царицыно #царицино#спортвбирюлево #спортвцарицыно #гимнастикавбирюлево #гимнастикавцарицыно#гимнастикабирюлево #спорт#дочка#мамыбирюлево #красота#здоровье#соревнование#соревнованияпохудожественнойгимнастике
Подрастающий 2015
Милашки София и Ульяна ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️.
#художественнаягимнастика #гимнастика#бирюлево#бирюлевовосточное #бирюлевскийдендропарк #жкцарицыно #жкцарицыно2 #царицыно #царицино#спортвбирюлево #спортвцарицыно #гимнастикавбирюлево #гимнастикавцарицыно#гимнастикабирюлево #спорт#дочка#мамыбирюлево #красота#здоровье#соревнование#соревнованияпохудожественнойгимнастике
Самый главный наш гимнаст ♀️ #художественнаягимнастика #гимнастика#бирюлево#бирюлевовосточное #бирюлевскийдендропарк #жкцарицыно #жкцарицыно2 #царицыно #царицино#спортвбирюлево #спортвцарицыно #гимнастикавбирюлево #гимнастикавцарицыно#гимнастикабирюлево #спорт#дочка#мамыбирюлево #красота#здоровье#соревнование#соревнованияпохудожественнойгимнастике
❤️Команда! ❤️.
#художественнаягимнастика #гимнастика#бирюлево#бирюлевовосточное #бирюлевскийдендропарк #жкцарицыно #жкцарицыно2 #царицыно #царицино#спортвбирюлево #спортвцарицыно #гимнастикавбирюлево #гимнастикавцарицыно#гимнастикабирюлево #спорт#дочка#мамыбирюлево #красота#здоровье#соревнование#соревнованияпохудожественнойгимнастике
А мы все едем! #художественнаягимнастика #гимнастика#бирюлево#бирюлевовосточное #бирюлевскийдендропарк #жкцарицыно #жкцарицыно2 #царицыно #царицино#спортвбирюлево #спортвцарицыно #гимнастикавбирюлево #гимнастикавцарицыно#гимнастикабирюлево #спорт#дочка#мамыбирюлево #красота#здоровье#соревнование#соревнованияпохудожественнойгимнастике
Плачут но стараются сделать лучше❤️❤️❤️ #художественнаягимнастика #гимнастика#бирюлево#бирюлевовосточное #бирюлевскийдендропарк #жкцарицыно #жкцарицыно2 #царицыно #царицино#спортвбирюлево #спортвцарицыно #гимнастикавбирюлево #гимнастикавцарицыно#гимнастикабирюлево #спорт#дочка#мамыбирюлево #красота#здоровье#соревнование#соревнованияпохудожественнойгимнастике#березовскаясофья
25.05.19 прошло ежегодное первенство МГАФК в Малаховке! Девочки опробовали старые программы с новыми сложными элементами. Результаты турнира:
Сунгурова Ольга 2007
Березовская Софья 2011 А
Купцова Милена 2013 А
Осокина Маруся 2013 А
Волкова Варвара 2013 В
Сычёва Милослава 2012 В
Черняева Елизавета 2015 А
Всех девочек поздравляем!!! #художественнаягимнастика #гимнастика#бирюлево#бирюлевовосточное #бирюлевскийдендропарк #жкцарицыно #жкцарицыно2 #царицыно #царицино#спортвбирюлево #спортвцарицыно #гимнастикавбирюлево #гимнастикавцарицыно#гимнастикабирюлево #спорт#дочка#мамыбирюлево #красота#здоровье#соревнование#соревнованияпохудожественнойгимнастике
✔ Какие ошибки не видны зрителям, но наказуемы судьями?
Часто бывает, что зрителям не понятно, почему у одной гимнастки оценка больше, а у другой меньше, хотя очевидной разницы между девочками нет. А все потому, что кроме сбавок за очевидные ошибки и потери предмета, существует большое количество сбавок за всякие, казалось бы, мелочи ☝
Основные ошибки исполнения:
Технические:
не дотянутые до конца колени, руки, стопы
лишние шаги после элементов (ноги не подставлены вместе)
неправильное положение какой-либо части тела на элементе
неправильная форма элемента
отсутствие квадрата 2 плеча - 2 бедра
любая, даже маленькая, потеря равновесия
потеря оси и опора на пятку на поворотах
технически неправильная работа предметом
любая потеря предмета
Артистические:
каждое непопадание в такт музыки
заминки во время упражнения
движения не соответствуют настроению музыки
неполное использование частей тела
отсутствие минимум 2х волн тела
недостаточное использование пространства ковра, направлений и траекторий движения
недостаточное разнообразие движений
не передан характер или идея упражнения
недостаточная выразительность движений, включая выразительность лица
Как видите, некоторые ошибки непрофессионал даже и не разглядит.
И за все эти ошибки есть сбавки, которые зависят от степени допущенной ошибки.
Художественная гимнастика - это спорт на грани искусства. Именно поэтому то, что может казаться мелочью, на самом деле важные детали, благодаря которым мы видим те самые красивые линии и элегантность ☝
#художественнаягимнастика #гимнастика#бирюлево#бирюлевовосточное #бирюлевскийдендропарк #жкцарицыно #жкцарицыно2 #царицыно #царицино#спортвбирюлево #спортвцарицыно #гимнастикавбирюлево #гимнастикавцарицыно#гимнастикабирюлево #спорт#дочка#мамыбирюлево #красота#здоровье#соревнование#соревнованияпохудожественнойгимнастике