Список из самых популярных хештегов по теме #СПОРТИВНАЯВИННИЦА

Пудровые бровки после процедуры Для записи,  пишите в директ/viber ☎️+380936081772 Винница, центр __________________ ️Наращивание ресниц ️Перманентный макияж • ПУДРОВЫЕ брови • стрелочка с растушевкой • классическая стрелочка • межресничка • акварельные губы ️ Тату • Разработка эскизов #boiko_pm #vinnitsa_girl #vinnitsa #спортивнаявинница #likechat #мейквинница #vinnitsagram #vin_people #tattooartist #liketimes #винницакурсы #винницаcity #макияжвинница #пудровыебровивинница #губывинница #винницадети #винницафотограф #винницаторт #бесплатныймарафон #ресницывинница #косметологвинница

#Винница Всех с весной теплом и хорошим настроением! Кому привезти подарочки с Амстердама?))☘ ⬇️⬇️⬇️ с 15 марта возвращаюсь к работе) так что кто еще не записался,  пишите в директ/viber ☎️+380936081772 __________________ ️Наращивание ресниц ️Перманентный макияж • ПУДРОВЫЕ брови • стрелочка с растушевкой • классическая стрелочка • межресничка • акварельные губы ️ Тату • Разработка эскизов #boiko_pm #boiko_tattoo #vinnitsa_girl #amsterdamtattoo #amsterdamcanals #amsterdam #vinnitsa #boiko_amster #моилюди #спортивнаявинница #likechat #мейквинница #vinnitsagram #vin_people #tattooartist #liketimes #винницаподарок #винницакурсы #винницаcity #миромправитлюбовь

За что я так люблю стрейчинг, так это за школу жизни ну правда, учишся терпеть боль ради результата, учишся понимать и слушать свое тело чтоб не навредить и понять что не так, учишся осознавать свои сильные и слабые стороны, а иногда понимаешь что то, что считала сильной стороной мешает прогрессу, и оказывается слабой и наоборот за умение выкрутится и скрутится в любое зю, что бы не случилось . Любите то, чем занимаетесь и занятие ответит вам взаимностью . . . . #iana_ishchenko #poledance #polelover #растяжкавинница #split #flexibility #спортивнаявинница #polecontrol #poletrick

Видно желание расставлять ноги из меня не искоренить . Нас тут с @vngroomer учили на инста фесте правильным позам, пропорциям, как подбирать одежду, композицию. А мне че, я искала где сделать флаг или разьехаться в шпагат. Кста люди улыбались пока я фоткалась но Оле учение пошло на пользу, поям шпагатище мне сфоткала . А еще я поняла, что одежда и все эти девичьи темы далеко от меня. Божечки, мой выбор одежды не по цветовой схеме, а в стиле: о жарко нач шорты покороче, а прохладно лосики одену . А как же сложно выбрать одежду в магазине. Ну почемууу нельзя ходить в комбезе из зала по улице? Или в велюровых лосиках и топе со шнуровочкой правда клёво было б? . Мне вообще напялить после пилона и зала анриал чет на себя то жопа не пролазит то талия висит(( или то плечи не пролазят, то балахон. мрак кароч(( . Вы тоже после пилона не можете смириться с мирской одеждой? Или мне пора думать что я уже чуток не в себе . . . . . . #iana_ishchenko #poledance #polelover #растяжкавинница #split #flexibility #спортивнаявинница #incanto_dance

Ностальгии (нытья?) пост Шел 52 день без тренировок. Я все больше ною про отсутствие трень, пропажу пресса. Очень боюсь, что будет когда я снова начну заниматься и как долго я буду восстанавливаться после всего этого безобразия. Ещё и потихоньку начинаю заедать свое нытье и это мне абсолютно не нравится, но эти печеньки/шоколадки сами же лезут в рот. Но я так себе думаю, надеюсь и верю, что к осени я уже точно буду в форме. Кто-то тренит к лету, а я буду летом к осени. Зато есть возможность попробовать что-то новое и пока я склоняюсь к йоге, но это ещё не точно

Немного о поддержке видите, как на фото меня держат ученицы/уже тренера как хрустальный цветочек . Немногие знают, что у меня был период, когда я уже почти решилась бросить пилон, когда самостоятельнл ездила на мк, соревы и тд. Это очень сложно, когда ты только пытаешся найти себя, а тебе уже вокруг говорят, да ты все равно не станешь чемпионкой, или ой шо ты едешь на тот мк.... но я прошла этот этап, вынести не негатив а опыт, который окрыляет. Немного философии что может идти не так и как относится к этому. . Первым человеком, который дарит вам поддержку в спорте, это ваш тренер☝️☝️☝️ а уже как именно он поддерживает дело характера тренера). Я искренне верю во всех своих учениц, и никогда не говорю: ты не сможешь, даж если мне на 3 трене приносят фото бильмана, а у девочки спина бревнище. Мой ответ: мы будем у этому идти. Я не обнадеживаю людей и даю реальный сроки. И скажу что для такого элемента нужно от полугода постоянной растяжки, но ты сможешь ☝️☝️ ведь если реально хотеть все выйдет . Я не хочу ломать людей физически и морально,я хочу подтолкнуть на свой путь, в котором я помогу. Это и трени и питание и моральный настрой. . Но девочки, пожалуйста, понимайте, что если тренер вас поддерживает, это не значит, что он должен за вас все делать не стоит вешать на него обязанность: найди соревы, поставь номер, пошей сама костюм, повези на соревы, повези на мк и тд. Вы же взрослые люди, и тренер тоже человек, он может направить, подправить, помочь, но инициатива то должна и желание идти от вас. По себе знаю, пинать лежачий камень очень морально высушивает, и ты нележачие камни уже не имеешь сил пинать. Вы должны сами понимать чего вы хотите и искать себя) а тренер будет вдохновителем и посильным помощником . Однако порой бывает ситуация, когда все твои труды и мотивашки разбиваются о быт семьи. Мамы, папы, братья, сестры, подруги, мужья которые живут с вами начинают отравлять поддержку в студии. Как с этим справиться? Ну семью не поменяешь, собрать орехи в кулак, послать на и делать что нравится тебе. А кому че не так пусть не смотрят. . Продолжение в каментах

Удачное фото ваша заслуга или фотографа . Сейчас не будем обсуждать работу фотографов. Скажу только что каждому свое. Кому то нравятся глянцевые фото, кому то максимум натюрель, кому то чб. Поэтому по выбору профессионала, советую глянуть на его работы, вам по душе? Выбирайте его)) . Ну и конечно же важна атмосфера. На наших фотосетах в студии она максимально непринужденная и веселая обожаю @romancexgirl за это. Девочки перестают стесняться и зажиматься . Но сейчас не об этом. Вот почему порой девушка с фигурой не айс, да с фейсом не на 100000000 выходит на фото круче, чем красоточка в жизни? Камера не любит? Ну хз. Как по мне надо знать как себя подать,как лучше встать, как повернуться. . Боже да я на своем первом фотосете втирала что "мне некрасиво улыбаться", да некрасиво, но некрасиво скалиться, как я это делала до)) а легкая улыбка на фото оказывается ниче так . Это все дело практики, но если вы не проф модель и у вас не по куче сьемок в месяц, просто крутитесь почаще у зеркала. Делайте селфи. Ну не обязом засырать инсту ними))) прост для себя)) Изучайте какая поза для вас выгоднее, какая сторона, как стать что жопе выпирало, как скрыть горб на носу. На самом деле эт легче, чем кажется . И в танце и в фото зрителю видно, что у вас внутри) если у вас настрой " дофоткай меня быстрее уже" или " ну и коряга же я" думаете это незаметно? Ооо, еще и как)) . Вот ща напишу а вы будете думать что я извращенка вы должны себе нравится, себя хотеть, да пофиг в каком смысле) звучит странно, но этот посыл видно за километр. Поймите, почему это не так, почему вы себе не нравитесь. Комплексы? Фигура не та? Волосы? Губы? Дак все в ваших руках) вперед к мечте . А еще умоляю контролируйте каждую часть своего тела в фото. Птмш потом фоточка красивая, а за носки "ябубила". Не надейтесь что вам чет дорисуют или отрисуют) думайте какие у вас линии. . П.с. один из первых моих фотосетов. Лицо и поза атас) . Делитесь своими секретиками фотосетов)) . . . . . . #iana_ishchenko #poledance #fitgirl #exoticpoledancers #мысливслух #redmood #poleexot #спортивнаявинница

Страдать нужно правильно . Я страдаю, когда тяну спину, но стрипы мне в помощь и желание сделать фоточку а еще @alyona.oleksiyuk и @petrenko1203 под боком . Делаем ставки, когда моя спина поймет что я ее тяну)) . . . . . #iana_ishchenko #poledance #exoticpoledancers #растяжкавинница #backbend #flexibility #спортивнаявинница #incanto_dance

Левый или правый шпагат? у кого какой лучше? А то вчера мы обсуждали что у 90% лучше правый. Интересно почему? . Я слышала теорию, что у танцоров и креативных от природы людей левый лучше. Наверное теория базируется на работе полушарий головного мозга типа креативная а не рациональная сторона сильнее . А еще я думала что это зависит от того, какая нога толчковая. Тип та что толчковая та и лучше тянется. Я вот когда мах в стойку делаю левую сгибаю, правая прямая. А у некоторых по другому. . Как думаете в чем дело? . . . . . . . #iana_ishchenko #poledance #polelover #растяжкавинница #split #flexibility #спортивнаявинница #incanto_dance