спортлобня лобня жизньвлобне лобняспорт мамылобни беременностьлобня праздниклобня вожидании историялобни одингод фотостудиядмитров фотостудиязеленоград фотостудиялобня lobnya беременность годик праздник фотосессия фотосессиявлобне фотосессиядмитров фотосессиядолгопрудный фотосессиязеленоград фотосессиясходня фотосессияхимки деполобня достопримечательностилобни зима2019 зимавлобне красиваялобня лобненец беременностьлобня
Сегодня в основную часть занятия мы включили: степ - аэробику и силовые упражнения на фитболе! Зaнятия co cтeп плaтфopмoй блaгoтвopнo влияют нa oпopнo-двигaтeльнyю cиcтeмy, paзвивaют paвнoвecиe и ĸoopдинaцию движeний, cпocoбcтвyют фopмиpoвaнию правильной осанки, yлyчшaют ĸpoвooбpaщeниe, paзвивaют opгaны дыxaтeльнoй cиcтeмы, мyзыĸaльный cлyx, ĸoнцeнтpиpyют внимaниe и cнимaют нepвнoe нaпpяжeниe. Гpyппoвыe зaнятия c дeтьми на степ - платформах вocпитывaют cинxpoннocть и oбyчaют чyвcтвy взaимoпoмoщи #степ #степаэробика #step #stepaerobics
#танцы #дети #детскийфитнес #лобня #лобнясити #лобнядети #лобнятанцы #лобнятанцует #лобня_лайф #lobnya #lobnyalife #спортлобня #детилобня #секциилобня #lobnya #lobnyalife #lobnyacity
8 декабря проведен турнир по боксу на призы клуба Industrials в городе Лобня ФОК " Юность " в честь 77 летия обороны Москвы на Лобненском Рубеже . Для некоторых этот турнир был дебютным как и для юных бойцов в 1941 году в обороне Москвы, Поэтому мы отдаем дань памяти этим турниром, не смотря на возраст спортсмены достойно себя проявили и показали свой характер и мужество , а также свою боксерскую технику, приняло участие более 70 спортсменов разных возрастов, особо отличившиеся награждались помимо основных призов дополнительными наградами! Спасибо всем участникам ,зрителям и организаторам!
#industrialsteam
#industrialsrialsfightclublobnya #lobnya
#boxing #boxinglobnya #бокс #Лобня #спортлобня #спорт #бокслобня #лобняединоборства
Хотя и бывает, что после рейса у меня так устают ноги, что трудно дойти до дома, мне все равно надо бы повышать нагрузку и почаще ходить в зал ️♂️♀️♀️. И все все потому, что для меня стало обычное дело- завтрак в 3 часа ночи . Конечно, я бы могла и сдерживаться , но если я голодная, я становлюсь очень злой и вялой, но про это даже речи быть не может, так как пассажиры и коллеги точно не виноваты в нюансах функционирования моего организма. ⠀
⠀
Однако время проходит не просто так, и с помощью проб и ошибок я пришла к тому, что пара вареных яиц перед ночным рейсом помогают продержаться примерно часов до 5:43 утра . И это уже лучше. Буду экспериментировать дальше.
⠀
По-моему, жизнь просто дала мне пинок, чтобы я развивалась дальше и искала новый тип и режим питания (стоячая вода всегда тухнет). Очень уж легко все было: живешь одна, покупаешь только то, что полезно; готовить не надо, никто не мешает соблюдать режим. Конечно, так легко ходить худенькой и с прессом. Вот мне и вызов: а теперь попробуй так с ночной работой и с постоянными соблазнами. Меня хотят мягко и постепенно подготовить к семейной жизни.
⠀
⠀
И ещё меня есть вопрос: у меня у одной после ночного рейса ватные ноги, затуманенное сознание и я не могу связать пару слов ? Как вообще с этим справиться ? Вот с этим я ещё не разобралась.
#befit #sport #fitness #спортлобня #тренировка #питаниевсамолете #ночнаяработаонатакая
ВНИМАНИЕ
В честь 23его февраля Дня Защитника Отечества, в среду пройдут открытые тренировки для всех желающих детей и их Родителей (мам и пап)! ВХОД СВОБОДНЫЙ Приводите ЗАЩИТНИКОВ и будьте примером для них, совместные тренировки пройдут по разным направлениям, а тренинг будет подбираться индивидуально и дозировано, в формате дружеского спортивного праздника, так что берите удобную спорт одежду и вперёд!
Самое главное чтобы в этот день Вы были одним целом и смогли насладиться здоровой семейной атмосферой!
Расписание занятий в этот день:
БОКС
9:00, 16:30, 18:00, 20:00 ТХЭКВОНДО 18:00 БРАЗИЛЬСКОЕ ДЖИУ-ДЖИТСУ 16:30, 21:00 ТАЙСКИЙ БОКС 20:00 Лобня, Калинина 5, ТЦ Анкор, 3ий этаж
☎️89163662609
#спортлобня #спорт #живуспортом #industrialsfightclublobnya
Ещё раз о нашей технологичной новинке!
PrimetimeBot - ваш безотказный помощник в вопросах питания и домашних тренировок
⠀
Наш бот предложит вам варианты приемов пищи, в соответствии с последними исследованиями в области диетологи - и исходя из ваших параметров и целей. В нем есть и программа для веганов или для тех, кто не употребляет молочную продукцию.
Бот разработает для вас программу домашних тренировок с учётом вашего веса, возраста, уровня вашей подготовки и наличия у вас дома спортивных снарядов
Подробно расскажет, как выполняются упражнения, и даже нарисует, какие мышцы вы будете прорабатывать И строго проконтролирует выполнение.
По окончании основной части тренировки даст упражнения на растяжку, чтобы повысить эффективность тренинга и снять напряжение с мышц.
⠀
PrimetimeBot - ваш внимательный и строгий персональный тренер Даёт задания, контролирует их выполнение, формирует отчёт о питании.
⠀
Но, конечно, никто не отменяет тренеров проекта PrimeTime Ведь живые тренировки, общение, мотивацию не заменить ни одной машиной. И отчёты по питанию в любом случае необходимо анализировать живому специалисту А вот связка тренер+бот поможет вам добиться крутейших результатов! И многие участницы уже это доказали! #праймтайм #худеемправильно #лобнякатюшки #лобнясити #праймтаймлобня #спортлобня#primetime_ #primetime_lobnya#фитнес#лобня#лобнясити
PrimeTime - это международный фитнес-проект, представленный в 154 городах. Он знаменит потрясающими результатами своих участниц - многие из них за сезон (длящийся 2 месяца) меняются до неузнаваемости. Изменение размера одежды, например, с 50-го до 44-го - не такая уж редкость у нас
Заявку можно подать, написав нам личное сообщение сюда, в вк или ватсап.
Заявка на участие обязательна: мы должны понимать, что вы действительно серьезно настроены и нуждаетесь в помощи профессионалов.
⠀
Проект имеет под собой конкурсную основу - по итогам сезона обладательницы лучших результатов награждаются призами от партнёров и организаторов PrimeTime. Но сами участницы признают, что главный подарок для них - это изменения, которые происходят в них за время участия, как внешние, так и внутренние
⠀
В программе проекта авторские групповые фитнес-тренировки, обучение основам правильного питания и строгий контроль рациона каждой участницы, электронный помощник по питанию и домашним тренировкам PrimeTimeBot, дополнительные тренировки выходного дня, конкурсы и внетренировочные мероприятия по ходу сезона, серии PrimeTime TV на самые злободневные темы - эксклюзивно для участниц проекта!
⠀
Ближайший новый сезон стартует уже в апреле!!! #праймтайм #худеемправильно #лобнякатюшки #лобнясити #праймтаймлобня #спортлобня#primetime_ #primetime_lobnya#фитнес#лобня#лобнясити
А что с обратной стороныЛистайте!)))
.
Рисунок входит в стоимость заказа )) По желанию с обратной стороны торта тоже можно нарисовать иллюстрацию(оплачивается дополнительно).
⚽️ ⚽️⚽️
Чтобы сделать заказ,выберите любой удобный способ:
-нажмите «Позвонить» в шапке профиля
-пройдите по ссылке WhatsApp -напишите в Директ.
Буду рада Вашему заказу!
.
#тортфутболисту #тортспорт #спортлобня #тортмальчику #торт10лет #яркийторт #лобняфутбол #химкиарена #сталионмосква #москвалужники #детскийспорт #тортсходня #куркиноторт #долгопрудныйторт
Друзья,мы,надеясь на вашу поддержку, продолжаем работу над нашим профилем✍ . Хотим запустить рубрику #GF_секретымастерства от наших тренеров . Скажите , интересно ли это вам .
.
Сегодня для нашей рубрики поделилась своим мастерством @rogachevaolja .
Ольга показала и рассказала про технику выполнения упражнения «разведение ног в тренажере» !
А вы знали,что это упражнение может быть в нескольких вариациях ? Листайте видео
.
.
А вы используете это упражнение в своих тренировках ? Нравится ли оно вам ? .
.
Если возникнут вопросы , можете задавать в комментарии
.
.
.
.
#фитнестренер #тренер #тренерлобня #спортлобня #спортжизнь #спортлайф #ноги #попа #прокачканог #ногилобня #тренировка #вопросытренеру #накачаться #надоподкачаться #здоровыйобразжизни
Весна пришла и теперь у всех есть официальный повод заняться собой Поэтому для вас 7 апреля состоится открытая ТРЕНИРОВКА выходного дня
Прекрасная возможность зарядиться позитивом и мотивацией, познакомиться с нашей командой и погрузиться в классную атмосферу проекта!
Условия посещения
• Возраст 16+
Подробная информация о мероприятии:
• Дата: 07.04.2019 г.
• Место: Катюшки 53б, в школе танцев «Будь собой»
• Тренер - Михайлик Алина
• Время 19:00
• Стоимость: БЕСПЛАТНО
• С собой: спортивную форму, кроссовки, воду, боевой настрой и отличное настроение!
• Запись в ЛС!
Девчули, приезжайте зарядиться весенним настроением, приводите подруг!!! ❤️ Вас ждёт мощная тренировка от Алины! ⭕️Количество мест строго ограничено! #праймтайм #худеемправильно #лобнякатюшки #лобнясити #праймтаймлобня #спортлобня#primetime_ #primetime_lobnya#фитнес#лобня#лобнясити#мамылобня#мамылобни