Список из самых популярных хештегов по теме #ТАЧКАЗАПРОКАЧКУ_СИМФЕРОПОЛЬ

Друзья мои ,я участвую в федеральной зож-игре #тачказапрокачку @carforpumping#фабрикапроектовконстантинааникеева под руководством непревзойденного и мега-позитивного @kostyaboroda !Сделай новое тело или подправь недочёты;)) и получи за это,как говорил Якубович:”Аааавтомобиль!!!” ☝Я прошла #биоимпедансноеобследование ,которое показало,на что следует обратить внимание,при занятии спортом и составлении ежедневного меню.Чего не достаёт в моем организме,а чего переизбыток!!В этом помогли мне «мастера преображений» и просто замечательные люди @eternal.values Итак,с сегодняшнего дня,начались мои тренировки и полностью поменялся мой рацион и мой режим (ну с режимом пока тяжело получается ,но я стараюсь ) ✌А теперь самое интересное ..... 7️⃣.3️⃣0️⃣250 мл воды 8️⃣.0️⃣0️⃣Овсянка крупного помола,1 банан,30грамм изюма,1 ложка мёда. 9️⃣.0️⃣0️⃣ 1/2 литра воды 1️⃣0️⃣.0️⃣0️⃣Тренировка (на набор мышечной массы) 1️⃣1️⃣.3️⃣0️⃣Легкий перекус 1 яблоко 1️⃣2️⃣3️⃣0️⃣(2 завтрак)Омлет 2 яйца ,без 1 желтка,легкий салат ,цельно-зерновой хлеб 40 грамм 1️⃣3️⃣.0️⃣0️⃣Вода 1/2 литра 1️⃣4️⃣.3️⃣0️⃣перекус -финик 40 грамм 1️⃣5️⃣.0️⃣0️⃣обед 50гр рис бурый.,семга на пару 100гр 1️⃣6️⃣.0️⃣0️⃣ вода 1/2 литра 1️⃣6️⃣.3️⃣0️⃣Перекус фундук 40 гр,протеиновый батончик,кофе натур.без сахара 1️⃣7️⃣.0️⃣0️⃣вода 1/2 литра 1️⃣8️⃣.3️⃣0️⃣Нежирная говядина,салат 2️⃣0️⃣.0️⃣0️⃣вода 1/2 литра 2️⃣2️⃣.0️⃣0️⃣кефир 1% 2️⃣3️⃣.0️⃣0️⃣Отбой....желательно ОБЕЩАЮ СТАРАТЬСЯ )) Ведь нет ничего невозможного,для человека с интеллектом !!! ❤️Программу питания для каждого участника индивидуально подобрала,отталкиваясь от исследований БИО ,великолепная @_elena_yunina_ifbb ❤️ВСЕМ УДАЧИ,мои маленькие протеиновые батончики #тачказапрокачку#зожигра#назаддорогинет#впередиспесней#тачказапрокачку_сочи #тачказапрокачку_симферополь

ЕЩЁ ЕСТЬ ШАНС . Да-да-да!!! У тебя ещё есть #шанс запрыгнуть в последний вагон! . Что за вагон? О чем она? . ♨️У тебя ещё есть возможность попасть в крутые проекты Константина Аникеева @kostyaboroda , и прокачать в Тачке за прокачку @carforpumping не только тело, но и свой разум! . #ТАЧКАЗАПРОКАЧКУ - зож-игра, в которой у тебя есть возможность сделать себе новое тело, выиграть НОВУЮ ТАЧКУ от 500 000 рублей и наслаждаться новой жизнью! Или забрать бабосы! Да, Да, именно так! . А в проекте Мамочка года @mamochka_goda : 1. наполниться позитивными эмоциями и подарить их любимой семье; ⠀ 2. познакомится с новыми людьми и обзавестись полезными связями; ⠀ 3. преобразиться внешне и внутренне! . Плюс ко всему этому набору - Главный приз сезона (на регион): ПОЕЗДКА В ДИСНЕЙЛЕНД . ♨️РЕГИСТРАЦИЯ ЗАКАНЧИВАЕТСЯ!ОТПРАВЛЯЙ ЗАЯВКУ НА КАСТИНГ-СОБЕСЕДОВАНИЕ УЖЕ СЕЙЧАС Konstantin Anikeev +7919-307-91-25 anikeev_kostya@mail.ru . #фабрикапроектовконстантинааникеева #тачказапрокачку_сочи #тачказапрокачку_челябинск #тачказапрокачкуекб #тачказапрокачку_симферополь #тачказапрокачку #мамочкагода #мамочкагода_сочи #мамочкагода_челябинск #ВедущаяОльгаЧернова #ВедущийЧелябинск #ВедущийНаКорпоративЧелябинск #ВедущийВЧелябинске #ВедущийНаБанкетЧелябинск #ВедущийНаВыпускной #БомбичнаяВедущая #ВедущийОгонь #ЧерноваОгонь

Наш обязательный блог! @carforpumping Так что,читайте,дальше будет больше и веселее,ну или не читайте ;))☝#тачказапрокачку ✌8.30-вода 250 мл ☝Омлет 2 яйца(без 1 желтка),салат,цельнозерновой хлебец ☝12.30 вода 1/2 литра ☝13.00 кофе без сахара ,батончик фруктовый,орехи фундук ☝14.00 x-bulk(белково-углеводный коктейль 30/30)замена приема пищи ☝15.00 вода 1/2 литра ☝16.30 половина грейпфрута ☝19.00 сёмга запечённая 100 грамм,4шт. картофеля,салат (заправл.оливковым маслом,лимоном) ☝20.30 вода 1/2 литра ☝21.00 говядина запечённая 60 грамм ,салат,2 запеч.картошки) ☝22.00 кефир 1% немного не укладываюсь в режим ,но это только начало ! Белково-углеводный коктейль со вкусом ванили и пломбира ,оказался очень вкусным и легким!Спасибо за все рекомендации и советы @genetics.the_path_of_natural_ @eternal.values ,а за разнообразный и простой рацион @_elena_yunina_ifbb Поскольку я не сладкоежка,мне очень легко обойтись без сладкого(конфеты ,булочки «пироженки»,шоколад).А вот без вяленой рыбы,соленых хрустящих огурчиков, мне очень грустно!!!Но соленое нужно ограничить!!! всем сладких снов,мои маленькие соевые батончики❤️ #маленькиежертвы на пути к #большойпобеде #фабрикапроектовконстантинааникеева #тачказапрокачку #тачказапрокачку_сочи #тачказапрокачку_симферополь

Утро доброе ☀️ Овсянка 30 грамм,изюм 20 грамм,мёд 2 ложечки☺️ #правильноепитание#ПП#Каши#ягоды#NL#тачказапрокачку_Симферополь#Россия#Крым#Спорт#спортивноепитание#Севастополь#Ялта#Алушта#анализсоставатела #анализсоставателавСимферополе #биоимпедансныйанализкрым #биоимпедансометрия

сегодня последний вечер когда я могу употреблять алкоголь, не то что бы я пил, но все таки иногда позволял себе посидеть в кафе в приятной компании с самим собой и выпить бокал другой пива или чего покрепче) но с завтрашнего дня стартует игра название которой вы узнаете позже и в рамках этой программы алкоголь противопоказан , так что 2 месяца без алкашки) не знаю смогу ли я правильно питаться, бросить пить и курить за эти 60 дней) все что я могу себе обещать я постараюсь! ведь все таки здоровый образ жизни это здорово!!) ставь лайк если согласен со мной) #likesforlikes #likes4likes #likesforfollow #likebackteam #likesreturned #likesforlike #l4l #liker #liketeam #тачказапрокачку_симферополь #like4like #like4follow #like4likes #instagramanet #лайки #лайкничокакнеродная #нравится #лайкнименя #лайкни #лайкизалайки #лайкиинстаграм #лайкивинстаграм #лайкивинстаграме #лайквзаимно #инстаграманет @carforpumping @kostyaboroda

Мы только начали этот сезон в проекте @carforpumping А страсти уже накаляются)) вот несколько фото с дня, где удалось постоять на гвоздях, не очень приятное событие)) Очередной #инстадневник с проекта #тачказапрокачку 9:30 вода 0,5л 10:00 гречка -150г 3-яйца без желтков 11:30 гречка -200г 3-яйца салат из свежих овощей-180г 12:00 0,5 -воды 15:00 Роллы -205г Лапша пшеничная -150г, 100г-курица (какая-то) 17:00 вода 1л 19:00 картофель с овощами -250г 21:00 вода 0,5л @kostyaboroda @_elena_yunina_ifbb #тачказапрокачку_сочи #тачказапрокачку_челябинск #тачказапрокачку_симферополь #тачказапрокачкуекб #сочи

Всем самого тёплого вечера Ну и как всегда по традиции мы с @maxmara08 после тренировки Не можем оторваться от зеркала Сегодня 1️⃣0️⃣ день ЗОЖ Идём вперёд с @_elena_yunina_ifbb и @carforpumping ☑️7:00-водичка с ☑️7:30-протеин ☑️8:00-овсяночка,изюм,мёд ☑️8:30-БЦАА ☑️9:30-яблочко ☑️10:00-тренировка ‍♀️‍♀️,после -протеин -банан ☑️11:00-финики ☑️11:30-водичка ☑️12:00-салат ,куриная грудка ☑️14:00-водичка ☑️14:30-орешки ,кофе ☕️ ☑️15:00-водичка ☑️16:00-куриная грудка ,салат ☑️18:00-водичка ☑️18:30-протеиновый батончик ☑️19:00-куриная грудка,салат ☑️20:30-водичка ☑️21:00-кефирчик . . . #Правильноепитание#ПП#красиваяфигура#красотаспасетмир#NL#Спортивноепитание#Спррт#Искуство#тачказапрокачку_Симферополь#Россия#Москва#Сочи#Севастополь#Симферополь#Ялта#Алушта#анализсоставатела #анализсоставателавСимферополе #биоимпедансныйанализкрым #биоимпедансометрия

Как мне нравится это шапочка ‍♂️ #правильноепитание#ПП#красиваяфигура#спортивноепитание#NL#тачказапрокачку_Симферополь#бассейнплавание#Спорт#Россия#Москва#Сочи#Севастополь#Симферопрль#Ялта#Алушта#анализсоставатела #анализсоставателавСимферополе #биоимпедансныйанализкрым #биоимпедансометрия

«Любого вида сад хорош уж потому, Что соответствует владельцу своему. Нелепо одного держаться образца Для парка короля и сада мудреца....» Вот и мой сад - он такой,каким хотела видеть его я. Это мой сад,моё место силы,выражение моей души. Сегодня 46-й день проекта @carforpumping @kostyaboroda Подъем 6-30 7-00 вода с 350 мл 7-30 вода с 350 мл 8-00 овсянка с йогуртом,свежими ягодамии семенами чиа 120 гр ☕️без сахара 350 мл 9-00 вода с 350 мл 10-00вода с 350 мл 11-00вода с 250 мл и Омега 3 11-30 2вареных яйца и зелён.чай 250 мл 12-30 вода с 300мл 13-30 вода с 250мл. 14-00 нут 150 гр, котлетка из индейки,приготовл .в термомиксе ,авокадо 50гр, болгарск.перец 30гр 15-00 вода с 300мл 16-00 вода с. 300мл. 16-30 печёное яблоко с рикоттой 17-30 вода с 200 мл 18-30 вода с 200мл 19-00 кальмар,фаршированный грибами и овощами под йогуртовым соусом 100гр 20-00 чай травяной с мятой 250 мл Всего воды за день 3000мл 22-00 Отбой #фабрикапроектовконстантинааникеева #тачказапрокачку #Зож #хочувпроект #Пп #тачказапрокачку_челябинск #тачказапрокачку_сочи #тачказапрокачку_симферополь #тачказапрокачкуекб #мойсад #моицветы #мойпрекрасныйсад #любимыйсад #домсадогород #цветы #красивыйвид #красивыйсад