Список из самых популярных хештегов по теме #ТОРХОВА_ЙОГА

ДЫШИ...! Завершение моего вечера после похода в #жигулевскиегоры было бомбическим . Конечно, после такого дня можно было и полежать на диване (начало #торхова_йога). Но я предпочитаю активный отдых, тем более, что лучший отдых - это смена деятельности , и я поехала танцеватьна День рождения к удивительному @denis_garkavenko. Мы познакомились лет 5 назад на проекте #йогавпаркахтольятти, а по ощущениям, что знакомы целую вечность . Я просто счастлива, что Денис организовал медитативные танцы в #Тлт как альтернативу ночным клубам. . О, как я люблю танцевать, именно так я полностью расслабляю свой творческий #ум Понятно, что подобные люди притягиваются А идея отметить свой очередной рубеж с людьми близкими по духу - просто . Денис, я верю, что желание, о котором ты думал, когда задувал свечи на торте, обязательно исполнится . . Благодарю тебя @denis_garkavenko за открытое сердце, искренность, мужество и силу менять этот #мир к лучшему, за твоё дыхание . P.S. И рада была видеть огромное количество знакомых лиц, особенно женственную @sapronovalydia и обаятельную @dikayairinav. Люблю Вас девочки #торхова_йогакакобразжизни

ТЫ ЗНАЕШЬ?! Как часто в суете повседневных дел, мы проходим мимо прекрасного, не замечаем #красоты вокруг, а чаще не находим время, чтобы побыть наедине с природой, с собой! Вчера в окружении жигулевских #гор я наслаждалась прекрасным Благодарю @centr_luch за экскурсию по родному краю за мои 14 км радости, смеха, 21000 интересных шагов по сугробам и горам, и за 8 часов общения с близкими по духу людьми, за инсайты, которые меня посетили Я настолько хорошо осознала, как часто мы живём в иллюзиях, в ожиданиях, особенно по отношению к другим людям) Восхищаюсь женщинами и мужчинами пенсионного возраста, которые шли с нами, это невероятная сила духа и мужество Очень рада была увидеть милую Настю @zyzinana и благодарю тебя за творческий подход к фотосессии После похода чувствовала прилив сил и энергии, и вечер ожидался быть жарким, потому что потом я поехала на день рождение к удивительному @denis_garkavenko! Хотите узнать как закончился мой вечер? Ставьте , а это и про радость и про печаль Всем интересных выходных #торхова_йогакакобразжизни

БЫТЬ, А НЕ КАЗАТЬСЯ Решила провести опрос, с какими вопросами по #здоровью приходят ко мне люди на занятия . Листайте карусель, там очень много интересного (как вы понимаете, это не весь список) . Да, они занимаются в общей группе и иногда индивидуально . Думаю, что сейчас у тренеров, которые меня читают возникнет хороший вопрос: "Как в таких случаях проводить занятия в группе? " Ставьте и я обязательно расскажу) . А для тех, кто только собирается заняться своим здоровьем, и планирует придти на #йогу, рекомендую: 1⃣ Осознать, что ваше здоровье в ваших руках, это ваша ответственность! 2⃣ Обязательно расскажите тренеру о вашем здоровье перед началом занятия, а не после поскольку есть противопоказания к определённым упражнениям 3⃣ Выполняйте инструкции тренера, но помните, что основная ваша задача - научиться слушать своё #тело! 4⃣ Давайте себе нагрузку 70% и наблюдайте за ощущениями в теле) 5⃣ Не бойтесь сказать о своих ощущениях, потому что по ним тренеру будет проще сориентироваться в случае неправильного выполнения и скорректировать асану, чтобы от неё была польза! 6⃣ Если вам что-то непонятно, задайте вопрос) Тренер не телепат Хотя, за годы преподавания, я научилась читать ваши мысли Это не все рекомендации #торхова_йога , поэтому если вам интересно продолжение, ставьте

Предыдущий пост, а именно фотография, видимо повергла некоторых в шок, поэтому они решили отписаться Всего отписалось 8 человек В связи с этим у меня возник вопрос: а надо ли размещать подобные фото? Возможно, это не имеет отношения к йоге? Или это не эстетично? ❓А вы что думаете, друзья?

РЕСУРСЫ... ГДЕ ВЗЯТЬ? Что-то я в этот #Новый год без подведения итогов и #планов на 2019 Видимо ресурсы исчерпала Как-то много разных проектов #торхова_йога под конец года Даже сын забунтовал, приболел И вот мама дома только домашние дела, игры с сыном, мультфильмы, даже в соцсети не было желания заходить А сегодня пришла идея сделать #картужеланий в очередной раз за последние 15 лет Меня всегда вдохновляет сам процесс, и откуда-то берутся силы на выполнение желаний и целей И самое главное - все сбывается ❓Хочу узнать у вас, кто уже делал КАРТУ ЖЕЛАНИЙ? Давайте вместе соберемся и сделаем чаю попьем, помечтаем Как Вам моя идея для восстановления ресурсов?

ПОЧЕМУ ЙОГА? Однажды я попала на мастер-класс по йоге, будучи фитнес-инструктором, но это было далеко не первое знакомство Самое интересное, что тогда я уже сама вела классы по гибкой силе, пилатес и стрейчингу И посещала подобные занятия на фитнес-конференциях в Мск, Казани, Самаре и др. Но именно в тот день, в Тольятти, я почувствовала глубину, невероятное ощущение тела, особенно после занятия. Странное спокойствие и удовлетворение А главное, были силы и энергия, несмотря на то, что это был завершающий класс в 4х-часовом интенсиве В тот день внутренний голос подсказывал, что "я хочу развиваться в этом направлении Хотите продолжение истории #торхова_йогакакобразжизни тогда ставьте #торхова_обомне

Давайте знакомиться поближе, вдруг эта близость принесёт Вам пользу . . . . Я - Юлия Торхова, дипломированный тренер по физической культуре и спорту, педагог - психолог, инструктор ЛФК, фитнес-инструктор, сертифицированный тренер по хатха-йоге, любимая жена и счастливая мама. С детства люблю спорт, петь и танцевать, ходить в походы, созерцать природу (особенно смотреть на костёр), общаться с друзьями На протяжении 20 лет изучаю анатомию, биомеханику и физиологию человека, взаимодействие всех систем и органов тела. С 2003 года изучаю и наблюдаю влияние йоговских техник на человеческое тело и сознание. С 2016 года обучаюсь остеопатии, мануальной терапии и кинезиологии. . . . Если Вам хочется узнать ПОЧЕМУ я остановилась на ЙОГЕ, ставьте #торхова_йога. . . . Чем я могу быть вам полезна: 1⃣ Я провожу индивидуальные консультации и подбираю программу йогатерапии с учётом ваших особенностей со здоровьем. 2⃣ Вы можете придти ко мне на групповые занятия хатха-йогой. 3⃣ Провожу консультации и занятия йогатерапии онлайн с обратной связью. 4⃣ Провожу курс по травмобезопасности и эффективности в йоге для всех желающих. 5⃣ Являюсь организатором и тренером курса #yogateacher_63. В определённый период жизни, практики йоги помогли мне выжить Как - нибудь я напишу об этом. . . . Очень хочется узнать, кто меня читает, напишите в комментариях кто вы, откуда и чем занимаетесь?)

Помогите мне написать для Вас новый пост - знакомство! . Напишите в комментариях, что Вам было бы интересно обо мне узнать: 1. Как я пришла в йогу. 2. Обучение и профессиональный рост. 3. Как моя семья относиться к моей профессии - тренер по йоге. 4. Чем я занимаюсь кроме йоги. 5. Йога и моё окружение. 6. Как я совмещаю йогу и материнство. 7. Как изменилась моя жизнь, когда я начала заниматься йогическими практиками. 8. Мои проекты. 9. Свой вариант. . И давайте познакомимся поближе) Как вас зовут и чем вы занимаетесь? . За фото благодарю @savicheva.foto #yoga_ulay108 #торхова_йога

Пожалуйста, наслаждайтесь Жизнью! Берите её двумя руками, сжимайте её, трясите и цените каждую секунду. . Любите своих детей. Вы буквально понятия не имеете, какое это Счастье -подгонять из по утрам, чтобы они скорее чистили зубы. . Обнимите и своих любимых и, если они не могут обнять вас в ответ, найдите того, кто сможет. Каждый заслуживает любви и ответного чувства. Не соглашайтесь на меньшее. . Найдите работу, которая будет приносить радость, не становитесь её рабами. "Я бы хотел работать больше", - это не то, что напишут на вашей могиле. . Танцуйте, смейтесь и ешьте со своими друзьями. Настоящая, честная и сильная дружба - абсолютное счастье и то, что мы можем выбирать сами. Выбирайте друзей с вниманием и тщательностью, буквально как ищете сокровище. . Окружите себя прекрасными вещами. В жизни полно грусти и боли - но найдите свою радугу и не отпускайте её. . ✨Красота - во всем, просто иногда нужно вглялываться чуть внимательнее, чтобы её заметить. ________________________________________________ Шарлотта Китли " Письмо остающимся"