Список из самых популярных хештегов по теме #ТРЕНАЖЕРКАУФА

Самое подходящее время чтобы начать заниматься - это СЕГОДНЯ. Не с понедельника и не завтра. Потому что Завтра никогда не наступает. Просыпаешься — и снова сегодня. Я проверял Так что, хватит искать отговорки и оправдания для своей лени. Звони и пиши, составим грамотную программу тренировок и выберем удобное время для занятий. И помни: Лето близко

Здорово когда клиенты не ленятся и даже после работы на заводе приходят на тренировку . . . . . . . #ufafitness #ufasport #здоровьеуфа #зожуфа #персональныйтренеруфа #программатренировокуфа #спортуфа #тренажеркауфа #тренажерныйзалуфа #тренеруфа #тренировкауфа #тренировкиуфа #уфаспорт #уфатренер #уфафитнес #фитнесклубуфа #фитнесуфа #наспорте #мотивация

Ловите крутое упражнение на вестибулярный аппарат , 2 подхода по 30 сек . После нужно встать и по двигаться с ударами , самое главное сосредоточиться на зрении и балансе ☝️ (когда сделаешь поймёшь ). . Более простой вариант упражнения , вращения стоя во круг своей оси , поставь палец на вытянутой руке , смотри на него и вращайся . . Помню как то один тренер говорил что , такие упражнения , это для профилактики инсультов и инфарктов по пробуй загугли , ответы пиши в комент . . #братьяпетрушкины #барсбокс #фитнесуфа #спортуфа #зожуфа #детиуфа #тренажеркауфа #уфа #фанатбокса #треннруфа #boxing #boxingcoach #ufa #sportufa

@maxfit_ufa продолжает рубрику #максимальныйразбор ⠀ ⠀ Махи гирей двумя руками-это упражнение, пришедшее из гиревого спорта. И если в гиревом спорте выполнение данного упражнения носит подсобный характер для развития силы и выносливости в таких упражнениях, как рывок и толчок гирь, то в функциональном тренинге его предназначение несколько иное‍♂️ ⠀ ⠀ Махи гирей двумя руками-это базовое упражнение, задействующее практически все мышечные группы, увеличивает взрывную силу ног и плечевого пояса, а при сочетании другими базовыми упражнениями в рамках одного комплекса способствует колоссальному увеличению силовой выносливости ⠀ ⠀✅ исходное положение: ⠀ ⠀✔️ Ноги чуть шире плеч; ⠀ ⠀✔️ Носки расставлены в стороны под 45 градусов; ⠀ ⠀✔️ Ступни плотно прижаты к полу; ⠀ ⠀✔️ Центр тяжести лежит на пятках; ⠀ ⠀✔️ Таз отведен назад, спина идеально прямая; ⠀ ⠀✔️ Не наклоняем голову вниз и не выгибаем шею назад, взгляд должен быть направлен строго перед собой; ⠀ ⠀✔️ Гиря стоит на полу между Ваших ног. ⠀ ⠀✅ техника выполнения: ⠀ ⠀1️⃣ Отрываем гирю с пола и делаем небольшой замах назад по направлению к ягодичным мышцам; ⠀ ⠀2️⃣ Допускается небольшой наклон корпуса вперед, но спина должна оставаться прямой на протяжении всего движения, округлять её недопустимо; ⠀ ⠀3️⃣ По мере того, как гиря начинает по инерции опускаться, делаем мощное усилие ногами и ягодичными мышцами. Коленный сустав распрямляется, таз подается вперед. Центр тяжести смещаем с пяток на середину стопы; ⠀ ⠀4️⃣ Движение должно получиться мощным и быстрым, но не резким, важно понять биомеханику движения, для этого рекомендуется начинать выполнять это упражнение с небольшим весом на большое количество повторений; ⠀ ⠀5️⃣ Если движение выполнено правильно, гиря должна «взлететь» перед Вами. Обычно силы инерции хватает до достижения гирей уровня солнечного сплетения, далее следует включить в работу передние дельты и довести гирю до уровня плеч или подбородка; ⠀ ⠀6️⃣ Из этого положения снаряд опускается вниз примерно на высоту колена, заводится чуть за пятки, и выполняется еще одно повторение.

Интервью с тренером . Катерина Халимова @katiissha Тренер спорт клуба «Барс» На базе клуба проводит различные групповые направления , такие как «Stretching» , “Total Body» , «Силовая Айробика» , «Fitball» ! Так же Катерина проводит персональные занятия в направлении : -Аэробные и силовые направления - составление персональных программ тренировок -составление рациона питания - коррекция веса и фигуры Результат: -снижение веса или набор мышечной массы - развитие силы, гибкости, чувство баланса и координации -укрепление здоровья... #барсфит #барсфитуфа #барсбокс #фитнесуфа #уфа #девушкиуфа #зожуфа #братьяпетрушкины #россия #тренажеркауфа #боксуфа #йогауфа #хипхоп #танцыуфа #детиуфа #дети #стретчингуфа #stretching #boxing #BOXINGCLUBBARS

Персональная тренировка — это идеальное решение для тех, кто ценит свое время и хочет получить гарантированный результат. Что ты поучишь от персональных тренировок со мной: 1. Постановка правильной техники выполнения упражнений и контроль ее соблюдения. 2. Составлю индивидуальную программу тренировок, подходящую именно тебе. Тебе не нужно изучать спортивные сайты, пытаясь составить тренировочный план — все уже будет сделано за тебя. 3. Только 100%-ная сосредоточенная работа, мотивация на результат. Никаких расслабленных походов между тренажерами. 4. Если ты новичок, который не знает, с чего начать заниматься в зале, тебе ко мне, объясню, расскажу, покажу и помогу. 5. Со мной ты добьешься максимального прогресса. Выйдешь из зоны комфорта, ведь именно на повышенной нагрузке и стрессе идет рост результатов (разумном стрессе, безусловно). 6. Проконсультирую по питанию, спортивным добавкам, режиму тренировок. Остались вопросы, хочешь записаться на тренировку Пиши или звони 8-999-131-93-30 @fitstudioufa #фитнесинорс #инорс #фитстудио #ufafitness #ufasport #качалкауфа #персональныйтренеруфа #спортуфа #тренажеркауфа #тренажерныйзалуфа #тренеруфа #тренировкиуфа #уфаспорт #уфатренер #уфафитнес #фитнесуфа #красивоетело #мотивация #наспорте #ufacity #уфамама #уфасити #уфаблог #уфарулит #барсфит #телецентруфа

#maxfitchallenge #похудейнеохуей ⠀ ⠀ Друзья! В эпоху, ну или даже в эру challenge, @maxfit_ufa не может остаться в стороне❗️ ⠀ ⠀❗️ объявляем свой вызов❗️ ⠀ ⠀ условия очень простые: ⠀ ⠀1️⃣ до 14 февраля стоим в планке; ⠀2️⃣ снимаем видео или делаем фото; ⠀3️⃣ постим контент с #похудейнеохуей ; ⠀4️⃣ ждём результатов. ⠀ ⠀ главный призперсональная тренировка с: @tuntuska или @veterviking ⠀ ⠀‼️ больше #похудейнеохуейбольше шансов на победу‼️

Вот так хорошо потренировались . . . . . #fitstudioufa #фитнесинорс #инорс #фитстудио #ufafitness #ufasport #здоровьеуфа #зожуфа #персональныйтренеруфа #программатренировокуфа #спортуфа #тренажеркауфа #тренажерныйзалуфа #тренеруфа #тренировкауфа #тренировкиуфа #уфаспорт #уфатренер #уфафитнес #фитнесклубуфа #фитнес

Друзья , есть отличная возможность быть обладателем 2-х абонементов на сумму 4000 р . Условия конкурса предельно просты : ‼️ Быть подписанным на аккаунты @barsfit_ufa , @bars_boks ‼️ Отметь в комментариях к этому посту (через @) аккаунт своего друга или подруги , которым вы бы тоже хотели сделать подарок . В случае , если Вы окажетесь победителем , один абонемент достанется Вам , а втрой отмеченному другу . Чтобы увеличить свои шансы на победу , можно оставлять несколько комментариев с отметками РАЗНЫХ друзей . Итоги подведём в конце недели , при помощи «Рандомного» приложения . Удачи , друзья . #барсфит #барсбокс #братьяпетрушкины #уфа #девушкиуфа #тренажеркауфа #фитнесуфа #танцы #йога #тренажерка