управлятьвременем время эффективность таймменеджмент успех бизнес контрольвремени планирование списокдел академияавторусь настроение профессорчерепанов список успетьвсе atasehir cofee istanbul mood onecrazyshop oursmood psikolog_tatianaogutcu psychologistanbul ruhundendesi ruspsikologistanbul rusturkpsikolog sergeysemilet turkiye webmastersemilet антохин эффективнаяжизнь
/КАК УПРАВЛЯТЬ СВОИМ ВРЕМЕНЕМ/
.
В современном темпе жизни не нужно терять ни минуты своего времени. Но как сохранить его и использовать полезно, если так много соблазнов вокруг? Все очень просто:
.
Даже если вы ничего не забывайте, возьмите себе в привычку записывать все.
.
в конце каждой недели выделяйте часок на планирование следующих 7 дней.
.
Не забывайте выделять время на себя. Невозможно постоянно работать и совсем не уделять себе ни минутки.
.
Научитесь говорить "нет". Если желания другого человека меняют ваши планы( а вы этого не желаете), то отказать - самый оптимальный вариант.
.
Не перегружайте себя. Ставьте реальное кол-во целей. .
всегда отмечайте свои успехи и прогресс. .
.
.
.
.
.
#психология_pandam #психология #время #управлятьвременем #планы #чай #обработка #розовый
"Как понять, чего же я хочу на самом деле?"
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Этот вопрос я слышу очень часто. Да, на самом деле, бывает очень трудно понять за какую идею стоит взяться. У каждого из нас в день появляется #многоидей! И мы не можем их все осуществить. Но вы точно ничего не сделаете, если не начнёте действовать. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Если вы планируете начать делать что-то только, когда вы поймете свой путь или предназначение - вы не сдвинетесь с места. «Диванные поиски себя» вас сожрут!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Начните просто что-то делать! Если вы думаете начать свой блог, начните выкладывать посты. Не нужно ждать, когда вы купите хороший фотик, когда сделаете ремонт, когда никого не будет дома. Просто начните. #Сейчас. Если не хотите выкладывать себя, найдите красивые фотки и выкладывайте их. Может ваши мысли будет озвучивать ваш кот!
Возможно через месяц вы поймете, что это не ваше и займетесь чем-то другим. А может и нет!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Я начал свой путь с 2-х недельного курса английского языка в Америке, без знаний языка!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ну, что? Кто готов действовать Махните ручкой в комментах!
.
#действовать #путешествовать #управлятьвременем #вызов #комфортнаязона ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.
ТАЙМ-МЕНЕДЖМЕНТ
.
Вы знаете, что такое тайм-менеджмент?
.
Я знаю, но не могу его никак воплотить в свою жизнь
.
ИТАК!
.
Тайм – менеджмент – ЭТО техника управления временем, которая включает в себя правила и принципы, которые помогают человеку правильно организовать свое время и достичь максимальной эффективности в любом деле.
.
Я очень хочу научиться управлять своим временем, но у меня не получается
.
Когда я начинаю анализировать почему я не могу начать управлять своим временем правильно, я понимаю что я много ленюсь, и даже мне лень написать список важных дел.
.
Это очень нехорошее качество, ЛЕНЬ, я ОБЕЩАЮ начать с ней бороться. Ведь из-за лени написать список важных дел, я заскакиваю в последний вагон уходящего поезда!
.
Для начала достаточно начать выполнять по 3 задачи в день, и по-тихоньку можно начать правильно планировать свое время
.
Кто со мной?
.
.
#управлятьвременем #тайм-менеджмент #время #эффективность #моевремя #управление #обомне #лень #откинутьлень #план #список #планирование #воронеж #москва
Друзья, сегодня 27 декабря с 20:00 до 20:30 проведу прямую трансляцию, где расскажу о том, как я планирую свое время, как ставлю цели и как их достигаю, сохраняя баланс между личным развитием, отдыхом, работой и семьей. Расскажу и об инструментах, которыми пользуюсь. Проанализировав 2018 год, достиг 52 из 71 поставленной цели, 73% - хороший результат. Морально не выгорел, фокус внимания сохранил. Готов взять 8 человек, с каждым из которых лично поделюсь своими знаниями и помогу структурировать, спланировать и выстроить стратегию жизни на 2019 год и успешно её реализовать. Присоединяйся!
Я НИЧЕГО НЕ УСПЕВАЮ
Наверное,каждый из вас хотя бы раз в день слышит эту фразу♀️ или же сам ее произносит. Но к сожалению,если она будет озвучена,наши дела сами собой не сделаются,и поэтому запоминайте!
Правильно #управлятьвременем вам помогут три простые привычки:
1. Составляйте #список #дел.
2. Прежде чем взяться за работу,подумайте о результате.
3. Избавьтесь от всего лишнего.
И всего-то♀️
Список поможет вам не упустить ничего,вписывайте туда все,чтобы не отвлекаться на посторонние дела. Ну а как потом приятно вычеркивать пункты♀️ради этого я готова записывать даже незначительные мелочи.
Зная конкретную цель,не распыляйтесь на второстепенные вещи. Если цель оправдана,результат отлично вас смотивирует на работу.
Если кто-то или что-то вас истощает,избавьтесь от этого. #Небудьтежертвой энергетических вампиров.
Вам удаётся #успетьвсе? Делитесь своими способами☺️
А что, если мы могли бы управлять временем? Могли бы растягивать или ускорять время? ⏱
⠀
Что бы ты сделал в таком случае первым делом? Растянул бы время и занялся чем? Любимым делом? Или ничего неделанием? Пересмотрел бы все любимые фильмы или перечитал бы всех любимых авторов?
⠀
Или наоборот ускорял бы время находясь на нелюбимой работе, чтобы оно пролетало быстро и незаметно?
⠀
Мы бы перестали опаздывать или могли бы спать по 12 часов, спокойно бы летали на далекие расстояния, не боясь долгих перелетов с детьми.
⠀
Вы думаете это из области фантастики? Это невозможно?
⠀
А вот и нет! Кто знаком с ТетаХилингом, знает, что даже невозможное возможно ✌как У Билана в песне время можно сжимать и растягивать! Этому можно научиться. Главное, как и во всем - практика! Но только не заиграйтесь
⠀
P.S. Что бы ты сделал, если бы мог управлять временем?
⠀
#блабламарафон2 #тетахилинг #практики #психология #тетахилингменяетжизньклучшему #чтоесли #whatif
Как научиться управлять временем? Может ли наука помочь нам найти лишние минуты в сутках?⏰ #НаукеВремяПрограммеЧас
Смотрите нашу программу об этом!
Ссылка в шапке профиля будет доступна до воскресенья✅
#Шугаева #Антохин #МыИНаука #НТВ @antokhinvova
#НаукаИМы #Наука #УправлятьВременем #УправлениеВременем #ПоПятницам #ТВпередача #ТВпрограмма
На обед) шарлотка удалась) с прошлогодними ягодами из своего сада, мммм))) Всё-таки ещё раз прихожу к выводу, что #homeoffice это классно)) Успевать вести 2 проекта( один из которых на стадии открытия, новый), заниматься домом и семьёй, успевать делать общественные дела и благотворительные и творческие проекты, не забывать про себя саму, - задача не из лёгких. И слава Богу за любимую работу!! Кстати, кто хотел рецепт?
В общем то все просто, пара тройка яблок, 4 яйца, по стакану муки и сахара, цедра и сода в тесто, и вуаля- прекрасный десерт готов! Украшаем сахарной пудрой и свежими ягодами) Приятного аппетита))️
#подмосковье #дарылета #настроение
#десерт #моеподмосковье #видное #мойдом #ягодамалина #клубничка #шарлоткасяблоками #моясемья #рецепт #шарлоткарецепт #новоевсе #таймменеджмент #мечтай #управлятьвременем #бизнесмечты
По следам вебинара по лидерству
.
Говорили на нем о видении,о миссии.
.
После продолжили сотрудничество с лидером интересного проекта
.
Благодарна за смелость. Уверена в успехе. Вчера обнялись в завершении нашего проекта
.
Несмотря на "заюзанность" этого управленческого клише, Видение - сильнейший инструмент и в тайм-менеджменте.
.
Что дает это умение?
.
Ты не только понимаешь, что делать, какие усилия прикладывать. Ты осознаешь, от чего придётся отказаться♀️
.
Сделать это придётся достаточно быстро. Но кто пробовал - тот понимает, о чем я говорю. Механизмы сохранения мгновенно блокируют ускорение.
Поэтому отказываться можно «чайными ложечками», но регулярно
.
Для своей эффективности я давно ввела в практику списка дня - что я сегодня точно делать не буду или буду делать определенное время.
.
Порой приходится выставлять время на будильнике ⏰или включать таймер⏱.
.
Например, на подготовку поста 20 минут⏳.
Пока не закончу презентацию - не посмотрю почту, не войду в соцсети⌛ .
Будете делиться своими практиками или нужен вебинар по эффективному управлению временем
.
#лидерство #интересныйпроект #эффективность #управлятьвременем