Список из самых популярных хештегов по теме #ЭФФЕКТИВНОСТЬ

РАЗДАЮ ПОЛЕЗНОСТИ❗️ТРЕТИЙ ПРИНЦИП❗️ ⠀ Для повышения своей эффективности #принципыэффективностимаркова ⠀ СПОРТ ⠀ Занятия спортом оооочень дисциплинируют. Но чтобы они вошли в привычку, тебе придётся приложить усилия. ⠀ Что спорт конкретно для тебя, решать тебе - или 15-минутная зарядка, или ежедневные полноценные тренировки, или сбалансированный комплекс и того, и другого. ⠀ Кстати, если ты по каким-либо причинам не можешь посещать спортзал, я поделюсь с тобой эффективными программами домашних тренировок, подходящих как для девочек, так и для мальчиков разного уровня физической подготовки Напиши мне «Хочу программу тренировок» . Когда ты регулярно тренируешься ✔️У тебя появляется больше энергии и энтузиазма ✔️Вырабатываешь силу воли и выносливость ✔️Заряжаешься эмоционально ✔️У тебя красивое тело . Согласен? Ставь в комментах . #новыйуровеньмаркова#фитнесдома#лигачемпионовмлм#эффективность #2803ола #ghjddds#самодисциплина#какпохудеть#восстановлениепослеродов #спорт#наспорте ⠀

КРЕМОВЫЕ МАСКИ 1.Крем-маска для кожи лица «Антиоксидантная защита и увлажнение»(белая верхняя) ‼️Снимает воспаления , улучшает внешний вид кожи, делая ее гладкой и свежей, улучшает цвет лица , смягчает и питает кожу, заметно увлажняет кожу, поддерживать баланс увлажнённости, борется с чёрными точками, помогает при угревой сыпи‼️ Содержит изофлавоны, аллантоин, глицерин, токоферол 2.Крем маска для кожи лица «Восстановления молодости упругости» ‼️Снимает воспаление и раздражение на коже, улучшает внешний вид кожи, делая ее гладкой и свежей, разглаживает морщины и препятствует появлению новых, смягчает, увлажняет и питает кожу, борется с чёрными точками, помогает при угревой сыпи кожи, кожа становится более нежной и бархатистой‼️ Содержит глицерин, аллантоин, эластин, ацетилгексапептид-8 3.Крем- маска для лица увлажняющая лифтинговая «Гиалуроновой кислота и жемчуг» ‼️ Обеспечивать оптимальный уровень увлажнённости кожи, оказывает выраженный омолаживающий эффект, запускает процесс обновления эпидермиса, восстанавливая выработку эластина и коллагена подходит для сухой кожи. 4.Крем маска для лица подтягивайся моделирующая «Золото и пептиды» ‼️крем-маска блокирует процессы старения кожи, восстанавливает упругость эпидермиса, улучшает овал лица. При регулярном применении кожа подтягивается и выглядит значительно моложе. 5.❤️Крем-маска для лица регенерирующая против морщин «Растительные клетки и виноград» ‼️Активирует регенерацию эпидермиса, воздействует на все типы морщин, заметно выравнивает кожный покров. Проявляет максимум эффективности в борьбе с возрастными изменениями кожи. 6.Крем-маска для лица антивозврастная выравнивающая «Коэнзим Q10 и плацента» ‼️ Направленно борется с морщинами, уменьшает выраженность купирозной сеточки, уплотняют текстуру кожи, возвращает ей молодость. Восстанавливает липидный барьер, препятствуют потере влаги. ЦЕНА ПО КАТАЛОГУ НА ВСЕ МАСКИ 4️⃣2️⃣рубля. За всей информацией в direct,Wa, звонок +7️⃣9️⃣0️⃣3️⃣4️⃣3️⃣7️⃣7️⃣2️⃣9️⃣4️⃣ #батайск #маскидлялица#маски#красота#эффективность#ростовнадону#батель#женщины

Открываются двери нашего Онлайн-Клуба Медитаций. Клуб- это пространство единомышленников, Закрытый чат с ежедневными 5-10 минутными заданиями ➕раз в неделю 40мин занятие мотивирующие розыгрыши, игровая динамика поэтапная интересная программа ⠀ ❗️Занятия начнутся 1 апреля. Выгоднее регистрироваться заранее- Нажимайте на ссылку в профиле✔️ ⠀ Почему медитация и такой формат? ⠀ Инструмент, которым Вы можете пользоваться где угодно и когда угодно. Чтобы получить эффект — вам не требуется ехать в зал и проводить там час в упражнениях. ‍Медитировать можете дома, на работе и, даже, в метро ⠀ На что направлены Занятия? ⠀ Здоровье ✔️Здоровое тело и крастота ✔️Повышенный иммунитет ✔️Тонус в течение дня ✔️Естественное омоложение тела ✔️Самоисцеление ⠀ Эффективность ✔️Как принимать правильные решения ✔️Высокая концентрация и быстрое переключение ✔️Устойчивость к беспокойствам ✔️Защита от манипуляций ⠀ Отношения ✔️Раскрытие любви на новый уровень ✔️Эффект «первого свидания» ✔️Снятие претензий ✔️Искренность, поддержка ✔️Развитие и рост вместе с партнером ✔️Распознание «своего» идеального партнера ⠀ Конечно, будут и Запланированные перерывы • 2 дня в нед выходные (без заданий) • 1 неделя в мес облегчённая ⠀ Игровая динамика • За выполнение заданий вы получаете баллы и призы. • По рейтингу баллов — выбираем победителя месяца/года. С призами • Периодически розыгрыш призов среди активных участников ⠀ ❗️☑️Чтобы зарегистрироваться, переходите по ссылке в профиле. Есть варианты с выгодными скидками - подписка на 3 месяца, полгода, год ⠀ Стоимость Клуба в месяц ближайшие два дня 2490 рублей ( а это ежедневные мини-задания, 4 полноценных занятия , призы , чат с Андреем и мной) Это 80 рублей в день! А если брать год, то 60 А эффект от занятий- посмотрите на сайте Энергологии отзывы. #кундалини #кундалинийога #медитация #медитации #рейки #нлп #тетахилинг #битваэкстрасенсов #коучинг #таро #психологияотношений #женскиепрактики #духовность #эффективность #предназначение #экстрасенс #энергология #космоэнергетика #энергопрактики #энергия #энергетика #личностныйрост #духовныйрост #чакры #медитациямосква #дыхание #суфизм #тишина #стресс #осознанность

ПРОВЕРЬ СЕБЯ ОТ 1 ДО 10 НА СКОЛЬКО ТЫ СПОСОБЕН К САМОДИСЦИПЛИНЕ ⠀ На консультациях по Колесу Баланса часто слышу: ⏰У меня нет времени? Где найти дополнительные часы на то, что я хочу? ⠀ У меня сразу вопрос: А где фокус ⠀ Время само не появится! ‍♀️Хочешь делать зарядку - выдели 15 мин в день на это Хочешь читать книгу? - Запиши в каком промежутке между дел сможешь это делать. ⠀ Честно, меня очень бодрят марафоны, командная работа, вызовы. ⠀ Когда есть план, есть поддержка, есть ежедневный дневник, система отчёта) ⠀ Моя самодисциплина в этот период 9 из 10. ⠀ Крутой пинок мне дал чемпионат мира по эффективности. Благодаря ему я ввела себе в систему: ⠀ ⏰Подъем 6 утра ⠀ Утро посвященное мне - зарядка и книги, медитация ⠀ ️Ужин не позже 20 00 ⠀ Без телефона после 20 00 ⠀ Ограничение в сладком ⠀ Это был первый раз, когда я похудела, не худея!) ⠀ В начале не хотелось ничего делать. "Да ну, это я точно не буду делать!!" ⠀ Но пришло осознание - хватит размышлять, просто возьми и сделай.  ⠀ Беру ответственность за свою жизнь на себя: ⠀ ❌Не жалуюсь ⠀ ❌Не оправдываюсь ⠀ ❌Не стесняюсь ⠀ ❌Не опаздываю ⠀ Кому нужна моя поддержка, система - пишите, я с удовольствием помогу!! Добавлю вас в чат - где будете прописывать свои цели. Создадим поле САМОДИСЦИПЛИНЫ ⠀ Напишите на сколько оцениваете свою САМОДИСЦИПЛИНУ 1-10 #1полезная_привычка

Дисциплина- тема моего сегодняшнего эфира в 20 час, уже скоро, заходите! Все мы страдаем от одной их двух болей: либо боли, порождённой дисциплиной, либо болью, поражённой сожалением, что дал себе слабину и не достиг поставленной цели. ⠀ «Разница в том, что боль дисциплины весит граммы, в то время как боль сожалений весит тонны» Джим Рон ⠀ Книги Джима Рона для меня- особенные. И Джим Рон для меня ментор номер раз. В самом начале моего пути, в минуты, когда хотелось все бросить от отчаяния, что ничего не получается, я брала книгу Джима Рона - любую, конечно, предварительно прочитанную с маркёром, открывала на любой странице и 10 минут читала, вчитываясь в каждое слово. Через 10-15 минут я захлопывала книгу, вставала и понимала- какая все фигня, что выбило меня из колеи! Я чувствовала в тот момент такой прилив сил, что ясно понимала, что теперь могу горы свернуть! Такая сила в его книгах! ⠀ Это МОЯ фишка, делюсь с вами, ребята! А какие фишки у вас есть? Делитесь, как входите в необходимое внутреннее состояние?

В МОИХ СУТКАХ 25 ЧАСОВ!!! Сейчас все говорят о том, как сложно организовывать своё время. Столько всего вокруг происходит, что не хватает часов в сутках чтобы все успеть: работа, семья, хобби, шоппинг, спорт. Как все это упихнуть в 15-16 часов бодрствования? ⠀ Существует множество приложений для телефона по планированию, которые, как нам кажется, могут помочь нам стать более организованными и не выбиваться из графика. ⠀ Но на мой взгляд, они лишь добавляют в нашу жизнь ещё больше суеты и отвлекают внимание. Ведь чтобы войти в приложение, нужно взять телефон. А если там, не дай Бог, уведомление о сообщении на мессенджер или о том что кто-то лайкнул/прокомментировал ваше фото в Инстаграм Про планёр забываем и отвечаем написавшему, заходим в ленту и пошло-поехало ⠀ Я предпочитаю пользоваться старым добрым блокнотом и записывать свои планы на день именно туда. Выполнила задачу-зачеркиваю её. Телефон вообще ставлю на беззвучный режим и кладу экраном вниз на стол в другом конце комнаты-иначе буду проверять каждые 2 мин. ⠀ А вы пользуетесь приложениями-планёрами? Как заставляете себя не проверять телефон? Делитесь! . Photo by @lubaridetravel

Если бы я могла дать советы самой себе в 20 лет ‍♀️ ⠀ 1 Учить английский. Чтобы был как второй родной. 2 Заниматься спортом каждый день. 3 Есть больше фруктов 4 Быстро избавляться от токсичных людей. 5 Всегда инвестировать 20% от своего дохода. 6 Заниматься йогой и практиковать медитацию. 7 Изучать психологию поведения. 8 Не пить алкоголь. 9 Читать книги по бизнесу каждый день. 10 Любить себя и всегда помнить что я достойна самого лучшего. ⠀ А чтобы ты добавил? Пиши в коментах! ⠀ На след неделе есть 1 место на стратегическую сессию, помогу тебе за 1 год выполнить то, что остальные делают минимум за три! ⠀ Только 1 человек, пиши в директ ⠀ #AnnaDTravel #travelwithlove #путешествияпомиру

Кассовые разрывы — насколько сложно от них избавиться? ⠀ Кассовый разрыв, говоря простым языком, это временный недостаток денег на счетах компании, для своевременных выплат поставщикам, подрядчикам или сотрудникам. ⠀ Если кассовые разрывы случаются регулярно, это сигнал о том, что в финансовой системе компании произошел сбой, и надо обязательно найти и устранить его причину. Иначе проблемы будут только накапливаться, и ни к чему хорошему это не приведет. ⠀ Гуглим как это лечится. ⠀ Рекомендаций море. В основном советуют быть бдительным, продавать товары по предоплате, сокращать издержки, брать отсрочки у поставщиков, не шиковать, проводить маркетинговые акции, распродажи, вести грамотно учет, ну или просто платить специалистам рекуррент (ежемесячный платёж) за организацию управленческого учета тысяч 99 рублей в месяц. ⠀ В общем, понятно, что ничего не понятно и что дорого. И непонятно. Кассовые разрывы все равно были, есть и будут есть. ⠀ Как вариант, можно нанять очень крутого бухгалтера. Он то точно знает что делать! ⠀ Упс. Ничего подобного. ⠀ Бухгалтерия отвечает за период сделок из прошлого до сегодня. ⠀ А нам нужен (для управления кассовыми разрывами, которые могут произойти) период от сегодня и минимум на месяц/квартал вперед. То есть мы должны четко понимать сколько денег у нас будет в конце месяца, двух, трех и т.п. и научиться управлять денежными потоками так, чтобы входящий поток денег был всегда больше или, как минимум, равен исходящему потоку денег. ⠀ Для принятия управленческих решений нам необходим инструмент прогнозирования и балансирования движения денежных средств во времени. Только так можно покончить с кассовыми разрывами и нехваткой оборотных средств. ⠀ Плохая новость в том, что это кажется сложным и непонятным. ⠀ Хорошая новость в том, что этот вопрос решается за один час раз и навсегда. ⠀ ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ ⠀ #финансы #кассовыйразрыв #оборотныесредства #нехваткаоборотки #гдевзятьденьги #эффективность #консалтинг #успех #богатство #малоденег

Как выйти из зоны комфорта? ⠀ Девушки, милые, запомните ☝, что чем чаще мы покидаем свою зону комфорта, тем лучше мы становимся. Не нужно делать что-нибудь экстремальное, сверхъестественное Достаточно ежедневно делать вызов своим проблемам Принимайте эти вызовы и решайте их! ⠀ Вот несколько наиболее действенных способов: ⠀ Вставайте рано: "Кто рано встает, …" Ранний подъем поможет привести ваши мысли в порядок и заранее подготовиться к предстоящему дню в психологическом плане. ⠀ Делайте себе вызов в форме сложных целей Ставьте для себя цели, которые ранее вы отодвигали на задний план. Мало что может сравниться с чувством удовлетворенности от достижения цели, которая считалась недостижимой. Покорив такую вершину, вы будете чувствовать себя непобедимым. И этот триумф останется с вами на всю жизнь. ⠀ Добрые дела — занимайтесь волонтерством Волонтерство – это прекрасный опыт, который повышает настроение и расширяет круг знакомств одновременно. ⠀ Разговаривайте с незнакомыми людьми Переступите через своих страхи общения с незнакомыми людьми ‍♀Социальное взаимодействие позитивно влияет на ваше настроение, открывает сознание новым идеям и повышает уверенность в себе. ⠀ Выступайте перед публикой Пусть даже ваша публика - это всего лишь 5 человек за круглым столом, но это все равно может стать мощным толчком для развития вашей карьеры. ⠀ Умейте говорить «нет» Чем сложнее человеку сказать «нет», тем сильнее его подверженность стрессам, утомляемости и даже депрессии. Если вы научитесь говорить «нет», вы избавитесь от ненужных ограничений. Вы высвободите время и энергию для важных вещей в жизни. ⠀ Перестаньте откладывать дела на потом Когда что-то тяжело, всегда проще отложить это на завтра. Проблема в том, что это завтра никогда не наступает. Это лишь отговорки, которые означают, что вы просто не хотите это делать. Или просто хотите получить результат, не прикладывая усилий. ⠀ #зонакомфорта #комфорт #привычки #развитие #самоконтроль #цель #эффективность #женскиемысли #женскоесчастье #успех #успешнаяженщина #женскийбизнес #женскийклуб #женскиесоветы #КсенияБелоглазова