Список из самых популярных хештегов по теме #ФИТНЕС_ЧИТА

Раньше старалась не отмечать Дни Рождения , а теперь хочу праздника каждый год. . ✔️Утром был торт и завтрак с детьми и мужем . ✔️Обед с семьей в Сопрано и тортом из дома от @sladostory_chita . ✔️ Полдник с коллегами и китайской кухней . ✔️ И вечер с девочками в кафе @freedom_75.rus . У вас классно. Приду ещё 04 мая узнавать про Италию. Глядишь на визуализирую чего Спасибо всем, кто провёл со мной этот вечер . Хотела , чтобы день был ещё и продуктивным . Поэтому, мой праздник был в мастер классах . 1️⃣ Сначала крутой - визажист Ксения Галичкина @kseniya_galichkina рассказала и показала нам создание повседневного макияжа для себя. Теперь мы будем ещё лучше делать себе make-up и выглядеть ещё более привлекательными Спасибо тебе . ‼️Кстати сейчас Ксюша уехала на обучения в Питер и через неделю у неё будет ещё круче Make -up и прически Последние 3 фотосессии были , как раз с макияжем от Ксюши @kseniya_galichkina ☝️ . 2️⃣ Второй мастер класс проводила крутой психолог Виктория Коренева @victoria_catharsis на тему: «Запрещённые фразы для использования с мужчинами». Какими альтернативными фразами пользоваться . Мы только и успевали запоминать все фразы и теперь будем применять их на практике. Спасибо тебе Вика Было здорово . . С 01 мая у @victoria_catharsis стартует Проект «Рождённая женщиной» целью которого является проработать все - фундаментальные сферы каждой женщины, которые гарантируют координатное изменение женщины . Будет просто КОСМОС . Буду учавствовать. Всем советую. Вопросы о проекте в аккаунт к @victoria_catharsis . . В перерывах между такими интересными темами мы кушали вкусный торт от @sladostory_chita . Он просто таял во рту. Я конечно ела 2 торта и весь день от Саши. Теперь жду не дождусь, чтобы сходить на мастер класс к ней , чтобы научиться делать такой наикрутейший торт самой. Жаль, позвать много людей с собой не могу, так как места ограничены и они уже все заняты. . Надеюсь всем понравился вечер и ещё благодарна за людей , которые находятся рядом со мной ☺️ .

Мой День Рождения -1️⃣7️⃣ апреля! Today’s my Birthday . ‼️Благодарна Вселенной за каждый день моей жизни ☝️‼️ . Я буду улыбаться, обниматься , есть торты и ❗️нужно не забыть уделить 30 минут английскому ❗️ Ибо я уже вижу себя, как разговариваю свободно на этом иностранном языке . В предверии Праздника решила порадовать себя крутой процедурой: Долговременная укладка бровей от @kseniya_galichkina . По -моему просто шикарно Я звезда ⭐️ Это косметическая процедура за 1 час сделала мои брови ухоженными, пушистыми, естественными. Как же они подчеркивают мой взгляд . И эффект будет держаться 1,5 месяца . Спасибо @kseniya_galichkina Каждой девочке советую процедуру . . . #фитнесс#фитнес#бодибилдинг#фитнес_чита#чита#Забайкалье#тренировки#треня#спорт#спортивная#fitness#fitnessgirl#fitnessmom#fitnessblogger#body#chita#zabaikalie#вдекрегте#декрет#декретныйотпуск#мамавдекрете#мамадвух#fitgirl#2019#персональныйтренер#тренерчита#bikini#bodybuilding#fitnessbikini

Итоги апреля Английский ☝️ . Думаете для чего я все пишу про английский . Похвастаться? Какая я молодец ? Смешнои стыдно ‍♀️ 6 лет никаких сдвигов, нулевой уровень и только хотелка, что я начну с завтра ‼️ . Ленивая картошка я .. 6 лет ждала .. с моря погоды .... а в запасе только лишь my name is . ⚠️ Нет пишу и думаю ... а вдруг я смогу дойти до уровня носителя языка ... а Инстаграмм будет моим воспоминанием , как все начиналось ‍♀️ . Ох .. мечты , мечты ❤️ Но! . Мечтать хорошо, а пока делюсь итогами: . 4-ый месяц изучения английского . В месяц 1818 минут . Что я делала? . ✅ Аудио 885 минут- поняла что люблю слушать но пока аудиоуроки для начинающих , ибо остальное не понимать я . ✅ Полиглот 100 минут . ✅ Репетитор 290 минут . ✅ Уроки Марафона 85 минут . ✅ Чтение 50 минут . ✅ Приложение Дуолинго 305 минут . ✅ Видео 38 минут На заучивание слов потратила примерно около 2-ух часов , не вписала сюда . В среднем получается 60 минут в день. . Как подвожу итоги . Веду ежедневно чек лист , помечая что сделала к желанию овладеть иностранным языком . Поняла, что не люблю учебники письмо ✍️ и видео ... . Фото от @smile_foto_chita . Спасибо . #фитнесс#фитнес#бодибилдинг#фитнес_чита#чита#Забайкалье#тренировки#треня#спорт#спортивная#fitness#fitnessgirl#fitnessmom#fitnessblogger#body#chita#zabaikalie#fitgirl#2019#персональныйтренер#тренерчита#bikini#bodybuilding#fitnessbikini#стиль#makeup#модель#прическа#элегантность

‼️ По-моему стало чуть ниже ? Как вы думаете? В следующий раз постараюсь поровнее . А на левую ногу совсем не идёт . Растяжка 1 раз в неделю, и результат соотвественно медленный... . Шпагат Зачем он мне? Да особо и не нужен... Тянусь за компанию с подружкой. Надеюсь в этом году мы сядем уже. Или брошу ещё не решила ‍♀️ . 9 месяцев тренировок. Ранее 2 р до Н.Г. Последние 4 месяца всего 1р. в неделю У Аня- 10 месяцев. . Изначально... мы даже не могли дотянуться кончиками пальцев до пола и никогда в детстве не тянулись ни дня. . Как у Ани хватает терпения не бросить Если бы не ты☝️давно бы завязала.. . . P.s Можно конечно убрать силовые Тренировки и тянуться чаще , результат тогда будет быстрее! Но я лучше силовыми тренировками буду заниматься ‍♀️и кардио . #фитнесс#фитнес#бодибилдинг#фитнес_чита#чита#Забайкалье#тренировки#треня#спорт#спортивная#fitness#fitnessgirl#fitnessmom#fitnessblogger#body#chita#zabaikalie#вдекрегте#декрет#декретныйотпуск#мамавдекрете#мамадвух#fitgirl#2018#персональныйтренер#тренерчита#bikini#bodybuilding#fitnessbikini

Продолжаем Вас знакомить с клиентами нашего центра. . Это Елена ... в этом году она отметила юбилей 6️⃣0️⃣ лет❗️ . Она является постоянным посетителем Extreme Gym. Ходит на Тренировки без пропусков 2-3 раза в неделю. . В свободное время от зала , она успевает сходит в бассейн ‍♀️ и покататься на лыжах. ⛷ . Активная .. всем бы так. Многим молодым следует брать пример ‼️Хотя ранее она мучилась от болей в спине.. сейчас самочувствие гораздо лучше . ☝️ . По городу .. статистика показывает.. что люди старше 55 крайне редко посещают фитнес центры .. а зря ! . Многие тратят деньги на лекарство .. а многим нужно стать для начала активнее. . _______________________________ . Тренируйся с Extreme gym ️ 55-14-14 Журавлева 81 А . #extreme_gym_chita#фитнесчита#спортчита#Чита#спортзалчита#extreme__gym#спорт#спортзал #тренировки#тренажерныйзалчита#crossfit#workout#fitness#fitnes#забайкалье#фитнес_чита#bikini#bodybuildingmotivation#gym #фитнес #фитнесбикини #фитнесклуб #фитнесмодель #фитнесмотивация#здоровыйобразжизни #бодибилдинг

Сегодня День Рождения у нашего замечательного администратора Виталии . . Желаем тебе яркого настроения в любую погоду и в любое время года. . Заряжай теплом, улыбками и позитивом всех окружающих тебя счастливцев. Легкости и изящества, ‍♀️воздушности и доброжелательности, веселых солнечных дней и искренних улыбок. . . С праздником, именинница! . . . _______________________________ . Тренируйся с Extreme gym ️ 55-14-14 Журавлева 81 А . #extreme_gym_chita#фитнесчита#спортчита#Чита#спортзалчита#extreme__gym#спорт#спортзал #тренировки#тренажерныйзалчита#crossfit#workout#fitness#fitnes#забайкалье#фитнес_чита#bikini#bodybuildingmotivation#gym #фитнес #фитнесбикини #фитнесклуб #фитнесмодель #фитнесмотивация#здоровыйобразжизни #бодибилдинг

❤️ Время идёт ☝️ . У кого там планы на 2019 привести себя в форму . Есть те, кто уже начал -вы огромные молодцы . Продолжайте в том же духе . . Но есть те‼️ Кто постоянно откладывает на потом, из-за детей , работы и т.д . Лучшего момента не наступит, поэтому начинать нужно сейчас! . Иначе, будет , как в рассказе о потерянном времени - не успеете оглянуться и бабушкамии дедушками станете. . Но!!! Я уверенна, что мы с вами будем молодыми и красивыми ❤️ . . На работе буду с 01 апреля - Успевайте записаться на тренировки . #фитнесс#фитнес#бодибилдинг#фитнес_чита#чита#Забайкалье#тренировки#треня#спорт#спортивная#fitness#fitnessgirl#fitnessmom#fitnessblogger#body#chita#zabaikalie#вдекрегте#декрет#декретныйотпуск#мамавдекрете#мамадвух#fitgirl#2018#персональныйтренер#тренерчита#bikini#bodybuilding#fitnessbikini

Не теряйте ❤️ Уеду с этой замечательной девушкой Верой . Буду отсутствовать неделю .. Работать начинаю с 01 апреля . До лета осталось совсем немного времени. Апрель- самое время начинать свои тренировки . . #фитнесс#фитнес#бодибилдинг#фитнес_чита#чита#Забайкалье#тренировки#треня#спорт#спортивная#fitness#fitnessgirl#fitnessmom#fitnessblogger#body#chita#zabaikalie#вдекрегте#декрет#декретныйотпуск#мамавдекрете#мамадвух#fitgirl#2018#персональныйтренер#тренерчита#bikini#bodybuilding#fitnessbikini

На выходных ☝️сходила на Fashion завтрак во France Cafe . Заодно, совместила экспресс фотосессию от @smile_foto_chita с мероприятием . 10минут и у меня 15 фото. и всего 450 рублей. . Спасибо за быстроту и красоту . Бюджетно☝️ симпатично Быстро . Думаю нужно повторить Вы можете заказать услугу через Инстаграмм @smile_foto_chita или по номеру телефона 7914 451 7808 . . #фитнесс#фитнес#бодибилдинг#фитнес_чита#чита#Забайкалье#тренировки#треня#спорт#спортивная#fitness#fitnessgirl#fitnessmom#fitnessblogger#body#chita#zabaikalie#вдекрегте#декрет#декретныйотпуск#мамавдекрете#мамадвух#fitgirl#2019#персональныйтренер#тренерчита#bikini#bodybuilding#fitnessbikini