Список из самых популярных хештегов по теме #ФИТНЕСИМПЕРИЯ

Туфельки пришли, теперь к конкурсу готово все Осталось подсушиться до 50 кг и отточить позирование #mpptz#чтоэтотакоеисчемегоедят#спортивноепитаниепетрозаводск#спортпитптз#фитнесимперия#петрозаводск#спортивноепитание#ironcup2019#акциянедели#ялюблюэтотвашпетрозаводск#

ПОЧЕМУ Я НАЧАЛА ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ?! ⠀ Предыстория... ⠀ Еще весной, на 8 марта мне мама подарила абонемент в зал на месяц. Я была ооочень рада Ходила я туда только на групповые тренировки, т.к. в тренажёрный зал можно с 16 лет (мне было 15). Ходила на «здоровую спину». ⠀ Потом, когда месяц закончился, мы докупили еще год, и мне подарили два месяца в подарок (абонемент до июля 2019г) ⠀ 4 месяца я туда не ходила‍♀️ Очень жалею Мне исполнилось 16, и я решила сходить в зал. Было очень страшно, потому что я не знала как работают тренажёры и для каких мышц они... Но там, для таких, как я, все подробно было написано и нарисовано ⠀ Хотела взять тренера, но не получилось... Перешагнула через все свои страхи и пошла в зал... Одна... Поняла как работают все эти тренажеры, что для чего и т.д. Начинала я с самого маленького веса (5кг) Сейчас (20/25кг)☺️ Дальше больше ⠀ Почему я начала заниматься?! ⠀ 1. Я хожу туда для того, чтобы вылечить спину (у меня сколиоз 2 степени, 16 градусов). 2. Я захотела набрать массу и подкачаться (весила я 39, сейчас 45), чувствую себя намного лучше. ⠀ Хожу 3 раза в неделю ⠀ После первого раза меня все больше тянуло туда После каждой тренировки хожу счастливая, настроение на высоте☺️ ⠀ Каждый раз я вижу изменения на своем теле, и мне это нравится, поэтому я вновь и вновь иду туда ⠀ Когда абонемент закончится, собираюсь купить еще на год) ⠀ Это любовь #sport #спорт #тренажерныйзал #тренажеры #тренер #фитнес #фитнесимперия #любовь #мечта #цель #желание

«...открой в себе новые возможности...» Ты можешь больше✊ @fitness_imperia_ptz #фитнесинструктор #королевафитнесимперии #фитнесимперия #всекоролевыунас #фитнес #зож #миссисвеликаярусь2019 #миссвеликаярусь2019

Я НИКОГДА НЕ СИДЕЛА НА ДИЕТАХ.... ⠀ Что такое диета? ⠀ Диета - это режим питания. ⠀ Не каждому человеку можно сидеть на диетах, и не каждому человеку она поможет. Если ты сидишь на диване 24/7, но ничего не кушаешь и думаешь, что ты от этого похудеешь, ты глубоко ошибаешься‍♀️ ⠀ Я считаю, что диеты не так уж сильно и помогают) Лучше более менее правильно питаться и мнооого двигаться‍♀️ ⠀ Мне кажется, когда человек отказывает себя в чём-то, то после этого все становится хуже. Не нужно боятся еды и лишнего веса) ⠀ Нужно просто не сидеть и «нажираться» один раз за день, а есть каждые 2/3 часа и выходить со стола чуть-чуть голодным) Есть больше овощей и фруктов. Но при всем этом, ни в коем случае не боятся есть кусок пиццы, булочку или бургер из мака) ⠀ Диета - это НЕ волшебное слово) И каждый раз, когда ты произносишь его твои кг от этого не уходят) Диету должен назначать врач! Каждому человеку ИНДИВИДУАЛЬНО!!! И не каждому можно на них сидеть, ну бред же... Лучше в день 30 минут танцевать, двигаться, бегать, прыгать и т.д. Ты так быстрее похудеешь, чем когда будешь голодать, истерить и пить водичку) Почему же я не сидела на диетах? 1. Потому что, не вижу в этом смысла) 2. Я достаточно много двигаюсь и фигура не портится) 3. Я не верю в то, что диета помогает. 4. Я не хочу отказывать себе в еде) Вставай с дивана/кровати и двигайся побольше. Поверь, это работает)❤️ ⠀ #цель #спорт #sport #диета #фитнес #фитнесимперия #diet #fitness #ппрецепты #пп #фрукты #овощи #бургер #круглосуточно #вода #wather ⠀ Какая лучше?) 1 или 2 ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

Место, где я себя люблю-зал А вообще, я везде себя люблю, себя надо любить. Вы поняли? Любитееее себя!!!! #мотивациярыси #muaythai #lynxfightclub #сейд #sportpit #спортпит #фитнесимперия #tigermuaythai #fitnessformula #nopainsport #pit_pravilnoe #ufc #fightergirl #mma #mmagirls #mmafighter #fcarena

Скажу честно, я расстроена! Но я не унываю, выше голову! Спасибо моему тренеру @gudmaher за терпение, поддержку и проделанную работу! Спасибо моим @vikapanarina85 Антону, Дашуле, Марусе и @mr_novozhilov за то, что были рядом! Спасибо моим родителям за то, что с пониманием отнеслись к моей подготовки! Спасибо моим @karinaglavcheva @marynamama @flomaster_alena_gazhim @yuliya_kimmelman за то, что верили и поддерживали меня на протяжении всей подготовки!!! #сзфо2018 #пскк2018 #фитнесбикини #фитнесимперия #спортпитптз #fitnessformula

#ФитнесИмперия #ФитнесИмперияПТЗ #СПОРТ #kareliafoto #nike #бодибилдинг #фитнес #птз #тренировки #СЕСТРЁНКА

После силовых тренировок НУЖНО растягиваться! ⠀ Во время силовой тренировки мышцы и суставы испытывают сильную нагрузку. Такая нагрузка сохраняется даже после окончания тренировки. ⠀ Если вы часто занимаетесь силовыми тренировками и после нее не растягиваетесь, то этот пост для вас❤️ ⠀ РАСТЯЖКА ПОСЛЕ СИЛОВОЙ ТРЕНИРОВКИ - это необходимый комплекс мер, который позволяет избегать травм (их можно получить, если вы не будете растягиваться после тренировки). ⠀ 1. Растяжка очень сильно расслабляет, а после тяжёлой тренировки это очень полезно (не нужно делать ее до или во время тренировки). 2. Растяжка на 10% увеличивает ваш результат. 3. Во время силовой нагрузки мышцы сокращаются, растяжка их растягивает‍♀️ 4. После растяжки обычно (у меня) на следующий день почти ничего не болит) ⠀ Мышцы не будут отдыхать, если не будут растягиваться после тренировки, а это замедляет рост результатов. ⠀ Растягиваетесь и будьте гибкими)❤️ ⠀ #фитнес #фитнесимперия #фитнесимперияптз #спорт #растяжка #тренировка #тренировкидома #тренировкивзале #sport #training #stretching

Чем больше трудностей в борьбе, тем и победа будет краше . . #мотивациярыси #muaythai #lynxfightclub #sportpit #спортпит #фитнесимперия #tigermuaythai #fitnessformula #nopainsport #pit_pravilnoe #ufc #fightergirl #mma #mmagirls #mmafighter #fcarena