Список из самых популярных хештегов по теме #ФИТНЕСКЛУБЛИДЕР

Хорошее завершение недели ,тренировкой по Кроссфиту благодаря тренировкам и своему окружению я шагнула на одну ступень выше ❤️ спасибо #жизнькайф #кроссфиттренировки #фитнесклублидер #жизньмышки

Нравится ли вам музыка в вашем тренажерном зале? Мотивирует или не очень? ⠀ В последнее время я бываю в 3 залах и в каждом из них разная атмосфера, в том числе из-за музыки. ⠀ В Susanin fitness, который рядом с домом, играет попса или какие-то DJ сеты. Не сказала бы, что очень мотивируют приседания с тяжёлой штангой под какое-нибудь позитивное ля-ля от Кэтти Пэрри. Особенно сочувствую суровым и бородатым дядькам, тянущим больше 100кг. Многие из «местных» там тренируются в наушниках. ⠀ В Сфера-фитнес у нас проходят практические занятия в дневное время, когда в зале немноголюдно и, честно говоря, я вообще не помню, что за музыка там играет, т.к. играет она очень тихо. С одной стороны удобно, что ведущей нашей практики не нужно перекрикивать музыку, орущих от надрыва под штангой мужиков и прочие типичные для качалки шумы, которые громкой музыкой обычно и заглушают. С другой стороны возникает ощущение, что ты не в зале, а в музее, где издавать какие-то звуки крайне неприлично. ⠀ И зал, в котором особенная атмосфера, куда ты приходишь и чувствуешь себя дома - клуб Лидер на Народной! Как говорит мой тренер - анаболическая музыка, ласкающая уши. Как-то больше мотивирует и добавляет здоровой агрессии тренировка под мелодичный надрыв голосовых связок солистов Linkin Park, Rammstein и других рок исполнителей. ⠀ А какую музыку на тренировках предпочитаете слушать вы? И какая играет обычно в вашем зале?

Долгожданные фото с фотосессии для @fitfashion_spb в клубе @lider_fitness_spb Команда Fitmodel @shuktomovafitmodel coach @ola_garafonova @sashkin__ @natasha_filippovaspb На девочках бесшовная коллекция Ryderwear

Что такое ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ и с чем его едят А все очень просто, это тренировка, которая направлена на гармоничное развитие физических качеств по средствам естественных движений. А сейчас по-русски Приходя на ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ТРЕНЕРОВКИ, вы разовьёте в себе такие качества как: сила, выносливость, гибкость, ловкость и быстрота. А с помощью чего? С помощью совершенно естественных движений в нашей жизни, таких как: приседания, сгибания и разгибания корпуса, повороты корпуса, выпады и тяга. Безусловно, все эти движения имеют место быть в нашей повседневной жизни, но только грамотная их последовательность и техника выполнения даст нужные нам плоды. Теперь каждый понедельник, среду и пятницу в 19:00 с @fitnes_ksenia_kp мы будем усиленно и весело развивать все эти качества. А уже в этот понедельник, 28 января, состоится первое #бесплатноезанятие Приходите, будет продуктивно . .#функциональныйтренингсочи #функциональныйтренингадлер#спортадлер #тренажерныйзал_графит #фитнесадлер #фитнесклублидер #@grafit_sochi

Прошло 11 лет как я начал тренироваться‍♂️за это время было много дерьма, был перерыв 3 года, да и первое время особой стабильности не было‍♂️После такого длительного перерыва, вернулся в зал, примерно, пол года назад) Кто меня хорошо знает, наверняка, помнят мои жалкие попытки вернутьсяпришёл, месяц помучал себя и пропал ‍♂️‍♂️ было тяжело вернуться, и, самое главное, начать стабильно тренироваться. Сейчас я чувствую что я вернулся к стабильным тренировкам. И хочу сказать огромное спасибо своим близким за то что верят в меня и поддерживают всегда @agadzhango и @vladimir_saratovcev #саратов#moscow#мск#фитнес#fitness#ifbb#bodybuilding#gym#russia#10yearschallenge#2019#2008#2018#challenge#фитнесклуболимп#фитнесклубкислород#О2gym#фитнесклубмолодость#alexfitness#фитнесклублидер#сафияфитнессаратов#firstgym#republika64#fitngo#worldclasssaratov#ultrafitness#motivation

✅Я всегда говорю своим подопечным - развивайте чувствительность мышц!!! Это один из, так скажем, секретов качественной прокачки тела☝ Вы должны четко понимать, какая мышца у вас задействована при данном упражнении❗️❗️❗️ Попытайтесь почувствовать целевую мышцу, над которой вы работаете. Не гонитесь за огромными весами, не хватайтесь за штанги, научитесь держать в напряжении мышечную группу, на которую направлена ваша работа. От этого только усилится качество мышечного сокращения #линецкаянаучит #фитнесклублидер . . . #саратов #тренировки #персональныйтренер #тренерсаратов #фитнес #спорт #photooftheday #beautiful #fitness #sport #instasport #strong #powerful #fit #instafitness #motivation #muscles #muscleandhealth #gymlife #bodybuildingmotivation #bodybuildinglifestyle #powerlifting #instagramanet #instatag

День плеч, да и просто прекрасный день в @lider_kupchino_spb Спасибо за суперистические лосины @dowry_shop #бегомнатренировку #мотивация #motivation #бикини #фитнесмодель #фитнесбикини #shoulders #shouldersday #ноги #попаноги #растипопа #тренинг #бодибилдинг #любимаяработа #Персональныйтренер #Персональныйтренерольгакоухия #худеемвместе #купчино #лидер #фитнесклублидер #bodybuilder #bodybuilding #motivation #fitnessmotivation #fit #bikini #hardcoreladies #lider #лидеркупчино

Тянем-потянем)) 180кг в классической тяге на три раза( хоть и в лямках) очень хороший результат для меня, при том что собственный вес понемногу уменьшается) Сейчас 78, а надо 75 качественной массы Цель 200кг в классике в категории 75) Техника хромает, но работаю над этим) Все-таки мне ближе «сумо».. #тяга180кг #тягавклассике #фитнесклублидер #deadlift #powerlifting #power #fitness #liketime #likeforlikes #instadaily #followme

Начинаю набор мышечной массы думаю и не только мышечной но и жира немного сейчас мой вес 85/86 кг, думаю добраться до 90 кг, нога восстановилось немного можно начинать тренироваться в каждый день, по одной группы мышцы ну что ж удачи мне буду кидать фото видио моих тренировок и тренировок клиентов тоже, они у меня лучшие занимайтесь спортом создавайте своё тело так как хотите вы всем добра #набераеммассу#тренеркичук #качаемруки #набераеммассу #фитнесновокосино #фитиняшки #спортновокосино #качалкановокосино #качалка #фитнесреутов #спортзалновокосино #спортзал #плечи #качаемруки #качаемруки #workout #fitness #силовойтренинг #персональныйтренерновокосино #персональныйтренер#персональныйтренрбалашиха#зож#fitnessmotivation#fitnesstrainer#фитнесклуббегемот#фитнесклублидер#балашиха