Список из самых популярных хештегов по теме #ФИТНЕСМИССИЯ

Наконец-то праздники!!! 5 выходных на неделе - просто сказка☺️ Даже мы отдыхаем как можем - на тренажере . Но для тех, кто все-таки хочется ещё и потренироваться идёт запись в дежурные группы: 1, 3 мая - ФИТНЕС 10:00 2, 4 мая - АЛЛЕГРО 12:30 . ☝️ОПЛАТА ЗАРАНЕЕ! ФИТНЕС - 300 руб. АЛЛЕГРО- 350 руб. . Пиши в директ или звони по тел.89044835405 . #1мая #отдыхаем #движениебезнапряжения #фитнесмиссия #пилатес #фитнес #готовимсяклету #дежурныегруппы #майскиепраздники #нижневартовск

Сегодня я познакомлю вас с одним из упражнений на Аллегро-реформере. . Frog Цель упражнения - симметричное выравнивание тела. . Итак, исходное положение: лёжа на спине, положение imprint. Ноги согнуты в коленях и тазобедренных суставах. Пятки сведены вместе, колени разведены в стороны на ширину плеч, петли на арках стоп. Выдох: выпрямить ноги вперёд. Вдох: вернуться в исходное положение. . Какие мышцы включены в работу: поперечная мышца живота мышцы тазового дна прямая мышца живота наружная и внутренняя мышцы живота четырёхглавная мышца бёдра большая, средняя и малая ягодичные мышцы приводящие мышцы бедра . Кажется просто, но легкость выполнения достигается только при регулярных тренировках☝️ Подробности и запись в директ или по тел. 89044835405. . Напоминаем, что на майских праздниках работают дежурные группы: 2, 4, 11 мая - АЛЛЕГРО 10:00 ☝️ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСЬ И ОПЛАТА! АЛЛЕГРО- 350 Р. . #фитнесмиссия #упражнениенареформере #движениебезнапряжения #пилатес #движениебезболи #разумноетело

Салют. Коротко и понятно➡️ Почему пилатес? Почему пилатес на аллегро-реформере? . Всё просто - это здоровье позвоночника☝️. А здоровье позвоночника - это не так просто ☝️. Очень много различных программ в фитнес индустрии, направленных на развитие силы, выносливости,закачки того или иного и т.д. . И очень немногие продукты на рынке фитнес индустрии ориентированы на здоровье позвоночника и это, без сомнения, самое важное для спортсмена, для любителя ЗОЖ, для ВСЕХ без исключения . . Ждём вас на тренировках уже на следующей неделе. ✍️Запись в директ или по тел.89044835405. . #движениебезнапряжения #групповыетренировки #фитнесмиссия #пилатес #фитнес #готовимсяклету #нижневартовск

Снова праздники впереди и короткая рабочая неделя, а мы продолжаем тренироваться как обычно до самого четверга Расписание - на фото.☝️ . А самые стойкие записывайтесь в дежурные группы.✍️ РАСПИСАНИЕ: 10 мая - ФИТНЕС 10:00 11 мая - АЛЛЕГРО 12:30 . ☝️ОПЛАТА ЗАРАНЕЕ! ФИТНЕС - 300 руб. АЛЛЕГРО- 350 руб. . Пиши в директ или звони по тел.89044835405 . #расписаниетренировок #движениебезнапряжения #фитнесмиссия #пилатес #фитнес #готовимсяклету #дежурныегруппы #майскиепраздники #нижневартовск

Праздники на носу, но до 1 мая мы тренируемся в обычном режиме Расписание - на фото.☝️ . А для тех, кто хочет отдыхать с пользой с 1 по 5 мая, записывайтесь в дежурные группы.✍️ РАСПИСАНИЕ: 1, 3 мая - ФИТНЕС 10:00 2, 4 мая - АЛЛЕГРО 12:30 . ☝️ОПЛАТА ЗАРАНЕЕ! ФИТНЕС - 300 руб. АЛЛЕГРО- 350 руб. . Пиши в директ или звони по тел.89044835405 . #расписаниетренировок #движениебезнапряжения #фитнесмиссия #пилатес #фитнес #готовимсяклету #дежурныегруппы #майскиепраздники #нижневартовск

Ну что? Наконец дождались этого события - мы снова учимся!!!! . Пилатес на тренажёре «Аллегро»-реформер - очередной семинар на эту тему, только раскрывается она теперь ещё шире. Мы больше узнали о важности положения стоп и влияния этого на всю мышечную цепочку тела, о расширении и вытягивании. . И конечно же о КОНТРОЛОГИИ! Она во всем: организация тела в пространстве, с которым мы живём постоянно. А ведь наше тело отражает все, что у нас в голове. Не зря Джозеф Пилатес говорил о «разумном теле»: как только вы организуете свои мысли и сможете контролировать своё тело, тогда изменится вся ваша жизнь!☝️ . Впереди у нас ещё 2 дня обучения, а потом мы возьмёмся за вас . #пилатеснареформере #движениебезнапряжения #скнефтяник #жизньбезболивспине #нижневартовск #обучениетренеров #фитнесмиссия

Сегодня у основателя нашей студии и просто нашей любимой Инги @ingachumachkova день рождения!!! . Она никогда не останавливается, а только двигается вперед, развивается как фитнес-тренер, занимается саморазвитием, обучается, развивает и образовывает окружающих и всем нам напоминает, что движение - это и есть жизнь! Пример, которому хочется следовать! . Желаем, чтобы все у нее было хорошо в работе и в личной жизни, которые с годами уже соединились в одно целое Поздравляем! . #фитнесмиссия #поздравляем #деньрождения

Ура!Ура!Ура! У меня появилась эта книга мечты!!!!! Джозеф Пилатес был одним из тех,кого по праву можно причислить к великим людям планеты.Он считал,что опередил своё время на 50 лет,и сейчас мы видим яркое тому подтверждение-миллионы людей занимаешься по его системе во многих странах мира.#пилатес#пилатесаллегро#движениебезлишнегонапряжения #фитнесмиссия#

9 причин почему девушке нужно заниматься пилатесом!‍♀️ . ☝️ Вы создаете упругие мышцы брюшного пресса и сильную спину, а также прорабатываете глубокие мышцы живота. Один из принципов пилатеса – центрирование или простыми словами «нужно тянуть пупок к позвоночнику». Применяя эту простую технику в повседневной жизни, вы делаете ваш живот плоским и более привлекательным. . ☝️Занятия на Аллегро-реформере выравнивают и стабилизируют позвоночник, уменьшает дискомфорт и болевые ощущения в спине и пояснице. . ☝️Занятия настолько безопасны, что даже используются в физической терапии для реабилитации после травм. Также регулярные занятия являются отличной профилактикой травм опорно-двигательного аппарата. . ☝️Благодаря Аллегро-реформеру вы улучшаете свою осанку. Это не только полезно для профилактики болей в спине, но и для бесперебойной работы всех внутренних органов. . ☝️Глубокое дыхание, внимание которому уделяется на протяжении всего занятия, помогает снять беспокойство, избавиться от депрессии и бессонницы. . ☝️Упражнения повышают вашу гибкость и подвижность суставов. Вы будете работать в направлении безопасного увеличения длины и растяжения мышц, а также повышения диапазона движений в суставах. . ☝️Во время занятий на реформере, мы уделяем особое внимание мышцам тазового дна, выполняя упражнения доктора Кегеля, что способствует укреплению мышц и замедлению их «старения». Все это способствуют также повышению либидо! . ☝️В отличие от некоторых других фитнес-программ, занятия на Аллегро-реформере фокусируются на развитии всего тела целиком, не пренебрегая ни одной группой мышц. Занятия способствуют избавлению от мышечного дисбаланса, что повышает эффективность тренировок. . ☝️Вы значительно улучшаете свой баланс и чувство координации. С крепкимими мышцами Кора вы останетесь непоколебимы даже на самой неустойчивой поверхности. . Ждём вас на тренировках на Аллегро-реформере уже на следующей неделе и 4 мая в 12:30 на дежурном занятии. ✍️Запись в директ или по тел.89044835405. . #движениебезнапряжения #фитнесмиссия #пилатес #фитнес #готовимсяклету #дежурныегруппы #майскиепраздники #нижневартовск