Список из самых популярных хештегов по теме #ФИТНЕСЯКУТСК

Витамины в летний период! ⠀ Вся правда и мифы ⠀ Большинство людей ошибочно считает, что в летний период времени недостающие микроэлементы можно восполнить сезонными продуктами НО! Это ошибочное мнение. Летом тоже нужно принимать витамины! ⠀ В день человеческому организму требуется 42 микроэлемента Сам организм может выработать только 3 При помощи продуктов можно восстановить всего 40% полезных организму веществ. ⠀ В целом, дефицит полезных веществ может доходить до 40% и организм самостоятельно без витаминов не может их восстановить! Но это не значит, что нужно истерично скупать все витамины ⠀ Большинство микроэлементов можно восстановить с помощью… аскорбиновой кислоты ☝ Как бы странно это ни звучало, в летний период аскорбинка нам очень нужна! ⠀ Также летом обязательно нужно употреблять витамины А и Е. Недостаток витамина А появляется из-за того, что мы перестаем употреблять печень, икру, сливочное масло. Витамин Е присутствует в кашах растительных веществах – во всем том, что мы не любим употреблять в летний период ⠀ Зато! Летом у нас можно сказать завались витамина Д и фолиевой кислоты ☀ Ими мы активно насыщаемся как раз в это время года. ⠀ Девочки! Запомните и запишите себе, что летом нам ОЧЕНЬ ВАЖНЫ витамины А, Е+аскорбиновая кислота ⠀ В следующий раз я хочу рассказать, почему летом, вопреки всем ожиданиям мы можем НЕ худеть. Интересно?)) Пишите в комментариях интересующие вас вопросы . . #Svekir888 #фитнесякутск #fitnessyakutsk #fitykt ##yakutia #yakutsk #ykt #якутск ##Svekir888 #фитнесякутск #fitnessyakutsk #fitykt #fitnessykt #yakutia #yakutsk #ykt #якутск #якт #yakutiabeauty #yakutiangirls #yastilny #родомизякутии #ястильный

ТАЕВО-это фитнес с элементами единоборств ⭕УПОР НА ЖИРО СЖИГАНИЕ ⭕ ПОДХОДИТ ТЕМ кто хочет быстро и эффективно скинуть "лишнее" и при этом получить рельеф тела и упругость мышц . Занятия «ТАЕВО» повышают мышечный тонус и эффективно сжигают лишние килограммы, в результате чего тело приобретает неповторимый мышечный рельеф, упругость и красот Во время каждой тренировки успевают задействоваться и получить изрядную нагрузку практически все мышечные группы. Следует заметить, что в течении одного часа занятия «ТАЕВО»в среднем тратится ⭕700 килокалорий, что соответствует бегу на дистанцию 10 километров⭕ . Расписание: Пн-Ср-Пт (7:30,9:00,17:30,18:30,19:30,20:30) Вт-Чт(18:00,19:00,20:00)Сб(11:00) . Запись по ватсапу WA+79247671117 ( консультация ) . . #Svekir888 #фитнесякутск #fitnessyakutsk #fitykt ##yakutia #yakutsk #ykt #якутск ##Svekir888 #фитнесякутск #fitnessyakutsk #fitykt #fitnessykt #yakutia #yakutsk #ykt #якутск #якт

ВНИМАНИЕ❗️❗️❗️У НАС НОВОЕ НАПРАВЛЕНИЕ DANCE FIT . Dance Fit - Подходит для начинающих☝Без возрастных ограничений,с упором на жиросжигание. Благодаря относительной простоте упражнений и техники их выполнения новичку не составит труда достичь превосходных результатов в максимально короткие сроки. . Dance Fit увеличивает выносливость человека, наполняет его жизненной силой, делает бодрым. Это спортивное направление улучшает настроение, помогает обрести уверенность в себе, раскрепоститься, стать более привлекательным. . Вт-Чт(17:00) Сб(14:00) . Стоимость:2500-10 занятий . Запись Whatsapp по номеру 8 924 767 11 17 (ссылка в шапке профиля).⤴️ . . . #Svekir888 #фитнесякутск #fitnessyakutsk #fitykt #fitnessykt #yakutia #yakutsk #ykt #якутск ##Svekir888 #фитнесякутск #fitnessyakutsk #fitykt #fitnessykt #yakutia #yakutsk #ykt #якутск #якт

ОБЪЯВЛЯЕМ НОВЫЙ НАБОР НА ОНЛАЙН ЗАНЯТИЯ ПО ФЕЙСБИЛДИНГУУСПЕЙ ЗАПИСАТЬСЯ МЕСТА ОГРАНИЧЕНЫ ❗️❗️❗️ . Фейсбилдинг (гимнастика для лица) - специальная гимнастика для мышц лица с целью его корректировки и омоложения. После 25 лет на нашем лице начинают появляться первые морщинки. Связано это с тем, что с годами приток крови к лицу ухудшается и лицевые мышцы утрачивают свою эластичность. Поэтому начиная с 25 лет уже рекомендованы практики фейсбилдинга, которые способны восстановить упругость нашей кожи и сохранить ее молодость. ——————————————————— Регулярные занятия фейсбилдингом дают массу бонусов, а именно: •уменьшается или даже исчезает вовсе так называемый «второй подбородок»; • становится меньше морщинок на лбу, вокруг глаз и рта; • реально избавиться от так называемых «мешков» под глазами; • в целом улучшается цвет кожи лица; • совершенно реально откорректировать и улучшить овал лица; • уходит отечность с лица; • перестают обвисать щеки; • лицо становится худее и моложе. . Куратор по Фейсбилдингу Светлана Кириллина основатель фитнес-центра SVEKIR☘️ по совместительству тренер по направлению TAEBO . Старт онлайн курса:27 мая Стоимость:1200₽ . Запись по ватсапу +7 924 767 11 17 ( активная ссылка в шапке профиля wa) . #Svekir888 #фитнесякутск #fitnessyakutsk #fitykt #fitnessykt #yakutia #yakutsk #ykt #якутск ##Svekir888 #фитнесякутск #fitnessyakutsk #fitykt #fitnessykt #yakutia #yakutsk #ykt #якутск #якт .

Вот и наш вариант челленджа #вжизни #наработе . #Svekir888 #фитнесякутск #fitnessyakutsk #fitykt #fitnessykt #yakutia #yakutsk #ykt #якутск ##Svekir888 #фитнесякутск #fitnessyakutsk #fitykt #fitnessykt #yakutia #yakutsk #ykt #якутск #якт

ТАЕВО-это фитнес с элементами единоборств ⭕УПОР НА ЖИРО СЖИГАНИЕ ⭕ ПОДХОДИТ ТЕМ кто хочет быстро и эффективно скинуть "лишнее" и при этом получить рельеф тела и упругость мышц . Занятия «ТАЕВО» повышают мышечный тонус и эффективно сжигают лишние килограммы, в результате чего тело приобретает неповторимый мышечный рельеф, упругость и красот Во время каждой тренировки успевают задействоваться и получить изрядную нагрузку практически все мышечные группы. Следует заметить, что в течении одного часа занятия «ТАЕВО»в среднем тратится ⭕700 килокалорий, что соответствует бегу на дистанцию 10 километров⭕ . Расписание: Пн-Ср-Пт (7:30,9:00,17:30,18:30,19:30,20:30) Вт-Чт(18:00,19:00,20:00)Сб(11:00) . Запись по ватсапу WA+79247671117 ( консультация ) . . #Svekir888 #фитнесякутск #fitnessyakutsk #fitykt ##yakutia #yakutsk #ykt #якутск ##Svekir888 #фитнесякутск #fitnessyakutsk #fitykt #fitnessykt #yakutia #yakutsk #ykt #якутск #якт

Всем доброе утро ☀️ . На видео тренер по направлению Зумба☝ Запись на свободные места Пн-Ср-Пт 7:30,9:00,13:00,17:30,18:30,19:30,20:30 . 1.Выпады в прыжке(30 раз) 2.Присед махи в сторону (30 раз) 3.Выпады в сторону (30 раз) . Запись на свободные места❗️❗️❗️По всем направлениям ‍♀️‍♀️ . Whatsapp по номеру 8 924 767 11 17 (ссылка в шапке профиля).⤴️ . ZUMBA Пн-Ср-Пт (7:30,8:30,13:00,17:30,18:30,19:30,20:30) TKD Пн-Ср-Пт (7:30,9:00,13:00,17:30,18:30,19:30,20:30) Вт-Чт(18:00,19:00,20:00)Сб(11:00,12:00) TAEBO Пн-Ср-Пт (7:30,9:00,17:30,18:30,19:30,20:30) Вт-Чт(18:00,19:00,20:00)Сб(11:00) STRETCHING Пн-Ср-Пт (7:30,9:00,17:30,18:30,19:30,20:30) AEROYOGA Вт-Чт(9:00,18:00,19:00,20:00) TABATA Вт-Чт(18:00,19:00,20:00) ТАНЕЦ ЖИВОТА Сб-Вск ( 13:00,14:00) HIGH HEELS Вт-Чт (17:00,21:00) DANCE FIT Вт-Чт(17:00) Сб(14:00) . #Svekir888 #фитнесякутск #fitnessyakutsk #fitykt #fitnessykt #yakutia #yakutsk #ykt #якутск ##Svekir888 #фитнесякутск #fitnessyakutsk #fitykt #fitnessykt #yakutia #yakutsk #ykt #якутск #якт

Всем доброе утро ☀️ На виде тренер по направлению TKD Пн-Ср-Пт(7:30,9:00,13:00,17:30,18:30,19:30,20:30) Вт-Чт(18:00,19:00,20:00)Сб(11:00,12:00) . . Ловите комплекс упражнений на ягодицы 1.Приседание Плие(20 раз) 2.Выпады в стороны (30 раз) 3. Приседания из стороны в сторону(30 раз) . Запись на свободные места❗️❗️❗️По всем направлениям ‍♀️‍♀️ . Whatsapp по номеру 8 924 767 11 17 (ссылка в шапке профиля).⤴️ . ZUMBA Пн-Ср-Пт (7:30,8:30,13:00,17:30,18:30,19:30,20:30) TKD Пн-Ср-Пт (7:30,9:00,13:00,17:30,18:30,19:30,20:30) Вт-Чт(18:00,19:00,20:00)Сб(11:00,12:00) TAEBO Пн-Ср-Пт (7:30,9:00,17:30,18:30,19:30,20:30) Вт-Чт(18:00,19:00,20:00)Сб(11:00) STRETCHING Пн-Ср-Пт (7:30,9:00,17:30,18:30,19:30,20:30) AEROYOGA Вт-Чт(9:00,18:00,19:00,20:00) TABATA Вт-Чт(18:00,19:00,20:00) ТАНЕЦ ЖИВОТА Сб-Вск ( 13:00,14:00) HIGH HEELS Вт-Чт (21:00) BODYPUMP Вт-Чт-Сб(17:00) DANCE FIT Вт-Чт(17:00) Сб(14:00) . #Svekir888 #фитнесякутск #fitnessyakutsk #fitykt #fitnessykt #yakutia #yakutsk #ykt #якутск ##Svekir888 #фитнесякутск #fitnessyakutsk #fitykt #fitnessykt #yakutia #yakutsk #ykt #якутск #якт

У НАС ДЛЯ ВАС ХОРОШИЕ НОВОСТИ АБОНЕМЕНТ НА АЭРОЙОГУ 2000-8 занятийАКЦИЯ ДЕЙСТВУЕТ ДО КОНЦА МАЯ❗️МЕСТА ОГРАНИЧЕНЫ,УСПЕЙ ЗАПИСАТЬСЯ‍♀️ . Расписание: Вт-Чт(9:00,18:00,19:00,20:00) . Аэройога (польза для спины) - практика, доступная каждому вне зависимости от возраста и уровня подготовки. Не важно, занимались Вы раньше йогой или нет. Вы просто приходите, пробуете, и все получается. У нас представлены классы различного уровня от начального до продвинутого. В Аэройоге используется специальный гамак (полотно, надежно прикрепленное к потолку в форме качелей), который позволяет легко выполнять перевернутые позы, вытяжения и помогает снять напряжение в мышцах. Висы, покачивания, мягкая эластичная ткань гамака, легкий ветерок. Все это за считанные минуты отвлекает Вас от суеты и обыденности и вовлекает в момент настоящего, в интересный процесс йоги на гамаках. . Чем полезна Аэройога? Аэройога - это прежде всего практика классической хатха-йоги. А использование гамака - уникального инструмента-помощника - поможет Вам с легкостью и без компрессии для позвонков выполнить перевернутые асаны (позы в йоге), польза которых огромна и известна с древних времен. Для опытных йогов занятия станут новым измерением и интересным опытом для еще более глубокого понимания йоги. Для начинающих в йоге использование гамака станет опорой и поддержкой при выполнении поз, требующих хорошего баланса и растяжки. Таким образом, Аэройога может стать хорошим началом для тех, кто только знакомится с йогой и для тех, кто уже давно и регулярно практикует йогу. . Запись Whatsapp по номеру 8 924 767 11 17 (ссылка в шапке профиля).⤴️ . #Svekir888 #фитнесякутск #fitnessyakutsk #fitykt #fitnessykt #yakutia #yakutsk #ykt #якутск ##Svekir888 #фитнесякутск #fitnessyakutsk #fitykt #fitnessykt #yakutia #yakutsk #ykt #якутск #якт