фотоспортзал спорт фитнес мотивация fitness power motivation powerlifting sport sportgirl strong зож тренировка girl качалка персональныйтренер спортзал тренер girls life sportgirls sportlife жизнь сила спортжизнь спортсила спортсильных bodybuilding girlswhopowerlift
Очень классно было бы, если хоть один человек, глядя на меня, возьмет и изменит свою жизнь и начнет заниматься спортом
#героирозыгрыш
#sabina_rus54
#загорелыйчеловек #люблюфотографироваться #фотоспортзал
#спортивныедевушки
#kultlab #kultlab54 #культлаб
#девушкиновосибирска #спортикрасота #mylife #mystyle
#фитнесбикини #fitnessbikini #nofbb #mycoachbj
Доброе утро Какая солнечная сегодня погода Девочки скоро уже лето, а мы хорошенько набрали , да .
Не смотря , что я хожу в зал и часто загружаю своё тело физически, у меня все же есть лишние жиры♀️ Ну вы сами видите на этом видео даже есть #целлюлит Почему? Потому, что признаюсь, от не правильного питания. . Как теперь решить эту проблему?
Во-первых, у меня нету цели похудеть, занятия спортом это для меня - удовольствие, бодрость , легкость и заряд энергии!
Во-вторых я просто хочу иметь красивое, стройное , рельефное тело
Ну и , конечно здоровое !
По-этому я на днях по совету моей подруги , решила перейти на #кетодиету . Честно я новичок, пока смотрю и изучаю, мне уже все нравитсяВы тоже посмотрите на страничке @dietolog_online есть много информации об этой диете. .
Так вот , я предлагаю давайте попробуем вместе , кто со мной? Я буду делиться своими впечатлениями, результатами , давайте и вы, чтобы потом почувствовать разницу, ощущения, состояния☺️ В нашей жизни случайности не бывают , захотела изменить свой мир, свою жизнь, развивать свой разум, ум , интеллект и тут же сплывают разные инфы, возможности, встречи и они-то уж точно не случайные! Посылая сигналы во вселенной мы в ответ получаем много информации, это может в виде знака, надписи, фразы из какой-либо диалога из какого-то фильма, может прийти ответ при общений с другом, при случайном разговоре с незнакомцем и.т.д Необходимо быть внимательным и нужно быть открытым! По-этому интуитивно чувствую это то, что мне нужно☺️ .
P.s. А ещё я начала медитировать , я об этом тоже xочу написать отдельный пост , среди моих подписчиков есть те, которые пробовали медитировать или же частенько это практикуют ? И есть ли, кто слышал о #кетодиете ? Давайте пишите Всем чудесного дня❤️ #кетодиета #мотивация #развитиеличности #самореализация #красивоетело #красиваяфигура #спортивноетело #люблюспорт #заздоровыйобразжизни #душатребуетперемен #правильноепитание #насыщеннаяжизнь #правильнаядиета #похудела #похудениеалматы #fotosportzal #фотоспортзал
Домашние #пп#конфеты
Ингредиенты:
200 г орехов (у меня миндаль и фундук)
200 г фиников (предварительно замочить на пару-тройку часов)
2 ст.л какао-порошка ⏬
Отправляем орехи и финики в блендер, измельчаем, затем добавляем какао-порошок и взбиваем
Из полученной массы формируем конфетки.
Кто не боится лишних калорий, можно обмакнуть конфеты в растопленном шоколаде (у меня горький 70%)
Так же можно обвалять в орешках (измельчённых), кунжуте или в какао-порошке...
И вуаля! Полезный десерт готов!
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#фитнес#спорт#тренер#персональныйтренер#россия#нижневартовск#спортзал#фотоспортзал#люблююг#фигура#фигурамечты#красивоетело#тренировка#зож#железныймир#послеработы#выходной#мотивация#Russia#strong#stronger#Vitebsk#belarusgirl#fitness#fit#motivation#fitgirl#fitmama
Спокойной ночи всем!
Надеюсь, у всех этот вторник прошел хорошо))) Сегодня ,кстати, у меня была фотосессия в новой для меня студии @med_studio_ с живыми цветами (с орхидеями), и я так впечатлилась, что совсем забыла сделать хотя бы 1 кадр с бэкстэйджа Очень жду теперь фоточки от @mrwed54
А это фото с нашей с ним первой совместной фотосессии в моем любимом зале @viza.sport (тот, который раньше назывался "Витязь Fight")
#фотоспортзал #sabina_rus54 #загорелыйчеловек #люблюфотографироваться #спортивныедевушки #kultlab #kultlab54 #культлаб #девушкиновосибирска #tfpmodel #tfp #tfpmodelnsk #спортикрасота #mylife #mystyle #обожаюфотографироваться #фитнесбикини #fitnessbikini #nofbb #mycoachbj
Овсянка, сэр
Вот уже лет 15 практически каждое утро я на завтрак ем овсянку
И, разумеется, периодически я ее начинаю ненавидеть
И здесь, как в отношениях: нужно привнести что-то новенькое, чтоб вновь зажечь искру
Как вариант
#овсянкавбанке
Ингредиенты:
• 40 гр овсяных хлопьев
• 120 гр несладкого йогурта
• 60-70 гр ягод/фруктов/орехов
• 1 чл мёда (по желанию)
Приготовление:
Уложить все слоями и поставить на 1-2 часа (можно на ночь) в холодильник.
Всё, вкусный и полезный завтрак готов
#фитнес#спорт#тренер#персональныйтренер#россия#нижневартовск#спортзал#фотоспортзал#люблююг#фигура#фигурамечты#красивоетело#тренировка#зож#железныймир#послеработы#выходной#мотивация#ппрецепты#Russia#strong#stronger#Vitebsk#belarusgirl#fitness#fit#motivation#fitgirl#fitmama