Список из самых популярных хештегов по теме #ХИМКИСССР

Жиза Ну вот и подходит к концу мой "мясонаборный" период. До 110кг добраться не удалось, остановился на отметке в 108кг. Может тренировочная программа была построена не правильно, может я не достаточно создал профицит калорий, может это и вовсе мой максимум на данный момент, а может протеин который я нюхал и колол попался не качественный В общем результатом я даволен, будем двигаться в этом направлении❗‍♂️ Впереди 2 сложных месяца "сушки" и работы на рельеф #old #oldschool #мотивация #мотивацияспорт #polunincoach #чистыемысли #motivation #цельрядом #сушка #масса #намассе #будьсильным #тренеронлайн #тренерхимки #тренерссср #тренируйся #химкиссср #химкиспорт #силавспорте #follower #followforfollowback #gym #качалочка #бодибилдинг #пауэрлифтинг #workout #crossfit

Если тебе нравится то, чем ты занимаешься, какая разница что о тебе будут говорить. Люди зациклины на безупречной репутации #мотивация #мотивацияспорт #polunincoach #motivation #мужскойклуб #сушка #масса #будьсильным #тренеронлайн #тренерхимки #тренерссср #тренируйся #химкиссср #химкиспорт #силавспорте #follower #followforfollowback #gym #сила #бодибилдинг #пауэрлифтинг #workout #crossfit #функциональныйтренинг #табата #спорт

Сейчас в тренде челлендж 2009 VS 2019. Ну вот, смотрите, смейтесь... ‍♂️ #10yearchallenge #10летназад #я10летназад #challenge #old #oldschool #мотивация #мотивацияспорт #polunincoach #чистыемысли #холоднаяголова #motivation #цельрядом #будьсильным #тренеронлайн #тренерхимки #тренерссср #тренируйся #химкиссср #химкиспорт #силавспорте #follower #followforfollowback #gym #качалочка #бодибилдинг #пауэрлифтинг #workout #crossfit

Пару слов о наборе массы. Набор получился так себе. Максимальные цифры, которые я увидел на весах были 108.8кг. Планировал набрать до 110 но увы‍♂️ Стартовал с собственного веса в 102кг, итого за 2 месяца набора прилетело где-то около 6кг, из которых половину приходилось просто на жидкость, которая очень сильно задерживалась в организме, отражаясь отеками на моем лице и конечностях‍♂️ А все потому, что в сутки приходилось более 600гр. чисто на углеводы (и медленные и быстрые), а это очень много как оказалось По этому подход к питанию менять однозначно☝️ Что касается тренировок, то вместо 6 тяжёлых тренировок в неделю, скорее всего будет 4(4х дневный сплит), про который опишу более подробно чуть позже⭕ До скорых друзья✌️ #мотивация #мотивацияспорт #polunincoach #motivation #мужскойклуб #сушка #масса #будьсильным #тренеронлайн #тренерхимки #тренерссср #тренируйся #химкиссср #химкиспорт #силавспорте #follower #followforfollowback #gym #сила #бодибилдинг #пауэрлифтинг #workout #crossfit #функциональныйтренинг #табата #спорт

Любовь это... когда Вы вместе ходите в примерочную‍❤️‍ #love #lovestory #яиона #old #oldschool #мотивация #мотивацияспорт #polunincoach #чистыемысли #motivation #цельрядом #сушка #масса #намассе #будьсильным #тренеронлайн #тренерхимки #тренерссср #тренируйся #химкиссср #химкиспорт #силавспорте #follower #followforfollowback #gym #качалочка #бодибилдинг #пауэрлифтинг #workout #crossfit

Не забывайте про ноги, не будьте "Спанч бобами" p. s. я знаю, она @karolina999k меня скоро убьёт за частые тренировки #мотивация #мотивацияспорт #polunincoach #motivation #мужскойклуб #сушка #масса #будьсильным #тренеронлайн #тренерхимки #тренерссср #тренируйся #химкиссср #химкиспорт #силавспорте #follower #followforfollowback #gym #сила #бодибилдинг #пауэрлифтинг #workout #crossfit #функциональныйтренинг #табата

Итоги года...В 2018было много переломных моментов, за своей формой не следил совсем, не было времени, не было средств и мотивации, единственный вариант который я видел-это просто оставаться на "массе", не опускаясь ниже кг и не растерять набранное. Цели на 2019 куда более чёткие и ясные, мотивация огромная, будем делать. Всё что с нами происходит, это наших рук дело и оправданий быть не может По этому, собираем себя в кучу, мотивируемся по самое не хочу, сжигаем все мосты (планы отступления назад) и начинаем поход на себя нового Всех с наступающим НГ #мотивация #мотивацияспорт #чистыемысли #холоднаяголова #motivation #цельрядом #будьсильным #тренеронлайн #тренерхимки #тренерссср #тренируйся #химкиссср #химкиспорт #силавспорте #follower #followforfollowback #gym #качалочка #бодибилдинг #пауэрлифтинг #workout #crossfit

Тяжёлая работа, которая достовляет удовольствие... #мотивация #мотивацияспорт #polunincoach #motivation #мужскойклуб #сушка #масса #будьсильным #тренеронлайн #тренерхимки #тренерссср #тренируйся #химкиссср #химкиспорт #силавспорте #follower #followforfollowback #gym #сила #бодибилдинг #пауэрлифтинг #workout #crossfit #функциональныйтренинг #табата

Жирный билдер будь хитёр, всем скажи что ты лифтёр#химкиссср#химки#спорт#качай#железо#делай#чтонибудь