хлебцы пп еда food завтрак правильноепитание зож foodblog foodporn хлеб вкусно перекус ппзавтрак ппрецепты ппеда бутерброды диета дневникпитания фудпорн арахисоваяпаста ппперекус сыр фудблог хлебназакваске хлебопечка healthyrecipes здоровье похудение хлебница чай подсчеткбжу
Привет-привет!
Тык-тык лайк ❤на фото.Спасибо, что оценили ❤, а не только сохранили!
______________________
Как насчет пироженки
Вкусное дополнение к основному #завтрак -у шоколадная колбаска,а-ля пирожное "картошка"
#омномном
/#breakfast Healthy homemade cake sweet "potato" #delicious #yummy
Не забываем ставить " ❤ ", Вам всё равно, а мне приятно
#рецепт:всё до безобразия просто
На 1 среднее пирожное:
▪1банан
▪горсть любых орешков
▪ ~ 2ч.л.какао
▪стевия/сахзам(по желанию)
▪1ст.л.кокосовой.муки/или кокос.стружки(но это не обязательно!)
▪4 хлебца (несладкие).У меня Dr.Korner гречневые.
Взблендерить орехи и хлебцы,размять банан.Затем соединить оставшиеся ингредиенты, все хорошо перемешиваем. Далее,придаем любую форму,заворачиваем в пищевую пленку и убираем в морозилку ~на 15мин.Разрезаем и подаем!Приятного аппетита!
Когда дома закончились хлебцы...
Я, конечно, сделала уже заказ, но кушать хочется.
Хлеб я ем редко, а на завтрак с яйцом очень вкусно похрустеть, да и сытнее.
Решила так - была не была, получится, тогда съем и напишу вам, нет - выкину да и все.
Взвешивала по ходу продукты на всякий случай.
Правда, их там совсем мало)
РЖАНЫЕ ХЛЕБЦЫ в духовке:
200 ржаной муки ( у меня цельнозерновая)
100 г орешков/семечек
( у меня зеленая гречка, семена подсолнечника, семена льна, немного кедровых орешков и тыквенных семечек)
1 ч л меда
0,5 ч л соли
1 ст л растительного масла
130 мл воды
Семена немного измельчить, не сильно.
Все перемешать и подливать по-немногу воду, чтоб замесить тесто.
Воду я брала 200 мл. Но осталось 70.
Будет зависеть от вашей муки, сколько она возьмет.
Сложила в пакет минут на 30-40.
Включила духовку на 180 градусов.
Раскатала прям на противне, застеленном силиконовым ковриком и сразу порезала.
Дырочки делала деревянной шпажкой)
Выпекала 20 минут.
Ну очень вкусно!!!
Правда, в следующий раз буду раскатывать скалкой с теплой водой (Таппевеа у меня), чтобы хлебцы были еще тоньше.
Но можно и такими ( примерно 3 мм получились).
#ma_linochka_рецепты_оригинал
#ma_linochka_немолоко
Автор @seda_khasilbieva
Доброе утро мои роднули! Как вам вариант завтрака?
Все вроде понятно по видео! Сохраняйте, пригодиться. А также лайк ❤️. Спасибо всем
#рецепт #рецепты #хлеб #вкусно #вкусныебукеты #вкусняшки #хлебцы #кулинария #люблюготовить #еда #едимдома #кулинарю #кулинар #кулинария #едадолжнабытьвкусной #готовимдома #завтрак #готовимвместе #рецептдня #домашняяеда#перекус #домашниерецепты #вкусныерецепты #едаялюблютебя #обед #ужин
Первый в моей жизни обзор на что-то, поэтому не обессудьте
Около двух недель назад серьезно занялся вопросом своего питания, и стал следить за тем, что я ем и сколько я ем
Моя проблема заключалась в том, что я постоянно хочу есть, ну вот хочется мне что то жевать. И раньше я просто ел всё, что попадалось под руку, и из за этого сильно набирал вес
Но примерно две недели назад я открыл для себя хлебцы из пророщеных зёрен. Я и раньше слышал о хлебцах, но всегда считал, что это что то невкусное и сделано только для диабетиков
За эти две недели я съел больше десятка таких упаковок, не только марки Fitstart, но и Dr.Korner
Содержание практически одинаковое, могу сказать лишь что хлебцы Dr.Korner более сладкие, и они имеют больше вкусов. ⠀
Я ем их буквально всегда: ⠀ ⠀
На учебе
По пути домой За просмотром фильма
Вместе с чаем
Обедаю ими И они правда заменяют мне обычный приём пищи, ведь в каждом хлебце 26 ккал. Так что заряд энергии вам обеспечен
Радует то, что сладость здесь обеспечивается благодаря фруктозе, а не сахарозе, что лично для меня важно ⠀
⠀
⠀
Что насчёт цены, то упаковочна хлебцев Fitstart стоит около 56 рублей, а у конкурента в лице Dr.Korner цена выше примерно на 15 рублей, но я считаю, что когда речь идёт о здоровье делать свой выбор, отталкиваясь от цены глупо ⠀
⠀
❓❓❓ ⠀
Есть ли тут те, кто давно знаком с данным продуктом? Если да, то напишите своё мнение в комментариях ⠀
Если прочитал до конца - напиши , понравился ли тебе такой формат моих постов
#boy #еда #зож #зожрецепты #здоровоепитание #хлебцы #хлебцыdrkorner #хлебцыdrcorner #лайки #взаимныелайки #instalike #fitness #fit
Если видите этот рецепт, пожалуйста, поставьте смайлик в комментарии! .
ПП-ТОРТИК «МУРАВЕЙНИК» за 15 минут
⠀
.
⠀
.
Он просто тает во рту и очень похож на мой самый любимый оригинальный тортик
⠀
Смотрите со звуком
⠀
.
✅ без сахара
✅ без муки
✅ без масла
⠀
КБЖУ на 1 порцию (1/4 тортика) ~ 196/8/9/22
⠀
Маленькая просьба, кто заберёт рецепт к себе в закладки , оставьте ➕ в комментариях.
Хочу видеть тех, кому нравится то, что я делаю Для меня это очень важно
⠀
ИНГРЕДИЕНТЫ (на 1 тортик как на видео):
✅ 50 г рисовых хлебцев (5 шт.)
✅ 35 г мёда ⠀
✅ 70 г арахисовой пасты
✅ 30 г СОМа ⠀
✅ 100 мл молока
✅ 10 г мака
⠀
⠀
ГОТОВИМ:
Разламываем хлебцы на маленькие кусочки.
В сотейник добавляем мёд, арахисовую пасту, СОМ, молоко и на медленном огне смешиваем до однородной консистенции (на этом этапе попробуйте крем, если Вам будет недостаточно сладко - добавьте подсластитель).
К хлебцам добавляем мак, получившийся крем и хорошо перемешиваем.
Выкладываем на тарелочку массу горкой или можно сделать как я: пиалу застелить пищевой пленкой и выложить массу, хорошо утрамбовав!
Отправляем тортик в холодильник на 2 часа, а лучше на ночь.
Подаем и наслаждаемся!
Приятного аппетита
⠀
Автор: @yummy_pp_lera .
.
.
.
.
.
.
.#ппторт#ппмуравейник #пппирог#ппкекс#пппирожное #ппзавтрак #ппперекус #ппдесерт #рецептыпп #еда #ппеда#тыква #хэллоуин #безсахара #быстраявыпечка #безвредадляфигуры #вкусныйдесерт #вкусноиполезно #полезныедесерты #ппсладости #фудфото #дневникпитания #торт #муравейник #кулинария #ппужин#кчаю# #хлебцы
[рецепт флаксов — те, которые ПП-замена хлебцам]
⠀
Вообще, конечно, дожили…
Флаксы — ПП замена хлебцам?!
Недавно хлебцы были ПП заменой хлебу..
А вообще, нам надо серьезно поговорить про все эти варианты ПП-замен:
⠀
спагетти из цуккини,
рис из цветной капусты,
хлебцы из льна..
⠀
Мысль разверну в отдельном посте, наверное, но основная идея:
⠀
Хлебцы из льна — это просто хлебцы из льна с красивым названием «флаксы».
Просто ДРУГОЙ продукт, который может вам помочь внести немного разнообразия в рацион.
⠀
#вотивсёвотивсё
⠀
Итак! Рецепт (Умопомрачительных. Сногсшибательных. Вкусных. Хрустящих. Не побоюсь этого слова, полезных)
ФЛАКСОВ ИЗ ЛЬНА
(масло масленное, блин)
⠀
Вам понадобятся:
⠀
«МОКРЫЕ» ингредиенты:
⠀
Перец красный болгарский - 1 шт
Кабачок - 1/2 шт
♀️Чеснок - 1 зуб
Лук-шалот - 1/2 шт
Розмарин - 1 веточка
❓Фенхель - 1/4 шт
⠀
«СУХИЕ» ингредиенты:
⠀
Греческие специи (только специи, без соли/сахара/и тп)
Лук зеленый - 3-4 перышка
Тыквенные семечки 150 гр (промыть замочить)
Семена льна - около 200 гр (прочистить, можно промыть и замочить, но я не делала так в этот раз)
⠀
Вообще, овощи могут быть любыми и в любом количестве — импровизируйте. Количество семян в том числе варьируйте, должна быть консистенция плотная, но влажная в итоге.
⠀
1️⃣ Овощи нарезаем крупными ломтиками. Берем блендер. Закидываем туда всё. У розмарина обдираем листики, палочку не используем. Добавляем 100 мл воды. Взбиваем все до состояния однородной жидкой массы.
⠀
2️⃣ Добавляем соль, перец и специи по вкусу. С солью будте аккуратны — помните, что лишняя вода выпарится, поэтому в итоге соленый вкус будет более интенсивный.
⠀
3️⃣ Нарезаем зеленый лук мелко. Смешиваем «суп» из овощей с семечками. Используйте не весь лён сразу, доводите до нужной консистенции (пример в карусели). И добавляйте лук.
⠀
4️⃣ Берем силиконовый коврик или пергамент. Размазываем получившуюся смесь по противню — красиво, равномерно, тоненько. Ножиком прочерчиваем линии, чтобы получить красивую форму. И ставим все в духовку на минимальную температуру в режим конвектора.
⠀
5️⃣ Сушим до готовности — флаксы не должны быть влажными. Часа 3-4. Готово!
⠀
Приятного аппетита!
Рецепт хлеба:
⠀
Вообще я попробовала уже многие, этот пока самый любимый.
⠀
Цель: качественный, полезный хлеб, без дрожжей, сахара, разрыхлителя и прочей мути.
⠀
- закваска (цельнозерновая ржаная мука и ржаные отруби) 30гр;
- мука ржаная обдирная 500гр;
- соль;
⠀
Заливаем 150мл тёплой воды, перемешиваем, оставляем на час;
Добавляем 4 ст.ложки муки, перемешиваем, накрываем и оставляем на сутки при комнатной температуре;
Добавляем 250мл воды, соль, оставшуюся муку.
Перемешиваем и выкладываем на смазанную оливковым маслом форму. Закрываем пленкой, оставляем на 5-6 часов.
Масса увеличится примерно в 2 раза.
Выпекать 15 мин на 250 градусах, далее 25-30 мин на 180 градусах.
⠀
Все, хлеб готов!
Я накрываю полотенцем и примерно час даю постоять под ним.
.
.
.
.
#хлеб#домашнийхлеб#хлебсоль#хлебдома#готовим#полезныерецепты#рецепты#печем#выпечка#хлебназакваске#хлебцы#бездрожжевойхлеб#полезныйхлеб#хлебушек
ХЛЕБЦЫ vs ХЛЕБ ЧТО ВЫБИРАЕШЬ ТЫ?
⠀
.
⠀
.
Маленькая просьба, кто заберёт информацию к себе в закладки , оставьте ➕ в комментариях.
Хочу видеть тех, кому нравится то, что я делаю Для меня это очень важно
⠀
Когда мы делаем выбор в пользу хлебцев, думаем, что там гораздо меньше калорий но так ли это?
Вес 1 хлебца гораздо меньше веса 1 кусочка хлеба, из-за этого получается меньше калорий!
⠀
Если вы худеете, не стоит совсем исключать хлеб из рациона или полностью заменять хлебцами!
⠀
Просто обращайте внимание на состав:
✅ это должен быть ржаной, цельнозерновой или хлеб с отрубями;
✅ состав практически всегда очень простой, без сахара, дрожжей, ароматизаторов и т.д.
⠀
P.S.: на фото указано количество калорий на 100 грамм!