Список из самых популярных хештегов по теме #ХУДЕЕМПРАВИЛЬНО

ГОТОВЫЕ ВАРИАНТЫ СБАЛАНСИРОВАННОГО МЕНЮ ⠀ Скорее сохраняй и пользуйся ⠀ Не забудьте купить необходимые продукты в выходные✍✔️ ⠀ ◾️ Маленькая просьба, кто заберёт информацию к себе в закладки , оставьте ➕ в комментариях. Хотим видеть тех, кому нравится то, что мы делаем Для нас это очень важно
Благодарим!❤️ ⠀ ⠀ ⠀ #худеюнапп #худеемвместе #зожрецепты #правильноепитаниеэтовкусно #вкусноиполезно #зож #здоровоепитание #здороваяеда #худеемправильно #правильноепитаниедляпохудения #правильноепитаниеэтовкусно #здоровыйобразжизни #меню #менюнапп #менюнанеделю #правильноепитаниедляпохудения #правильноепитаниеэтовкусно #питаемсяправильно #кбжу #калорийность #лайфхак #лайфхакидлядевушек #вкусноиполезно

На заметку Ставим ❤ и сохраняем ☺ . . #худеюнапп #худеемвместе #зожрецепты #правильноепитаниеэтовкусно #вкусноиполезно #зож #здоровоепитание #здороваяеда #худеемправильно #правильноепитаниедляпохудения #правильноепитаниеэтовкусно #здоровыйобразжизни #меню #менюнапп #менюнанеделю #правильноепитаниедляпохудения #правильноепитаниеэтовкусно #питаемсяправильно #кбжу #калорийность #лайфхак #лайфхакидлядевушек

⠀Всем привет ⠀Домашние полезные сосиски ⠀Очень вкусные, нежные, сочные. Конечно, на магазинные мало похожи, но приготовить стоит ⠀Удобно, кстати, наморозить побольше заранее, а когда готовить будет лень, пригодятся ⠀••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• ⠀Куриный фарш грамм 300+лук+морковь+яйцо+сливочное масло грамм 20+сливки мл. 50+специи по вкусу (я люблю черный перец+мускатный орех+паприка+соль). ⠀Блендером измельчить, завернуть в пленку ( фольгу, рукав для запекания) в виде сосисок, отварить в кипящей воде. Можно обжарить на сковороде, можно мне жарить. ⠀Вкусно и полезно ⠀#леннеточка_рецепты

Жмите ❤️❤️❤️и читайте рецепт ​​ Салат "Метелка" для очищения кишечника и похудения за 2 дня без диеты! Берете 1 среднюю свеклу, 1 морковь, 1 яблоко, 100 гр капусты, режете все тонкой соломкой перемешиваете и заправляете соком половины лимона. Ешьте такой салат 3 раза в день 2 дня подряд и Вы очистите кишечник и организм от всего лишнего и похудеете до 2,5 кг за 2 дня.

Доброго вечера, мои хорошие❤️ ⠀ Вот прям не терпится поделиться с Вами новым рецептиком ⠀ Это «Наполеон» в банке очень вкусный и, кстати, удобный в хранении Ну и подача очень оригинальная)) особенно если есть стеклянные баночки одинаковые)) можно сделать в прозрачных кружках или стаканах, например В общем, идея понятна а дальше уже дайте волю своей фантазии☺️❤️ ⠀ Рецептик уже пишу ✍️ ⠀ А Вы пока рецептик сохраняйте Ингредиенты на 2 порции: - 1 лист слоёного бездрржжевого теста; - 1 неполная столовая ложка муки; - 25 грамм сливочного масла; - 100 мл молока; - 150 гр мягкого сыра типа маскараоне, у меня сливочный деревенский (Домик в деревне), наверняка все его видели); - 3 столовые ложки сахарной пудры (любите послаще, добавьте чуть больше). ⠀ Слоёное тесто раскатываем немного, протыкаем вилочкой. Теперь разрезаем на примерно ровные квадратики и выпекаем в разогретой духовке (190 градусов) 8-10 минут. У меня получилось на 2 противеня. ⠀ Делаем крем: муку обжариваем до легкого золотистого цвета. Добавляем сливочное масло, хорошо перемешиваем до однородной консистенции. Выливаем молоко и на маленьком огне варим, постоянно помешивая, до загустени. Не передержите затем добавляем сыр и сахарную пудру. Хорошо перемешиваем. При необходимости пробейте крем блендером до однородного состояния. ⠀ Часть слоёных подушечек измельчаем в крошку. В баночки раскладываем наши мини-слойки (примерно на 2/3 баночки). Затем заливаем кремом. Сверху посыпаем слоёной крошкой. Убираем в холодильник минимум на 30 минут для пропитки ⠀ Готово Приятного аппетита Автор:@lenka.bondd . #пп #ппторт #ппнаполеон #наполеон #наполеонторт #наполеонвбанке #выпечка #рецепты #видеорецепты #видео #правильноепитание #ппбезфанатизма #правильнаяеда #ппперекус #ппвыпечка #кулинария #сладости #ппсладости #безсахара #безвредадляфигуры #худею #худеемправильно #худеемвместе #худеюклету

КАРАУЛ!!! С утра взвесилась - там аж плюс 300грамм! Я жирею!!!" ⠀ ЗНАКОМО ⠀ Давайте разбираться, по каким причинам у вас с утра может быть такой привес. И почему это не жир, а просто временный отёк. Не забудьте, пожалуйста, ❤лайк за труд _________________________ ⠀ СТРЕСС. Если его уровень растёт, вам гарантировано повышение кортизола и, как следствие, задержка жидкости Причём характер стресса не имеет значения. Это может быть стресс на работе, дома, в семье, отсутствие нормального сна, перетренированность, перебор с кардио и тд. Любой стресс. ⠀ ⠀ Ну вы поняли Вам всего-лишь нужно сходить в туалет. Если вчера вы взвешивались на пустой желудок, а сегодня нет, поздравляю! В вас может быть до килограмма еды ⠀ ⠀ УГЛЕВОДЫ. Если вы накануне сильно превысили свою привычную норму, это спровоцирует запасание гликогена в мышцах. И "привет" почти по 4 грамма воды на каждый грамм. ⠀ ⠀ СОЛЬ. Если вы накануне сильно превысили свою привычную норму, это спровоцирует отёк. Не нужно отказываться от соди и воды в надежде его слить!!!!! Просто пейте норму! Отёк сойдёт сам через пару дней. ⠀ ⠀ ВОДА. И опять про водно солевой баланс. ЗАПОМНИТЕ! Вы отекаете, если пьёте и солите не только больше, чем нужно, но также и если меньше нормы! Просто держите норму и всё будет ОК! ⠀ ⠀ УСЛОВИЯ. Вполне возможно, что у вас просто разные условия взвешивания. То на голодный желудок, то днём. То в трусах, то в одежде, и тд. А девочкам ещё и очень важно учитывать фазы цикла! Прибавка в весе за счёт воды может доходить до 2кг . . Автор: @fitness_ann #ккал #бжу #ппвыпечка #диетическиерецепты #ппеда#ппменю#пппитание#худеемправильно#худеемвкусно#видеорецепты #вкусноиполезно #рецептпп #рецептыпп

А как обычно выглядит ТВОЯ тарелка?
⠀
 Пиши слева/справа в комментариях ______________________________________________ Автор @yummy_pp_lera

Вкусный и низкокалорийный Винегрет. Без картошки. . Состав: Свекла Свежий огурец Квашеная капуста слабой соли Горошек Морковь Зелень . Засчет того что мы исключили картошку и солёный огурец - такой винегрет можно есть и во время диеты. . Очень вам рекомендую . Кстати, свёклу мы не варили, а запекали в духовке, уже предварительно порезанную. . #видеорецепты #фоторецепт#фоторецепты #вкусныерецепты #винегрет #daytrew #отдыхпростотакой #iguruinsta #мартвинсте #пп #ппрецепты #диетадюкана #худеемправильно #марафонпохудения #кулинария #фудблоггер #рецептсалата

Всем доброе утро!!! Мой #ппдень ЗАВТРАК Девочки, буду благодарна ❤️Давайте немного активнее и я буду знать, что вам нужны #ппдни Всё ,что я выкладываю подходит для правильного питания и вы конечно ,если будете придерживаться обязательно сбросите вес. Я не считаю кбжу и калории просто правильно питаюсь. Сейчас я нахожусь на поддержании веса и иногда вечером могу позволить себе углеводы. В день выпиваю 2 литра жидкости, также люблю Цикорий и чай пить. Похудела я на 44 кг. ☑️Оладьи. -сметана 100 гр 10% -кефир 70 мл -рисовая мука 4 ст. л -разрыхлитель, подсластитель -1 яйцо Все ингредиенты смешиваем и жарим с двух сторон. Съела 3 шт с клубничным сиропом. ☑️Кофе с молоком Перекус 1 ☑️Чай. ☑️ПП конфеты. Съела 1 шт. Рецепт обязательно напиши, скину пост. ОБЕД ☑️Курица из духовки и 1 картофель Порция 250 гр. Картофель, кто худеет употребляем 1 раз в неделю. ☑️Кусочек шарлотки.Всю технологию приготовления вы можете посмотреть в сторис. -4 яйца -120 гр рисовой муки -подсластитель, ванилин, Разрыхлитель -яблоко 3 шт -200 гр кефира (можна натуральный йогурт, ряженку) Приготовление: Яблоки нарезаем на кубики.Отделяем белки для взбивание отдельно в чашу , желтки в тесто! Соединяем йогурт, желтки,муку, разрыхлитель, ванилин , сахзам .В белки добавляем сахзам (по вкусу, у меня 3 мерные ложки)и взбиваем белки до стоячих пиков! Лопаткой добавляем белки в тесто , смешиваем и добавляем яблоки, опять всё хорошо вымешиваем! Выкладываем в  заранее подготовленную форму(у меня силиконовая)тесто, сверху раскладываем дольками нарезанные яблоки и выпекаем в предварительно разогретой духовке при 170 гр 40-50 минут . Наша шарлотка готова Кто худеет всю выпечку употребляем до обеда. УЖИН ☑️Салат зимний. Яйцо, морковь, огурец, куриная ветчина, горошек, картофель (кто худеет, на ужин не употребляем) сметана, зелень Порция 250 мл.