Список из самых популярных хештегов по теме #ХУДЕЮБЕЗДИЕТ

КАК ЕСТЬ МЕНЬШЕ САХАРА❓ ⠀ А ВОТ ТАК! ⠀ Ловите подборку замен продуктов ❗️ ⠀ СТАВЬ ЛАЙК ❤️ НЕ ЗАБУДЬ СОХРАНИТЬ В ЗАКЛАДКИ Оставайся с нами @BLOG_O_FITNESE ⠀ Автор @gymnello

ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ ПОДЪЕХАЛА ⠀ СТАВЬ ЛАЙК ❤️ НЕ ЗАБУДЬ СОХРАНИТЬ В ЗАКЛАДКИ Оставайся с нами @BLOG_O_FITNESE Автор @lerafunny

Нежный маковый тортик ❤️Рецепт очень простой! Спасибо за Ваши ❤️и если Вам понравился рецепт поставьте пожалуйста любой смайл в комментарии, спасибо ⠀ Калорийность на 100 гр: 183 ккал бжу 9/9,4/19 ⠀ ⠀ Хотите сделать тортик ещё легче, тогда вместо ⠀ ⠀ ⠀ грецкого ореха используйте ягоды ⠀ ⠀ Тогда на 100 гр будет в районе 140 ккал ⠀ Для коржей: 50 гр рисовой муки 1 желток 2 белка 15 гр мака 100 гр мягкого творога из баночки 2 гр разрыхлителя Сода на кончике ножа Подсластитель Ванилин ⠀ Разогреваем духовку до 180° Белки взбиваем до пиков Все остальные ингредиенты смешиванием вместе и аккуратно вводим белки. Выпекаем в форме 16 см от 20-25 минут Готовый корж оставляем остывать в форме на пол часа, потом перекладываем в пакет или оборачиваем пленкой и даём ещё полежать. Остывший корж разрезаем пополам ⠀ Для крема: 1 желток 150 мл молока 20 гр кукурузного крахмала Подсластитель ⠀ 30 гр грецкого ореха ⠀ Все ингредиенты смешиваем и ставим на огонь. Постоянно помешивая доводим наш крем до загустения. Снимаем с огня и промазываем коржи. Грецкий орех измельчаем и посыпаем тортик сверху. Ставим в холодильник охлаждаться ⠀ Приятного аппетита . Автор рецепта: @sweetyzaika . ⠀ #ппшка #ппторт #фитнесторт #ппдесерт #ппзавтрак #ппвыпечка #вкусноиполезно #ппрецепты #худеюнапп #выпечка #тортпп#худеюбездиет #вкусноибыстро

ЕСЛИ ВЕС НЕ УХОДИТ ПРИ ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ И СПОРТЕ... ⠀ Было полезно? Ставь ЛАЙК ❤️ Комментарий Оставайся с нами @BLOG_O_FITNESE

Хотели рецепт ческого супчика, ловите ‍♀️ ⠀ Все просто. 1. Варим куриную филешечку. Как сварится, убираем ее, потом с салатиком съедите вечером 2. Режем пару картофелин, грибочки(шампиньоны), морковь(можно и без нее) и все это варим в бульоне. 3. И секрррретный ингредиент- сыр «Карат» для супа с грибами. Добавляем в конце. Помешивая, пока не растворится ⠀ Все вжик вжик в блендере, зелень+сухарики и сырно-грибной суп готов ⠀ Пс: все на глаз, густота супа зависит от количества ингредиентов. ⠀ Псс: бонус, история неудачного обеда. ⠀ Как то раз, устав от шопинга, с мужем решили покушать. Увидела суп, с красивым названием «минестроне», типо овощного, как объяснили. Думала будет легкий супчик. Осилила я две ложки. Он был такооой жирный, как будто не на воде, а на растительном масле варили С тех пор ем только крем-супы или своего приготовления, или дотошно спрашиваю у персонала состав

Честно, у меня нет нормального до. До моего похудения. Большинство фото просто где я в балахоне (как вот на 1ом фото ‍♀️). Главное чтоб живота не видно было. Ну и красится зачем, все равно толстая(такие мысли были). А второе фото (минимум фильтра!) - мне начинает нравится, как я выгляжу Сейчас я все ещё далека до идеальной фигуры. Но я все равно сделаю это Не хочу к первому фото! ⠀ Слышали, что сейчас входит в моду бодипозитив? Принятие себя такой какая есть, зачем копировать фитоняшек, ну то есть вплоть до отказа от процедур красоты. Ну то есть регресс в каменный век, с небритыми ногами, с колтунами в голове и зубами или лучше без Это еще одно движение феминисток. Уже не знают за что бороться ‍♀️ ⠀ Вообще в копировании манер/образа/поведения/красоты не вижу ничего плохого. Если это делается во благо себе. Если это адекватно конечно. Ты не теряешь индивидуальности абсолютно. Пробовать что-то новое, менять себя - это нормально. Это опыт. А вот это принятие себя и тд, помоему еще одно оправдание лени, когда не получилось и тд ‍♀️ Всееегда внешний вид будет оцениваться! Да в том же каменном веке, сто процентов пару выбирали по внешним данным, который будет способен продолжить свой род. ⠀ Пс: судя по сториз я немного расслабилась в питании . По поводу веса - скачет в +1 кг, который за 3 дня я спокойно скидываю. Чувствую себя прекрасно ⠀ Ппс: джинсы все таки надо было 34 брать ‍♀️ 36 что-то великоваты #vlada_худеет #vlada_lifestory

05.05.2019 Рубеж 90 кг перешагнула последние 2 недели особенно тяжко было, колебания плюс-минус мучили) 15.100 потеря веса с января продолжаю Завтрак-запеканка,сыр,кусочек свинины постной запеченой, кофе 2-кофе, банан, творог 3-винигрет, хек на пару, чай зелёный 4-кефир #freshlife28 #дробноепитание #дневникпитания #худеюбездиет #худею #мояеда #мойрацион #худеемправильно #худеювинстаграм #худеюклету

Вас 3000. Я долго этого ждала. Надеялась увидеть заветную цифру еще в марте. Судьба решила, что апрель больше для этого подходит))) ⠀ Вас 3000. Боже, это так много для меня одной и так мало для моих амбиций. Мафия знает, что я мечтаю стать великим блогером. Только стать им с такими провалами в постинге совсем не реально. Будем работать над этим. ⠀ Вас 3000. И я поймала себя на мысли, что ни разу еще не представлялась тут. Исправляюсь. ⠀ Всем привет! Я Ира. И я люблю пожрать и поспать. А еще работаю по ночам. И я не ночная бабочка. Я - сова, которой шило в попу обычно впивается после 23-00. Готова горы свернуть. ⠀ 164 см и ... боюсь даже на весы вставать. Завела этот блог, чтобы стыдно было лишнюю плюшку в рот тянуть. Но что-то не стыдно. ⠀ Работаю над собой. Борюсь с собой. Обещаю себе каждый день. Не опускаю руки и верю, что всего добьюсь. У меня есть муж и красотулька дочка Злата, которая помогает мне проводить эфиры с планкой. ⠀ Я люблю бегать. Но любовь эта довольно странная: только летом и только по стадиону. Вот такой у меня пунктик. ⠀ Тут пишу свои мысли. Пытаюсь учить испанский. Стою в прямом эфире в планке. И ввожу новый формат - интервью в совместном эфире. ⠀ Давайте знакомиться! Напишите немного о себе. Как вас зовут, из какого города, чем занимаетесь. Мне очень приятно будет познакомиться с вами. ⠀ #худеюбездиет #худеюсама #жирубой #худеюкакмогу #худеюкакумею #дневникхудеющей #худеюпп #ппдневникпохудения

15.04.2019 Завтрак-гречневые хлебцы, сыр адыгейский, яйцо, кофе 2,3 приёмы пищи- мойва, квашеная капуста 4 прием пищи- куриная ножка маленькая, овощи свежие Ужин- кефир, корица, отруби И небольшой отвес. #freshlife28 #дробноепитание #дневникпитания #мояеда #мойрацион #худею #худеюбездиет #худеювинстаграм #худеюнапп #завтракобедужин #простаяеда