Список из самых популярных хештегов по теме #АССОЦИАЦИИНАСОН

#roditeli_krd_сон Вытекающим из предыдущего поста будет вопрос о засыпании на груди. Да, можно приучить к другой ассоциации на сон, лучше после 1,3г., но мы пока не пробовали...) Разбор от @vopros_gv : ・・・ Вот надо же было так назвать Честно говоря, даже не думала, что такой резонанс в умах молодых мам вызовет эта трактовка: «Грудь на сон – это вредная привычка»: ⚡️ Помягче нельзя было выразиться ⚡️ Всё-таки консультанты по сну прекрасные маркетологи ⚡️ Создай проблему для человека, а потом её реши!! И будешь в . ...И ведь реально, проблема создана искуственно!! - Навязыванием мнения мамам о том, что вы вредите своему ребенку, укладывая его спать с грудью!! Я не преувеличиваю, именно об этом мне пишут обеспокоенные мамы! Они боятся, переживают и хотят скорее избавиться от этой вредной привычки!! ‼️Девочки, ну КАК можно вредить своему ребенку, когда ты следуешь своему сердцу и делаешь ЕСТЕСТВЕННЫЕ вещи, которые самой природой заложены в нас, в мамах!!! ‼️Засыпать с грудью – это прекрасная привычка для ребенка. Так он чувствует маму, он чувствует вашу любовь и опеку. ‼️Сосанием он успокаивается и это природные механизмы, естественные. ‼️И еще, это ВРЕМЕННО!! Дети обязательно перерастают эту свою потребность!!! Да, это потребность!! Возрастная!! . Другое дело, когда маму это беспокоит, она не может нормально спать. ✅Для начала подумайте, точно ли ВАС это беспокоит? А не окружающих)) Потому что иногда навязанные мнения врачей, бабушек, подруг и консультантов заставляют маму думать о ненормальности процесса. (Знаю, о чем говорю – сама через это проходила!!) ✅Далее у Вас 2 варианта: 1️⃣ВАРИАНТ: Расслабиться Оказывается, принять правильную и удобную позу для кормления ночью – это не так просто. Я подготовлю отдельный пост с картинками. Ждите в @vopros_gv 2️⃣ВАРИАНТ: Начать работу ✔️Если Вы ДО ГОДА: Поможет устроиться поудобнее + убрать факторы, которые ребенка будят + добавить опоры для сна, помогающие спать (это всё по тегу #vopros_gv_сон) ✔️Если Вы ПОСЛЕ ГОДА (а лучше 1.3): Можно научить малыша засыпать без помощи груди. Да, с мамой. Да, грудь в ритуале. Да, без слез. Да, это реально!! Продолжение

✨Ритуал – это набор действий, повторяющихся друг за другом в строго определенной последовательности перед каждым укладыванием на сон. ⠀⠀ Причем, ритуалы на дневной и ночной сон могут отличаться друг от друга, обычно дневной ритуал немного короче вечернего ⠀⠀ Со временем ➡ ритуал удлиняется, в него добавляются новые элементы, ритуал подстраивается под меняющиеся потребности ребенка, «растет» вместе с ним. ⠀⠀ ✨Благодаря ритуалам дети: ⠀⠀ ✔ Понимают, что пришло время ложиться спать, ведь малыш хорошо знает, что после одного действия мама сделает другое, «все как обычно, нет причин нервничать». ⠀⠀ ✔ Расслабляются, получают удовольствие от приятных действий. ⠀⠀ ✔ Мягко готовятся ко сну – ритуал вводит ребенка в сон. ⠀⠀ ✔Насыщаются любовью и вниманием самого родного человека перед сном. Это важно, т.к. на определенном этапе развития малыши могут воспринимать «сон» как разлуку. ⠀⠀ ❗Будьте в режиме «здесь и сейчас» в момент ритуала – не отвлекайтесь на другие дела, только вы и ваш малыш. Обнимайте и целуйте вашего кроху перед сном, пусть он чувствует себя самым дорогим и желанным, дайте ему чувство защищенности и покоя. ⠀⠀ ✨Основные составляющие хорошего и качественного ритуала: ⠀⠀ Ритуал проводит один человек. ⠀⠀ Комната для сна готова заранее (убрали игрушки, приглушили свет, разобрали кровать, выбрали пижаму, проветрили комнату). ⠀⠀ Действия ритуала приятны и ребенку, и взрослому. Ведь достаточно долгое время вам придётся повторять их изо дня в день. ⠀⠀ Продолжительность, последовательность и составляющие ритуала зависят от возраста и предпочтений малыша. ⠀⠀ Ритуал проводится один раз перед каждым из снов. ⠀⠀ Ритуал организован в правильное время, учитывая возраст и нормы сна и бодрствования ребенка. ⠀⠀ Обычно около трех дней уходит на то, чтобы подобрать подходящий ребенку ритуал, примерно 2 недели нужно, чтобы ритуал стал привычным. ⠀⠀ Поэтому не спешите, подберите именно те действия, которые будут приятны и Вам, и малышу ⠀⠀

⠀ МОСТИК И РИТУАЛЫ КО СНУ ⠀ ❤️Лайк моему сонному котёнку? ⠀ Наверняка все мамы знают, что разыгравшегося веселого ребёнка уложить непросто. А по моей Еве ночью вообще сразу видно в каком настроении она укладывалась. Чтобы уложить ребёнка без проблем и ночь была спокойной, перед ритуалом на сон нужно использовать так называемый мостик. ⠀ Это спокойное времяпровождение. Можно приглушить свет или включить тихую спокойную музыку, полежать вместе и почитать книжку, можно собрать пазл или порисовать. Важно, чтобы занятие было спокойным. Так мы подготовим малыша к ритуалу. ⠀ Продолжительность мостика зависит от возраста. Детям до года достаточно 15-30 мин. А деткам постарше потребуется час-полтора, чтобы подготовится к ритуалу на сон. ⠀ После мостика следует ритуал. Это определенная последовательность действий перед сном, всегда одинаковая. Он тоже важен, хоть некоторые мамочки и говорят, что это бред. ⠀ Ритуал помогает выстроить цепочку действий в голове ребёнка. Он будет понимать, что если сейчас вы, например купаетесь, или делаете расслабляющий массаж, это значит в скором времени нужно ложиться спать. ⠀ Расскажите про ваши вечера? Используете ли мостик или сразу приступаете к ритуалам? Или вообще сразу в кровать и спать? ⠀ На мостик мы выбираем Лего, рисование или лепку, реже - книжку. А ритуал у нас такой: Раздеваемся ➡️ идём купаться ➡️ чистим зубки ➡️ надеваем пижамы ➡️ пьём водичку ➡️ ложимся в кровать ➡️ слушаем колыбельную в мамином исполнении ⠀ #Маэксперт_переселение

АССОЦИАЦИИ НА СОН Это те условия ,при которых ребёнок привык засыпать и без которых уснуть (+сменить фазу сна) бывает крайне сложно или невозможно. ❌Нет плохих или хороших ассоциаций‍♀️,они либо влияют на качество сна (читай-ухудшают) ,либо не влияют,либо комфортны и ребёнку и маме (+папе),либо нет‍♀️. ⠀ В зависимости от воздействия на рецепторы они бывают: Звуковые (колыбель,белый шум) Зрительные (темнота,обстановка в кроватке и комнате) Тактильные (мамины руки, покачивание,поглаживания) Обонятельные (запах мамы,чистого постельного белья,мешочек с лавандой) И даже вкусовые (вкус молока или смеси/каши засыпай-ка/воды при засыпании на бутылочке) ⠀ Расскажу на своём примере:нашей «сонной» бедой была соска и сон на руках (есть несколько постов),потому собрав волю и силы в кулак к 5,5 месяцам мы благополучно простились и с ручками, и с соской ⠀ Сейчас у нас неизменные атрибуты сна : бортики в кроватке и приглушённый свет днём ,розовый шум из игрушки Doodoo и песенка из жирафа ,башмак вместо комфортера и пелёнка. Иногда присоединяется сонная фраза баю-бай пора спать и поглаживания по спинке. ‼️При необходимости РЕБЁНОК УСНЁТ и без этих составляющих,потому что ни одна из них не является «ведущей» ⠀ Введение допассоциаций на сон требует времени и самое главное постоянства и последовательности от мамы,но поверьте мне,это РАБОТАЕТ! Они помогают малышу расслабится перед сном,ведь в работе нервной системы у детей процессы возбуждения преобладают над торможением. Дети не могут играть-играть-играть, а потом резко взять и уснуть. (Исключение-отрубился от переутомления). Чтобы малыш мог спокойно уснуть,без истерик и долгих укладываний (по кругу мама-папа-мама-папа) перед сном его нужно расслабить. При хорошем расслаблении я укладываю малышку,в общей сложности в кроватке и все занимает около 7-10 минут. ПРОДОЛЖЕНИЕ

Как объяснить ребёнку, что ему пора спать ⠀ Наверное, многие мамы слышали про ассоциации на сон (это то, с чем связывает малыш свой поход ко сну). Это может быть игрушка, соска, белый шум. Первые 3-4 месяца Марк с̶л̶а̶д̶к̶о̶(почти сладко) спал в своей кроватке, и знать не знал про какие-то там ассоциации! Хотя нет, всё-таки одна неправильная ассоциация у него была - качаниеА потом он подрос, поумнел и каким-то странным образом переселился спать к нам! ⠀ Так вот, поспал Марк немного с нами и решил, что с ролью «сонной игрушки» прекрасно справляется мама и для него это лучшая ассоциация на сон! И этот большой колючий человек (читай папа) тоже вроде ничего, тёпленький, но вот только храпит и совсем не пахнет молочком! Это, конечно, всё прекрасно, но если эта сонная игрушка, т.е. Я, отлучается, то сразу надо просыпаться и искать! Пора что-то менять! ⠀ Сегодня уложила малыша спать с этим мимимишным зайчиком от @alabushek_toys Надеюсь, он станет Марку хорошим сонным другом, да или просто другом! Да или вообще заберу себе и Марка, и зайчика и будем спать все вместе Он классный ❤️ ⠀ У кого есть детки? Спали вместе?

Доброе утро! С вами консультант проекта @baby_sleep.ru Полина Маркелова. Сегодня весь день она отвечает на ваши вопросы. Пишите здесь, в директ и на почту parenthoodonline@gmail.com Ассоциации на сон - это комплекс условий, с которым ребёнок ассоциирует процесс засыпания (кормление грудью или из бутылочки, качание на руках или в коляске и т.п.). Всё это будет необходимо ему и ночью в момент краткого пробуждения между фазами и циклами сна. Ведь дети, как и взрослые, просыпаются в момент краткого пробуждения между фазами и циклами сна и проверяют обстановку вокруг: где я (по-прежнему ли, например, у мамы на руках, как и при засыпании), все ли со мной в порядке (сыт, тепло, сухо). Цикл сна ребенка в год 40-45 минут, в два года – 90 минут. Этим объясняются постоянные ночные пробуждения буквально каждые 40 минут — полтора часа, что крайне утомительно для родителей и не полезно для малыша. Если ваш малыш просыпается много раз за ночь, скорее всего с утра он не сможет долго бодрствовать и интересоваться окружающим миром. И дело тут не в характере — как и не выспавшийся взрослый, он испытывает усталость и раздражение после бессонной ночи, но пока не понимает причинно-следственной связи и не может вам об этом сказать. Как же помочь? Непосредственно при засыпании постарайтесь создать условия, максимально близкие к тем, в которых ребенок окажется при очередном ночном пробуждении. Начинать работу следует с укладывания на ночь — вводить новые ассоциации на сон (ритуал перед сном, привычное место для засыпания и сна, любимая игрушка, спальный мешок или пижама по погоде). Порой кажется, что убрать нежелательную ассоциацию на сон невозможно — проще дождаться, пока ребенок «перерастет» проблему. Кто-то быстро перерастет, а кому-то понадобятся месяцы или даже годы. Но самое главное то, что здоровый сон нужен вашему малышу уже сегодня. #сон #сонмалыша #здоровыйсон #ассоциациинасон #укладываниемалыша #babyblog #happyparenthood #babysleep #циклысна

Я И ПРЕДСТАВИТЬ НЕ МОГЛА, что материнство на 360 градусов перевернёт мою жизнь. Дочке нужно моё внимание 24/7, даже спит она только «при мне». Так что мои намерения вернуться к музыке и концертам через год после родов умчались вдаль и надолго.‍♀️Но вот дома песенки я пою постоянно - детские, конечно, и очень странным дурацким тонким голосом, но дочке нравится☺️. . Есть у нас сложность - дочка плохо спит по ночам ВСЕГДА, часто просыпается. От этого у меня постоянный недосып и «разбитость». Изучила тему: вероятно, все это из-за ГВ - ассоциации на Сон. Если научить засыпать без гв, то, якобы, должно все наладиться. Но пока даже нет сил, чтобы начать изменять ассоциацию на сон. Хотя понимаю, насколько же продуктивнее может стать день, если просто выспаться!!! Сейчас дни пролетают «как получится», с моими периодическими психами от недосыпа. Но почти каждую ночь засыпаю с улыбкой и мыслями благодарности за то, что у меня есть Она❤️. . ❓Мамочки, поделитесь, какие у ваших детишек ассоциации на сон? (Помимо закрывания штор, выключения света, поглаживания спинки и гв/смеси) #детскийсон #ассоциацииназасыпание #ассоциациинасон #сонгрудничка #сонребенка

. Девочки, не забываем про , читаем и сохраняем . АССОЦИАЦИИ СО СНОМ . Вчера я писала про ритуалы перед сном, а сегодня хочу поговорить про ассоциации, которые у ребёнка с ним связаны. . Ассоциации можно образно разделить на ПРАВИЛЬНЫЕ И НЕПРАВИЛЬНЫЕ . Начну с НЕПРАВИЛЬНЫХ . Это такие ассоциации, которые требуют постоянно вашего вмешательства и присутствия и являются "костылем", без которого ребёнок не может заснуть. То есть, если заснул при качании, то проснувшись ему опять необходимо качание. . Качание Качание на футболе ( специально выделяю отдельно, так как ребёнок сильно привыкает, но потом и на футболе не может долго заснуть) Катание в коляске Езда в машине, то есть когда ребёнка укладывают спать возя его вокруг дома на машине. . Такой ассоциацией может стать грудь, если ребенок не может без неё заснуть. . Бутылочка, так же, если ребёнок не может без неё заснуть. . Различные шумы и способы, которые родители придумали, чтобы успокоить малыша. ( фен, шум воды, пылесос и т. п.). Фантазия родителей безгранична, один невролог рассказывал мне, что у него был маленький пациент, который засыпал только тогда, когда родители укутывали его в 2 одеяла и он сильно потел . Я всегда, когда говорю про неправильные ассоциации, вспоминаю серию из "Свинки Пеппы". В ней Пеппа со своей семьей приезжает в гости к дяде, у которых недавно родился малыш. Чтобы он заснул они включают свет, пылесос и трубят в горн или "наматывают" 150 кругов в коляске вокруг дома Классная иллюстрация ко всему вышесказанному. . ПРАВИЛЬНЫЕ АССОЦИАЦИИ . Магкая игрушка. . Соска . Мягкий, нежный пледик или одеялко Сказки фоном Тихая и приятная музыка фоном . Ещё один важный момент стоит отметить. Эти лучше вводить с самого рождения и потом, когда ребёнок их видит или трогает, он понимает, что пришло время сна и очень хорошо настаивается на сон. . Благодарю за Лайк #педагогикасна

Начало в предыдущем посте КАК ВВЕСТИ в сон? ☝Стоит для начала сказать, когда это можно делать. Самое раннее - 4 месяца, до этого ребенок ее просто не воспринимает. Начинайте возиться с ней сначала перед сном, а оставлять на сон стоит с 5-6 месяцев! Если Вы впервые уложите ребенка спать и дадите ему в руки игрушку, вероятнее всего, малыш начнет играть или пытаться ее выкинуть. Действуйте постепенно и ненавязчиво. Сначала берите ее поиграть каждый раз перед сном во время ритуала, можете брать при вечернем кормлении, держа между собой и ребенком, игрушка впитает запахи мамы, которые так нравятся малышу. Когда придет время ложиться в кроватку, пусть игрушка останется с малышом. После пробуждения ото сна, игрушка остается спать в кроватке. Важно, чтоб малыш не играл с ней днем, это СОННАЯ игрушка, она все время находится в кроватке. Если Вы практикуете совместный сон, можете так же брать игрушку с собой, со временем, она будет помогать успокоиться малышу, например, вместо избыточного ночного кормления или укачиваний. Кроме того, она поможет Вам "переселить" малыша в свою кроватку, когда придет время. Не ждите, что малыш сразу проникнется новым "другом", однако, ежедневное применение ее в ритуале сделают свое дело, малыш привыкнет к ней, и уже при появлении игрушки в поле зрения, будет понимать, что его ждет дальше и настраиваться на сон. ЧТО УЧЕСТЬ еще? Малыши со временем сильно привязываются к своему сонному другу, если с игрушкой что-то случится (порвется, износится), и у Вас будет аналогичная в запасе, Вы избежите сильного огорчения. Постарайтесь сделать так, чтоб ребенок не заметил подмены Отправляясь в путешествие/в гости с ночевкой, берите с собой игрушку. Она поможет малышу освоиться в новой обстановке и легче уснуть. Переселяя малыша в свою кроватку/комнату игрушка так же поможет проще адаптироваться к изменениям. ❕Подведу итог - Сонная игрушка полезна, познакомьте малыша с ней и вскоре Вы увидите, как она его успокаивает! ❔Возможно, среди Вас уже есть те, чьи малыши спят с сонной игрушкой? Или вы уже придумали, какая она будет? Кто это? Интересно, больше зайчиков или медвежат У нас вот, бегемотик! (на фото)