Список из самых популярных хештегов по теме #АУТОИМУННЫЙТИРЕОИДИТ

А вы знаете, что КАЖДАЯ женщина после 30 должна КАЖДЫЙ год делать УЗИ молочных желёз, органов малого таза и щитовидной железы☝ Я не знала и, прийдя на узи чего уже не помню, решила по совету Врача-узиста, пройти по всему списку) Вот так случайно 2,5 года назад я узнала, что у меня аутоиммунный тиреоидит‍♀️. Эндокринолог не изобретал велосипед и назначил мне гормональную терапию. Пожизненно. Казалось бы, чего проще - выпил с утра таблетку и не парься. Но... Перейдя на светлую сторону рационального питания и осознанного отношения к своему здоровью, я начала изучать тему аутоиммунных заболеваний- много читать, смотреть и думать. Я поняла, что подход таких популярных эндокринологов, как Наталья Зубарева и Илья Магеря, мне близок. Лечение едой - ну что может быть органичнее? Ведь в конце концов, именно неправильные пищевые привычки приводят ко ВСЕМ заболеваниям! Что уж говорить про аутоиммунные, когда клетки собственного организма начинают бомбить свои же органы, в моем случае щитовидку. Официальная медицина, кстати говоря, не знает причину АИТ ( как собственно она не знает этиологию большинства болезней). Понятно одно- в организме произошёл сбой. Так как за иммунитет у нас отвечает кишечник, значит сбой произошёл в нем. Что его вызвало? Можно ли это вылечить? Или я вынуждена буду отключить навсегда свою щитовидную железу заместительной терапией? С этими вопросами я пришла к врачу, которого мне рекомендовали ( слава интернету- теперь не обязательно жить в одном городе, чтобы получить консультацию специалиста) . А вот что он рекомендовал и какой диеты я сейчас придерживаюсь, я расскажу в следующих постах #мояисторияпроаит #аит #аутоимунныйтиреоидит #аутоимунныйпротокол #заместительнаятерапия #гормоны #вальсгормонов #здоровьеикрасота #вздоровомтелездоровыйдух #здоровоепитание #щитовиднаяжелеза #женскоездоровье

Если честно, я не ожидала такого отклика и интереса к своему прошлому посту! Рада, что осознанных людей становится больше) Но я только рассказываю СВОЮ историю и СВОЙ опыт, и ни в коем случае никому ничего не навязываю и не советую. Также хочу сказать, что перед обращением к врачу, я себя исследовала вдоль и поперёк( я имею ввиду врача, который НЕ за гормональную терапию). Вот минимальный список анализов, которые мне дал врач: Общий анализ мочи; Клинический анализ крови+СОЭ; Билирубин прямой, билирубин общий; Общий белок; АЛТ и АСТ;  Общий холестерин, триглицериды, ЛПВП, ЛПНП, ЛПОНП; Глюкоза, инсулин и гликированный гемоглобин;  ТТГ и Т4св.; Мочевина;  Мочевая кислота;  С-реактивный белок ультрачувствительный. УЗИ брюшной полости (печень, поджелудочная железа, желчный пузырь, желательно почки) УЗИ щитовидной железы УЗИ органов малого таза (для женщин) Анализ крови на витамин Д3 (25-ОН-холекльциферол) Анализ крови на гомоцистеин Анализ крови на АТ-ТПО, АТ- ТГ Железо, ферритин. Кроме того я сдавала спектральный анализ волос ( на эту тему я обязательно сделаю отдельный пост- это вообще мегавещь). К чему я это все веду - будьте готовы к существенным финансовым вложениям‍♀️. На все анализы у меня ушло порядка 25 т.р. Но, положа руку на сердце, давно вы себя так тщательно обследовали? Скорее всего никогда) Максимум анализ крови и мочи. А раз в организме появилось аутоиммунное заболевание, значит все таки пора пришла) В общем, обещала написать про диету, а ушла в анализы. Но я решила быть последовательной и более подробной. Продолжение обязательно будет! #мояисторияпроаит #аит #аутоимунныйтиреоидит #здоровьеикрасота #зож #пп #женскоездоровье #проверьщитовидку #щитовиднаяжелеза

В последнее время все чаще встречается необоснованная постановка диагноза аутоимунного тиреоидита. С вас ❤ за мой труд. ⠀ На самом деле для подтверждения диагноза аутоимунный тиреоидит необходимо 3 больших критерия: ⠀ гипотиреоз ( ⬆️ТТГ, ⬇️Т3 своб, Т4 своб либо ⬆️ТТГ, Т3 своб.,Т4 своб норма ) ⠀ наличие антител к ТПО, антител к ТГ ⠀ ультразвуковые признаки аутоимунного поражения щитовидной железы ⠀ ❎ При отсутствии хотя бы одного из 3 вышеперечисленных признаков диагноз аутоимунный тиреоидит носит вероятный характер ⠀ ❎Биопсию щитовидной железы с целью уточнения диагноза аутоимунного тиреоидита не проводят! ⠀ ❎ Наличие только антител к ТПО, ТГ не достаточно для постановки диагноза. Так как в норме у здоровых могут присутствовать антитела. ⠀ ❎ Аутоимунный тиреоидит не может быть диагностирован только при увеличении или уменьшении размера щитовидной железы. ⠀ ⁉️Разобрались? Остались вопросы? #doctor_serebrennikova_аутоимунныйтиреоидит #doctor_serebrennikova_гипотиреоз

Конкретнее про диету. Вот список продуктов, которые следует исключить минимум на 3 месяца. Большинство из них - откровенная гадость, которую и здоровому-то человеку употреблять не стоит. Что касается кисломолочки и изделий из пшеницы, я лелею надежду, что восстановив свой организм , я к ним ещё вернусь. Итак: ⛔️пшеница( все изделия из пшеницы), овёс, рожь, ячмень, кукуруза, перловка, солод, овсянка, отруби, манная крупа, кускус, булгур, спельта, камут ⛔️молоко коровье, кисломолочные продукты, сыр, Домашний сыр, йогурт, мороженное, сливки, творог, масло сливочное, сметана ⛔️кофе, чай чёрный, напитки, содержащие кофеин, добавки с кофеином, шоколад ( кроме 72-99% темного шоколада), сладкие газированные напитки, энергетики, сладкие соки ⛔️алкогольные напитки ( включая слабоалкогольные , а также алкоголь-содержащие «лечебные» бальзамы типа Биттнера ⛔️подсолнечное масло, кукурузное масло, соевое масло, масло виноградной косточки, рапсовое масло, маргарин, растительные сливки, жир для теста, масло зародышей пшеницы, кулинарный/кондитерский жир, гидрогенизированный жир, пальмовое масло, арахисовое масло ⛔️арахис, фисташки ⛔️кетчуп, майонез, глутамат натрия, уксус, лимонная кислота, соевый соус ⛔️консервы мясные и рыбные, полуфабрикаты ( сосиски, сардельки, шпикачки, мясные нарезки, колбасы, рулеты, пельмени) ⛔️сладкие фруктовые напитки, сухофрукты( содержащие сульфиты), сахарозаменители ⛔️овощные консервы с добавлением сахара, уксуса, усилителей вкуса, капусты, руккола ⛔️соя и продукты, содержащие неферментированную сою #мояисторияпроаит #аит #аутоимунныйпротокол #диетаприаит #аутоимунныйтиреоидит #женскоездоровье #безглютена #безлактозы #пп #зож

⠀ Те,кто изучает тему интегративного лечения возможно не найдут в этом посте ничего нового. ⠀ Он скорее для тех,кто интересуется почему при нормальном ТТГ я  чувствую себя плохо и почему при приеме тироксина мое самочувствие не изменилось. ⠀ Хотя надо признать,что пациенты с гипотиреозом очень терпеливы к своим жалобам. ⠀ Они могут долго ходить с ⬆️ТТГ. ⠀ Если женщина заявляет-Доктор!Я поправилась!Мне нужно проверить щитовидку!Срочно! Скорее всего гипотиреоза у нее нет ⠀ Настоящего гипотиреозника нужно выспрашивать о жалобах.Он насколько к ним привыкает,что его состояние кажется ему нормальным. ⠀ И часто причиной для определения ТТГ  у таких людей служит либо⬆️холестерина либо отечность ног и проблемы с обувью. ⠀ Но я отвлеклась. ⠀ Итак,несмотря на общепризнанные рекомендации по лечению,Т4 не всегда является хорошим выбором. ⠀ Не моя мысль,но очень интересная-для заместительной гормональной терапии при СД у нас есть разные виды инсулинов- и длинные,которые работают в течении дня и короткие,которые можно подколоть в зависимости от ситуации. ⠀ При лечении же гипотиреоза совет один-пейте тироксин.Все.Вопрос решен просто и однозначно. ⠀ Перейдет ли этот  Т4 в активный,рабочий Т3,а главное войдет ли Т3 в клетку и начнет оказывать свое действие уже не важно. ⠀ Если у вас гипотиреоз и вы принимаете тироксин, то обязательно стоит уделить внимание определённым вещам, чтоб гипотиреоз стал компенсированным и лечение приводило к хорошему самочувствию ⠀ 1️⃣Устранение лептино и инсулинорезистентность.Начну с них, потому что это очень частая причина по которой Т3 не может зайти в клетку, у таких пациентов могут быть прекрасные анализ,но реверсивный Т3 у них будет высоким и все симптомы гипотиреоза. Реверсивны Т3 антипод работающего Т3,они конкурирует за один и тот же рецептор и если рТ3 много,то обычному Т3 "рабочего места " не будет,он будет "уволен". ⠀ 2️⃣⬆️кортизол,который подавляет конверсию Т4вТ3.Кроме этого он вызывает и поддерживаеткишечную проницаемость -необходимое условие для развития ЛЮБЫХ аутоимунных процессов,в том числе и АИТ Продолжение в карусели Удаётся ли вам работать параллельно с лечением над этими процессами? Или пока только тироксин?

Подготовила для вас небольшую шпаргалку по щитовидке, если вы не нашли своего вопроса, напишите его в комментарии и я на него отвечу ⠀ ❓Как заподозрить, что у меня ГИПОТИРЕОЗ? - вы набрали вес за несколько месяцев, постоянная отечность - выпадают волосы, сухая кожа - страдаете от нерегулярных месячных - проблемы с зачатием - отмечаете снижение памяти и замедление мышления - постоянно чувствуете усталость и сонливость ⠀ ❓а ГИПЕРТИРЕОЗ? - похудели за несколько месяцев - повышенная потливость - тремор рук - раздражительность, плаксивость - в тяжелых случаях - пучеглазие ⠀ ❓КАКИЕ АНАЛИЗЫ СДАТЬ И ЧТО ОНИ ОЗНАЧАЮТ? ⠀ ✅ Основной анализ - ТТГ (норма 0,4-4 мкМЕ/мл) менее 0,4 - гипертиреоз более 4 - гипотиреоз ⠀ ✅ Свободный Т4 (норма 10-22 пмоль/л) Если Т4 в норме при повышенном ТТГ (ТТГ в пределах 4-10) - у вас субклинический гипотиреоз, лечение не требуется, ждем и сдаем анализы через 3 месяца (исключение - беременные, повторное определение, возраст старше 55 с ССЗ) Если Т4 снижен - необходима заместительная терапия Л-тироксином Т4 повышен - болезнь Грейвса, медикаментозный тиреотоксикоз или др. ⠀ ⠀ ✅ АнтиТПО (норма до 34 МЕ/мл) АнтиТПО это антитела, которые повышаются при аутоимунном тиреоидите (АИТ), который вызывает гипотиреоз. Диагностически важное повышение - минимум в 3 раза выше нормы. При этом они могут быть повышены и у здоровых людей, без признаков гипотиреоза. В таком случае лечения не требуется - только наблюдение ⠀ ❌ Общий Т4, общий и свободный Т3, тиреоглобулин и антитела к ТГ сдавать не нужно (для первичной диагностики) - пустая трата денег, особенно если обследуетесь в частном медцентре ⠀ ❓КАК ПОНИЗИТЬ анти-ТПО? Ответ только один - никак. Все адекватные способы - имунодепрессанты, стероиды, плазмаферез не доказали своей эффективности. А все неадекватные - БАДы, безглютеновые диеты, палео и аутоимунные протоколы тем более не работают. На моем опыте много пациентов, которые начитались этой ерунды в интернете, но в итоге возвращались к единственному правильному лечению - заместительной терапии ⠀ ❓КОГДА ГИПОТИРЕОЗ ПРОЙДЕТ? Я ПЬЮ ЭУТИРОКС УЖЕ 3 МЕСЯЦА! ⠀ Продолжение вопросов и самые частые ошибки эндокринологов в карусели (листай картинку влево)

Добрый день всем!Поднимите руку, кто уже активизировался после праздников Самое время заняться, наконец, своим здоровьем. Как считаете? ✔Сегодня пост для тех, кто хочет и готов изменить свое питание, но не знает с чего начать. Это не строгий лечебный протокол. Это здоровое питание, которое поможет наладить метаболизм, снизить вес, отрегулировать уровень сахара и инсулина, холестерина в крови Палеопротокол Идея палеодиеты состоит в том, чтобы убрать из своего рациона современные продукты (рафинированные, очищенные и модифицированные) и вернуться к питанию древнего человека эпохи палеолита (примерно) ✔Охота и собирательство кормили людей в те времена, не было даже сельского хозяйства ➡️Кому? Аутоиммунные заболевания, сердечно-сосудистые заболевания, инсулинорезистентность и СД 2 типа, ожирение, онкологические заболевания, акне ⚠️Исключаются из рациона ️Сахар и сиропы с высоким содержанием фруктозы: сладкие напитки, фруктовые соки, столовый сахар, конфеты, выпечка, мороженое и т.п. ️Зерновые (пшеница, рожь, овес, ячмень) - некоторые варианты диеты разрешают цельнозерновые продукты без добавок (дрожжи, сахар, маргарин), если нет “дырявого кишечника” ️Бобовые: фасоль, чечевица, горох Молочные продукты: если совсем тяжело, можно топленое масло гхи, сливочное масло, твердый сыр (если нет “дырявого кишечника”) ️Растительные масла: соевое, подсолнечное, хлопковое, кукурузное, виноградное масло, и др ️Транс-жиры: содержатся в маргарине и различных обработанных продуктах. Обычно упоминается как "гидрогенизированные" или "частично гидрогенизированные" масла ️Искусственные подсластители: аспартам, сукралоза, цикламаты, сахарин, ацесульфам калия ⚠️Читаем этикетки даже на продуктах для “здорового питания” Продожение в карусели!⬆️⬆️ ⚠️Дочитайте до конца, там подарок

А вот и пост с результатами анализов после отказа от глютена. Лайк мне за смелость.⠀ Как видите, в декабре у меня был диагностирован гипотиреоз в исходе АИТ: АнтиТПО < 1000, ТТГ = 8,6, Т4 ниже нормы. Уже тогда мне была назначена доза Эутирокса 50 мг. Но я решила гормоны не пить, а попробовать отказаться от глютена. На следующий же день отказалась. К полноценному АИП я тогда морально не была готова...⠀ ⠀ В первые три дня отказа от глютена у меня была ломка. Но позже я была поражена, что начала вставать не в 11 утра, а в 9!  Работа кишечника полностью наладилась. Ни на какую булочку я это не променяю!⠀ Теперь смотрите анализы ровно через месяц. АнтиТПО < 600 (снизились на 400 пунктов). ТТГ = 4,5, Т4 в норме, хотя еще на нижней границе. После этих анализов я начала прием витаминов под контролем врача: железо, витамин D, селен, цинк, витамины группы B. И стала ходить на гормональную йогу‍♀️.⠀ ⠀ Еще через месяц в январе - я сдала только ТТГ, и он был просто суперским - 2,1. К слову сказать, такого ТТГ у меня не было уже лет 7❗. Он всегда был в районе 3-4, так как все это время у меня был субклинический гипотиреоз, который развивался без каких-либо симптомов. А тут 2,1 - представьте, как я была рада, да еще и чувствовала себя замечательно!⠀ ⠀ На мой взгляд,положительная динамика точно видна на этих анализах. Но после отказа от глютена, я совершила одну очень глупую ошибку. Из-за нее мои усилия пошли прахом и в итоге, мне все же пришлось принимать Л-тироксин. Интересно ли вам, что это за ошибка?

Третий важный протокол для восстановления организма при АИТ - поддержка кишечника. Сильнейшим триггером аутоиммунного процесса является синдром повышенной кишечной проницаемости (об этом можно прочитать по тэгу #anna_helpyourself_кишечник) ⠀ Хотя существует множество факторов, которые могут вызывать проницаемость кишечника, наиболее распространенными являются стресс, пищевая чувствительность, дефицит питательных веществ, недостаток в пищеварительных ферментах, дисбаланс кишечных бактерий и кишечные инфекции. ⠀ Шестинедельный протокол поддержки кишечника состоит из 4 этапов: 1. Исключение раздражающих продуктов 2. Прием ферментов 3. Восстановление микрофлоры 4. Нутриенты для кишечника ⠀ Шаг 1. Удаление раздражающих продуктов ⠀ На предыдущих этапах (печень и надпочечники) уже были удалены самые сильные воспалительные продукты (глютен, молочная продукция, соя, зерно и т.д.). На этом этапе необходимо перейти на АИП и придерживаться его 6-12 недель, с последующим возвратом продуктов. ⠀ Шаг 2. Прием ферментов ⠀ Изабелла Венц рекомендует сочетать прием пищеварительных (принимаются с едой) и протеолитических (принимаются натощак) ферментов. Хотя тиамин помогает вырабатывать соляную кислоту в желудке, прием бетаина с пепсином необходим на данном протоколе. Бетаин HCl и пепсин являются компонентами желудочного сока, которые разрушают белковые связи в нашей пище, чтобы сделать питательные вещества и аминокислоты более биодоступными. Они особенно важны для правильного поглощения белка, кальция, B12 и железа. ⠀ Начните с одной капсулы во время приема белковой пищи (как правило, это 500 мг бетаина и 50 мг пепсина). Если вы почувствовали жжение в горле, то значит, вам не требуется прием этой добавки или вы едите недостаточно белка. Если вы ничего не почувствовали, то в следующий раз выпейте 2 капсулы. И так увеличивайте до тех пор, пока не почувствуете легкое жжение или дискомфорт (симптомы повышенной кислотности). Это значит, что подходящая вам дозировка на 1 капсулу меньше, чем та, что вызвала дискомфорт.