Список из самых популярных хештегов по теме #ЖИЛИНСЕРЖ

Работа на тренажёре "ПравИло", в составе специализированных тренировок по устранению сутулости. Персональный тренер Сергей Жилин 8 950 723 22 64 #жилинсерж #альфагравити #массажчелябинск #растяжка #правилочелябинск #петляглиссона #персональныйтренер #здоровыйпозвоночник

Растяжка на тренажёре ПравИло с петлей Глиссона #жилинсерж #альфагравити #массажчелябинск #растяжка #правилочелябинск #петляглиссона #персональныйтренер #здоровыйпозвоночник

Продолжаем разучивать новые элементы на Альфа-гравити #жилинсерж #альфагравити #массажчелябинск #растяжка #правилочелябинск #петляглиссона #персональныйтренер #здоровыйпозвоночник

Друзья, последнее время было много вопросов о межпозвонковых грыжах: что делать, можно ли тренироваться, висеть на ПравИле и так далее. Собственно видео об этом, смотрим . Видео полностью Вы можете посмотреть по ссылке в шапке профиля #жилинсерж #xpride #фитнес #training #coaching #спортивныйчелябинск #тренерчелябинск #зожчелябинск #парковый #чичерина42б #Хпрайд #северок #тренировкионлайн #худеемвместе #Спорт #Фитнес #Челябинск #СпортклубЧелябинск #ХПрайд #качалка #фитнесвЧелябинске #powerlifting #массаж #массажчелябинск #персональныйтренер #оздоровление #растяжка #ПравИло #правИлоЧелябинск #гравийога #альфагравити #гравитационныеботинки

Силовые элементы по Альфа-Гравити я уже выкладывал, а сейчас некоторые упражнения на гибкость и координацию‍♂ #жилинсерж #xpride #фитнес #training #coaching #спортивныйчелябинск #тренерчелябинск #зожчелябинск #парковый #чичерина42б #Хпрайд #северок #тренировкионлайн #худеемвместе #Спорт #Фитнес #Челябинск #СпортклубЧелябинск #ХПрайд #качалка #фитнесвЧелябинске #powerlifting #массаж #массажчелябинск #персональныйтренер #оздоровление #растяжка #ПравИло #правИлоЧелябинск #гравийога #альфагравити #гравитационныепрактики

Петля Глиссона - мощный инструмент для работы с шейным и грудным отделом позвоночника. Используется как в тренировках на тренажёре правИло, так и как самодостаточная практика. На видео я показываю вариант тренировки для подготовленных людей. Для тех же, кто имеет какие-то проблемы в шейно-воротниковой зоне, либо только начинает занятия, работа идёт совершенно по-другому - вытяжка осуществляется только после качественного массажа и разогрева. Вытяжение идёт с помощью груза, который прикреплён к блоку, и вес которого можно варьировать от самого маленького до уже серьезного смотрим #жилинсерж #xpride #фитнес #training #coaching #спортивныйчелябинск #тренерчелябинск #зожчелябинск #парковый #чичерина42б #Хпрайд #северок #тренировкионлайн #худеемвместе #Спорт #Фитнес #Челябинск #СпортклубЧелябинск #ХПрайд #качалка #фитнесвЧелябинске #powerlifting #массаж #массажчелябинск #персональныйтренер #оздоровление #растяжка #ПравИло

Альфа-гравити могут заниматься люди любого уровня подготовки, как новички, так и те, кто уже имеет некоторый опыт занятий фитнесом и хочет разнообразить свои тренировки В этом плане альфа-гравити - это мега интенсивная работа всех мышечных групп, плюс координация, пластика и тренировка выносливости. В работу включается колоссальное количество мышц, особенно мощно работают стабилизаторы, и максимально интенсивно прокачиваются мышцы кора. Про то, сколько сжигается при этом калорий, я вообще молчу Тренироваться при этом не скучно, есть какой-то азарт и интерес выполнять и осваивать новые элементы Ну, а на видео, чудеса на виражах исполняет - Владимир Филь #жилинсерж #xpride #фитнес #training #coaching #спортивныйчелябинск #тренерчелябинск #зожчелябинск #парковый #чичерина42б #Хпрайд #северок #тренировкионлайн #худеемвместе #Спорт #Фитнес #Челябинск #СпортклубЧелябинск #ХПрайд #качалка #фитнесвЧелябинске #powerlifting #массаж #массажчелябинск #персональныйтренер #оздоровление #растяжка #ПравИло #правИлоЧелябинск #гравийога #альфагравити #гравитационныепрактикип

Продолжаем тренировки на правИле. В главных ролях сегодня - Никита Дупляков @nikcoach #жилинсерж #xpride #фитнес #training #coaching #спортивныйчелябинск #тренерчелябинск #зожчелябинск #парковый #чичерина42б #Хпрайд #северок #тренировкионлайн #худеемвместе #Спорт #Фитнес #Челябинск #СпортклубЧелябинск #ХПрайд #качалка #фитнесвЧелябинске #powerlifting #массаж #массажчелябинск #персональныйтренер #оздоровление #растяжка #ПравИло #правИлоЧелябинск #гравийога

Оч крутое упражнение для тренировки пресса в тренажере ПравИло #жилинсерж #xpride #фитнес #training #coaching #спортивныйчелябинск #тренерчелябинск #зожчелябинск #парковый #чичерина42б #Хпрайд #северок #тренировкионлайн #худеемвместе #Спорт #Фитнес #Челябинск #СпортклубЧелябинск #ХПрайд #качалка #фитнесвЧелябинске #powerlifting #массаж #массажчелябинск #персональныйтренер #оздоровление #растяжка #ПравИло #правИлоЧелябинск #гравийога #альфагравити #гравитационныепрактики