Список из самых популярных хештегов по теме #ЖП

Доброе утро ☀️ День 2/21 - Жп (Жёсткая питьевая) ☕ На сегодня только вода и чай ~ (Кофе я не люблю ) . Хорошего дня всем и больших успехов . . . #анорексиядневник #дневникпохудения #похудение #худею #жирная #диета #питьеваядиета #жп #голод

Доброго утра ☀️ . Вчера меня заставили поесть.. Причём не просто там тарелочку супчика или каши, а салаты, в которых было большое количество майонеза.. Мне сказали, что если я не съем, то не пустят гулять, а подруга ждала у двери Пришлось кушать через силу.. . Сегодня родители уехали на дачу и я осталась дома одна, до какого времени точно не знаю Поэтому это мой шанс ~ . Уже сходила в магазин и купила сок и маленькую бутылку лимонада, на случай если станет плохо (так как они каллорийные, заменяют мне приём пищи), в основном буду пить воду и чай ✨ ☕✨ . . Взвешиваться пока боюсь.. Так как знаю, что после вчерашнего будет явный привес.. Поэтому взвешусь завтра и каждую неделю по пятницам буду подводить итоги ~ . . . Прекрасного дня всем и отвесиков . . . #анорексиядневник #дневникпохудения #похудение #худею #жирная #диета #питьеваядиета #жп #голод #жд #худеющая

Немного нестандартных ракурсов . И всё-таки съемка с Коптера это оочень необычно! За снимки спасибо @pavel_pupenko Обработка @katrina_kramarenko . Последнее время мы пристрастились быть моделями мне это начинает нравится особенно когда на выходе такие крутые снимки . #artdolgov #top_kherson #vip_kherson #rest_in_kherson #best_in_kherson #kherson_ua #kherson_people #kherson_now #kherson_news #kherson_city_life #khersongram #kherson_insta #khersononline #железныйпорт #железныйпорт2019 #жп #zalizniyport #color_zp #zalizniy_port #zalizniyport2019

Это идеально • • • • #анорексиядневник #рпп #45кг #яхудею #дневниканорексички #ятолстая #спорт #диета #мотивация #отчеты #ккал #типичнаяанорексичка #худоба #интуитивноепитание #ип #ана #дневникрпп #дневникпитания #та #пд #дневникпохудения #похудение #отвес #diet #40кг #жп #булимия #бабочка #жируходи

МОЖНО ЛИ НА ВЕГАНСТВЕ СКИНУТЬ БОЛЬШЕ ЧЕМ НА ШОКО И ПИТЬЕВЫХ ДИЕТАХ? ⠀ ⠀Или немного о вопросах, которые приходят мне в директ ⠀ ⠀Это отчаянные девочки, те, что сидят на диетах, которые после переедания проглатывают горсть мочегонных и слабительных таблеток. О да.. Всеми любимая тема РПП:)) ⠀ ⠀Хочу сказать сразу, что если Вы станете веганом лишь для похудения, это будет называться растительным питанием. Потому что веганство- это стиль жизни, образ мышления, что-то более глубокое чем стиль питания ⠀ ⠀Я не могу сказать точно на чем Вы сбросите больше, не нужно мне задавать такие вопросы в директ, каждый организм индивидуален и нужно это понимать ⠀ ⠀Диеты- это дефицит калорий, то же самое можно делать будучи веганом ⠀ ⠀Хочу сказать о том, что уж если Вы решили сесть на диету, то уж лучше рацион будут составлять полезные продукты, где бжу находятся в балансе, последствия после диет разгребать только Вам. Я сейчас говорю о испорченном обмене веществ, частых запорах, язвах и болях в животе ⠀ ⠀Если насчёт меня, то я похудела на веганстве на 7 кг, потому что соблюдала дефицит калорий ⠀ ⠀Что Вы думаете по поводу этого #веган #веганство #вегетарианство #вегетарианец #vegan #veganfood #пп #правильноепитание #ип #жп #пд #шоко

Прощайте фрукты, здравствуй неедение!! ⠀ Шучу,конечно) Отчасти.Ибо решила этот месяц посвятить очищению тел‍♀️‍♀️‍♀️ А это подразумевает поедание меньшего (намного) количества еды, распитие травяных напитков, витаминные и детокс ванны,а так же ежедневный спорт(ну это у меня всегда),ежедневные практики, и прочистка мозгов ⠀ Это не сиюминутное желание, я настраивалась морально на этот процесс где-то месяц. И вот, я готова) ⠀ Причин моему решению несколько: -я так чувствую, я так хочу,я слышу своё тело и хочу ему немножечко помочь обновиться -хочу, чтобы качество кожи, качество тела стало лучше -грядут глобальные перемены в жизни и они прекрасны!чтобы войти в них по-максимуму плавно и комфортно, желанно освободиться от блоков и всего такого -хочу лучше познать себя -желанно ярче ощутить эффект от практик -желанно направить больше сил на развитие и обучение -чистое тело=чистый разум -хочу раскрыть новые возможности своего тело, ума,сознания и др -желанно впустить в себя больше энергии -хочется минимизировать количество паразитов в теле(если вы думаете,что у вас их нет,то доброе утро)) -расширение сознания -хочу почистить суставы от солей ⠀ При перечислении причин тяжело остановитьсяИ вот сегодня у меня первый день.Сегодня я не голодаю- пью настой из трав и соки,вечером будет содовая ванна,утро начала с лимонного фреша чуть разбавленного водойПока полет нормальный) Конечно, может когда ты на ФЕ тебе не так нужны чистки, и реально можно обойтись без них!! но я хочу ! ⠀ На свой страх и риск скидываю набросок плана на ближайшие 4 недели. Это набросок, просто миниплан, расписывать подробно сюда не стала, тк на практике применяю такой метод впервые. Возможно он будет поддаваться корректировке..В общем, если будет интересно, то после прохождения распишу его подробно.)) ⠀ Какие наборы трав на что направлены- тоже в карусели. Если вдруг будет интересно что-то или кто-то захочет разделить со мной сие событие -пишите под фото или в Директ ❤️ (лучше под фото) Но я ни к чему не призываю, действуйте так, как считаете правильным !!!! Я буду делиться в сторис об этом всем,да и в постах тоже ⠀ Чудесного Вам месяца, друзья #фруктоедаблог #голодкоршуна

"-А почему у него живот весь в кубиках? Это что, болезнь какая-то? -Да у меня тоже так было, лечил пивасиком. Прошло."© #shep_основы Внимание, страшная тайна: эти загадочные квадратики - мышцы. Значит, чтобы ими обзавестись, надо подкачаться. А чтобы пресс стало видно, уменьшить количество жирка поверх него. Одновременно сжигать жир и набирать мышцы не получится, надо определиться, что сейчас нужно именно вам. Если набор мышц, то в первую очередь вооружитесь едой. Быть на жёстком дефиците калорий и тренироваться - бредовая идея, лучше небольшой избыток ккал и 1.5-2г белка на 1 кг веса. Упражнения никто не отменял, их можно найти в Интернете. Если надо сжечь жирок, все равно не ешьте слишком мало, иначе будут "гореть" мышцы и здоровье. Лучше есть на 15-20% меньше обычной нормы, при этом продолжать тренироваться, чтобы вес больше уходил за счёт жира, а не мышц. При необходимости эти этапы можно чередовать, например, пару месяцев набирать массу, а потом сушить лишний жирок, который пришёл вместе с мышцами. Напоследок самое приятное: чтобы иметь пресс, не надо отказываться насовсем от шоколада, пиццы и быстрых углеводов вообще. Если в рационе нормальное соотношение бжу и оптимальное количество калорий, ничего не будет вашему прессу от умеренного употребления вкусностей! #худею #дневникпохудения #дневникхудеющей #пресс #фигура #дневниканорексички #мышцы #анорексиядневник #худеювинста #худеюсама #диета #дневникпитания #пп #правильноепитание #фитнес #дневникпитания #ппдневник #анорексиявосстановление #разгонобменавеществ #метаболизм #жп #маложор #питьевая #голод

"Я подышала возле пиццы, а на следующий день +2 кг" © #shep_основы Если это так, то, возможно, ваш обмен веществ сдох. Убийца - недостаток еды. Тело решило, что у нас голодные времена, и начало экономить энергию, поэтому вы едите на 1200 калорий в день и не худеете. Что с этим делать? 1. Посчитать свою норму калорий, учитывая пол, возраст, рост, вес и активность. Формула в карусели. 2. Прибавлять по 100-200 калорий раз в пару дней, пока не дойдёте до нормы. Четких цифр нет, просто надо начинать есть больше. Соотношение бжу решающей роли не играет. 3. Не бояться и не загоняться. Даже если немного наберете вес, сбросить его, имея быстрый обмен веществ, будет легко. А вообще на разгоне ов почти все худеют. 4. Добавить спорта и движения. Силовые и кардиотренировки - отличный способ есть больше и не толстеть. Но это не значит, что каждый съеденный кусочек надо два часа "выбегивать" на дорожке, не стоит впадать в крайности. Ахтунг! Если вы хрупкая девушка ростом 150 см и весом 40 кг, у вас точно не получится есть на 5000 калорий в день и не толстеть. Ну не работает это так, простите. Поэтому ориентироваться надо на СВОЮ норму, а не на мою, теть Ёжкину или дядь Васину. Кстати, чтобы Бобик не сдох обратно, никогда не ешьте меньше, чем требует ваш базовый обмен веществ. Прям вот вообще нельзя так. Напоследок про меня: Рост 173, вес 56, ем на 2000 ккал в обычное время, на 2500 летом, когда много активности. Мне вкусно, сытно и хорошо, особенно в сравнении с тем, как жилось на 1200 калорий в день. В общем, главное - не бойтесь. Не стоит тратить время на голод и амебное состояние от недостатка энергии, когда все может быть совсем по-другому. Если остались вопросы, жду в комментариях к этому посту #худею #дневникпохудения #дневникхудеющей #ппзавтрак #завтрак #дневниканорексички #анорексиядневник #худеювинста #худеюсама #диета #дневникпитания #пп #правильноепитание #фитнес #жратьинетолстеть #дневникпитания #ппдневник #анорексиявосстановление #разгонобменавеществ #метаболизм #жп #маложор #питьевая #голод

#TOP_KHERSON . Скоро маевочка . Гоу в Железный порт!⛱ . Пляж, море, воздух...закаты. шашлык . Всей семьей, с друзьями, парой . А для комфорта и уюта есть гостевой дом Vadlena @vadlena_guest_house . Подписывайтесь⬆️ . Пишите прямо в Direct, бронируйте . #vadlena #жп #жп2019 #железныйпорт #херсон #отдых #семья #друзья #романтика #море #top_yug #top_kherson #summer2019 #video #lampochkabusiness #lampochkastudio #lampochkacontent