По этой ссылке бесплатно 7 дней!
Список из самых популярных хештегов по теме #ЙОГАОЗЕРСК
йогаозерск здороваяспина yoga гибкость yogaeveryday yogagirl гибкоетело красота хатхайога спокойныйум подвижность расслабление здоровье пранаяма шавасана йога растяжка yogaeverywhere stretching качестводвижения mobility split энергия flexible foamroll здороваяшея легкость массаж миофасциальныйрелиз длядушиитела
9 популярных постов с хештегом #ЙОГАОЗЕРСК в инстаграме
#йога #хатхайога #красиваяосанка #здороваяспина #yoga #yogaeverywhere #yogagirl #split #йогаозерск #стретчингозерск
ДАНДАСАНА
Поза палки или посоха
Эта асана растягивает мышцы ног, массирует брюшные органы и укрепляет мышцы спины. Она тонизирует почки и учит сидеть ровно с прямым позвоночником.
✅Стопы сокращены, колени смотрят вверх, живот толкаем к бедрам, удлиняем поясницу, грудную клетку выталкиваем вперед и вверх, плечи развернуты назад и опущены вниз, сводим нижние края лопаток, локти чуть развернуты к корпусу, весь корпус вытягиваем вверх за макушкой, шея длинная, подбородок чуть опущен вперед, ладони опустите на пол сбоку от бедер, направив пальцы в сторону ног, не опирайтесь на них.
❗️Если сложно держать спину прямой, согните ноги в коленях и положите под бедра свернутое одеяло или блок.
#йогаозерск #хатхайога #гибкость #осанка #здороваяспина #yoga #hathayoga #yogaeverywhere #yogaeveryday #yogagirl #yogalife #yogafit #yogapractise #mobility #йогатерапия #айенгар #расслабление #спокойныйум #дандасана #йогапрактика #йогакаждыйдень #йогаонлайн #йогадляначинающих
#stretching #yoga #flexible #растяжка #стретчинг #гибкость #легкость #здороваяспина #ролл #foamroll #mfr #мфр #миофасциальныйрелиз #здороваяшея #массаж #красота #шпагат #подвижность #йогаозерск #стретчингозерск
#ДАНДАСАНА
Эта асана растягивает мышцы ног, массирует брюшные органы и укрепляет мышцы спины. Она тонизирует почки и учит сидеть ровно с прямым позвоночником.
#йога #хатхайога #гибкость #здоровье #здороваяспина #yoga #yogaeverywhere #yogaeveryday #yogagirl #yogaeverywhere #йогаозерск
#stretching #yoga #flexible #растяжка #стретчинг #гибкость #легкость #здороваяспина #ролл #foamroll #mfr #мфр #миофасциальныйрелиз #здороваяшея #массаж #красота #шпагат #подвижность #йогаозерск #стретчингозерск #flex #bodybuilding #relax #relaxtime
#йога #гибкость #расслабление #yoga #yogaeverywhere #yogaeveryday #yogini #yogagirl #пранаяма #шавасана #падмасана #здоровье #красота #спокойныйум #энергия #йогаозерск #хатхайога #практика #плечи
Позитивные девчонки всегда приятно им проводить занятие
#stretching #yoga #flexible #растяжка #стретчинг #гибкость #легкость #здороваяспина #ролл #foamroll #mfr #мфр #миофасциальныйрелиз #здороваяшея #массаж #красота #шпагат #подвижность #йогаозерск #стретчингозерск #flex #bodybuilding #relax #relaxtime
#йога #гибкость #расслабление #yoga #yogaeverywhere #yogaeveryday #yogini #yogagirl #пранаяма #шавасана #падмасана #здоровье #красота #спокойныйум #энергия #йогаозерск #хатхайога #практика
#stretching #yoga #flexible #растяжка #стретчинг #гибкость #легкость #здороваяспина #ролл #foamroll #mfr #мфр #миофасциальныйрелиз #здороваяшея #массаж #красота #шпагат #подвижность #йогаозерск #стретчингозерск #flex #bodybuilding #relax #relaxtime