Список из самых популярных хештегов по теме #ЙОГАТРАДИЦИЯ

Мышечная боль после занятий ⠀⠀⠀ Вчера интенсивно позанимались, на совесть выполнили все асаны, активно поработали в прогибах на растяжке, а сегодня не можете встать с кровати, потому тело устроило забастовку✋, а привычные движения кажутся пыткой, спуск с лестницы – так вообще развлечение для мазохистов ⠀ Вы удивитесь, но многие сталкиваются с подобными ощущениями даже после интенсива по йоге и стретчингу, а не только после тренажерного зала.‍♀️ ⠀⠀⠀ Кто-то привык к подобным ощущениям, кому-то и вовсе в радость, но большинству всё же хочется исключить этот момент.‍♀️ ⠀ Как избежать мышечной боли? ⠀ (Или хотя бы уменьшить болевые ощущения) ⠀ Горячая ванна с морской солью, (после тренировки) не менее 15 минут. Разогревающая мазь перед сном и обязательно утром. Легкий массаж забитых мышц (ЛЕГКИЙ!)⠀ И тейпирование, для тех кто имеет подобный реквизит и знания. ⠀ Большинство предполагают что если болят мышцы после занятия, то следующее стоит пропустить, пока не пройдут болевые ощущения и придерживаются такой логики постоянно – поверьте, данное решение отрицательно скажется на ваших мышцах и прогрессе в целом. Ведь именно стабильные тренировки помогут справиться с повторением подобных ситуаций и свести их к минимуму, тк организм начинает адаптироваться к нагрузке. ⠀ Желаем всем замечательных занятий и быстрого восстановления после непривычных нагрузок! ⠀ Фото @photo.estetica ⠀ #yoga #йога #центрйогитрадиция #йогаульяновск #йогавульяновске #йога73 #ульяновск #йогатрадиция #йогаайенгара #yogaulyanovsk #yoga73 #uln #reg73 #ulgrad #ulyanovsk #ulyanovsk_life #ulsk #йогавульяновске #ulyanovsk_people #ulsk_people

Правильный и ровный шпагат в традиции йоги Айенгара - это труд, много нюансов и подводящих асан , но если работать над ним на наших занятиях, в паре, в тройках, используя вспомогательные материалы и прислушиваясь к преподавателю – то эта «работа» для вас станет удовольствием и мощный оздоровительный эффект будет обеспечен. ⠀ На фото – занятия с преподавателем Еленой Шигаевой ⠀ ☎Запись по тел: 755-088 или +7 (937) 275-50-88 ⠀ #yoga #йога #центрйогитрадиция #йогаульяновск #йогавульяновске #йога73 #ульяновск #йогатрадиция #йогаайенгара #yogaulyanovsk #yoga73 #uln #reg73 #ulgrad #ulyanovsk #ulyanovsk_life #ulsk #йогавульяновске #ulyanovsk_people #ulsk_people

Отличный проект!!! Обязательно поучаствую при свободных субботах. С пользой для здоровья поможем деткам. Присоединяйтесь!!! #Repost @yogacentertradition • • • • • Друзья! Как насчёт занятий йоги на свежем воздухе Каждую субботу в центре ( при условии подходящих погодных условий) ⠀ Это наш новый благотворительный проект совместно с фондом «Дари добро» @fond_daridobro ! Все полученные средства будут направлены в фонд помощи. ⠀ Давайте вместе вложим свои силы и чувства в добрые дела, и насладимся энергичной практикой йоги на природе! ⠀ занятия будут проходить в центре, в сквере Языковых. ⠀ каждую субботу в 10:30 длительность 1 час. преподаватель Алиулова Рената стоимость 100р с собой взять: коврики для занятий, удобную одежду и отличное настроение! ⠀ ❗Стоимость занятия указана минимальная, но все желающие внести больший вклад в наш проект - могут это сделать на своё усмотрение. ⠀ ☎ Занятия будут проходить по предварительной записи по тел.: 755-088 и +7 (937) 275-50-88 ⠀ ❤УРБОФ «Дари добро» - это команда людей, которые объединились, чтобы помогать детям-сиротам, живущим в Ульяновской области. ⠀ Наш совместный проект направлен на помощь для Димочки Зенкова, г.Димитровград. Его историю вы можете увидеть в нашей группе вк. ⠀ Мы будем признательны за ваши репосты! ⠀ #yoga #йога #центрйогитрадиция #даридобро #йога73 #ульяновск #йогатрадиция #yoga73 #uln #ulyanovsk #ulyanovsk_life #ulsk #ulyanovsk_people #ulsk_people #openairyoga

Йога Айенгара считается универсальным направлением йоги. ⠀ Благодаря вспомогательным приспособлениям, метод Айенгара подходит мужчинам и женщинам независимо от их возраста, состояния здоровья, религии и происхождения.☝ Но как и при любой физической активности во избежание травм все-таки следует начинать практику под наблюдением опытного инструктора, занимаясь основательно и получая подробные, детальные объяснения построения каждой позы. Таким образом эффект и результат вашей практики будет заметен быстрее и принесёт максимальную пользу здоровью❤️ ⠀ Фото с наших занятий, преподаватель: Михайлова Виктория #yoga #йога #центрйогитрадиция #йогаобъединяет #йогаульяновск #йогавульяновске #йога73 #ульяновск #йогатрадиция #йогаайенгара #асана #студияйоги #yogaulyanovsk #yoga73 #instayoga #yogaeveryday #yogainspiration #yogalove #uln #reg73 #ulgrad #ulyanovsk #ulyanovsk_life #yogapractice #ulsk #bksiyengar #instaday #instagood #yogalove

За прекрасные выходные “Eco days”, благодарим всех участников и конечно же организатора @alisa_bogatovaa ☺️✨ Волшебная атмосфера и невероятный заряд позитива! ⠀ Мы очень надеемся, что совместная практика Йоги понравилась всем также сильно, как и нам! ⠀ Девочки, вы самые лучшие! Спасибо вам!❤️ ⠀ #yoga #йога #центрйогитрадиция #йогаульяновск #йогавульяновске #йога73 #ульяновск #йогатрадиция #йогаайенгара #ulsk

Наши красотки на утреннем занятии! ⠀ Дорогие ученики, вы наше вдохновение и самая лучшая мотивация для развития! Безгранично любим и ценим каждого из вас, не переставая восхищаться достижениями и упорством! Так держать! ⠀ #yoga #йога #подаркиульяновск #бесплатныйульяновск #центрйогитрадиция #йогаульяновск #йогавульяновске #йога73 #ульяновск #йогатрадиция #йогаайенгара #yogaulyanovsk #yoga73 #uln #reg73 #ulgrad #ulyanovsk #ulyanovsk_life #ulsk #йогавульяновске #ulyanovsk_people #ulsk_people

От всей души, поздравляем нашу прекрасную и любимую Анну Хорькову с днём рождения! ⠀ Пусть душа всегда будет полна любовью и добром! ☺ Безграничного счастья, мира и гармонии, желаем направлять жизненную энергию только в нужное русло. Чтобы сердце улыбалось и не маялось от грусти!☀ Пусть каждая минутка будет украшена солнечными и яркими цветами и согрета доброй лаской судьбы. Пусть рядом всегда будут самые дорогие люди, с которыми веселей топать по жизненной тропинке! ⠀ Желаем в йоге находить спокойствие и силы, вдохновение и отраду души, и чтобы учителя были знающими и благосклонными, ученики – понятливыми и признательными, ну а друзья - верными и любящими! ⠀ #yoga #йога #happybirthday #деньрождения #центрйогитрадиция #йогаульяновск #йогавульяновске #йога73 #ульяновск #йогатрадиция #йогаайенгара #ulsk

Йога с Еленой Шигаевой ⠀ "Слишком мало времени, нет сил, уже не тот возраст?!!?" - Не, не слышали о подобном!!! ⠀ Занятия Елены - как эликсир молодости, здесь нет таких понятий как "не могу, не получается или мне слишком много лет"! ⏳ ⠀ Универсальная йога Айенгара вне возрастных или физических ограничений, а грамотный подход преподавателя поможет вам в любых начинаниях и даже самых невероятных асанах! ⠀ Вот так, совсем недавно наши ученики почувствовали себя в роли Спайдер мэнов, позабыв о том, что когда-то у них что-то "не получалось" ! ⠀ Занятия с Еленой проходят в Новом городе и в Центре ☎Запись по тел: 755-088 или +7 (937) 275-50-88 ⠀ #yoga #йога #центрйогитрадиция #йогаульяновск #йогавульяновске #йога73 #ульяновск #йогатрадиция #йогаайенгара #yogaulyanovsk #yoga73 #uln #reg73 #ulgrad #ulyanovsk #ulyanovsk_life #ulsk #йогавульяновске #ulyanovsk_people #ulsk_people

Наша команда ( не полный состав на фото ) на семинаре Марии Меланишиной @ilinskaya.yoga в Самаре Постоянно растём и развиваемся ⠀ #yoga #йога #подаркиульяновск #бесплатныйульяновск #центрйогитрадиция #йогаульяновск #йогавульяновске #йога73 #ульяновск #йогатрадиция #йогаайенгара #yogaulyanovsk #yoga73 #uln #reg73 #ulgrad #ulyanovsk #ulyanovsk_life #ulsk #йогавульяновске #ulyanovsk_people #ulsk_people