лимфатическаясистема лимфа массаж sport реабилитация здоровье chelyabinsk chelyabinsksport coach fitness fitnessmotivation kazantsevteam personalcoach sportlife андрейкаказанцев будьактивным занимайсяспортом здоровыйобразжизни лфк массажвидео массажлица массажшеи наборвеса олимп74 олимпфитнесбольшогогорода офп персональныйтренер персональныйтренерчелябинск похудение сосуды lymphedema
Итак, в прошлом посте мы выяснили, что лимфосистема требует к себе колоссального уважения, не прощает ошибок и нуждается в периодической чистке☝️
.
КАКИХ ЖЕ РЕЗУЛЬТАТОВ МОЖНО ДОСТИЧЬ С ПОМОЩЬЮ ОЧИСТКИ ЛИМФЫ?
✅ усиления иммунитета,
✅ снижения частоты заболеваемости ОРВИ,
✅ улучшения настроения, качества сна и общего тонуса,
✅ снижения остроты аллергических реакций,
✅ облегчения хронических заболеваний,
✅ устранения отечности,
✅ улучшения состояния кожи.
Кстати, лучшее время для чистки – весна, поскольку в этот период организм особенно остро нуждается в стимуляции иммунной системы.
В целом же, курс рекомендуется производить от 1 до 3 раз в год.
Для начала разберем МЕХАНИЗМ ОЧИСТКИ ЛИМФЫ(из лекций Бутаковой О.А.):
❇️”Первый этап называется ЛИМФОСТИМУЛЯЦИЯ и производится НАТОЩАК.
Чтобы заставить лимфу двинуться – нужно применить препарат-лимфостимулятор, после чего вся лимфа в организме резко взбодрится и начнет двигаться к выходу. Вместе с токсинами.
.
❇️ Второй этап – СОРБЦИЯ.
Самое большое количество лимфоузлов находится в кишечнике – их десятки тысяч, и если после применения лимфостимулятора в кишечник поступает СОРБЕНТ, то происходит отфильтровывание ядов на этот сорбент.
Если попавшие из лимфы в кишечник токсины вовремя не вывести, они вновь попадут в кровь, а затем и в лимфатическую систему.
.
❇️ 3-4-5 этап называются соответственно ВИТАМИНИЗАЦИЯ, МИНЕРАЛИЗАЦИЯ, и Пополнение Энергетического Запаса.
То есть,1 часть программы – сорбция ядов, токсинов и ВЫВОД их из организма,2- восстановление полезного содержимого.” Ну вот мы и дошли до самого главного!
‼️ИНСТРУКЦИЯ ПО ОЧИСТКЕ ЛИМФЫ‼️
В течение 2-х недель каждое утро делаем следующее:
1️⃣НАТОЩАК принимаем столовую ложку сиропа солодки, предварительно разведенную в стакане теплой воды.
Сироп ооочень сладкий, поэтому я предпочитаю использовать вместо него настой корня солодки, заваренный на водяной бане(как правильно заваривать, написано на аптечной упаковке).
В случае, если вы тоже используете вместо сиропа настой, храните его в холодильнике не больше 3 дней и принимайте с утра натощак по 50г(где-то рюмка), запивая стаканом теплой воды.
2️⃣Через 40 минут,когда в кишечнике соберется ⏩Продолжение в карусели⏩
ИММУНИТЕТ и ЧАСТО БОЛЕЮЩИЙ РЕБЁНОК
Как восстановить иммунитет без таблеток.
⠀
Часто болеющих детей и детей с аллергией становится все больше и больше.В основе заболеваний ребёнка всегда лежит снижение иммунитета.Это связано со многими факторами:и качество пищи,и экология, и малоподвижный образ жизни..
⠀
Как формируется иммунитет?Откуда он берётся?
Иммунные клетки находятся в лимфатических узлах,которые разбросаны по всему телу.Самое большое количество лимфатических узлов находится в КИШЕЧНИКЕ☝️(знали?Не зря говорят:"кишечник второй мозг").А клетки иммунитета производятся в зародышевом центре лимфатического узла.Чтобы активно и естественно(без таблеток) работал иммунитет необходимо:
⠀
1️⃣хорошо кровоснабжать лимфоузлы разбросанные по всему телу(листайте Карусель➡️).Тогда мы получим хорошие иммунные клетки и будет не страшно идти в детский сад и школу потому что собственный иммунитет будет работать и защищать от заболеваний.
⠀
Сейчас очень много лекарств и родители очень часто применяют их бездумно,тем самым с каждым разом организм просто-напросто перестаёт реагировать на них(например, ферроны.Они стимулируют иммунитет, но назначают их чуть ли ни при каждой простуде.Применяя их с такой частотой можно сделать только хуже.Иммунитет не терпит вмешательств.Он должен работать сам.Я не сторонник ферронов и искусственного стимулирования иммунитета.Поэтому нет ничего лучше естественного стимулирования.
⠀
Чтобы активировать иммунитет естественным образом необходимо его хорошее кровоснабжение.Каким образом?Растирать все тело ребёнка по лимфатическим линиям сухим полотенцем до розового цвета:до купания(сухое плавание) и после(какие именно места более подробно об этом в видео на IGTV моего блога. @katerina_bordo).
Можно сколько угодно "кормить" ребёнка таблетками,но пока не будет хорошего притока и оттока крови от зародышего центра толку не будет. ПРОДОЛЖЕНИЕ в Карусели ➡️➡️
2 СПОСОБА ОЧИСТИТЬ ЛИМФУ
-
Приветствуем, друзья!
Сегодня мы расскажем о простых способах очистки лимфотической системы.
-
Слюнные железы - через них могут выйти продукты распада.
Есть один прекрасный метод: берёте обычное подсолнечное масло, утром натощак и до чистки зубов наливаете его в рот сколько возможно и болтаете языком в течение 10-15 мин до тех пор пока масло не станит белым, глотать его нельзя! С непривычки можете выплюнуть через 5 минут или раньше и снова набрать в рот уже другую порцию.
После этого нужно прополоскать полость рта чистой водой и почистить зубы.
Таким образом через слюну в масло выйдут яды.
-
Так вы сможете поддерживать в здоровом состоянии головной мозг, очищать миндалины, гланды, подчелюстные лимфоузлы.
-
Толстый кишечник - в его складки выходят лимфатические сосочки.
Если кишечник грязный, забит каловыми камнями и слизью, пророс мицелиями грибов, то, конечно, работа лимфатической системы идёт очень слабо, вследствие чего в организме копятся яды и токсины, перемещаясь выше, например, ближе к лёгким.
-
Кишечник можно очищать магнезией, а потом использовать кружку Эсмарха. У Ю.А.Фролова эта методика дана в лекции “Пищеварение. Очищение организма”: https://youtu.be/IwF4hY8nH4o
-
А подробнее об очищении лимфы смотрите здесь: https://youtu.be/Fh58V3XDLe8
-
☝ Ссылки на видео в сториз ☝
-
Здоровья и благополучия во всём!
-
-
-
-
-
#оздоровье_отФролова #лимфа #чисткалимфы #очищениелимфы #лимфатическаясистема #зож #полосканиемаслом #какочиститьлимфу #здоровоепитание
♀️Писать о пользе волос подмышками и на ногах — это конечно последнее, что я хотела бы видеть в своём блоге)
⠀
Мой провокационный пост был о призыве к свободе мышления, а не к тому, чтобы все резко отрастили волосы во всех местах. Мне всё-равно кто как ходит, но 400 комментариев и отписки показали, насколько людям не все-равно, как хожу я.
⠀
⛓Ваша неготовность потерять оковы ума. Вот о чем это говорит.
⠀
Это не мир виноват, вы поддаётесь сами всему тому, что пихают вам в головы. А потом выдаёте идеи из реклам и порнухи с бритыми женщинами — за свои, вгрызаясь в горло любому, кто вытаскивает вас из ловушки ума.
⠀
Кому интересно, изучите об адском вреде дезодорантов и о влиянии бритья на лимфатическую и имунную системы организма. Не имею желания больше затрагивать эту тему. Всё-равно это относится к телу. А в этом мире есть нечто более интересное и влияющее на нас, о чем есть смысл писать.
Приглашаем на бесплатную ознакомительную встречу по семинару доктора остеопатии, специалиста по лечению синдрома хронической усталости Раймонда Перрина «Лимфатическая система: остеопатические техники прошлого и будущего», прошедшему 10-11 ноября в Санкт-Петербурге ☺️
.
18 ноября (воскресенье на этой неделе), с 9:30 до 10:30
.
Краснодар, ул. Бабушкина, 233, 2 этаж, Кубанский институт остеопатии и холистической медицины
.
️Встречу проводит наш ректор — Геннадий Владимирович Яковец, который участвовал в семинаре доктора Перрина. И теперь вкратце хочет резюмировать для вас его содержание. ❗Если у вас будет желание, возможно мы проведём полноценный семинар по этой теме
.
Кто такой Раймонд Перрин: ✔️доктор остеопатии, ✔️выпускник и преподаватель Британской школы остеопатии, ✔️доктор биологических наук, ✔️Его специализация — синдром хронической усталости.
.
На семинаре в Санкт-Петербурге доктор Перрин ✅поделился своей авторской техникой дренажа нейролимфатической (глимфатической) системы, ✅познакомил с техниками поглаживания и разминания, ✅техниками ножного, грудного и абдоминального насоса.
Все эти техники ускоряют выздоровление пациентов и заметно улучшают их состояние.
.
Нужно ли регистрироваться/записываться на встречу? Нет, просто приходите в воскресенье к 9:30 к нам на Бабушкина, 233 ☺️ Будем ждать вас, неравнодушные и интересующие коллеги!
Доброго вечера, мои хорошие!
Продолжаю знакомить Вас с эффективными процедурами по уходу за лицом.
Сегодня о массаже, лимфодренажном. Читаем!
О, сори, ❤️мне за усердие не забудьте поставить..
.
В чем суть данной техники?
В активизации естественных процессов, протекающих в тканях. Лимфодренажный массаж становится рычагом, который запускает механизм естественного омоложения. Судя по отзывам, первые положительные изменения можно увидеть уже после четвертой/пятой процедуры.
.
Массаж обеспечивает следующие результаты:
- устраняется возрастная отечность (за счет вывода межклеточной жидкости);
- активизируется метаболизм, благодаря чему улучшается оттенок дермы, уходит желтизна или серость покровов;
- нормализуется состояние эпидермиса, в результате восстановления водно-солевого равновесия в клетках;
- уходят синяки, темные круги и мешки под глазами, благодаря активному питанию дермы, выводу лишней жидкости и шлаков;
- подтягиваются контуры лица, убираются брыли, дерма приобретает упругость, уходят возрастные обвисания;
- разрушаются жировые отложения, благодаря чему устраняется второй подбородок и значительно подтягиваются брыли;
- разглаживаются мимические морщины и неэстетичные гусиные лапки;
- уменьшается выраженность носогубных складок и глубоких морщин.
.
❗️Противопоказания:
• заболевания лимфатической системы;
• возраст до 18 лет;
• инфекции, простуды (даже банальный насморк);
• повышенное давление;
• депрессия, хроническая усталость;
• дерматологические нарушения, в том числе купероз, розацеа, дерматит;
• заболевания крови;
• недавно перенесенная ринопластика;
• открытые раны;
• лор-заболевания (наиболее опасно воспаление миндалин);
• онкология.
.
Существуют две техники проведения: ручная и аппаратная.
1) Этот путь улучшения дермы рекомендуют женщинам, у которых кожа не относится к категории слишком проблемной.
2) Аппаратный.
Процедура проводится только опытным косметологом.
Все не уместить. Гуглите!
.
Вы делали этот массаж?
Понравилось?
✍⬇️
Дорогие мои,
Сегодня я поделюсь с вами двумя очень эффективными упражнениями для платизмы и красивой шеи.
1️⃣Первое упражнение активизирует кровообращение, ток лимфы и питание платизмы.
❗️Это упражнение необходимо выполнять до покраснения❗️
ВАЖНО⚠️Избегайте массажа зоны гортани и щитовидной железы.
2️⃣Второе упражнение поможет избавиться от колец Венеры. И что удобно - его можно делать даже в машине
✅Главная задача этого упражнения - снять мышечный спазм с передней части шеи и вытянуть мягкие ткани
✅Прижмите подбородок к шее, напрягите мышцы и подышите 3 раза
✅Затем‼️нужно растянуть переднюю часть шеи руками
✅Поверните шею направо и налево и максимально растяните платизму.
✅Повторяйте упражнение каждый день, 3-4 раза
✔Таким образом, вы тонизируете мягкие ткани шеи и улучшите кровообращение
Изучая лимфодренажный массаж лица, я ознакомилась с лимфатической системой. Делая массаж лица, очень важно знать о лимфатической системе в целом. Итак, немного теории.
⠀
⠀Лимфа - это прозрачная жидкость, циркулируемая по всему организму. Ещё её называют "живая вода".
⠀Она состоит из капилляров, образующих сети во всех органах и тканях, и предназначена для вывода жидкости из организма.
➡️т.е., она собирает грязь, токсины, шлаки и выводит их через выдельные системы: кишечник, почки, кожу, лёгкие, половые органы.
⠀Основная функция - выработка иммунных клеток-лимфоцитов.
⠀Лимфатическая система похоже на кровеносную, только она не замкнутая и не имеет своего сосуда(сердца), есть только клапаны, поэтому лимфа движется СТРОГО, снизу⬆️ вверх⬇️.
⠀Лимфаузел - важный орган лимфатической системы. Он очищает и насыщает лимфу иммунными клетками.
Поэтому при любых нарушениях иммунитета лимфоузлы воспаляются.
⠀Проходя через лимфатические узлы, лимфа очищается и движется дальше. Примерно на уровне ключиц лимфа входит в кровеносную систему и отдаёт необходимые вещества в кровь.
⠀С возрастом её работа замедляется и образуется застой жидкости.
⠀Если мы в течение дня мало ходим, двигаемсяи много сидим, то образуются отёки и застои лимфы.
Отсюда же➡️, отёкшое лицо, высыпания на коже, нависшее веко, заломы на лице, лишний вес и др.
⠀Поэтому нужно активно двигаться в течение всего дня, много пить воды, делать массаж лица и упражнения для тела.
⠀Знайте, что лимфодренажный массаж помогает активировать работу лимфодренажной системы и устраняет из неё лишнюю жидкость, тем самым обладая омолаживающим эффектом.
⠀
▪️Дайте знать, если информация оказалась для Вас полезной. Хотите продолжения❓⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
______________________
#массаж_vladlena_750#мамаблогер#многомама#триждымама#секретыкрасоты#массажлица#борьбасморщинами#мамаможет#уходзасобой#делюсь#косметолог#идуксвоейцели#безинъекций#гимнастикалица#бытьмолодой#уходзалицом#фейсбилдинг#японскиймассажлица#асахи#преображение#молодость#безобработки#лимфа#лимфатическаясистема#долголетие#здоровье#иммунитет#здоровоетело#сосуды
СПОСОБЫ УЛУЧШЕНИЯ ЛИМФОТОКА
Мы мало уделяем внимания лимфатической системе, а между тем, именно ее состояние отвечает за своевременное выведение токсинов и отходов жизнедеятельности клеток. Также лимфатическая система наравне с кишечником ответственна за формирование иммунитета - именно там формируются фагоцитарные клетки и лимфоциты. Когда лимфатическая система работает плохо, возникают застои, отёки, ухудшается иммунитет, возникают проблемы с суставами, а дальше по цепочке много других проблем.
⠀
Итак, какие травы для улучшения лимфотока рекомендовали нам на учебе по иммунодиетологии в @uniprof.med, делюсь списком с вами:
Солодка
Астрагал
Смородина (лист)
Эхинацея
Петрушка
Розмарин, тимьян
Бадан
Шиповник
Толокнянка, брусника
Календула
Кукурузные рыльца
⠀
Также для очищения лимфы рекомендуется:
✔️Дышать животом, чтобы была задействована диафрагма
✔️Бани, сауны, контрастный душ - перепады температур
✔️Пить достаточно воды
✔️Кардио, интервальные, функциональные тренировки
#здоровье_ahimsa
⠀
:овсянка на миндальном, омлет из тофу с помидорами, активированные орешки
Собрать статистику #ЛИМФАТИЧЕСКАЯСИСТЕМА выполните поиск с получением статистики (Перейти к подбору).