Список из самых популярных хештегов по теме #ОЛИМП74

. . Что такое активное восстановление Активное восстановление — это один из наиболее действенных способов более быстрой регенерации мускулатуры и ускорения процессов вывода различных токсинов после тренировок для роста мышц. . . В него входят : сочетание спортивного массажа, МФР, стрейчинг и проведение легких кардиотренировок⚡. . . #олимп74#фитнесклуболимп#персональныйтренер#андрейкаказанцев#персональныйтренерчелябинск#челябинск#тополинаяалея#лфк#офп#kazantsevteam#chelyabinsk#chelyabinsksport#fitness#sportlife#fitnessmotivation#sport#наборвеса#реабилитация#похудение#здоровыйобразжизни#sport#personalcoach#coach#андрейнамассе#занимайсяспортом#тренируйся#летонезагорами#восстоновление#олимпфитнесбольшогогорода#активноевосстоновление#пассивноевосстоновление

. Продолжение.... Какие плюсы у двигательной активности ⁉️ . ⚡Двигательная активность благотворно влияет на становление и развитие всех функций ЦНС: силу, подвижность и уравновешенность нервных процессов. ⚡ Люди, выполняющие необходимый объем двигательной активности, лучше выглядят, здоровее психически, менее подвержены стрессу и напряжению, лучше спят, у них меньше проблем со здоровьем. ⚡Постоянные физические упражнения способствуют увеличению массы скелетной мускулатуры, укреплению суставов, связок, росту и развитию костей. . #олимп74#фитнесклуболимп#персональныйтренер#андрейкаказанцев#персональныйтренерчелябинск#челябинск#тополинаяалея#лфк#офп#kazantsevteam#chelyabinsk#chelyabinsksport#fitness#sportlife#fitnessmotivation#sport#наборвеса#реабилитация#похудение#здоровыйобразжизни#sport#personalcoach#coach#андрейнамассе#занимайсяспортом#тренируйся#летонезагорами#будьактивным#олимпфитнесбольшогогорода#активность#двигательнаяактивность

. Что такое двигательная активность⁉️ . . Это сумма всех движений, производимых человеком в процессе своей жизнедеятельности ⬆️. Эффективное средство сохранения и укрепления здоровья, гармонического развития личности и профилактики заболеваний⬆️. Главной составляющей двигательной активности являются регулярные занятия физической культурой и спортом⬆️. . . Какие плюсы ⁉️ Расскажу уже в следующем посте . . #олимп74#фитнесклуболимп#персональныйтренер#андрейкаказанцев#персональныйтренерчелябинск#челябинск#тополинаяалея#лфк#офп#kazantsevteam#chelyabinsk#chelyabinsksport#fitness#sportlife#fitnessmotivation#sport#наборвеса#реабилитация#похудение#здоровыйобразжизни#sport#personalcoach#coach#андрейнамассе#занимайсяспортом#тренируйся#летонезагорами#будьактивным#олимпфитнесбольшогогорода#активность#двигательнаяактивность

. . Добрый день друзья . .На улице весна . У всех хорошее настроение . Все готовят свою фигуру к лету . Ну а я хочу поделится с вами 10 советами , придерживаясь их , вы точно достигните своей цели . . . . Разберитесь в себе и своих проблемах. . Ставьте реальные цели на короткие промежутки времени. . Убедите себя, что вы вовсе не худеете, а переходите на новый уровень заботы о себе, своей красоте, здоровье. . «Худеть к отпуску» — глупая цель. Худеть надо навсегда. . Будьте дисциплинированны. . Верьте себе. . Не подводите себя и свою цель. . Если случайно сошли с дистанции, не бросайте задуманное. . Трудно двигаться вперед самому — просите поддержки у тренера . Худейте сначала для себя, а потом для других.. . #олимп74#фитнесклуболимп#персональныйтренер#андрейкаказанцев#персональныйтренерчелябинск#челябинск#тополинаяалея#лфк#офп#kazantsevteam#chelyabinsk#chelyabinsksport#fitness#sportlife#fitnessmotivation#sport#наборвеса#реабилитация#бег#похудение#здоровыйобразжизни#sport#personalcoach#coach#андрейнамассе#занимайсяспортом#тренируйся#летонезагорами#скоролето#олимпфитнесбольшогогорода#советыклету

Всем привет , сегодня хотел бы рассказать вам о лимфатической системе ✔️ . Лимфа — компонент внутренней среды организма человека, разновидность соединительной ткани, представляющая собой прозрачную, вязкую бесцветную жидкость, в которой нет эритроцитов, но много лимфоцитов. Приток лимфы происходит снизу вверх, от кончиков пальцев рук и ног до грудного лимфатического протока. Лимфатическая жидкость движется за счёт сокращения окружающих мышц и наличия в лимфатических протоках клапанов, предотвращающих обратный ход лимфы . Функция лимфы ❓уже в следующем посте✔️. . #олимп74#фитнесклуболимп#персональныйтренер#андрейкаказанцев#персональныйтренерчелябинск#челябинск#тополинаяалея#лфк#офп#kazantsevteam#chelyabinsk#chelyabinsksport#fitness#sportlife#fitnessmotivation#sport#наборвеса#реабилитация#похудение#здоровыйобразжизни#sport#personalcoach#coach#андрейнамассе#занимайсяспортом#тренируйся#летонезагорами#будьактивным#олимпфитнесбольшогогорода#лимфа#лимфатическаясистема

Что такое пассивное восстановление? . . Пассивное восстановление подразумевает обычный отдых. Для пассивного восстановления нет ничего лучше, чем здоровый сон. . Во время сна организм восстанавливается и вырабатывает множество жизненно необходимых гормонов⬆️. Еще одним видом пассивного восстановления является любая форма ментальной релаксации↕️. . . #олимп74#фитнесклуболимп#персональныйтренер#андрейкаказанцев#персональныйтренерчелябинск#челябинск#тополинаяалея#лфк#офп#kazantsevteam#chelyabinsk#chelyabinsksport#fitness#sportlife#fitnessmotivation#sport#наборвеса#реабилитация#похудение#здоровыйобразжизни#sport#personalcoach#coach#андрейнамассе#занимайсяспортом#тренируйся#летонезагорами#восстоновление#олимпфитнесбольшогогорода#активноевосстоновление#пассивноевосстоновление

Проводите время правильно . ============================================= #олимп74#фитнесклуболимп#персональныйтренер#андрейкаказанцев#персональныйтренерчелябинск#челябинск#тополинаяалея#лфк#офп#kazantsevteam#chelyabinsk#chelyabinsksport#fitness#sportlife#fitnessmotivation#sport#кашириных#реабилитация#бег#похудение#здоровыйобразжизни#гимнастика#спортивныйче#наборвеса

В школе я очень ждал выходных.  В универе мне было все равно, скоро ли выходные. Потому что я работал и совмещал. Сейчас мне тоже все равно. Потому что по выходным я работаю тоже. . . #олимп74#фитнесклуболимп#персональныйтренер#андрейкаказанцев#персональныйтренерчелябинск#челябинск#тополинаяалея#лфк#офп#kazantsevteam#chelyabinsk#chelyabinsksport#fitness#sportlife#fitnessmotivation#sport#наборвеса#реабилитация#бег#похудение#здоровыйобразжизни#sport#personalcoach#coach#андрейнамассе#занимайсяспортом#тренируйся#хорошихвыходных#выходной#отдых#восстоновление

Побеждай свою лень и ты — победитель!. . #олимп74#фитнесклуболимп#персональныйтренер#андрейкаказанцев#персональныйтренерчелябинск#челябинск#тополинаяалея#лфк#офп#kazantsevteam#chelyabinsk#chelyabinsksport#fitness#sportlife#fitnessmotivation#sport#наборвеса#реабилитация#бег#похудение#здоровыйобразжизни#sport#personalcoach#coach#андрейнамассе#занимайсяспортом#тренируйся#летонезагорами#мотивация#мотивируйся#толькотысам