Список из самых популярных хештегов по теме #ПАНИКЕР

ПАНИКА в 8⃣ месяцев я отучила Полину от груди. Прибавка 300-400 грамм за месяц вынудила меня добавить в прикорм смесь, так постепенно перешли на бутылку, безболезненно для нее и для меня. ⠀ ⠀ Говорят, что когда бросаешь кормить малыша, у него снижается иммунитет... ⬇ ⠀ Так и вышло. Болячка не заставила себя долго ждать. Мы попали в больницу с температурой 39, не могли сбить 4 дня...⠀ ⠀ Как всегда моя паника, хочется помочь моей маленькой сейчас и немедленно!! она лежит на плече и тяжело дышит...⠀ Казалось эти дни вечные...⠀ ⠀ Тут видимо и зубы режутся ещё...⠀ Нам скоро 9⃣ и ни одного зуба ⠀ Вобщем, мама в предвкушении "лезут кучей" , все вместе... ⠀ ⠀ Сколько тут таких же паникеров!?⠀ Хватает терпения лечиться дома?⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #instaspace #режутсязубы #болеем #первыйгод #моя_полина #8месяцев #детиспят #паникер #вбольнице #вбольничке #kраcиваяприрoда

Все же помнят это фото с лирическим постом про волосы Почти сразу же я его архивировала, не хочу чтоб было что то негативное в моем профиле☺️ Сейчас я смирилась, знаю что все поправимо, ведь у меня самый лучший парикмахер❤️ А теперь про тело У меня переодически опускаются руки Цифорки на весах медленно, но верно идут вниз, но я не вижу внешнего результата Может это из за того, что я слишком придирчива к себе и уже практически ненавижу каждый грамм жира на своём теле Вообщем как обычно, не сдаюсь. А сейчас жду своего принца на чёрном коне и еду к самым родным людям на земле❤️❤️❤️❤️ #весна #любовь #хочублонд #хочукаре #времяперемен #вродепомоде #жить #люблюжизнь #паникер #пп #худею #результат #нл #сетевой

"Любите девушки простых романтиков, Отважных лётчиков и моряков. Бросайте девушки домашних мальчиков, Не стоит им дарить свою любовь. Не стоит им дарить свою любовь." Отрывок из текста песни группы "Браво", а солировал Валерий Сюткин, если не ошибаюсь, я ж все таки не древняя , но помню , походу всё таки древняя Купила m&m's вспомнила песенку, понастольгировала совсем чуть-чуть Я тоже на самом деле за смельчаков , по факту мужик решает, если он конечно мужик Категорически против домашнего насилия в любом его проявление, настоящий самец за собой поведёт своё семейство✔ А хлюпики, паникеры," сынки" , "каблуки" так и будут жаловаться и ныть #m&m's #веселовместе #новаяупаковка #конфетки #смельчак #паникер #мужскоеженское #омужчинах #глазамиженщины #мысли #мысливслух #записки #жизньнаюге #жизньвкайф #дивноморское #сладости #сладостирадости #краснодарскийкрай #mms #chokolate #swet

Паника ⠀ Всем знакомое слово. Но так ли оно страшно, как кажется? ⠀ У вас аврал, вы не знаете за что хвататься, всё валится из рук и всем что-то от вас нужно... А вы ещё и из тех, кто ставит себе высокую планку во всем... ⠀ И вот... Паника... Как быть? Что делать? Я ничего не умею... Я ничего не успеваю... Я не знаю, как... Аааа ⠀ Но выход есть: ⠀ ✔️Остановитесь - и физически и мысленно. Просто скажите себе СТОП. ⠀ ✔️Дышите - сделайте несколько глубоких вдохов-выдохов. ⠀ ✔️Напишите (лучше на листке бумаги) все ваши задачи. Рядом обязательно укажите, когда задача должна быть выполнена. ⠀ ✔️Разбейте крупные задачи на мелкие составляющие. Если задача долгосрочная, отведите каждому блоку определенное время. ⠀ ✔️Распределите задачи по срокам. Лучше перепишите на новый лист в хронологическом порядке. ⠀ ✔️Посмотрите в окно, выпейте кофе, подумайте о хорошем ⠀ ✔️Возьмите свой список и начните выполнять сначала. ⠀ ‍♀️Паника отключает способность мыслить рационально и анализировать информацию. ⠀ ☝️Не поддавайтесь ей. ⠀ Да, можно сделать список и в телефоне, но: ⠀ когда вы пишите на листке рукой, прописывая кажлую букву, ваш мозг уже думает, как ее можно решить. ⠀ вычеркивая задачу из списка вы можете делать это творчески: цветными маркерами или чернилами, или вычёркивать, пока задача не утонет в линиях или цветочках ⠀ вы можете задачи написать на стикерах и обклеить ими рабочую зону, или один на один, соблюдая хронологию, чтобы не распыляться на всё ⠀ если у вас туго с планированием начинайте именно с рукописного списка. Будильник с задачей - это хорошо, но он очень скоро начнет раздражать вас, особенно если предыдущая задача еще не выполнена‍♀️ ⠀ Даже самая сложная задача решаема - так что меньше паники и больше действий ⠀ У вас всё обязательно получится

Маленькая звезда травмпункта . Как говорится, ничего не предвещало беды. Марк остался дома, детки играли вместе в говорящую азбуку Я решила разобрать полочку в шкафу. Слышу «БДЫЩ» и плач. Бегу‍♀️. В голове самые страшные картинки с открытыми переломами и торчащими костями☠️. На деле Кира упала с маленького стульчика (детского), и у неё в нем застряла нога . Взяла на руки, успокоила.❤️Попросилась на пол. Отпускаю. Делает два шага, падает, плачет. Минут 40 ведёт себя так. Не может опору на ногу сделать. Уложила малышку спать. Проснулась через час в той же истерики. На ногу встать не может. Даю в итоге нурофен, сажаю на кровать и начинаю развлекать. Минут через 20 она встаёт, как ни в чем не бывало и идёт играть ‍♀️ . Но я то уже всех подорвала и муж едет домой #паникер Съездили в травму, там сказали, что если ходит, значит все нормально. Или растяжение или вывих, на маленьких быстро проходит это. Сказали п̶р̶и̶к̶л̶е̶и̶т̶ь̶ ̶п̶о̶д̶о̶р̶о̶ж̶н̶и̶к̶ ̶ помазать траумель гелем и помахали ручкой, спасибо, кэп . Как ваш денёк прошёл, рассказывайте

Даже с тем что я была проводником, даже с тем что умею читать билеты и знаю практически все (не бросайте камнями за то что не топила котел) в этом деле, все равно налажала . Дело было так: Сегодня я поехала провожать мужа на поезд в Кр.Рог, и все бы ничего, если бы не тот факт, что мы знали когда отправляется его поезд. Приезжаем электричкой на станцию и слышим что отправляеться поезд на Львов. Мы галопом, с 30-ти килограмовым чемоданом, через две платформы долетаем до этого поезда, Виталик как будто бы с маленьким пакетиком залетел в вагон и показал билет офигевшей проводнице, а она нас развернула, мол не тот поезд. Блин, ну мы же прекрасно знали что наш поезд через 1.5 часа, но все же До сих пор руки трясуться Я просто представляю как люди смотрели с платформы на наш марафонский забег . Но все же, наш путь начался! . До встречи через недельку мой мураха #паникер #не_смешно:)

Моя маленькая конфетка Скоро День Варенья у моей девочки, долго думаю о том как сделать так, чтобы отпраздновать его на все сто!!! Голова от этих мыслей ломиться... Где праздновать? Какая будет погода? (Ведь сейчас прогнозу можно не доверять) Что готовить? Какой тортик заказать? Какой именно подарок подарить? Я большой паникер Не успокоюсь до тех пор, пока не дождусь именно эту дату Не люблю откладывать все на последний момент) . . . #доця #скородр #праздник #тортик #планы #суматоха #паникер #fitcof

⠀ Существует их несколько. Но основное, что я Вам рекомендую, потому что сама прочувствовала эффективность этих методов: ⠀ Принятие или не сопротивление Допущение ⠀ Это основа. Без этих двух пунктов вряд ли удастся далеко продвинуться. Расскажу почему: 1. Что значит принятие? Принятие означает, что Вы не сопротивляетесь панике, когда она случилась. Вы понимаете, что она безопасна и просто проживаете ее там где она произошла. 2. Допущение означает, что Вы в принципе допускаете то, что с Вами может случится ПА. Нужно согласиться с тем, что паника может случиться хоть где, хоть когда и хоть сколько раз. ⠀ Когда ПА уже случилась, у нас есть несколько способов для того, чтобы она скорее закончилась. У нас нет задачи избавиться от неё, есть задача быстрее ее прожить Сначала расскажу о моем любимом, именно этот способ мне всегда помогал: ⠀ Факты+ юмор+ переключение Что же это значит? Я начинаю вести с собой диалог: ⠀ ”Так, я себя снова испугала, ок- это безопасно, ведь у меня уже было это много раз. Хоть раз я умерла? Хоть раз мои фантазии подтвердились? Нет. Значит скоро ПА закончится. “ Далее я начинала смеяться над собой, что такая трусиха, сама придумала и испугалась. Говорила примерно так: «Ну паника давай, что там сегодня: сердце? Инсульт? Ага, серьезно? Мне не страшно. Можешь продолжать.» И далее я понимала, что смысла думать о симптомах и бояться нет, поэтому важно переключиться. И переключалась во внешнее. ⠀ Вот способ, который мне помогал быстрее прожить панику. Теперь про другие способы: ⠀ Усиление Когда паника случилась, Вы начинаете ее усиливать, для того чтобы скорее пережить пик ПА и она начала сходить на нет. Как же это сделать? Вы начинаете считать до 30 и говорить так: Давай сильнее раз. Так что то слабенько сегодня. Давай сильнее два. И это все? Давай ещё сильнее три. И тд ⠀ Обычно все заканчивается на 15. Это я опробовала на себе. Способ однозначно подходит не всем! Если чувствуете в себе злость на панику, злость на себя и мужество идти до конца- тогда пробуйте. Продолжение в комментариях

Мастер класс " как сохранить свои нервные клетки"... . Проспать... ✅ Лететь утром в сад с ребенком, чтоб не опоздать на работу ...✅ Быть обрызганной машиной, за рулём которой сидел явно какой то кретин...✅ Залезть только в третий автобус, т.к. народу куча...✅ Оказаться жертвой какого то альфа самца.. ✅ С трудом все же добраться до работы...✅ Представить, какой же будет дальше день... Иии... Мастер класс не удался... Почему я нервничаю из за всего, ааа? Есть такие же психи? Кто нибудь , поделитесь , как не нервничать , ну или хотя бы меньше? #анапа#курортыроссии_анапа