Список из самых популярных хештегов по теме #ФОБИИ

- Я боюсь смотреть людям в глаза! - Я боюсь публичных выступлений! - Я не могу работать, когда на меня смотрят! ⠀ Подобных криков о помощи приходит в Директ очень много. ⠀ ❗️Социофобия - страх перед исполнением общественных действий, либо действий, сопровождаемых вниманием со стороны посторонних лиц. ⠀ Социофобия может быть как «широкой», т.е. человек боится большого количества ситуаций, так и «узкой», когда опасаются каких-то конкретных действий (например: выступать публично, отвечать у доски, ездить в общественном транспорте и т.д.). ⠀ Важно понимать, что люди с социофобией боятся не конкретных ситуаций, а негативной оценки себя со стороны других людей. ⠀ Кроме внутреннего ощущения дискомфорта социофобия проявляется и на физиологическом уровне. В стрессовых ситуациях могут присутствовать: слезы; покраснение; тошнота; рвота; обмороки; шум в ушах; сбивчивая речь; заикание; повышенное потоотделение; сердцебиение; шаткость походки и т.д. ⠀ Социофобия негативно сказывается на качестве жизни. Чем шире круг ситуаций, которых боится человек, тем сильнее он страдает. ⠀ Чтобы избежать или ослабить силу своего страха люди могут: употреблять алкоголь и наркотики; избегать стрессовых ситуаций; принимать успокоительные; подолгу готовиться к «дню Х»; бесконечно репетировать и т.д. ⠀ Человек с социальной фобией часто осознает, что его страхи бессмысленны, а ситуация, которой он боится не представляет опасности для жизни. Однако пересилить страх и начать вести себя по-другому он не может. ⠀ ⚠️Чтобы продемонстрировать вам, как социофобия влияет на жизнь, искажая ее под себя, поделюсь реальной историей (листайте карусель)⚠️ ⠀ К счастью, социальная фобия успешно лечится. Чаще всего для работы используется когнитивно-поведенческая психотерапия. ⠀ Основные вопросы, над которыми ведется работа: формирование адекватного восприятия себя; научение правильной реакции на реакцию окружающих; выработка новых критериев для оценки себя; постепенное привыкание к ситуациям, которые вызывают страх. ⠀ Использование медикаментозной терапии показано при сильных проявлениях физиологических симптомов. ⠀ Среди вас есть кто-то с социофобией?

А что пугает тебя больше всего на свете? Фобии бывают очень разные, кто-то боится закрытых помещений, клаустрофобы. Кто наоборот, боится открытых пространств - агорафобы. Есть даже такая фобия, как боязнь дотронуться до собственного глаза, называется покафобия. Такие люди не могут носить линзы, например. И у меня фобии тоже имеются, самые страшные для меня, это: Ботафобия - боязнь глубины. Поэтому я не умею плавать. Зайти глубже чем «по грудь» не про меня, даже если принять «на грудь» до этого Фобия настолько сильна, что я боюсь даже избавляться от неё. И не буду! Никтофобия - боязнь темноты. С этой фобией я жила до 29 лет. Мне было страшно идти в туалет ночью. А вдруг! Кто-то! Кааааак выпрыгнет! Или за руку схватит, когда она свисает с кровати Но с этой боязнью я справилась в одночасье. Знаете как? Родила На практике оказалось, что новорождённые двойняшки в квартире страшнее любой бабайки. Так что свет я теперь по ночам не включаю а вам слабо? Сколецифобия - боязнь червяков. Бррррр самое страшное, это когда эти розовые дураки выползают на асфальт после дождя. Пришлось развить способность смотреть одним глазом вперёд, а вторым подглядывать, чтобы не раздавить. Давить их ещё хуже. Ведь они ничего плохого мне не сделали. Не виноваты, что я до ужаса боюсь. При этом я совершенно не боюсь высоты и просто обожаю пауков! Хотела даже завести паука-птицееда, но Виталя мне не разрешил ‍♀️ Вот такие дела! А что заставляет тебя трясти коленками? Или вообще ничего не боитесь, смельчаки?

Постоянно плохо ⠀ Бесконечный поток симптомов. То одно болит, то другое беспокоит. Постоянные мысли о болезнях. Бедный, замученный Гугл. Если посмотреть историю вкладок в интернете- там одни вопросы о симптомах. ⠀ Узнали себя? ⠀ Думаю да. И вот он понятно же, каким образом вырваться из этого замкнутого круга. ⠀ Давайте разбираться. ⠀ Итак, первое и основное. ⠀ ▪️Если Вы до сих пор не прошли обследование- сделайте уже это, наконец. ⠀ Пока у Вас на руках нет результатов обследований, Вы так и будете терзаться сомнениями. А вдруг, все таки? По этому, собираем всю свою волю и мужество в кулак и идём к врачу. ⠀ ▪️Второе. Когда Вы получили результаты своих обследований, и увидели что там все показатели в пределах нормы-успокаивайтесь. ⠀ Когда в очередной раз станет страшно-доставайте свои результаты и читайте) ⠀ Нет таких болезней, которые развиваются за один день. Должен быть какой то срок, чтобы сформироваться заболеванию. ⠀ ▪️Третье. Задайте себе вопрос: ⠀ «Как я сам интерпретируют свои ощущения?» ⠀ Что Вы ответите себе? ⠀ Мне кажется это что то серьёзное. Наверное я болен. А вдруг я сейчас умру. Это что то очень опасное. Такого быть не должно. И так далее. ⠀ Вы самостоятельно интерпретируете симптоматику как опасность, как угрозу. Пугаетесь. Тем самым увеличиваете все неприятные ощущения и тревогу. ⠀ Говорите себе так: ⠀ «Да, я испытываю неприятные телесные ощущения. Но это не значит что у меня опасное заболевание и со мной сейчас что то случиться. Я прошёл обследования и там все в порядке. Я знаю что нахожусь в неврозе. Все мои симптомы-это результат накопленного внутреннего напряжения. Это выход тревоги.» ⠀ Зачем Вы сами создаёте себе проблемы? Зачем пугаете себя постоянно? В чем выгода такого мышления? ⠀ Даже если у человека реальное заболевание, нет смысла постоянно о нем думать и тем более себя пугать. Есть смысл лечиться. ⠀ ❓Кто узнал себя в описании? Будете применять рекомендации из данного поста? ⠀ Доброго дня

▪️ФОБИИ▪️ ⠀ Фобии отличаются от страха тем, что они иррациональны, не поддаются контролю и часто сопровождаются паническими атаками. ⠀ У многих людей есть фобии(не путаем со страхом). У меня например есть фобии, их две. Но расскажу я только об одной, о самой странной ⠀ Моя фобия - это корабли. Странность в том,что я спокойно могу находиться в них, плыть в них. Смотреть из далека на них и восхищаться , но стоит мне оказаться с ними рядом , все, колени дрожат ⠀ Читала, что причин на это много и единственное, что ко мне подошло, это психологический фактор, это просто в моей голове‍♀️ ⠀ А у вас есть фобии ⠀ ⠀ ⠀ #фобии #lightroom #блог #вп #весна #shоping

Как расслабиться? ⠀ Сегодня про постоянное мышечное напряжение и невозможность расслабиться, в следствие этого. ⠀ ▪️Немного теории. ⠀ Давайте сначала вспомним, что такое рефлекс. ⠀ Рефлекс- это реакция на какой то внешний стимул, который действует на организм. ⠀ Когда мы трогаем горячее, мы одергиваем руку; когда ветер поднимает пыль, мы прищуриваем глаза; когда мы слышим пугающий звук, мы напрягаемся. ⠀ Что делает животное, когда ему угрожает опасность? ⠀ Оно убегает или нападает. На него действует стимул- какая то опасность. И тело выдаёт реакцию-запускает определённые процессы, чтобы спастись. ⠀ Для человека такая «опасность» может быть в виде: Ругающегося начальника Конфликта Нарушения личного пространства Свои собственные мысли ⠀ Вместо того чтобы убежать или обороняться, мы терпим. Мы подавляем природную реакцию и копим напряжение в теле, не реализуя эту реакцию. ⠀ Мы терпим боль, чтобы никто не увидел; мы подавляем гнев, чтобы быть хорошими, мы прячем страх, чтобы держать лицо и чтобы никто не подумал что мы малодушничаем. ⠀ Но ведь мы не роботы и сделаны не из камня, а из живых клеточек. По этому совершенно не разумно поступать таким образом со своим телом. ⠀ ▪️ Что мы получаем как следствие? ⠀ Итак, стимул-ситуация побуждает реакцию. В теле создаётся энергия на реализацию этой реакции. А мы ее подавляем. В итоге энергия копится в мышцах и они становятся каменными, очень жесткими. ⠀ Так как в теле все взаимосвязанно: тело и психика, то следовательно не может быть спокойно на душе, когда мышцы в напряжении и наоборот. ⠀ А ещё существует такое мнение, что именно от напряжения в теле мы начинаем испытывать негативные эмоции. То есть если нахмурить лицо, то и настроение страду становится угрюмым. ⠀ Продолжение

Поговорим о фобиях? ⠀ Фобия — проявление невроза. Она вытесняет из психики часть хороших представлений о сложном объекте и акцентируется на плохие представления. То есть на угрозу от объекта. ⠀ Чего вы боитесь больше всего? ⠀ Я панически боюсь: ⠀ насекомых (адово пауков,, исключения: ) змей , гусениц , пиявок (и других тварей ползучих) Меня охватывает ужас и отвращение, даже если я просто прикоснусь к паутине. Если я вижу паука - я начинаю орать, суетиться и пытаться убежать. За это отдельное спасибо брату, который в детстве пугал меня этими «прелестями». ⠀ Я боюсь бактерий, бацилл, микробов и т.д Я даже визуально представляю как всё это микроскопическое многообразие клеток молниесносно перебегает с моих джинс на мебель, покрывало и т.д.; с обуви на пол и пр. ⠀ Если в общественных местах я трогаю поручни или дверные ручки, в моем мозгу сразу рисуются яркие представления, как эта невидимая слизь из скопившихся микробов ползает по моей руке и мне срочно нужно всё это смыть.. За это спасибо моей подруге — бациллофобке, которая всё это очень ярко описала мне в школьные годы и теперь мы обе всюду носимся с антибактериальными салфетками, ну а если кто-то рядом чихнёт мы испепелим его своими взглядами и нарисуем в своём воображении 5-метровый смерч с вирусами, который нещадно поглощает всю нашу экосистему ⠀ Еще я боюсь высоты. У меня прям дух захватывает, кружится голова и я в оцепененнии хочу как можно быстрее оказаться в безопасном месте. Кстати, фобия легла в основу хоррор-культуры. Всё-таки человек научился и от фобии получать удовольствие ⠀ Так вот, как вы думаете, при моей боязни высоты, залезть на перила, это маленькая победа над собой или огромный риск и делать так не стОит? #фобии #фобия #боязньвысоты #modelgirls #photoshoot #panthera #catgirl #longhairlove #longhairgoals #blackcolor #loveblack #longblondehair #modelgirl #russiangirlsgram #russianmodel #russianmodels #beautypic #moscowlocations #moscowgirl #moscowgirls #модельмосква #москвалюблютебя #фотомодель #чеготольконесделаешь #радикрасивогофото

Про страхи поговорим? Вообще, все проблемы в нашей жизни - страхи...мы столького НЕ делаем из-за страха, просто жесть... Вся наша жизнь состоит из страхов. Я постоянно вижу 2 страха: страх чем-то заболеть страх еще больше заболеть от лечения... Пришел к врачу из-за страха, врач пытается решить проблему ➡️страх, что решит ее не правильно и все...мне трындец! Честно, говорить про стероидофобию меня уже достало. Очень хочется мне, тем мои баякам назначить сразу амулет из янтаря - и красиво и астму лечит! Да лечит, лечит - главное верить. Помогают же гомеопатические таблеточки. Тем более всем астматики нужен психолог, мне, кстати, тоже... И развод пережила, и гиперопека была...ладно, не про это сейчас. Давайте Вы все напишите чего Вы больше всего боитесь в лечении астмы, почему боитесь, а я потом эфир проведу про все эти страхи... Итак, изливайте Ваши страхи сюда, мы их победим! #страхсмерти #страхгормонов #стероидофобия #фобии

ЧАСТЬ 1 Пассивная агрессия - это та же агрессия, форма выражения негатива, только проявляющаяся социально приемлемым способом, в рамках обычных повседневных коммуникаций. Высказывается пассивное сопротивление негативным репликам оппонента, при котором, между тем, получается достичь целей, поставленных человеком, использующим данное поведение. Люди, которые ведут пассивно-агрессивный образ общения, не будут открыто выступать против того, что им не по душе. У данных людей накопившееся напряжение, требующее выхода, проявляется через отказ от выполнения какого-либо действия. Данная манера поведения проявляет агрессивность за счёт того, что «нет» выражается пассивным образом. Впервые данное определение было дано полковником Уильямом Меннингером во время Второй мировой войны. Иногда пассивная агрессия становится способом проявить свое несогласие с чужими решениями, когда прямая конфронтация опасна. Например, работник, которому понизили зарплату, может намеренно затягивать работу или даже подворовывать (если он не готов уволиться). Так или иначе, стратегия пассивной агрессии может стать проблемой. Особенно если ее придерживается близкий вам человек. В Международной классификации болезней 10-пересмотра (МКБ-10) пассивно-агрессивное расстройство личности включается к рубрику «другие специфические расстройства личности» (F60.860.8). Для диагностики пассивно-агрессивного расстройства личности состояние должно соответствовать как минимум 5 из следующих критериев: - необоснованная критика или презрение по отношению к начальству; -необоснованный протест против справедливых замечаний и требований окружающих людей и заявления о необоснованности этих требований; -конфликтность, раздражительность и упрямство при вынужденной необходимости выполнять нежелательные задачи; -намеренно плохая или медленная работа при выполнении нежелательных задач; -постоянное невыполнение сроков и откладывание завершения выполняемых повседневных задач, особенно когда оно стимулируется окружающими; -избегающее поведение при выполнении обязательств, которое оправдывается забывчивостью; -препятствование усилиям других за счёт неисполнения своей части работы. ЗАВТРА ПРОДОЛЖЕНИЕ!

Моя фобия (Часть 1) ⠀ Когда я училась в школе, в классе шестом, нам нужно было сдать кровь из пальца в местной поликлинике. ⠀ Нам сказали, что сдавать кровь необходимо на голодный желудок, и даже воду пить нельзя. Сейчас же, как мне известно, вода не запрещается при таких анализах. ⠀ Вообще, я постоянно испытывала легкий голод в школе уже на первом уроке. Все потому, что вставала я всегда оооочень рано и завтракала соотвественно тоже, и школа была далеко (30 минут езды), по итогу к концу первого урока я всегда уже хотела есть ⠀ В итоге, в день сдачи анализов, я пришла в школу голодной, и мы с классом пошли в поликлинику (скоро поймёте почему я столько времени говорю про голод). ⠀ Помню, что не волновалась в поликлинике, но как только я зашла в кабинет – началась целая история ⠀ Медсестра очень сильно прокола палец, боль была пронизывающей, кровь струилась по пальцу ⠀ Я вышла из кабинета и одноклассницы начали спрашивать больно ли мне было. Но не успела я ответить на их вопрос.. как потеряла сознание.. ⠀ Так как позади меня никого не было, а подскочить и поддержать меня ребята просто не успели, я упала головой об кафель. ⠀ Больше я ничего не помнила. Память будто бы обрубается, но постепенно мысли приходят в голову.. Помню мне дали понюхать спирт и я пришла в сознание. ⠀ Медперсонал сказал, что повезет меня в больницу на скорой помощи так как есть подозрения на сотрясение головного мозга… ⠀ ... а что было потом, напишу в следующем посте ⠀ А пока ответьте: у вас есть боязнь крови? Или вы хорошо переносите ее вид?