Список из самых популярных хештегов по теме #ПАНИЧЕСКИЕАТАКИ

ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ (ч.2) ⠀ Дальше, если коротко, целый год ходьбы по врачам, неврологам и психотерапевтам. Поиск болезней, разные диагнозы и ОЧЕНЬ МНОГО ЛЕКАРСТВ. В том числе транквилизаторы, нейролептики, которые я очень неоднозначно переносила. Я уже знала, что у меня панические атаки. Ходила постоянно к психотерапевту и все время что-то принимала. Жизнь была постоянным преодолением себя. В это же время шел развод с мужем и все связанное с этим. ⠀ Летом этого года новая проблема, приезды на дачу стали сопровождаться подъемом давления до двухсот. Никакие таблетки не помогали, пока меня оттуда не вывозили. В городе давление не поднималось. Дальше - больше, такая же реакция пошла на посещение ряда других мест. Таблетки, визиты к психотерапевтам. ⠀ Я понимала, что иду по кругу. Искала специалиста. ⠀ Пришла к Юрию Вагину. Его рекомендации меня просто убили - все таблетки убрать и ехать в очаг страха (дача), одной, без лекарств. На вопрос как себя успокаивать, он сказал, что нужно говорить себе "сдохни сука!". Как вам? Я думала, что он - садист и сумасшедший. Но обещал стопроцентный результат или печальное будущее, сидеть дома в углу, дрожать и бояться выйти на улицу. ⠀ Я решила пройти через это. "Колбасить" начало, когда в намеченный день я возвращалась с работы. В трамвае ощутила подъем давления и сердцебиение. Упрямо двигалась дальше. Пришла домой, что-то съела, собрала рюкзак и, попрощавшись с кошкой и с жизнью, выдвинулась на улицу. Все было в тумане, бешеное сердцебиение, одышка. ⠀ Упрямо шла на остановку под ритм шагов, повторяя "СДОХНИ СУКА!". Смешно? Мне не было. Но, когда я погрузилась в дачный автобус, я уже была практически спокойна. Когда вышла на своей остановке — тоже. Что привело меня в немалое удивление. Достала яблоко и тридцать минут маршировала до дачи, напевая песни. А ведь шла умирать. Честно. ⠀ Вечером, поняв, что страха практически нет, самочувствие нормальное, и я могу здесь остаться, я плясала перед зеркалом в пижаме, под музыку целый час! Это счастье, победить свою башку, быть свободной и быть без лекарств. Возможно, страхи еще будут, но не такие сильные. И я не боюсь, я знаю, как справляться (два волшебных слова). ⠀ Продолжение в карусели ➡

❗️ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ lll❗️ ⠀ Ставь лайк и сохраняй, чтобы не потерять ⠀ Многие из Вас мне задавали вопрос, мол, а как же ты в итоге справилась с ПА? В чем секрет? А секрета нет. Я не справилась.ПА до сих пор присутствуют в моей жизни, но уже намного реже (тьфу-тьфу). Я даже и не знаю, можно ли избавиться от них навсегда, но очень верю в это. ⠀ Хотелось бы ответить на Ваши самые часто задаваемые вопросы по теме ПА. Преступим! ⠀ «Как нужно вести себя во время приступа? ⠀ Во время приступа, как правило, мы начинаем дышать намного интенсивнее(что очень плохо) и происходит перенасыщение кислородом, которое может спровоцировать головокружении и потерю сознания. Чтобы это избежать, нам нужно дышать как можно размереннее, что очень и очень сложно в данной ситуации. Мне очень помогло приложение «АнтиПаника», которое можно скачать абсолютно бесплатно и там есть куча пасхалок, которые помогают при приступах. ⠀ «Бывало ли, что ПА были несколько раз подряд?» ⠀ Да. Мой рекорд 8 ПА подряд (гордиться нечем, я знаю». ⠀ «Какие у тебя симптомы при ПА?» ⠀ Головокружение, дереализация, «нехватка» кислорода, ощущение кома в горле, учащенное сердцебиение. ⠀ В очередной раз хочу сказать то, что безумно рада делиться с Вами своим опытом и отвечать на Ваши вопросы. Если Вам страшно о чём-то спросить в комментариях, то Вы всегда можете написать мне лично и я постараюсь Вам помочь. ⠀ Хохо, Магноли ⠀ #магнолиПА #паническиеатаки #па #тревожность

НАРУШЕНИЯ НАШИХ ГРАНИЦ. Умеете ли вы говорить НЕТ, когда вам что-то не нравится или не устраивает, или вы видите, что вас хотят использовать.? Если вам это сложно, то в итоге наше тело начинает болеть, так как вы давите на себя. Или давление будет низким. Комфортное состояние человека при взаимоотношениям -это полтора метра от него на расстоянии. 30 см-интимная зона, она возможна с близкими людьми. Продавливая себя, вы отрицаете сам факт себя как личности, сбегаете в не реальную жизнь. Из этого состояния сложно изменить жизнь, добиваться целей. Если вы хотите конкретный результат в отношениях, научиться уважать себя, свое пространство, свою индивидуальность-самое время встретиться со мной. Ваша Евгения #ходыкинаевгения#паническиеатаки#страх#психологевг#расстановка#аураевг#инстаграмнедели#депрессия#дербент#

Панические атаки при полётах и как с этим бороться ✈️ Моя история. В целом, я всегда обожала летать и никогда не сталкивалась с подобными проблемами, но год назад у меня было три долгих переплёта подряд, что спровоцировало психологическое отклонение и я испытала «ЭТО» Ладошки потеют, голова кружится и сердце сейчас выпрыгнет наружу Это случилось на рейсе Франкфурт-Мале и еще раз позже, когда мы плыли в открытом океане на небольшом катере⛵️ В оба раза мне казалось, что я не могу выйти и покинуть это место, меня одолевал жуткий страх и не понимание моего внутреннего состояния. Чувство, что «я» где-то глубоко внутри и не могу докричаться до себя. Кто смотрел «чёрное зеркало» должен меня понять По прилету я забыла об этих недоразумениях и наслаждалась отпуском, но по пути домой я столкнулась с ещё большей потерей контроля Что мне помогло ПС* это лишь мои наблюдения. Я не врач, я просто делюсь с вами своими мыслями, поэтому если вы заметили у себя похожие или иные проблемы, обратитесь к доктору‍⚕️ Поскольку, я человек-эксперимент, мне стало интересно, что со мной происходит и я начала изучать этот вопрос самостоятельно(читай ПС*) Я начала анализировать ситуацию и пришла к выводу, что меня пугает лишь момент заточения. Например, что я не могу покинуть самолёт находясь на огромной высоте или катер в близки которого нет суши Что бы избежать подобных психологических инцидентов в дорогу я всегда беру наушники со спокойной музыкой, стараюсь уснуть или заставляю себя абстрагироваться от ситуации, смотря фильм, полностью погружаясь в него Я научилась чувствовать приближающийся пзд, поэтому я сразу стараюсь заговорить с кем-то рядом, попытаться удалить дибильные мысли из головы с помощью беседы❤️ Я поняла, что главное взять себя в руки, быть на волне со своими мыслями и телом, контролировать свои эмоции и психологическое состояние✨ Делитесь своим опытом, историями и идеями Мне будет интересно почитать вас . . . #паническиеатаки #паническаяатака #мояистория #аэрофобия #боюсьлетать #мотивация #мотивациякаждыйдень #jan19uary #полет #самолет #story #history #panicattack #love #lovestory

Как в ближайшие пару дней правильно смотреть фильмы ужасов? ⠀ Иногда людям кажется, что они пришли с одним запросом, но реально их жизнь разрушает совсем другая тема! Ставим ❤️, если это интересно) ⠀ ✔️Пример: Олеся пришла ко мне с запросом «убрать страх лифтов». В разговоре выяснилось, что количество страхов у неё зашкаливает, а лифт — всего лишь один из них! Здесь же были и панические атаки при входе в метро и при виде чужих мужчин. ⠀ Я проработала с Олесей полгода, и обучила ее ассистам и рудиментам. Теперь она может переносить запертую дверь в комнате, спускаться в метро и разговаривать с коллегами мужа☺️ ⠀ Также мы справились с мигренями (ни одного приступа за три месяца, а было — несколько раз в неделю). Но боязнь лифта осталась! Мы вообще ушли с этой темы почти сразу. И когда Олеся собралась в отпуск, я спросила, а с лифтами будем разбираться? Она ответила: - Ну как-нибудь потом! Я прекрасно поднимаюсь пешком куда надо Клиент доволен, значит, можно отпускать ⠀ Так что далеко не всегда то, что лежит на поверхности внимания, на самом деле разрушает вашу жизнь. Обычно это как раз спрятанные вещи. Для того, чтобы провести один из вариантов диагностики, что вас на самом деле сильно пугает, можно вспомнить фильмы ужасов. ⠀ Какие для вас самые неприятные? У меня была клиентка, которая легко смотрела расчлененку, но сразу выключала телевизор при виде сюжета про клоунов. Кстати, этих персонажей мы с ней проработали, хоть и не сразу получилось. Зато вместе со страхом клоунов и зеркал ушли одышка и аритмия. Кто бы мог подумать, что это связано! ⠀ Итак: в каких ситуациях вы бы точно не хотели оказаться? Какие фильмы ужасов пугают больше всего? Каких врачей боитесь? Что самое страшное для вас в общении с человеком? Есть ли какие-то болезни, которые навязчиво вас пугают? Как насчёт страха одиночества и потери ресурсов? Если вас ничего не пугает, и вы смелы, аки лев, то примите мое глубокое уважение!❤️ ⠀ Остальным предлагаю поработать в комментариях! Готовимся к моему курсу по страхам — надо же понять, как улучшится ваша жизнь, если вы от них избавитесь! ⠀ А об этом напишу после анализа ваших комментариев

СЕМИНАР РАССТАНОВКА Прошёл семинар: работа с Родом и семьей человека. Было рассмотрено 6 запросов. Один из них: партнерские отношения. Молодая женщина уже два года в разводе, но всех потенциальных партнёров, приходящих к ней с серьёзными намерениями, она отвергает. При РАССТАНОВКЕ видно, что партнерские отношения не завершены. У женщины обиды, злость и претензии к бывшему мужу. На этих энергиях новые отношения не будут строиться. Нужно простить, дать уважение супругу, и это освободит обоих. Когда женщина это осознала, поняла, поблагодарила мужа за дочь, рожденную в браке, за полученные уроки, только тогда их судьбы разделились. Она стала видна и интересна потенциальному другому партнёру. Дорогие подписчики, обращайтесь, если у вас сложные отношения в семье, и вы не можете их решить. Ваша Евгения #ходыкинаевгения#психологевг#одиночество#отношешение#дербент#паническиеатаки#страх#расстановка#инстаграмнедели#

У каждого человека есть #зона_комфорта и выход за ее пределы это всегда #стресс! Причем это происходит в повседневной жизни. ⠀ И знаете кто меньше подвержен этому стрессу? Да тот, кто может в этот самый момент, быстренько отыграть эмоции (с минимальными потерями) и идти дальше, а именно мыслить конструктивно! ⠀ ✳️ А мудрость заключается в принятии даже самой сложной ситуации, и если человек находит ответ: "Чему я научился?", "Какой опыт приобрел?" - то он уверенно готов идти дальше! А если ответов нет, то #вселенная снова и снова будет возвращать♻️ вас к этой ситуации, ибо все мы здесь за знаниями и опытом! ⠀  Вот и решайте- у кого жизнь это сплошной стресс А у кого сплошной комфорт с небольшими, интересными моментами! ⠀  А для Вас выход из зоны комфорта - это стресс или развитие?

⠀⠀ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ. ⠀ Я как-то давнооо писала пост на эту тему,но решила возобновить,ибо очень много у меня девочек ,кто живет с этой проблемой.Кто бы мог подумать,но я с этим недугом живу с 2015 года,как родила Сашу.Причем у меня это конкретно так...мне всегда плохо вне дома.Кружится голова,предобморочное состояние,холодеют руки ,я ничего не слышу и темнеет в глазах.У кого аналогичная проблема,знают,что жить с этим недугом тяжело.Т.е. у меня всегда страх,что я упаду в обморок вне дома. ⠀ Это все длилось до второй беременности.Почему-то все 9 месяцев беременности я даже забыла,что у меня была эта проблема.Всё,как родила Рому вновь все тоже самое. ⠀ Я ходила к врачу неврологу,конечно же мои бессонные ночи,то что у меня нет помощи никакой с детьми- сказались на моем здоровье. ⠀⠀⠀⠀➖Что прописал врач?➖ . ▪️Фенибут(его продают только по рецепту врача) ▪️Здоровый и спокойный сон(хо-хо) ▪️Валерьянку(4 табл.в день) ▪️Мидокалм(по рецепту врача) ▪️Милдронат(по рецепту врача) ⠀ Помогает ли?немного и не всегда.Т.е есть дни,когда я нормально чувствую себя вне дома,есть как прежде.Через раз.Но думаю,если следовать всем рекомендациям,то лучше станет.Я не сплю по ночам, нервничаю -от этого и растут мои проблемы. ⠀ Я нашла небольшое облегчение для себя: Ginkgo витамины на Iherb . Витамины «Спокойные мысли» тоже с Iherb. Принимаю курсом месяц. Конечно же нудно работать со своей головой,но у меня это плохо получается. ⠀ Знаю,что очень много у меня девочек кто тоже живет с паническими атаками,чем гасите?что помогает?Давайте вместе бороться с этой проблемой!!!