популярная_психология психология irina_family_consultant психолог психологмосква коуч психологонлайн ресурс ирина_задачи ирина_цели метафорическиекарты онлайнпсихолог lifecoach lifecoaches lifecoaching коучинг психоанализ психоаналитик психоаналитика психологиясчастья психотерапевтмосква психотерапевтонлайн психотерапияонлайн осознанность самопознание ангелиналипчанская волгоград гармония инстинкты лучшаяверсиясебя запискисумасшедшего
Я его спасу! Переделаю!
⠀
Я - великая, сильная, если рядом слабый, жалкий...
⠀
Ваше тело будет всячески показывать вам, что эти отношения какие угодно, только не взрослые, партнёрские.
Напоминаю о ❤
⠀
Мама - ребёнок, отец - дочь, брат - сестра.
⠀
Часто так случается, что это именно ты строишь отношения из позиции кого угодно, только не взрослой женщины. Из этого растут скандалы, болезни, невозможность построить близкие отношения.
⠀
Что делать?
⠀
Понять, чего хочется. И делать так, как хочется тебе. Девочка может лишь мечтать. Реализовывать в полную силу, используя все возможности может только взрослая женщина.
⠀
Как раскрыть свою женственность и сексуальность? Не закрывать её больше. Этого достаточно. Она разная, именно такая, какой была ты в детстве!
⠀
Девочка не должна...
Девочки себя так не ведут...
⠀
Вспоминай и разрешай себе. Ты родилась девочкой, и как бы ты себя ни проявляла, это правильно
⠀
Поддержку, в том числе и на этом пути, я могу предложить в формате консультаций или работы в длительной терапии
#женственность_alina_melnik
#alina_melnik_psy
НЕСОВМЕСТИМЫ. .
Лайк❤️ кто любит #влада_секс
⠀
✔️1) Не путайте тревогу и СТРАХ
⠀
▫️На вас выскочил маньяк с ножом – это СТРАХ А если вы идете по улице, темно, мигают фонари и хочется идти поскорее – ТРЕВОГА.
⠀
✔️ 2) Тревога важна: вы не переходите дорогу на красный, не идете в лес в одиночку.
✔️ 3) Но сейчас это скорее атавизм
⠀
▫️Представьте, что вы думаете о том, как пахнете, как выглядит живот, а не громко ли вы стонете во время секса? А выключен ли суп? А собран ли портфель? Не уволят ли вас и хватит ли денег на отпуск
⠀
У мужчины тревога отражается в убеждении «у меня не получится». Это блокирует наслаждение❌ Есть ощущение НЕБЕЗОПАСНОСТИ ➡️ ты не можешь отдаться и расслабиться. ОРГАЗМ – это состояние ОТСУТСТВИЯ КОНТРОЛЯ и БЕСПОМОЩНОСТИ❤️
⠀
✔️ 4) При длительной тревоге мы чувствуем напряжение. Тело «мобилизовано», зажато как струна, вплоть до мышечных спазмов
⠀
✔️ 5) Иногда тревога – наш внутренний РОДИТЕЛЬ:
⛔️мама говорит «нельзя»
⛔️папа осуждает
⛔️ишь, ноги раздвинула, стыдоба!
⠀
Если тревога высока, то нет возбуждения, секс «сухой». Это вытесняет оргазм: тело внутри зажато, заблокировано.
⠀
✔️ 6) БДСМ: боль – бОльший раздражитель, чем тревожность. Боль вытесняет тревогу. Тогда оргазм становится возможен
⠀
Стыд, насилие и унижение сильнее тревоги. «50 оттенков серого» – это тревожник + нарцисс Ну прелесть!
⠀
✔️7) Секс после ссор: агрессия, злость освобождает сексуальную энергию, и наступает разрядка⚡️
⠀
❓Что делать:
✅ СНЯТЬ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ С МУЖЧИНЫ ЗА СВОЕ ВНУТРЕННЕЕ СОСТОЯНИЕ. Мы ждем, что они решат все проблемы, в том числе и с удовольствием.
⠀
✅пересмотреть установки, убеждения, мораль
✅ «внутренний родитель» и «критик» – договориться с субличностями
✅ работать с конфликтами, задачами, которые надо закрыть и отпустить
✅навыки физического расслабления вам помогут! Но нужно настраиваться перед КАЖДЫМ занятием сексом
⠀
Напомню: оргазм – это максимальное расслабление! Тут нужна работа со сверхконтролем.
⠀
Друзья, есть проблемы с тревожностью? Умеете расслабляться и отвлекаться от проблем?⬇️
⠀
Подробнее тему мы обсудим сегодня на БЕСПЛАТНОМ мастер-классе «PROСекс» в 19.00.
Регистрируемся по ссылке в профиле @vladaolegovna
Первое, что мы должны узнать – главное в сексе это отдавать.
#irina_family_consultant
В нашей культуре секс стал ориентирован на угождение собственным желаниям:
Как я могу удовлетворить свои желания?
Как я могу получить максимум удовольствия?
.
В хорошем сексе главное – не механика и техника )
Например: Как часто? Сколько оргазмов?
.
В соответствии с библейской точкой зрения, главное в сексе – это отдача себя друг другу.
.
Мужчинам, приходится учиться и переучиваться, что нужно отдавать, прежде всего, в эмоциональном смысле, а на это нужно время.
Друзья, лайк❤ за тему #влада_секс
⠀
Про секс говорить было не принято. Да вообще ни о чем «не принято». Проблемы держались в себе или запивались алкоголем, максимум – вываливались на кухне маме и подругам.
⠀
Про секс разговаривать – как про туалет: неприлично, покрыто стыдом и вуалью загадочности Для многих так осталось до сих пор… Да и сложно представить себе такие разговоры – воспитание шло по шаблону «будь как все».
⠀
НИЧЕГО НЕ ПОМЕНЯЛОСЬ. Дети узнают о сексе не дома, а где только можно. А можно – в интернете. Информация противоречивая и отрывочная
⠀
А взрослые… Я считаю, что многие недополучили не только любви, но и своего кайфа, оргазмов и удовольствия
⠀
Статистика: женщина в России испытывает оргазм
✔Очень часто 10%
✔Часто 17%
✔Редко или никогда 73%
⠀
Вместо того, чтобы разобраться в причинах, мы начинаем… имитировать
⠀
Почему:
▪️сексуальная «горячесть» - тренд, ты должна быть чувственной
▪️быть «как все»: правильной, хорошей, важной, привлекательной
▪️чтобы мужик не ушел (вообще или налево)
▪️поднять самооценку мужчине
▪️не все мужчины одинаково «полезны»: некоторые себя ведут агрессивно и ОБВИНЯЮТ ➡ чтобы не получить упреки и агрессию
▪️страх за отношения + чтобы себя не винить: «он ушел, потому что я бревно»
▪️проще имитировать, чем разбираться, призывать к диалогу и решать задачу.
⠀
Мы научились так искренне «изображать» интерес, что ни один мужик не догадается И круг замкнулся!
Среди опрошенных мужчин 51% считает, что партнерша ни разу не имитировала
⠀
❓почему так много женщин имитирует оргазм?
❗потому что много мужчин имитирует предварителные ласки.
⠀
Но ответственность на ОБОИХ. Мужик видит, что вы показываете. Вам хорошо, вас все устраивает и он молодец!) почему он должен сомневаться?
⠀
❓А оно надо?
❗Я считаю, да. Как жить в кайф без секса? Почитайте откровения на форумах. Неужели не хочется, чтобы так было и у вас? Не обманываете ли вы себя?
⠀
Обсудим это на БЕСПЛАТНОМ мастер-классе ➡ регистрация по ссылке в профиле @vladaolegovna
⠀
А пока опрос: на сколько % вы удовлетворены интимной жизнью? Пишем цифру⬇
⠀
И свой актуальный вопрос пишите, самые налайканные будут озвучены в блоге!
⠀
Photo: @lya_lya_photo
КОЛЕСО БАЛАНСА #влада_карты
⠀
Для девочек. Мы ВСЮ ЖИЗНЬ ПРОЖИВАЕМ из одной роли Это невероятно скучно. Это как из 100 телеканалов смотреть только 1♀️ Именно из-за скуки в постели люди начинают придумывать «ролевые игры» и засматриваться на «другие варианты».
⠀
▫️1. Подумайте, в какой роли вы чаще всего находитесь?
⠀
Варианты, которые я слышала: домохозяйка, жена-пила, уборщица, мама, кикимора (застрявшая в болте) и т.д.
⠀
▫️2. Выберите карту, которая ответит на вопросы:
⠀
✔какой роли вам в жизни не хватает?Чего вам мало? Это и надо прокачать.
✔какая роль сбалансирует ваши отношения с самой собой/с мужчинами/с окружающими?
✔какого Архетипа вам не хватает для внутреннего баланса?
✔чего вам не хватает в отношениях с мужчинами?
⠀
▫️3. Напишите номер в комментариях
⠀
✅ Поставьте❤ посту
Наберем 10.000❤ и выложу ОТВЕТЫ
⠀
С помощью этого упражнения вы сможете сбалансировать свою жизнь, развить внутреннюю женщину (Аниму)
⠀
А ещё: УВИДЕТЬ себя в новом свете, сделать жизнь ярче, интереснее, раскрыть таланты, разнообразить сексуальную жизнь или повысить уровень общения (зависит от того, какая карта вам выпадет)
⠀
ВПЕРЕД ⬇⬇
Девочки
⠀
Лайк вежливости, пожалуйста❤️Спасибо :) Мы же принцессы? Или нет…?
❗️НАЧАЛО В ПРЕДЫДУЩЕМ ПОСТЕ❗️
⠀
Что скрывается за вашими милыми лицами? Или вы не скрываете свою ТЕНЬ? #влада_карты
⠀
✅ 1. Вместо того, чтобы БЫТЬ ДЕВОЧКОЙ, я веду себя как…
✅2. Чтобы НРАВИТЬСЯ себе и окружающим, я должна избавиться от...
✅ 3. Пробудить СЕКСУАЛЬНОСТЬ, раскрепоститься мне мешает…
✅ 4. Ловушка для моей внутренней Богини - это?
✅ 5. Какая тень мешает познакомиться и быть с Мужчиной?
⠀
1. Убийца
⠀
Проявляется в:
✔️пожертвовании собой и своими интересами ради других (убивая свою сущность)
✔️отдалении, завершении отношений с родом: мамой, папой, бабушкой. Убивается эта Линия
✔️ себя программируем на медленное умирание (плохая еда, алкоголь, деструктивное поведение)
✔️это как внутренний люцифер, который склоняет нас на сторону зла. Отдаляя от чистоты и невинности
⠀
Что делать:
вспомните все свои «убийства», слепите в одну «ТЕНЬ УБИЙЦЫ» – она будет огромна
представьте своего Ангела-Хранителя: как он растворяет внутри ТЕНЬ...
...как проявляется ваша чистота и невинность
он больше не препятствует вашему счастью
⠀
2. Судья
⠀
Тень, которая приносит страдания нам и окружающим. Корнями тень Судьи уходит в самоосуждение и самоотрицание. Мы ставим себя выше других, когда они совершают ошибкиМы считаем, что они достойны наказания, а не сострадания и помощи. Как теневая фигура, Судья лицемерно добродетелен, отвратителен и склонен конкурировать. Он появляется из нашего чувства вины, отрицаемого и вытесненного.
⠀
Судья не умеет прощать и критически нападает. Трудно жить с тем, кто постоянно судит. И трудно жить с Судьей внутри. Судья порождает порочный круг из вины➡️осуждения➡️самоосуждения➡️самонаказания. Это приводит к самобичеванию и страданиям.
⠀
Что делать:
перестать судить себя и других
смотреть шире на поступки, стараться видеть в них «позитивное начало»
не ставить себя НАД. Верховный судья - Бог. Мы – не он
противоположное поведение: ответственность и готовность помочь
⠀
Продолжение в карусели ➡️➡️➡️
Друзья, лайк, кто не просто читает, а что-то ДЕЛАЕТ ПОЛЕЗНОЕ ДЛЯ СЕБЯ❤
⠀
Продолжаем говорить про внутренние конфликты и про то, как с ними справиться с помощью символодрамы.
⠀
ПРИМИРЕНИЕ и отпускание важно, чтобы не тащить Г в новый Год
✔если вам сложно простить
✔если сложно отпустить ситуацию
✔принять произошедшее
✔понять, что тебе никто ничего не должен :)
⠀
Я не говору о травмах, но например
✔повысили его, а не вас
✔не взяли на работу мечты
✔парень не перезвонил…
✔с мамой поспорили, и на душе кошки скребут
⠀
Почему нам сложно примириться?
✅ В глубине души мы воспринимаем это как «сдаться», «проиграть», «уступить»
⠀
❌ Но Вы сопротивляетесь тому, что УЖЕ ПРОИЗОШЛО. По сути - нужно «ПРИНЯТЬ НАСТОЯЩЕЕ»
⠀
❌Это не значит сдаться: «окей, я в жопе». Это значит перестать сопротивляться ФАКТУ. Понять, что в моменте – вот так.
⠀
❌Не путать примирение с показным «МНЕ ВСЕ РАВНО». За этим скрывается ОБИДА или СТРАХ. Сопротивление.
⠀
✅ Дальше вы будете действовать эффективно, потому что прекратите сливать энергию на внутреннюю борьбу, на сожаление и страдания о том «как оно могло быть».
⠀
Напомню, как мы действуем:
1) Настроиться на работу. Не надо рассказывать, «почему нет». Просто возьми да сделай
2) Расслабиться
3) Озвучить вслух: «я хочу примириться С…»
4) Совершить СИМВОЛИЧЕСКОЕ ДЕЙСТВИЕ, которое для вас будет служить разрешением конфликта. 15-20 минут⏳
⠀
Самый простой символ примирения: «погладить животное». Сделайте это осознанно. Хорошо, если животное тоже не против Лошадь, собака, кот…
Проговаривайте про себя аффирмации. Например, из Луизы Хей:
Я открыта и готова к взаимоотношениям, основанным на любви!
Мои добрые мысли помогают мне создавать взаимоотношения, полные любви и поддержки!
⠀
Примирение с человеком – это подойти и обнять. Это не решает ситуацию. Но дает принятие текущей. Из нее в спокойном состоянии можно искать решение
⠀
Продолжение в карусели ➡️
Сегодня расскажу о форме психологического насилия, под названием “газлайтинг “. Термин получил свое название благодаря пьесе "газовый свет" в котором главный герой пытался выставить свою жену невменяемой. Газлайтинг относится к психологическим манипуляциям ☝Его главной задачей является заставить человека сомневаться в объективности своего восприятия, а также в самой реальности.
Основные признаки :
✔Сомнение в адекватности собеседника
✔Отрицание чужой точки зрения
При газлайтинге есть две основные фигуры: «Адекватный» («Нормальный») и «Ненормальный» («Неадекват»). «Адекватный» вместо того, чтобы прислушиваться к словам «Ненормального» (не обязательно соглашаться, кстати), с порога их отвергает – ну чего путного может сказать эта «истеричка», «ненормальный» и так далее? .
.
Пример из практики: Жена словила мужа на горячем. Она знает где, когда и как проводит свой досуг ее супруг с секретаршей Говорит мужу конкретные факты , на что он спокойным тоном заявляет , что она все выдумала и ничем таким он не занимался с секретаршей . А в сауне они обсуждали рабочие моменты. В общем вы понимаете, да? Газлайтинг в чистом виде . Вот еще пример
Мама , которая регулярно унижала и била ребенка , спустя какое-то время отрицает этот факт. Уже взрослому ребенку она говорит , что он все выдумал.
Знаете , что в этом самое ужасное ? Человек, которого назначили на роль “ ненормального “ через какое-то время начинает себя таковым ощущать …
Яркий пример использования газлайтинга был продемонстрирован в фильме "девушка в поезде" В карусели вы можете увидеть кусочек того, как героиня вытеснила свои собственные воспоминания и приняла те, который ей внушил муж.
Знаете, когда охотник ловит свою жертву? Когда та готова быть пойманной. То есть человек с устойчивой психикой и адекватной самооценкой в принципе не вступит в отношения с абъюзером.
Поэтому когда мне задают вопрос "что мне делать с таким мужем". Я отвечаю, что дело не в муже. И деликатно повожу к мысле про вторичную выгоду . А именно быть психологически изнасилованной и выжатой как лимон. Тут нужно работать с жизненным сценарием, выходом из треугольника Кармпана и PROкачивать свою самоценность.
Карты – метафоры нашего внутреннего мира. #влада_карты
Эта колода – сказочная
⠀
Есть сказки детские, а есть глубокие, для взрослого мира #влада_сказки
Универсальные сюжеты нашей жизни часто используют в сказкотерапииЭтим мы сейчас и займемся: придумаем сказку своей жизни. А я вам помогу
⠀
Вам нужно:
⠀
✅ 1. Выбрать карту
✅ 2. Написать её номер в комментариях⬇️
✅ 3. Поставить ❤️
✅ 4. Наберем 12.000 ❤️ – выложу в открытую.
⠀
Это как игра для взрослых, в которой нужно подумать и выполнить выпавшее вам задание:) Занятие как раз для выходных, верно
⠀
Если у нас будет получатся хорошо, я буду усложнять условия игры… Поехали⬇️
⠀
❗️ Ещё больше про свой внутренний мир вы узнаете на вебинаре «3 шага к успеху» уже в эту среду, 6 февраля в 19.00❗️
Записаться на вебинар можно по ссылке в шапке профиля @vladaolegovna
Собрать статистику #ПОПУЛЯРНАЯ_ПСИХОЛОГИЯ выполните поиск с получением статистики (Перейти к подбору).